人们常说，胖子减肥难，瘦子增肌难。在健身界看来，瘦子增肌的难度一点都不亚于胖子减肥。然而再难的事情，只要方法得当，瘦子增肌也绝非不可能。

核心提示：春季天气变化快，容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽等现象，因此滋阴润燥成为挑选零食的关键！好的抽屉零食能让你在解嘴馋同时把美容养生这事顺便Hold住，一吃两得，何乐而不吃？ 　　1.枇杷润喉糖　　春季是呼吸系统疾病的高发期，养阴清肺成为补养关键，枇杷又名“卢桔”、“金丸”，《本草纲目》载：枇杷“止渴下气，利肺气，止吐逆并渴痰 ...

导语：不知道什么时候开始，各超市的酸奶柜台突然被铺天盖地的“老酸奶”所占据。几个月以来，许多朋友都问我：老酸奶是不是最天然的酸奶？是不是营养价值比其他酸奶高？是不是有特殊保健作用？是不是比其他酸奶安全？是不是不含添加剂特别适合孩子吃？　　昨日，“破皮鞋做明胶加进果冻和酸奶”的相关微博在网上引发热议，上万网友转发评论。　　最先发出微博的是央视主持人赵普，昨日中午，他发微博称：“来自调查记者短信：不要 ...

春节过了七天大鱼大肉的生活，身体里面一定积聚了很多毒素和脂肪，现在是时候给脂肪和毒素来个大扫除了。下面小编为大家推荐6款排毒减肥食品，教你吃什么减肥，轻松消灭身体多余脂肪与毒素。

　啤酒、零食……一直都是减肥道路上最大的绊脚石，如果不把他们清除，减肥很难成功。这次网友介绍了几个减肥时的阻碍和解决方法，希望可以帮助到想减肥的小伙伴们。

核心提示：吃素减肥，真的减得更快吗？ 近些年来，素食可谓是大行其道，很多健康人士都在推崇这种饮食方式，而大家对素食最大的印象就是健康，很多减肥人士宣称吃素食减得更快。众所周知，吃素减肥早已不是一件新鲜事。除了为宗教信仰、环保主义、身体健康等吃素之外，很多人吃素就是为了 ...

要说疫情期间，最适合我们吃的速食品就是方便面了。钟爱方便面可不是我们中国人的特点，推及到整个东亚和东南亚都是适用的，毕竟方便面是最接近正餐的一种形式了。

热量的摄入直接影响到能否减肥成功，那么，我们平时所食用的食物的卡路里到底是多少呢？小编为你为你把平时我们做能接触到的食物进行大比拼，聪明选择可以帮助你减肥的食品。

导读：近日，“打针西瓜”再次引爆了广大消费者的眼球。添加剂经销商曝光称，如今甜蜜素和色素“喂”出“可口”西瓜，“打针西瓜”在市场上随处可见。“打针西瓜”保质期短，这里教给你如何鉴别“好坏西瓜”。　　相关链接：网上疯传“打针西瓜” 专家辟谣：动过手脚很容易识别“打针西瓜”保质期短 如何鉴别“打针西瓜”　　进入夏季，西瓜成为人们首选的消暑食品，但就在人们毫无防备地挑选西瓜时，殊不知许多西瓜却隐藏着不为 ...

导语：新华网北京1月12日电(记者王薇)本想减肥找回窈窕身姿，哪知道上当受骗投诉无望。近段时间以来，北京市工商部门接到多起投诉，称在网上购买的“露卡素左旋肉碱胶囊”是冒牌货，网站销售多是假的，食用后丝毫没有效果，更有甚者，食用后不仅头疼、失眠，还心跳加速。经过多方检测了解到，部分网络上销售的“露卡素左旋肉碱胶囊”的成分大部分竟然由淀粉构成，这种网络制假售假行为更具隐蔽性和欺骗性。　　来有影去无踪网 ...

去年某外卖平台的一项调查很惊人，一个人每天平均一天三餐都吃快餐外卖，这种结果很惊人，可高节奏的工作和生活又能怎样呢？

减重大不易，但其实注意生活中一些小细节，就有机会轻松甩肉。从喝水、饮食到睡眠，每天如果可以遵守7个秘诀，就有机会甩掉5公斤。

＝最适合学生减肥的方法分别是多吃低脂肪、低热量的食物、规律的作息、一定要吃早餐、尽量少吃零食、饭后吃一些吸脂食品、睡前做仰卧起坐。

导语：“健康”二字，在人们的饮食中占据了越来越重要的地位；生产食品的商家们也都铆足了劲，在“健康”二字上下了大工夫。可你知道吗？很多“健康”食品未必真健康。我们特邀请多位专家逐一指出广告宣传语中的陷阱，教你当一个聪明的消费者。“非油炸”食品

吃什么减肥？日常生活中，很多容易发胖的食品在引诱着你，稍不注意就很容易堕入肥胖的陷阱。今天我们分享10种减肥食品，取代你生活中的易胖食材，轻松吃出健康苗条身材。

经济合作与发展组织（OECD）发布最新报告《肥胖重负：预防经济学》（以下简称《肥胖重负》）称，世界多国急需“瘦身”。若不加以控制，到2050年，世界发达国家、富裕地区的人均寿命，或将减少3年，可能有9000万人“因肥丧命”。

气血是机体活动的根本，一个人只有气血充盈，他的精气神才能充盈，另外也能够让皮肤莹亮有光泽，尤其是对于女性朋友来说，气血不足的问题是非常常见的，但很多女性往往都存在气血不足的情况，在这样的情况下建议多吃些补气补血的食物。

要想身材苗条，皮肤靓丽可人，体内的“垃圾”当然要排干净！今天小编推荐红豆、地瓜、燕麦等9种排毒功效强大的食物，赶紧吃起来，净化身体吧！　　1、红豆　　红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。　　2 ...

