核心提示：减肥的最大的困扰就是不吃有饥饿感，吃了又有罪恶感，吃和不吃都很纠结，都很苦恼。相信减过肥的人都知道，减肥期间最痛苦的事情要属想吃东西的饥饿感以及吃完东西后的罪恶感。这两种无论哪种感觉都很不好受，是很多人减肥路上的最大障碍。要想赶走减肥路上的这只拦路虎，那么首先要知道减肥 ...

导语：英国《每日电讯报》发表文章，题目是“科学家发现胖人难以减肥的原因”。文章说，最新研究发现，即使减肥成功，胖人体内的脂肪细胞总量也是不变的，但是单个脂肪细胞的大小却会显著减小。胖人体内的脂肪细胞是瘦人的两倍　　胖人和瘦人体内的脂肪细胞的差别是在孩童时期形成的。尽管胖人和瘦人补充脂肪细胞的速度相同，但胖人体内的脂肪细胞数量是瘦人的两倍。　　这一研究成果让我们知道了为什么有人会长啤酒肚，有人会有异 ...

导语：最近有网友在网上爆出自己和林志颖20年前合照和现在的合照，之后就有网友评论称林志颖20年容颜未变，难道是逆生长？还有网友称相声演员郭德纲貌似和林志颖是同一年的，差距有点大。20年容颜未变的林志颖到底是怎么保养的呢？大家围观吧！林志颖2

作为我国医学理论基础的经络学说，不仅能够治疗各种闭症，调养身体，合理运用还能发挥美颜减肥的作用。对于有减肥意愿的人群注意了，千万不要相信所谓的减肥药，在进行减肥时，除了做到基本的“管住嘴、迈开腿”外，可以试试我们的老祖宗留下来的减肥良方——中医按摩减肥法。

核心提示：肥胖往往是由于热量盈余造成的，如果减肥的时候保证每天的摄入热量低于基础代谢率就不需要运动？ 肥胖往往是由于热量盈余造成的，如果减肥的时候保证每天的摄入热量低于基础代谢率就不需要运动？ 首先摄入食物的热量计算是不精确的，同一种食物由于不同的烹饪方法和佐料的使用 ...

本期为大家带来的是体育锻炼与身体健康相关领域的研究进展，希望读者朋友们能够喜欢。 　　1. PLoS ONE：有规律地锻炼或是永葆青春的一剂良药　　DOI： 10.1371/journal.pone.0182155　　随着年龄增长，机体行走和平衡变得越来越困难，但对于老年人而言， ...

指纹是人的“身份证”，不只是现代，就连古代，写个状纸后还得在名字上按个指纹。很多人就好奇了：古代又没有指纹识别器，盖章的指纹又怎么作数呢？

导读：体香？你轻蔑地说，但是宝贝儿，请相信我们，男人对体香这回事，绝对比香水味更受用—92% 以上的成年男性认为，有独特荷尔蒙体香的女子，比她的外貌更能诱惑异性！体香不是传说。 体香真的可以吃出来　　体香真的可以吃出来　　科学家目前有两种关于体香的学说：一种学说认为，人体能蕴藏和释放自身性香，这种性香是男女性体内雌二醇酮作用的结果。还有一种学说认为，人体分泌的汗液中有一种成分叫丁酸酯，惟有其浓度适 ...

导语：这位出生在美国密歇根州一个小镇的舞娘，按照中国人的话来讲，怎么也算是个半老徐娘了。百度上对“半老徐娘”的解释是“年老而尚有风韵的妇女”，看来是个很抖闷骚的词语。这位年老而尚有风韵的妇女在中国很有人缘，这多少要归功于她的那张令人难忘的脸

耐力也能吃出来！最新一期的《国际运动营养学与新陈代谢杂志》刊登美国一项新研究显示，多吃红苹果、洋葱、樱桃及葡萄等红皮食物，有助于提高人体耐力。　　美国南卡罗来纳大学阿诺德公共卫生学院研究人员表示，这些食物中都含有一种名叫槲皮苷的物质，具有抗疲劳的作用。新研究负责人运动科学教授马克?戴维斯博士表示，槲皮苷除了具有抗氧化和抗炎等自然生物学属性之外，还可以促进人体免疫系统，增加肌肉及大脑中的线粒体，后者 ...

随着社会的发展，人们的工作生活越来越忙碌，也逐渐流失了很多锻炼的时间，于是很多人都会选择早起进行一日的晨练，并且选择在空腹的条件下进行运动。当然，空腹锻炼的好处很多，但是稍微不注意，也可能会对身体造成不良的影响。

敲胆经是中医当中的一种理疗手法，也是网上很流行的一种减肥方式，那么敲胆经能瘦大腿内侧吗？正确敲胆经瘦大腿方法是什么？下面就和小编一起来看看吧。

核心提示：肥胖往往是由于热量盈余造成的，如果减肥的时候保证每天的摄入热量低于基础代谢率就不需要运动？ 肥胖往往是由于热量盈余造成的，如果减肥的时候保证每天的摄入热量低于基础代谢率就不需要运动？ 首先摄入食物的热量计算是不精确的，同一种食物由于不同的烹饪方法和佐料的使用 ...

