很多女性都有过内分泌失调的状况，当然女性体内激素减少或波动，是可以引起很多不良症状，女性在日常生活中该怎样预防内分泌失调？

核心提示：想要减肥，一定要“管住嘴”，如果你正在减肥，请一定不要吃下面这几种食物。 想要减肥，一定要“管住嘴”，尤其是一些高热量的食物，一定要忌口。1.可乐也许你觉得每天喝一小瓶可乐对减肥不会造成什么大的影响，但事实上，平均每天喝375毫升的可乐，每天所摄取的热量就会 ...

核心提示：现在很多上班族都会整天对着电脑，时间长了眼睛会很难受，天天对着电脑该如何护眼？ 很多上班族一上班就打开电脑，面对屏幕工作一天，时间久了容易出现眼干、眼涩、视力下降等情况，那么面对电脑时有没有什么方法可以让眼睛不那么累呢？下面就跟大家分享一些实用的电脑前护眼小 ...

英国《每日邮报》11日报道，阿根廷一位三十多岁的女性，在感染艾滋病毒8年后如今自然自愈。她体内的艾滋病毒不但消失，而且其刚出生的孩子亦没有感染病毒。

这两天，一则报道引起了不少人的关注，浙江一位20岁的姑娘，因为一次祛痣，身体出现反复发热，并两次因意识丧失被送往重症监护室，最后这位姑娘被确诊患上感染性心内膜炎，心脏的二尖瓣已经被细菌吃掉了一半。

一些爱美女士总喜欢去小美容店种植睫毛。但近日，江苏无锡王女士因出现双眼干涩发痒、睫毛脱落等症状前往医院就诊。

核心提示：睡前的一些习惯，也会对我们的睡眠质量产生影响，睡得好才能更长寿。 能让人永驻年轻，保持长寿的方法有很多，但是最简单、也最有效的方法一定是养成良好的生活习惯，比如睡觉就是影响寿命长短的重要因素之一。睡前的一些习惯，也会对我们的睡眠质量产生影响，睡得好才能更长寿 ...

深蹲是健身中非常常见的动作，对大腿肌肉以及身体塑形都有很好的锻炼效果，那么坚持深蹲，到底有什么好处？

随着天气的逐渐回暖，“快乐肥宅水”也跟着热销起来。有的人说，我喝的这个“肥宅快乐水”上标明了“0糖0脂0卡”，很健康，一点都不需要担心喝了不健康。

艾滋病病毒入侵后，可引起人体免疫缺陷疾病，具有很强的传染性。从艾滋病毒进入人体血液经过血液循环到全身可以分为初期、中期、后期。

核心提示：女人容易贫血，因此日常可以多吃一些能补血的食物，女人补血吃什么好？ 女人因为特殊的生理条件，容易贫血，女人如果气血不足，就会看起来气色不好，不仅如此，气血不足的女性身体的免疫力也会比较低下，睡觉也睡不好，上班工作也会没有精神，记忆力也不会很好。因此女性朋友日 ...

核心提示：女性因为特殊的生理结构，很容易出现尿路感染，女性尿道感染有哪些症状？ 为什么女性容易尿路感染？尿道感染是指细菌从经由尿道侵入，引起的炎症反应。由于女性特殊的生理结构，尿道相对较短，容易被细菌入侵，因此更易出现尿道感染的问题。如果性生活不注意卫生、长期久坐不动 ...

造成头发过早变白的原因有很多，可能是疾病导致，也有可能是压力和不良习惯所致。除了染发外，我们还能通过缓解压力、避免纯素食、调整生活方式等方法来延缓白发生长的速度。

核心提示：春季容易皮肤过敏，有过敏史的女性一定要做好预防措施。春季如何预防皮肤过敏？ 春季是皮肤过敏高发季节，过敏性肌肤的女性一定要注意做好皮肤护理，这样才能有效预防皮肤过敏的发生。预防春季皮肤过敏，不妨从下面这几个方面入手1.保持皮肤清洁春天多风沙，这些灰尘与分泌旺 ...

核心提示：洗澡时搓出的“泥”是什么？要搓干净吗？越多越好吗？告诉你真相 对一个南方人而言，每天洗澡就像吃喝拉撒一样再正常不过。然而对北方人来说，尤其是对冬日里的北方人，或者是农村地区的北方人来说，洗澡绝对做不到天天进行。正是由于洗澡的频率不一样，所以每天南方人洗澡只是 ...

