导语：“眼保健操不仅没用，反而会导致红眼病？”昨天，一条质疑眼保健操无用的微博引爆网络，很多网友惊讶之余感慨说：“真是坑爹啊，白花那么多工夫了。”也有网友认为，眼保健操推广多年，肯定有它的作用的。　　眼保健操到底有没有效果呢？记者采访发现，专家们有不同的观点，有专家表示，尽管这条微博有一点“偏激”，但也并非完全没有道理。其实早在2007年，名人方舟子就提出过“眼保健操无用论”。　　全世界只有　　中 ...

人体存在生物节律，跟运动效果关系密切的肌肉力量、体温、柔韧能力、有氧能力等会在一天的不同时间段出现波动。比如人的体温，通常在傍晚或夜间时达到峰值，在早晨体温最低，身体利用氧的能力在傍晚达到最高峰。

经济合作与发展组织（OECD）发布最新报告《肥胖重负：预防经济学》（以下简称《肥胖重负》）称，世界多国急需“瘦身”。若不加以控制，到2050年，世界发达国家、富裕地区的人均寿命，或将减少3年，可能有9000万人“因肥丧命”。

整形美容之风早已大行其道，一些整形机构反映，每年寒暑假都会有大批中学生加入到整形行列，3-4成的求美者是青少年，而且有低龄化倾向。

一年一度的暑假又要到了，很多中小学生的家长都在忙着给孩子报名各种夏令营和学习辅导班。而近年来悄然兴起的一种特殊的夏令营——减肥夏令营，也引起越来越多肥胖青少年的家长的关注。

14岁的青少年正处于青春期内，这个时候正好是长身体的重要时期，但是很多孩子由于吃得多动得少，所以变得很胖，不得不面对减肥的问题，但是由于在长身体，正处于发育的关键期，因此减肥也需要十分谨慎。

减肥并不只是女性要面临的问题，对于青少年来说，过度肥胖的影响更大，甚至会影响到健康的成长与发育，因此需要及时的采取减肥措施。在现实生活中有些青少年出现腿部肥胖的情况，那么，青少年如何瘦腿效果好呢？一起来看下面的介绍。

据WHO估计，2009年全球有1.55亿的5~17岁学龄儿童超重或肥胖，我国儿童青少年超重肥胖率在近25年间也呈持续快速增长趋势。 　　而通过对这些儿童青少年肥胖人群进行随机抽样研究发现，大多数人前后都出现与肥胖有关的心理问题（如情感、意志活动、认知等），极大地影响了身心健康发展 ...

不少未成年的学生都觉得自己偏胖，想通过节食或者药物来减肥。39减肥小编建议正在长身体的青少年们切勿盲目节食和乱吃药，影响身体健康。通过均衡饮食和运动锻炼，就可以很好的预防肥胖。

越来越多的人选择了轻断食，很多明星也选择了轻断食，并且也一直在推崇轻断食，因为通过轻断食可以帮助，也可以使身体更加健康，但是仍然有一些人对于轻断食没有正确的了解，那么怎样才是轻断食呢？一起来了解一下吧。