核心提示：减肥的人一定要控制好饮食，平时要少吃高糖分的东西，而高糖分的食物一般都会包含饮料。 无糖饮料 无糖和低卡饮料依然会增加减肥的难度首先，商家为了提高销量也为了满足大家口味，所谓的无糖或低卡饮料，依然还是有糖分存在的，正常的饮品，比如国民饮料奶茶，正常甜度的奶茶四百六十 ...

酵素，它可是当下最夯的美肤潮流了，如果你还不知道它是怎么一回事，就真的out了，一切让你变身美丽的密码，都在酵素中。

核心提示：中秋节要吃月饼，但是月饼油多、糖多、热量高，是减肥大敌，中秋节怎样吃月饼才不会发胖？ 又是一年中秋佳节，因为福建疫情的影响，很多人都取消了出行计划。这个中秋节，和家人一起喝茶吃月饼赏月也是极好的。但说到吃月饼，却让不少女性朋友犯难了，依照传统，中秋节吃月饼是 ...

光靠外补你就输了！口服美容品吃出无龄肌 　　常听说抹这个分子太大肌肤根本吸收不了，那个只能停留在肌肤表层。既然如此，不如用吃来解决！近日出现的“美魔女”、“童颜辣妈”们也强调，肌肤光靠外在补给远远不够哦！

核心提示：对于这一“甜蜜的”负担，不管是对于健康人还是患者，应当控制含糖饮料及其他含有添加糖的食物摄入。 2016年，世界卫生组织（WHO）呼吁各界重视税收等政策运用，以提高含糖饮料售卖，从而帮助消费者改变饮食选择。而立意初衷是因为，大量研究证实，过量的添加糖，特别是 ...

喝一瓶饮料就能取代10颗苹果的纤维素，轻松享「瘦」，真有这么神奇吗？ 　　现代人生活忙碌，久坐少动的结果，就是肠子里常有「存货」难清，除了腹胀不适之外，便秘用力时对肠壁肌肉的压迫更引起发炎和疼痛，长期就易导致痔疮和憩室炎。　　无奈的是，尽管愈来愈多人知道「多吃纤维」是排便顺畅的不 ...

拥有一口洁白漂亮的牙齿，不仅能让你展现自信笑容，而且在社交中也会令你加分不少。然而，当有着满嘴黄牙时，相信许多人都尽量不张嘴说话或露牙发笑。那么，生活中是否有些小窍门，能让牙齿由黄变白呢？

　啤酒、零食……一直都是减肥道路上最大的绊脚石，如果不把他们清除，减肥很难成功。这次网友介绍了几个减肥时的阻碍和解决方法，希望可以帮助到想减肥的小伙伴们。

夏季减肥喝什么饮料最健康？我们都知道夏季很容易出汗，需要补充水分，但是只是喝纯净水的话很难把失去的养分补回来，喝甜果汁热量又高，容易致胖。下面笔者在范志红老师的微博中了解到了相关的知识，一起来学习吧。

无糖饮料 　　无糖和低卡饮料依然会增加减肥的难度 ...

摄入含糖饮料后，大约有三分之一的额外卡路里不会被消耗，并且脂肪的代谢会降低，消化食物所需要的能量也会减少。这种降低的代谢效率会使身体产生更多的脂肪。

很多减肥人群在选择饮品上陷入了减肥误区，都偏好无糖类饮料，殊不知，所谓无糖即指不含蔗糖，但却含有其他糖类元素。

为了身材以及健康，除了要少吃甜食之外，那些害人于无形的“隐形糖”更要留心，因此一定要有一双及时辨别的眼睛。

科学家发现，人工甜味剂可能会改变肠道菌群的构成，从而导致肥胖。摄入人工甜味剂的人比其他人更有可能超重，更有可能引发葡萄糖耐受不良，进而导致糖尿病等。

核心提示：十几二十岁的年轻人，身体是很硬朗的，怎么会因为饮食问题导致胃癌呢？ 今年年初，复旦肿瘤医院门诊来了一位挺着大肚子的少女。原来，家住上海的刘爷爷最近发现，16岁的孙女小刘肚子一天比一天大，还以为她交男朋友后怀孕了，就带着她去妇幼保健院检查。但一检查，医生就发现 ...

