为了身材以及健康，除了要少吃甜食之外，那些害人于无形的“隐形糖”更要留心，因此一定要有一双及时辨别的眼睛。

燕麦片是由燕麦粒碾压而成，经常吃燕麦片的人其实多多少少知道它的功能与营养价值是什么。有人问减肥能吃麦片吗？当然可以，没有比燕麦片更适合减肥者食用的食物了，当然这是一种比较夸张的形容方式，也只是想表达燕麦片对减肥者的意义有多大。

我们说损友是增肥路上的帮凶，是减肥路上的敌人，她们是怎么吃也不胖，我们是不吃也胖，可是真的怪她们吗？

为了身材以及健康，除了要少吃甜食之外，那些害人于无形的“隐形糖”更要留心，因此一定要有一双及时辨别的眼睛。

“营养麦片”中加入的一些甜味剂，使得“营养麦片”的精制糖含量提高，这会增加患龋齿、肥胖、糖尿病和痛风的风险。

我们经常听说燕麦是减肥佳品，但是面对货架上的种种“燕麦片”、“燕麦”、“麦片”之类的产品，你会选择哪一种？买回来之后，又该怎样食用？弄不清这些问题，你就很可能买到的根本不是燕麦片，不但不能帮助你减肥，有可能还会增肥。