核心提示：转氨酶偏高是啥意思，是否意味着有肝病？ 上周末，孙先生单位安排了一次员工体检，体检报告的肝功能一栏显示：丙氨酸氨基转移酶为75U/L，看着测试页上箭头向上。孙先生上网看了下，说男的正常该数值应该是在5-40U/L，超出则代表肝脏有问题，那自己数值超了这么多， ...

遗传预测的短睡眠时间是几种心血管疾病潜在的危险因素，而遗传预测的长睡眠时间不太可能是心血管疾病的因果性危险因素。

核心提示：许多人都用来泡水、煲汤、煮粥等进行食补，但枸杞到底怎么吃才能发挥其自身最大营养功效？ 中年之后，养生成标配，对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是降低血压、抗疲劳，并且还能更好地降血压、降血糖、保护自身的肝脏，对脂肪肝和糖尿病患者也是有很大的好处。许多人都用来 ...

核心提示：尿酸高虽然没有明显的症状，但并非无迹可寻。如果在睡前身体出现这4个信号，十有八九是尿酸超标了！ 小贝今年才19岁，前两年体检，他尿酸一直居高不下。但奇怪的是，小贝虽然尿酸高，平时却不会出现什么不适症状。小贝的梦想是参军入伍，所以他一直很担心尿酸高对自己不利。 ...

核心提示：妇科医生：姨妈血出现这4种情况，别死扛，那是子宫肌瘤的信号！ 潘女士今年33岁，是两个孩子的母亲。五年前在进行例行体检的时候，发现长了个子宫肌瘤，当时没有放在心上，以为是常见的妇科疾病，也没有按期复查。直到2020年，潘女士洗澡时摸到自己的下腹部好像鼓起了一 ...

仔细观察，也许你会发现一个“奇怪”的现象：北方人群中，似乎胖子的比例更高一些？南方人更苗条？难道胖瘦也有南北差异吗？今天就带你来涨涨知识。

核心提示：很多的便秘患者都是因为情绪问题，焦虑，精神压力排泄不掉经常性爆发脾气等，都会加重便秘。 作为九·健康科普达人·叔每天徜徉在知识的海洋中对各类疾病早已见多不怪但有一种却每次都会抓住我的心没错，那就是猝死↓↓在大多数人的认知里猝死的人据《中国 ...

随着夏天即将到来，很多人都把减肥提上了日程。但不少女生发现，明明自己在减肥，体重还在持平，甚至不减反增，这是为什么？

核心提示：来自瑞典运动与健康科学学院和卡罗林斯卡学院研究团队发现，过度运动会导致线粒体功能受损和胰岛素抵抗。 运动可改善人体的新陈代谢，促进骨骼生长，提高骨密度，强健肌肉，提高心肺功能，加大肺活量。 经常锻炼的人神经系统的调节功能得到强化，身手更敏捷、灵活。 此外，体 ...

资料显示，人类已经“挖鼻孔”的历史已经超过6000年。有人说，鼻孔会越挖越大。从人类进化史来看，现代人的鼻孔好像真的比古代人大……

核心提示：每到季节交替的时候，我们的肌肤总容易出现干燥、脱皮、粗糙等现象。 每到季节交替的时候，我们的肌肤总容易出现干燥、脱皮、粗糙等现象。导致这一现象产生的原因是因为随着年龄的增长以及外界气候的变化，皮脂腺和汗腺分泌异常时，肌肤的抵抗力会逐渐减弱，而皮肤油脂分泌减少 ...

到了春天一不留神，很多女性发现脸上的斑点就突然增多了，也不知道是怎麽回事？尝试了很多的护肤品都没有太大的作用。那么，到底该怎么办呢？对于女性来讲，黄褐斑像挥之不去的梦魇，只要一小坨黄褐斑，就会把颜值拉低好大一截，要是再多点，那就不忍直视了。

头发多久洗一次最好？一个月不洗头会发生什么？长时间不洗头，头发上堆积的大量皮脂也会吸附空气中各种灰尘、颗粒让你丝丝分明的头发变成一坨一坨的“线团”。

核心提示：晨起后，不刷牙就喝水的人，身体会有哪些变化呢？快进来看看吧。 小敏在家中排行最小，是家里的“宠儿”，平时轻活重活都轮不上她，她也理所当然地享受着家里人的溺爱。平时没事干就睡到日晒三竿，起来也不刷牙，要么直接咕噜咕噜大口喝水，要么直接吃午饭了。家人也劝过她不少 ...

