核心提示：每个人都会有痰，有时候是生理性的，有时候是病理性的，不少人会疑惑，痰是怎么产生的呢？ 走在路上，你最担心什么事？小九最担心的不是车祸，而是走在前面的人突然清了清嗓子，然后“咳，tui！”一声，一坨黏液落在我脚边……每当这个时候，小九就会快速闪开，生怕被无辜波 ...

26岁的晓静结婚两年，去年生下儿子天天，生完孩子后，晓静觉得自己身体比以前差了很多。经常腹泻，有时候大便还带点血，晓静心想可能是坐月子时没注意，长了痔疮，就自己在药房买了治疗痔疮的药物，但是，效果并不明显，还是持续出现大便带血．．．．．．

一项刊登在《柳叶刀》的研究表明，膳食纤维的摄入量和人类长寿有关，摄入足够的膳食纤维可降低全因死亡率、心脑血管疾病死亡率以及多种慢性疾病的发病率。

宿便究竟是什么？人体真的有辣么多宿便么？排毒究竟是什么？我们每个人都需要排毒吗？其实宿便不属于医学概念。宿便理论借用和偷换中西医学概念和理论，并没有科学依据，很多专排宿便的产品实为刺激性泻药，久服对身体有危害。

导语：你是否经常抱怨嘴里的溃疡、额头上的痘痘越来越多，上厕所的时间越来越长呢？其实这是因为你的生活不规律，饮食不均衡，导致身体的毒素严重超标了，所以，赶紧来一场漂亮的“排毒战役”，给你的肠道排排毒吧。一、升级你的“肠”识1、肠道是免疫系统肠道

导语：衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？哪个器官是身体上最先衰老的部分？　　我们无一例外会认为，白发和皱纹是衰老的早期迹象，实际上，人体一些部位在我们外表变老之前功能就开始退化。　　第一名：肠道　　你有没有想到，这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里 ...

对于想要减肥的人来说，对于食物的摄入可谓是相当费工夫，相信很多人都听说过减肥的时候要多吃五谷杂粮，其中有一种食物是被很多人推荐的，那就是玉米。吃玉米真的可以减肥吗？还有，要怎么吃玉米才能达到减肥的目的呢？

科学家发现，人工甜味剂可能会改变肠道菌群的构成，从而导致肥胖。摄入人工甜味剂的人比其他人更有可能超重，更有可能引发葡萄糖耐受不良，进而导致糖尿病等。

　　为了排毒，清肠，李阿姨（化名）吃了三年的清肠茶，但便秘却愈发严重，这让她很是担心。　　赶紧去家附近的医院查了下，最后却被查出结肠黑变病，医生说如果要是症状比较严重，还可能是肠癌的前兆，这可把李阿姨吓坏了。不知道这是为何．．．．．．

核心提示：糖会让人发胖，很多人都知道，到底如何控制糖分的摄入呢？ 想减肥的人都不敢轻易吃糖，都知道吃多了会发胖，那么减肥是真的一点不能吃甜的吗？ 身体将碳水化合物用作能源，但是过多的单糖会分解成为葡萄糖并快速进入血液中，而这个过程的速度是导致摄入过多糖的原因。因为糖本 ...

减肥是个艰苦的事儿，没有超强的毅力坚持做运动，以及强大的心理素质不停拒绝各种饭局，是很难达到瘦身效果的。

宿便究竟是什么？人体真的有辣么多宿便么？排毒究竟是什么？我们每个人都需要排毒吗？其实宿便不属于医学概念。宿便理论借用和偷换中西医学概念和理论，并没有科学依据，很多专排宿便的产品实为刺激性泻药，久服对身体有危害。

核心提示：清宿便排肠毒，忽悠了不少人！坚持3个好习惯，便秘会躲着走 在网络上，时不时都能看到关于清宿便的广告语，甚至有人认为在人体内存在六公斤的宿便，于是很多人都想着法子排宿便。而苹果作为一种常见的健康水果，很多人都认为早上空腹吃苹果能帮助排宿便，这是真的吗？ 早餐空腹吃苹果 ...

想要减肥的妹子不妨把你们的主食换成红薯，它含有丰富纤维，升糖指数也低，红薯减肥的效果来说确实不错，今天小编就为大家详细介绍红薯减肥法。

肚脐可以抠吗？千万别乱抠！虽然肚脐不与肠道相通，但肚脐皮肤很薄，有丰富的毛细血管且很靠近内脏，乱抠肚脐轻则引发肚子痛或肠胃不适，重则引起细菌感染，甚至引发败血症等严重疾病。

核心提示：粗粮减肥的方法到底该怎么做，很多人听说过但是并不知道该如何操作，今天跟着小编具体了解下。 粗粮本身含有丰富的膳食纤维，对于减肥的人群来说，粗粮是极好的食物选择，今天就推荐给大家粗粮减肥方法。 粗粮的减肥功效1、阻碍营养吸收在胃肠道的食物中，膳食纤维在吸收水份 ...

