很多人觉得如果想减肥，就要少吃或者不吃，饿了也要忍着，传统意义上来说这个会有一定的效果，但是对身体健康也有很大的影响，那么怎么能吃又不胖呢？

激光祛痘是现在医疗美容进步的表现，同时，还有激光祛斑，激光去痣。痘痘是大多数人都会经历的一个过程，也是最令人头疼的一个过程。但激光祛痘也不是人人都适合，有哪些人不适合，它的副作用又是什么?跟着我一起往下看吧!

导语：盛夏高温，不少人正在为“觉不够睡”而烦恼。可最近，一种特殊的睡眠方法在网上不胫而走，这种称“一天只要保证睡足1.5小时就能精力充沛地工作和学习”的“达·芬奇睡眠法”吸引了很多失眠一族的注意力，也引发了激烈的争议。那么，一天睡一个半小时，真的就生龙活虎了？南京一位小伙子“以身试睡”就睡出问题来了。 网传达芬奇一天只睡两小时　　1、网络曝料　　达-芬奇一天只睡两小时　　记者查阅后发现， ...

核心提示：为了头发能够更好的吸收营养，变得乌黑浓密，定期修剪头发是十分必要的。 　　无论男女，脱发，甚至身强力壮的时候早早谢顶，都是件令人伤心的事。《印度时报》11月28日最新载文，盘点出防止脱发、强壮发根的15招，让你留住一头茂密 ...

核心提示：经常运动的好处有哪些呢？他带给我们的好处不言而喻，接下来我们一起来了解下。 现在的人们工作压力大，经常运动的少之又少，所以无论健康上还是精神上，都会显得“疲惫不堪” 而那些经常运动的人，无论健康还是精神上都是巨大的不同，两者前后比起来，简直天差地别。那么在精神上，长 ...

无论是吃的药还是涂抹的，都用过无数种了。但水泡还是照样起来，有时候死皮刚刚脱完，新的皮肤上又出现了疱疹。为什么汗疱疹年年复发？

减肥过程当中，并不是我们没有努力，而是我们的一些小问题导致了减肥的成功率降低，所以我们必须要知道的这些小常识不可忽视。

核心提示：长期以来，Ashwagandha因其诱导睡眠的作用而闻名，可作为治疗失眠症的替代方案。 睡眠是人类健康中最重要的生理方面之一，有助于能量的循环、活力和恢复活力。失眠已成为最常见的睡眠障碍，发病率很高，严重影响患者的生活质量和认知功能。长期以来，Ashwaga ...

核心提示：衰老是女性大敌，衰老的过程不可避免，但我们可以延缓这个过程，女人怎样保养才能延缓衰老？ 随着年龄增长，女性会出现皮肤松弛老化、身体机能下降明显的状况，这是身体自然衰老的必经过程。如果可以自我保养得好，这种情况就会出现的缓慢，而且能够让自己的年轻态保持更长的时 ...

导语：经前综合征是指育龄妇女在应届月经前7-14天，反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。研究表明，令女性情绪波动、喜怒无常的经前综合征其实是一种心病。其病因是由社会或健康问题所引发的精神抑郁和烦躁，而与经期无

肥胖是很多爱美女性最苦恼的事情，谁都希望自己拥有一个好的身材，但在美食面前对忍住的却没有几个。现代人总喜欢吃了再慢慢减肥，于是很多人会想出各种各样的减肥方法。其中，咖啡不仅有提神的功效还有减肥的功效。那么咖啡因对于减肥来说有什么帮助？人们过度摄入咖啡因会有什么后果？

太多想减肥的人，因为苦苦找不到减肥方法，几乎已经放弃减肥，而有的人始终相信光明就在远方，还是会继续坚持，即使使用过一种方法不行，就会再尝试另一种，直到让自己瘦身成功。在众多减肥方法中不知道大家是否有听说过高脂低碳减肥法，简单地说就是把日常饮食安排尽可能做到高脂肪低碳水，那么选择高脂低碳减肥的优缺点分别有哪些？

据WHO估计，2009年全球有1.55亿的5~17岁学龄儿童超重或肥胖，我国儿童青少年超重肥胖率在近25年间也呈持续快速增长趋势。 　　而通过对这些儿童青少年肥胖人群进行随机抽样研究发现，大多数人前后都出现与肥胖有关的心理问题（如情感、意志活动、认知等），极大地影响了身心健康发展 ...

核心提示：总是听人说吃饭吃七八分饱，那么到底这个是怎么回事呢 不管是想减肥还是要健康，适当的食量还是很重要的。现在有不少人流行吃个七分饱就够了，那么，吃七分饱又有什么好处呢？能不能帮助减肥呢？这篇文章就给大家具体介绍相关内容。 7分饱是这样一个感觉：虽然嘴巴还没有得到满足，但 ...

核心提示：我们要怎样面对自己的节后焦虑，以下建议也许会能够帮到你。 春节假期眨眼就结束了，眼看马上要上班，感觉像是过了个假年。也有人想到自己马上要离开父母，心情变得低落。有时候这样的心情会持续一天甚至更长时间。 这就是我们通常所说的节后焦虑，是节后综合征的一个重要表现 ...