核心提示：看看如何正确燃烧卡路里。 近日，酸碱理论体质的创始人Robert被圣地亚哥法庭判决赔偿一名癌症患者1亿500万美元。这种理论也曾经被运用到减肥领域，国内人气颇高，最后被证实徒有其表，并不能减肥，也无法燃烧自身摄入过得多的卡路里。 卡路里究竟是什么？卡路里是由 ...

敲胆经是中医当中的一种理疗手法，也是网上很流行的一种减肥方式，那么敲胆经能瘦大腿内侧吗？正确敲胆经瘦大腿方法是什么？下面就和小编一起来看看吧。

核心提示：腋臭味是一种正常的生理现象，不是病！ “我很不服气！虽然我分泌了汗腺，但并不臭啊！我真的很无辜啊，不能怪我哦！此话怎讲呢？那还得从我的祖先说起……” 腋臭的“自证清白”医学指导：上海市第六人民医院整形外科主治医师 茅广宇我是人体里的大汗腺，大多数时间都默 ...

减肥有哪些禁忌你知道吗？不能吃什么呢？高卡路里的不能吃，多糖多油的不能，那请问，还能吃什么？其实，减肥的人最该拒绝的就是这五种食物。

霉变的蔬菜中含有危害肝脏健康的真菌毒素——黄曲霉毒素，李云经常食用此类食物，肝脏组织和细胞严重受损、变性，最终发展成肝癌。

导语：在我们人体的某个地方，有作为进化的轨迹而被遗留下来的小小痕迹，从痕迹中也可知身体变化的历了。　　1、体毛：眉毛是为了止汗，胡子是为了发挥性的魅力，大家都有小小的贡献但是绝大多数的体毛是无用的。　　2、耳动筋：和兔子与狗一样，起初人类通过这块筋肉可以让耳朵单独动起来，通过训练使耳朵动起来的正是这块筋肉的作用。　　3、智齿：过去的人为了摄取能量必须要咀嚼很多植物，因此作为最里面的臼齿起了作用。现 ...

减肥，正确的做法是什么？不吃碳水？昨日，尹正因为不吃碳水成功减重，但是却在直播中喊话，不要因为减肥而不吃碳水，这样太伤身体了。其实明星减肥不吃碳水已经不是新鲜事了，而且效果显著，所以很多人为之效仿。是的，不吃碳水确实能减肥，甚至有人一个月减掉20－30斤。

早上喝水究竟有什么魔力？《人民日报》上的一篇文章显示，早上第一杯水，可以帮助身体由内而外地苏醒过来。

节食减肥的后果大家都心知肚明，毅力足够的确实能减下来，但却丢了健康。有人就问了，有没有减肥却不饿肚子的方法呢？有的，主要要认清哪些该吃，哪些不该吃，总概括就是“3多2少”。

黄晓明因为拍戏要求减重，现在已经瘦了20斤，看他出镜时吃着苹果，难道他是吃苹果减肥成功的？吃苹果能减肥吗？

据统计，2020年我国鸡蛋消费量2947．8万吨，估算至少吃掉4000亿个，人均消耗鸡蛋296个。由此可见，中国人对鸡蛋是非常痴迷的。

核心提示：燕麦是一种减肥食物，网上传说燕麦减肥一周能减14斤，这是真的吗？燕麦真的能减肥吗？ 在这个以瘦为美的时代，减肥是女人永远的话题，能边吃边减肥的方法更是深受女性朋友推崇。听说燕麦减肥法一周能14斤，这是真的吗？今天我们就来说说燕麦这种减肥食物。燕麦减肥的原理燕 ...

导语：喝自己的小便就是尿疗法。尿是由肾脏过滤后的干净活泉，是人体内的血清，比血液还干净，所以喝了当然无害，不但如此，为了养护自己的细胞，与病魔作战，所用的各种抗体成分亦包含在尿中。实行尿疗法，是把含有抗体的尿液，再度注入体内，使微弱的细胞复活、增强自然治愈力及身体免疫系统，因此可以治好各种病症。　　喝尿可以治病吗？美国一中年癌症女患者4年来一直以自己的尿液当饮品，她认为这样对自己的病情有帮助。据英 ...

核心提示：肚子上的肉让很多女性很头疼，如何瘦肚子呢，其实只要做对这几件事就可以了。 到底怎么做瘦肚子呢？跟着小编往下看。 为什么肚子上爱长肉我们先从脂肪细胞说起。我们人体内的脂肪，都存在于一个个小小的脂肪细胞内，就像一个一个小口袋一样。那你一共有多少小口袋？这些小口袋 ...

核心提示：晚饭到底做错了什么，要被这样无情抛弃？ 晚饭到底做错了什么要被这样无情抛弃？委屈1过午不食是指从当天下午1点到次日黎明不吃任何东西长达18个小时的吃饭间隔意味着我们的胃早就被排空这种长时间挨饿的“养生”才是真的伤身！委屈2不吃晚饭的减肥方法并不科学体重短暂 ...

3D打印机发射出温度极高的电子束或激光，迅速融化金属粉，一点一点一层一层地完成金属的堆叠，一个人工半骨盆便出现了，里面还内含空隙可供血管和细胞植入。

导语：女人的私处一直都有神秘色彩。但是私处的毛发也与人体的健康关系密切。现代健康的理念与传统意义上的保养出现了一点小偏差，刮还是不刮，这是个很纠结的问题。不妨跟小健一起来看看吧，豁然开朗的时刻来啦！知识普及：有关于女性的私处体毛。正常女性的