晚上上床睡觉玩一会手机已经成了现代人习惯，但长期缺乏睡眠，影响生物钟，除了导致浑身乏力，注意力不集中外，被辐射危害健康才是大事，这种坏习惯还是要及时改掉。

体内毒素太多，会严重影响身体健康，体内毒素囤积太多的主要原因与身体代谢率有关系，代谢率过慢就会出现毒素囤积的现象。那么了解体内排毒方法更有利于加快身材代谢能力，从而有效避免毒素堆积，最重要的是有利于减肥。

一般来说，健康的人不需要刻意排毒。因为人体有天然的排毒系统，可以通过流汗、流泪、咳嗽、尿液、粪便等方式排出毒素，额外的排毒只会给身体增加负担。

冬春季节血库告急，一方面原因这段时间天气寒冷，心脑血管疾病患者多，同时献血的“主力军”（大学生）放寒假，导致供不应求；另一方面，受新冠肺炎影响，主动献血的市民也有所减少。据统计，2018年我国无偿献血近1500万人次，无偿献血人数连续二十年增长。但依然有一部分人受固有观念影响，不敢主动献血。今天

核心提示：要说女生哪个部位最暴露年龄，那一定是眼睛；哪个地方护肤最容易被忽略？绝对也是眼睛…… 要说女生哪个部位最暴露年龄，那一定是眼睛；哪个地方护肤最容易被忽略？绝对也是眼睛……人体全身上下，眼部的皮肤最薄，只有1.008mm，每天还要眨12000次。又因为眼周没有 ...

PCOS患者更可能在成年后发展为高血压，而与BMI无关，肥胖会进一步加重病情。在高血压风险分层评估中纳入PCOS可能有助于尽早发现该疾病。

布洛芬，很多人应该都听过它的大名，是一种非甾体类抗炎药，在全球使用率都非常广。布洛芬的功效还是比较强大的，安全性也比较高，但如果使用不当，也会出现严重不良反应事件。

晚睡早起、晚睡晚起成了多数人的习惯，晚上10点前入睡成了一种奢望，更别提那些生活压力大的人，恨不得自己是个机器。不过，如果你现在用“早睡”来嘱咐朋友，可能要多加一个前提了，因为太早睡可能并不健康。

生活中有很多女性都会有月经发黑的症状，月经和女性健康关系密切，很多女性碰到这种状况时，都会很紧张，担心自己是得了妇科病。

既往研究显示，饮酒、肥胖以及出生时体重和身高的增加会提高该疾病的患病风险，而体育锻炼、母乳喂养以及钙的摄入量也具关联性。

都说女人老没老，看看双手就知道，殊不知脖子比双手更能反映女性的衰老。皮肤失去弹性，是女人衰老的标志，脖子上的皮肤更是如此，一般50岁以上的女性，脖子上的皮肤就如同被风吹干一样，丝毫没有弹性。可以说，颈纹才是女人衰老的标志。

核心提示：利拉鲁肽（Liraglutide）可改善与遗传性肥胖患者的体重、代谢参数和生活质量。 2021年美国内分泌学会年会（ENDO2021）将于3月20日拉开帷幕。ENDO是国际内分泌学领域重要的学术会议，为来自世界各国在内分泌领域深耕多年的专家、学者、临床医生提 ...

长期睡眠时间过长，还会增加多种疾病发病的机率，如心血管疾病、中风、冠心病等，从而影响个人的机体健康，增加死亡风险。

核心提示：撕，是钻心的痛，不撕，是挠心的痒。长倒刺该怎么办？ 是的几乎99.99%的人都撕过倒刺九叔也不例外撕，是钻心的痛不撕，是挠心的痒真是应了那句歌词手心的“蔷薇”，刺伤而不自觉~然而，关于撕倒刺的危害远比你看到的可怕得多撕倒刺会带来哪些严重后果？那么，倒刺是如何 ...

核心提示：油性发质的朋友，总是会很焦虑，感觉头发整天都油腻腻的，好难看，该怎么办呢？怎样缓解头发油腻？ 对于油性发质的女性来说？头发油腻是一大苦恼，为何自己头发可以如此油腻？每次头发油油的就想洗头，洗头没多久头发又开始油油的，这样很多女性苦恼。那么，女性头发总是油油的 ...

核心提示：当患上妇科疾病之后，日常的饮食上有不少需要注意的地方，得了妇科病不能吃哪些食物？ 女人一生几乎都会得妇科疾病，尤其是生育过后的女性，患上妇科病的几率会大大增加。当女性患有妇科病的时候，除了要及时就医，饮食也应该要注意，有的食物会加重病情，一定要慎吃。1.辛辣 ...