为什么节食减肥容易反弹，科学家发现节食后改变了的肠道微生物可减少对节食反应的两种黄酮类化合物，黄酮类化合物的减少干扰UCP－1　－　a基因的表达，而这种基因在能量消耗或卡路里大量燃烧中发挥着作用。

核心提示：办公室一族都是长时间的坐在电脑前，很少运动，于是造成肠胃的消化功能变差，引发便秘。 办公室一族都是长时间的坐在电脑前，很少运动，于是造成肠胃的消化功能变差，引发便秘。年轻人的便秘与老人的便秘不同，年轻人往往是受外界因素干扰，便秘不但会聚集体内的毒素，时间长了 ...

核心提示：人到底有没有易瘦体质？是天生的还是可以后天改变的？有什么方法可以使人变成易瘦体质吗？ 你可能会经常见到一些这样的人：明明每天炸鸡汉堡蛋糕可乐吃个不停，几乎不运动，却永远都瘦得跟竹竿一样。尽管不希望自己瘦得看起来像营养不良，但有一副百吃不胖的易瘦体质还是令人无 ...

核心提示：体内有毒素淤积，就容易长痘痘，还可能带来一系列健康问题，女人排毒吃什么好？ 在生活中，人体总会摄入或产生一些对人体健康有损害的物质，这些物质在新陈代谢中不能很好地排除就形成了积攒在人体体内的垃圾。俗话说，药补不如食补，常吃一些具有排毒功能的食品，帮助清理体内 ...

核心提示：最近看网上说益生菌饮料可以减肥，真的这么神奇吗？到底怎么回事呢？ 近年来，有人开始倒腾益生菌饮料了，据说减肥效果杠杠的，对此，小编可持保留态度哦，就来专门科普一下益生菌饮料到底能不能减肥~ 先来看一看什么才是真正的益生菌----益生菌是一类对宿主有益的活性微 ...

导语：很多人都有拉肚子的经历，腹泻之后小腹变得平坦，以致于普遍认为拉肚子是减肥的方法之一。那么，拉肚子真的能减肥吗？　　一、拉肚子减的不是“肥” 拉肚子减的不是“肥”　　春夏季是腹泻的高发季节，引发腹泻的原因也比较复杂，如果不及时正确的对待，加上天气炎热，很容易导致身体脱水。　　以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥，殊不知，频繁腹泻排去的，是身体的水分和电解质，非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害 ...

导语：生孩子是喜事，可是并不是所有季节都适合怀孕，有资料说：冬季不适合怀孕。这是为什么呢？下面就来一起了解一下。　　冬季室内污染较严重，容易造成胎儿缺陷。 室内污染容易造成胎儿缺陷　　在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，由于室内空气污染严重，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。　　而根据加拿大一项最新研究也发现，在这些化学环境中工作的孕妇 ...

核心提示：排毒问题一直是女性身材的烦恼，如果被便秘这一减肥大敌苦苦缠绕的话，恐怕难以跳出肥胖的怪圈哦！ 想要瘦身，先搞清楚对手，从拒绝一切错误的方式开始，好好改善排毒状况，这样才是最有效的减肥方法哦！下面，小编介绍便秘与减肥的关系，几个生活饮食小窍门教你便秘怎么调理。 ...

导语：苹果减肥法是时下最流行的减肥方法之一，它可以安全温和的减低体重，还能帮助肠道排毒。看到这，你是不是也蠢蠢欲动了？就跟随小编一起来看看苹果减肥的神奇魅力吧。 苹果减肥健康快速　　原理　　苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用。苹果还含有丰富的维生素及微量元素，可以为身体提供必需的营养物质，维持健康。　　 ...

核心提示：总是听人说吃饭吃七八分饱，那么到底这个是怎么回事呢 不管是想减肥还是要健康，适当的食量还是很重要的。现在有不少人流行吃个七分饱就够了，那么，吃七分饱又有什么好处呢？能不能帮助减肥呢？这篇文章就给大家具体介绍相关内容。 7分饱是这样一个感觉：虽然嘴巴还没有得到满足，但 ...

减肥可以喝鸡汤吗？对于减肥者来说，提到肉食往往是敬而远之的，但是他们并不是所有的肉食都不可以吃，比如鸡肉就是非常适合减肥者食用的一种肉食，那么减肥可以喝鸡汤吗？我们一起来看下面的介绍。

导语：坐地铁或者开车的途中，感到有了便意，可是没办法呀，只能忍着。心里想着等到了单位马上就去洗手间，可是一到单位，又要开例会，又要小组讨论，三下五除二，一上午就这么忙忙叨叨地过去了。最终，便意就在这样的忙碌中，一次又一次地被错过。事实上，生活中诸多不经意的恶习会让便秘更严重。　　1、该排便的时候不排，总是忍着 "有了便意不能忍　　早饭后过了30多分钟，隐隐约约感到有了便意，本来想坐在马桶 ...

核心提示：糖会让人发胖，很多人都知道，到底如何控制糖分的摄入呢？ 想减肥的人都不敢轻易吃糖，都知道吃多了会发胖，那么减肥是真的一点不能吃甜的吗？ 身体将碳水化合物用作能源，但是过多的单糖会分解成为葡萄糖并快速进入血液中，而这个过程的速度是导致摄入过多糖的原因。因为糖本身并不会 ...

生活中粗粮是我们经常可以见到的事物，但是很多人都不喜欢吃粗粮，其实粗粮对人体有很多的好处，一起来看看经常吃粗粮有什么好处？每天吃多少粗粮合适？