核心提示：香脆可口的食物大快朵颐的时候很畅快，可是你有没有想过这样的食物正对你抗衰老工作提出了极大的挑战？ 　　1、常吃腌制食品　　在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。　　 ...

导语：一位英国男子通说节食和运动成功减重68kg，而且，瘦下来的他还是一个帅小伙儿呢！快来看看他的减肥经验吧。　　英国男子詹姆斯·佩珀一年之内减肥近68千克，几乎相当于先前体重的一半，当选英国瘦身比赛年度风云人物。他的减肥秘诀是，一天吃7餐再配合大量运动。 减肥前后对比　　生日愿望　　佩珀现年30岁，住在林肯郡马基特迪平，是名地理教师。他从15岁起开始发胖，尽管越来越不满意身上日益增多的 ...

导语：到底吃什么才最健康？当你终于可以惬意地坐在户外咖啡馆享受健康食物的同时，殊不知那些专注于低脂低热的“健康食品”也可能让你赘肉横身。想象一下放开肚皮吃下这些食品后隆起的小腹。你还敢对吃，肆无忌惮吗？1、寿司大米、蔬菜、鲜鱼、紫菜等，原料

导语：现在很多食品都打着健康食品的旗号，让很多人受到了误导。在日常常见的食品当中，哪些是伪健康食品呢？今天就为大家掀开5种伪健康食品，让大家看到它们的真面目。　　全麦面包≠全麦食品 全麦面包≠全麦食品 　　大家都知道全麦面包更利于健康，因为它富含纤维，能帮助人体打扫肠道垃圾，延缓消化吸收，有利于预防肥胖。去超市、面包房不难找到全麦面包，但 如果一看配料表会发现，真正的全麦面包非常少，甚至是 ...

吃什么蔬菜能减肥？菇类是拥有很多益处的减肥食品，吃菇类健康低脂瘦身。小编分享超人气的菇类减肥食品，教你怎么吃菇类健康减肥。

脸上经常冒痘痘的女孩子很清楚，很多去痘产品效果并不佳，有些甚至还会让皮肤变得更糟。在没有挑到一款自己很信赖的产品时，日常可以通过多吃以下五种食品来削除痘痘哦，这些去痘食品既健康又有效。

导语：在广东省工商局去年第四季度对速冻米面制品的抽检中，发现郑州思念食品有限公司生产的“中华面店西湖棠菜猪肉包”和“猪肉煎饺”过氧化值项目不合格，后企业申请复检，目前复查结果已出，两个批次的速冻食品仍为不合格。　　昨日，广东省工商局去年第四季度对速冻米面制品抽查复检结果已经出炉，郑州思念食品有限公司生产的两个批次的速冻食品被指不合格，项目为过氧化值。郑州思念食品两个批次的速冻食品被指不合格　　什么 ...

导语：近日，长沙市民在超市买到四条腿鸡一事一经报道，立刻轰动网络。在网民们感叹恶心不敢吃之余，这只四条腿鸡的来源更值得深思。　　长沙市民田小英前天被一只鸡吓得不轻。别笑话她胆小，让你突然看到一只长了四条腿的鸡，你大概也淡定不起来。田小英想问：这只鸡能不能吃？本报记者想问：即便是能吃，你敢吃吗？而我们更想追问的是这只四条腿的鸡是怎么从养殖场最终落到田小英手里的。四条腿鸡惹争议　　吓不吓人：做饭时发现 ...

气温渐渐回暖，我们的身心也跟着升腾起小火苗，是时候吃点小小的“苦”头了，伴随着舌尖上那弥散开来的丝丝苦涩，久违的清新与平和再次回归，不知不觉间，成为春的美丽使者。

导语：性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。　　一、肥肉：肥肉让血管变窄　　红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄。　　二、高脂牛奶：高脂牛奶抑制维生素D　　那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要 ...

在减肥期间，控制卡路里的摄入是非常关键的。那么，吃什么减肥最有效呢？今天，我们就给你推荐9种卡路里低的食物，告诉你哪些才是最理想的减肥食品，让你轻松吃着瘦哦！

导语：可口可乐公司11日表示，曾向美国联邦监管机构提出警告，说巴西甜橙种植者使用的一种杀真菌剂在美国未经批准。　　可口可乐称橙汁含有杀菌剂 可口可乐称橙汁含有杀菌剂　　美国食品和药物管理局(FDA)在周一的信函中说，该局接到一家果汁公司的报告，后者称在自己及竞争对手的果汁产品中发现了少量杀真菌剂。　　据彭博社报道，美国已经暂时停止从所有国家的橙汁进口，以等待食品药品管理局(FDA)检测结果，美国有 ...