减肥并不只是女性要面临的问题，对于青少年来说，过度肥胖的影响更大，甚至会影响到健康的成长与发育，因此需要及时的采取减肥措施。在现实生活中有些青少年出现腿部肥胖的情况，那么，青少年如何瘦腿效果好呢？一起来看下面的介绍。

相信日常生活中我们总是看到有一部分，无论是怎么吃都不会发胖，身材看起来依旧保持苗条纤细，这一部分的人之所以怎么吃也吃不胖，可能与其体质有关，而这样的体质也被很多人称之为“易瘦体质”。

日常生活中每个人都不希望看到自己身材发福走形的样子，甚至对双下巴的出现他们也是非常忌讳的，毕竟双下巴的问题会在很大程度上影响他们的外观形象，会使人看起来臃肿不精神。

通常来说，情绪低落、愉悦感丧失、焦虑、紧张、失眠、躯体不适、植物神经紊乱等，是更年期抑郁症的常见表现，这些症状持续时间往往很长，明显影响工作、生活以及各种人际关系。

不想上班、全身乏力、好累、好困、没有食欲、没有精神．．．．．．假期后上班第一天，伙伴们有没有感觉紧张焦虑起来呢？这都是“假期综合症”的表现。不论如何，长假的清闲时光已经结束了，快来学几招，迅速摆脱假期综合症，顺利过渡到积极的学习或工作状态中吧。

导语：精神分裂症为常见的精神病，多数人起病缓慢，早期表现为感情淡漠，日益孤僻，对外部事物不感兴趣，学习和工作效率下降，生活懒散，衣衫不整，污秽不堪；或离家出走，盲目游荡；独坐呆想，自言自语。 精神分裂症自古有妙方　　精神分裂症，中医又称为癫狂病，是以基本个性改变，思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。近年来，治疗本病多以西药为主，实际上中医辨证治疗方能从根本 ...

核心提示：很多人吃的少，运动也没少，但是还是胖了，为什么会这样呢？ 很多人都在纳闷，自己吃不多还加强了锻炼，可为什么总是瘦不下去还胖了呢，到底为啥呢？ “减肥”是现在大家都 关注的问题，每个人都懂减肥要“少吃饭多运动”，但真正做起来却很难。而有的人似乎不管怎么少吃多锻 ...

核心提示：很多人都在抱怨没有时间锻炼身体减肥，其实不用太久，只要睡前20分钟就够了。 一天中有很多时间只要合理利用起来就能达到非常好的瘦身减肥目的。睡前运动以低强度为主，不能进行强度太大的激烈运动，因为这样会让我们精神振奋无法安眠，也很难达到预定的减肥效果。 抬抬肩、 ...

核心提示：舌头，很多时候也反映出我们的健康状况，所以，平时要多关注舌象。那舌头上出现齿痕是怎么回事呢？ 后台读者发来了“求救”信：您好，想咨询一下关于舌头的问题，最近一阵子早上起来的时候，照镜子，总发现自己的舌头边缘有锯齿状的纹路，一开始我以为是上火了，所以也没太在意 ...

通常来说跑步是一种非常有利于身体健康的运动方式，也有很多人喜欢这项运动，因为这项运动给人带来许多好处，而且长期坚持的话，对身体来说也是一个非常好的习惯。跑步之后可以帮助人体更快的入眠、加快人体新陈代谢，可以让自己变得更有精神，更有活力。还可以帮助人们减重，塑造完美的形体，总之，跑步的好处非常多。

核心提示：磨砺你的精神，健美你的身躯，让你从清晨就开始充满活力，提高一天的效率，只需要做一小时内的简单锻炼。 　　在清晨时分，尚未彻底清醒的人很容易浑浑噩噩，因此，《男性健身》杂志的马克·西森制定了一套快速激烈、却又无需任何工具的锻炼方法，每周做3天，能让男性保持清醒头脑、强健身体。这些动作只需20分钟之内的时间即可做完，而且只需要借助自身 ...

核心提示：不同于秋冬流行的浓郁厚重的妆容色彩，春天的妆容应该带出清新自然的温暖感觉。想要打造适合明媚春天的清新氧气妆并不难，特别送上4个小技巧，我们一起来看一看。 　　春天来了，各种事物都以崭新的形象迎接这个崭新的季节，你的妆容也要有所变化咯。挥别了秋冬时节浓郁厚重的妆感，春天的妆容一定要符合这个季节特有的清新特质。透明、自然却细致粉嫩的氧气妆容就 ...

大家都知道鱼油的营养丰富，但具体有哪些营养，对人体有哪些好处，又说不出个一二来。今天，我们就来为大家揭秘“鱼油”。

定期的约上心脏进行一次“户外运动“，也是一种“有情调”的刺激，有规律的有氧运动最能够讨得Ta的欢心。

核心提示：有的女性朋友大姨妈总是不准，有时候20天一次，有时候两个月才来一次，到底哪些因素会影响月经周期？ 对于经期不准的女性来说，大姨妈就像一个脾气怪异的长辈，有时候隔20天就来了，有时候两个月都不来，为什么大姨妈总是不准？我们先从正常的月经周期说起。正常的月经周期 ...