核心提示：很多女性都有宫寒的问题，女人为什么会宫寒？女人宫寒该如何调理？ 女人为什么会宫寒？先天因素：一般很多女性从出生开始就是寒性体质，身体阳气不足，畏寒怕冷，进而导致宫寒的问题。后天因素：1.喜欢吃寒凉的食物，特别是夏天吃冰激凌，喝冷饮等，在冬天的时候也不注意饮食 ...

减肥吃什么水果好？水果是减肥中的好帮手，想要健康减肥，水果必不可少。今天小编就给大家推荐几种适合减肥人群的低卡水果。

核心提示：女人气血不足，整个人看起来会没有精神，看起来就好像“变丑”了，气血不足该如何调理？ 女人气血不足，会脸色苍白，精神也会变差，看起来就好像“变丑”了。为什么女人容易气血不足？女人气血不足该如何调理？一篇文章解决你的所有问题。女人气血不足的原因气血不足的问题，对 ...

绝经后女性雌激素水平下降，是骨质疏松的主要病因。绝经后女性使用雌激素替代疗法，可减轻骨丢失，降低股骨、髋骨及脊柱骨折的发病。

核心提示：很多女性都有宫寒的情况，宫寒有哪些症状？哪些原因会导致宫寒？宫寒该如何调理？ 俗话说“十女九寒”，很多很多女性都有宫寒的情况，但她们对宫寒却并不了解。宫寒会给我们的生活带来极大影响，了解才能预防，下面我们就一起来了解一下宫寒。宫寒有哪些症状？1.痛经痛经是很 ...

生活方式调整是多囊卵巢综合征的基础治疗，大多数多囊患者有肥胖问题，对于超重或肥胖的多囊患者，通过饮食控制、增加运动、行为干预对体重管理、血糖控制、胰岛素分泌都会有所改善。

核心提示：染发是一件容易让不少人上瘾的事，然而，染头发总是会让我们的头发变得干枯、毛躁、不健康，得不偿失。 染发是一件容易让不少人上瘾的事，然而，染头发总是会让我们的头发变得干枯、毛躁、不健康，得不偿失。虽然染发有可能对发质甚至身体产生不利的影响，但染发对于很多人来说 ...

你从什么时候发现自己老了？他们说：“默默套上了秋裤的那一刻吧。”“每次熬夜或者睡不好觉，早上心脏就莫名其妙突突2下。”“化妆的时候发现，自己的眼纹盖不住了。”其实这些感受的产生，都是因为身体机能的衰退。

一顿合格的早餐应包含这些食物：主食　＋　蛋白质　＋　果蔬　＋　坚果，主食可挑选杂粮粥、菜包、红薯等。这些食物富含碳水化合物，有助于补充能量

核心提示：对于这一“甜蜜的”负担，不管是对于健康人还是患者，应当控制含糖饮料及其他含有添加糖的食物摄入。 2016年，世界卫生组织（WHO）呼吁各界重视税收等政策运用，以提高含糖饮料售卖，从而帮助消费者改变饮食选择。而立意初衷是因为，大量研究证实，过量的添加糖，特别是 ...

人心浮躁，我们不是圣人，总会因为一点小事迁怒身边的人，又或是自己郁结在心……虽知道生气对解决事情没有任何帮助，还会伤了和气，但脾气上来，还是容易冲动。人吃五谷，自然有喜怒哀乐，而情绪由心生，也与我们的身体健康息息相关

现代医学普遍认为，睡不好与交感神经过度兴奋有密切关系。顺着交感神经“顺藤摸瓜”，调节星状神经节就显得尤为重要。星状神经节是交感神经链的重要组成部分，位于颈部，大小不一，小的犹如米粒，大的犹如黄豆。星状神经节的作用，主要是调节毛细血管收缩舒张、各个腺体的分泌等。

经常收到一些女生的提问，怕吃止痛药上瘾，所以痛经时宁愿忍者也不会吃止痛药。其实，布洛芬不会上瘾，完全可以放心使用。

核心提示：你经历过“鬼压床”吗？“鬼压床”是什么原因引起？ 不知道你有没有在睡觉的时候出现过这样一种情况：睡着的时候，感觉耳边很吵闹，潜意识里告诉自己要逃离这里，但是发现自己身体动不了，似乎手和脚被人绑住了，而且越努力挣扎，反而有种往下沉的感觉。但醒过来之后发现，周围 ...

核心提示：好好做饭，能保命！ 2021年已经到来，新年的仪式感从立flag开始，不管会不会倒，先立了再说。虽然制定计划很容易，但坚持起来却不简单，与运动相关的计划始终排在前十，然而这个计划可能只有在年尾才想起来。虽然中/高强运动更有益于健康，但越来越多的证据显示，做饭 ...