宿便究竟是什么？人体真的有辣么多宿便么？排毒究竟是什么？我们每个人都需要排毒吗？其实宿便不属于医学概念。宿便理论借用和偷换中西医学概念和理论，并没有科学依据，很多专排宿便的产品实为刺激性泻药，久服对身体有危害。

导语：便秘吃什么好？地瓜富含纤维质有助于治疗便秘。今天我们来教你做简单的地瓜减肥食谱，不但低卡路里还能让你更有饱足感，轻松告别小腹婆的称号！　　一、地瓜浓汤 地瓜浓汤　　材料：地瓜100g、白花椰菜50g、开水1.5碗、太白粉1小匙　　做法：　　地瓜洗净去皮切成块状，置入电锅中蒸熟。取出放入果汁机中打成泥。花椰菜洗净切成小朵状备用。　　将水煮滚后加入花椰菜煮2分钟，再加入地瓜泥续煮30秒后关火。将 ...

宿便究竟是什么？人体真的有辣么多宿便么？排毒究竟是什么？我们每个人都需要排毒吗？其实宿便不属于医学概念。宿便理论借用和偷换中西医学概念和理论，并没有科学依据，很多专排宿便的产品实为刺激性泻药，久服对身体有危害。

核心提示：清宿便排肠毒，忽悠了不少人！坚持3个好习惯，便秘会躲着走 在网络上，时不时都能看到关于清宿便的广告语，甚至有人认为在人体内存在六公斤的宿便，于是很多人都想着法子排宿便。而苹果作为一种常见的健康水果，很多人都认为早上空腹吃苹果能帮助排宿便，这是真的吗？ 早餐空腹吃苹果 ...

在每天早晨起来的时候可以喝一杯淡淡的蜂蜜水，我们都知道，蜂蜜水对于清肠道有着非常不错的效果，能够防止便秘这种情况的发生，不过蜂蜜水一定要注意不能太浓。之后在早餐的时候要注意，不能选择太过于油腻的食物，可以吃燕麦或者是牛奶，这样能够补充能量的同时，还能够达到促进消化的效果。

导语：便秘吃什么好？地瓜富含纤维质有助于治疗便秘。今天我们来教你做简单的地瓜减肥食谱，不但低卡路里还能让你更有饱足感，轻松告别小腹婆的称号！一、地瓜浓汤材料：地瓜100g、白花椰菜50g、开水1.5碗、太白粉1小匙做法：地瓜洗净去皮切成块状，

核心提示：宿便堆积容易影响肠道健康，还容易引起出油、起痘、肤色暗沉等肌肤问题，那么日常该如何清除宿便？ 　　正常情况下，人每天都应该大便至少一次，如果两到三天都不进行大便的情况下，是很容易发生宿便的，发生宿便后，如果不能及时将宿便清理出肠道，就会影响到人的肠道健康。　 ...

　黑咖啡确实具有不错的减肥效果，但是却不适合在晚上饮用，因为咖啡有提神醒脑的功能，所以晚上喝黑咖啡减肥可能会有影响睡眠，而睡眠不好对于减肥来说不仅没有帮助，反而有可能影响减肥的效果。

核心提示：　　香香的地瓜就能给你窈窕好身材，还能帮你解除便秘。这么好的佳品还不快点享用吗? 　　香香的地瓜就能给你窈窕好身材，还能帮你解除便秘。这么好的佳品还不快点享用吗? 　　地瓜，堪称排毒效果最佳的食物之一 地瓜所含的高纤维、β胡萝卜素、氨基酸... ...

导语：传统中医告诫我们“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清。” 今天让我们看看关于清肠的种种！典型的清肠方法到底有没有效？ 通便，让美丽事半功倍　　如果你一个星期才便便两次，如果你吃得不多，体重却在一路走高。如果你早早告别了青春期，脸上的青春痘痘却从未间断过，此起彼伏。如果你只加了一夜的班，唇边就留下了溃疡的痕迹……如果你碰巧遇见一位消化科医生，那么，他很可能会当即给出一个看似风马牛不相及的建议--清 ...

饮用具有清肠排毒功效的茶饮是清除体内宿便比较有效的方式之一，肠清茶的种类有很多，有些是含有冬瓜荷叶成分的，也有些是柠檬蜂蜜成分的，还有些肠清茶中含有一定的芦荟成分，这些成分都是能够帮助排出肠道中油脂和垃圾的，只要选择一种每天和一到两杯，宿便堆积的情况很快就会得到改善。

每天排便，那么宿便到底是什么样？宿便和减肥有什么关系？宿便和我没关系？这个想法大错特错哦！先一起认识一下什么是宿便吧！

香香的地瓜就能给你窈窕好身材，还能帮你解除便秘。这么好的佳品还不快点享用吗? 　　地瓜，堪称排毒效果最佳的食物之一 地瓜所含的高纤维、β胡萝卜素、氨基酸...可促进排便、对健康更有益，今夏，就试试用地瓜+豆浆来达成排毒瘦身的梦想吧!　　地瓜+五穀杂粮，排毒效果更好! 窈窕地瓜这么吃...一餐中完全以地瓜取代主食是可行的，但是，不建议3餐都这麼单吃地瓜。　　因為地瓜虽然有丰富的纤维质，不过，它的糖份 ...

宿便是很多人的烦恼，不管学生族还是上班族都会遇到的严重问题，直接导致小肚子鼓起来，非常难看，而且还会引起斑、痘痘这些皮肤问题，掌握下面3大法宝，就能远离宿便哦。

目前市面上很多清肠茶，其实也可以看做是种清肠药物，长期服用都会有依赖性，扰乱自身排便功能。尽管很多女性都求助于清肠茶，但实在不宜长期服用。健康饮食和运动结合是最科学，也是治标治本的！如何彻底清洁肠。