减少热量的摄入是一种简单又直接的减肥方法。研究表明，消耗100卡路里需要举重半小时，觉得这样很累的你可以试试小编介绍的８个简单的饮食减肥方法，让你在每天的日常饮食中就能轻松地减少100卡路里的热量摄入哦！

市面上的各种饮料越来越多：碳酸饮料、运动饮料、茶饮料、乳饮料……有人偏好甜饮料，对白开水情有独钟的也大有人在。消费者在购买饮料的时候更倾向于哪一种饮料？在选择饮料的时候什么才是关注的重点？消费者是否关注过饮料上的配料表和成分表等信息呢？39健康网就网友饮料选择开展小调查。你的饮料观是怎样的呢？

导语：夏天要多喝水人人都知道，但你知道吗，如果合理利用饮水时间、选对饮料，你就能轻松喝出苗条身材！ 温热绿茶　　1、温热绿茶　　喝茶不是老人们的行为吗？错！绿茶可是会达到你梦寐以求的燃脂功效哦！在最近的全球营养学大会上被评为仅次于水的最佳饮品，绿茶中的的儿茶素配合上独有的茶类脂肪，会优先作用于腰腹区域的脂肪分解，而且每杯绿茶的热量仅有4卡路里。绿茶燃脂的最佳作用时间是清晨，最佳作用温度是60摄氏度 ...

核心提示：咖啡是一种可以提神的饮料，也是深受上班族的喜爱，但是经常喝咖啡是对身体有影响的。 下面一起来看看女生喝咖啡胸会变小吗？咖啡缩胸是怎么回事？ 女生喝咖啡胸会变小吗如何缩胸？女生经常喝咖啡胸可能会变小，因为咖啡因会影响身体的代谢情况。1、因人体中有代谢基因，身体对于咖啡 ...

核心提示：天然的茶水饮料，也能有不一样的护肤神效。 　　一、绿茶：我们身边常见的绿茶就是抗击花粉症的一员猛将。绿茶中含有丰富的儿茶素，儿茶素具有抑制引起过敏反应的组胺的作用。　　二、荞麦茶：荞麦实际上是多酚的一种，其含有丰富的芦丁， ...

运动饮料会让你摄取过多的电解质，而多余的部分没有排出就会造成肾脏负担，造成肾脏病变，进而引起其他疾病。同时，运动饮料也含有较高的糖分，可能让你的减肥运动白费。

因为皮肤中含有胶原蛋白，而且胶原蛋白起着很重要的补水除皱的功效，所以，许多MM都把胶原蛋白当饮料喝，当食物吃，但是，这样真的是对皮肤好吗，我们一起来看看。

“减肥的时候不能吃甜食”，“零食是减肥的大忌”……诸如此类的饮食瘦身观念已经OUT了！不准自己吃着吃那的，积聚的压力很容易就变成致胖因子，如此苦苦忍耐，不如吃得聪明吧！

茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能。

对于馋嘴MM们来说，为了瘦身而要戒掉美味的食物简直太痛苦啦！有没有一边吃一边享瘦的小妙招呢？当然有，下面小编要给大家介绍的饮食减肥小技巧，让你边吃边瘦身。

很多人习惯运动之后喝一瓶运动饮料，殊不知，一瓶饮料或可乐下肚，半小时慢跑燃烧的热量就白费了。减肥，管光靠运动不“管住嘴”，也是很难有效果的。

导读：女人老得快，全怨胶原蛋白流得快！这话一点不假，只要胶原蛋白含量充足，可比每天吃一大堆美容药丸管用多了。肌肤实力来自胶原蛋白，想做美肌大富翁，请先当胶原守财奴。胶原美肌，功效连连看提高肌肤视觉质感→提升触摸时的光滑触感→让脸色均匀→轮廓

早在19世纪，酒精被认为可增加运动能力而在运动中使用，如马拉松运动员在比赛中就被给予白兰地。即使在今天，仍有一些运动员相信少量酒精可提高运动能力而在运动中饮用。然而，事实上恰恰相反，酒精会降低运动员的运动能力。

导语：昨日微博上，一名化学老师迅速蹿红。过万网友通过一段视频目睹了一堂特殊的化学课：短短几分钟，这名老师就用水和各种食品添加剂瞬间“合成”了新鲜出炉的“鲜榨果汁”。他用试验告诫同学们：喝饮料=喝水+添加剂，一定要“远离垃圾食品”，并“欢迎微博直播”。网友惊呼：看来以后只能喝白开水了。　　【化学老师“水+添加剂”合成“果汁”】网传化学老师“水+添加剂”合成“果汁”网友担忧“喝饮料=喝水+添加剂” 专 ...

目前市面上通过口服方式来补充胶原蛋白的途径主要有粉质冲剂与口服液两种。粉质冲剂在使用时需要冲调加繁了食用步骤，所以其优势不如即开即用的口服液明显。