陈鲁豫在圈子里可谓是出了名的清瘦美人，那么，陈鲁豫是怎样减肥的呢？下面分享陈鲁豫减肥食谱，赶快来看看吧。

核心提示：瘦身汤是减肥食品中好选择，今天小编带来了7款减肥食谱，做起来简单方便，不花时间，温热的减肥汤一下子就能补充营养，加速新陈代谢，让你一整天更容易将脂肪燃烧起来。 　　瘦身汤减肥食谱一：西兰花土豆汤　　材料：西兰花40克、土豆1个、生鸡蛋1个、味噌1勺、芝士粉1茶匙、柠檬少许、水200毫升。　　1、将西兰花的茎部分洗净后切小粒备用。　　2、土豆 ...

导语：酵母浸粉是酵母粉经过酵母菌发酵后的产物，它富含人体所必须的18种氨基酸和功能性多肽、膳食纤维、苷酸类物质、微量元素等，这些经过酵母的分解的营养物质更易被人体吸收。作为一种最新的并且高营养的调味剂和添加剂，酵母浸粉也被运用到了最受益的减肥领域中。　　营养全面易吸收，完全不含脂肪热量低，酵母浸粉成为新的燃脂宠儿。这里，小编为你准备最全面的酵母浸粉减肥餐，这种天然的发酵燃脂新品，100%安全而且适 ...

核心提示：香菇能减肥？对，作为一种日常常见的食材，香菇的减肥功效不容小觑!爱吃香菇，又想减肥的MM们还等什么呢，赶快行动吧！ 香菇减肥食谱快速甩赘肉。　　香菇又叫香蕈、香菌，按季节可分为冬菇、秋菇、春菇，以冬菇为好；按质地可分为花菇、厚菇、薄菇，以花菇为好。香菇中含有一种核酸类物质，可抑制血清和肝脏中的胆固醇增加，有阻止血管硬化、降低血压和减肥的作用 ...

黑木耳不仅具有抗血栓、降血脂、抗血凝、降低血粘等功效，而且还有较强的吸附作用，有利于体内渣滓及时排出体外。因此，黑木耳是减肥的最佳搭档。下面编辑教你4款黑木耳减肥食谱，赶紧来学习吧。

导语：节食、运动，这样一成不变的减肥方法太令人厌倦了。今天不妨试试风靡日韩的香蕉醋饮食减肥方法吧，喝饮料，让你2个月急瘦16斤。赶紧试试吧。每天3汤匙香蕉醋，1月瘦8斤。在日常饮食中，无需刻意就能瘦身，方法简单得让人难以置信。这是因为香蕉和红

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。下面我们介绍经典的苹果酸奶减肥食谱。

减肥食谱那么多，但是哪款才是适合女士的减肥食谱呢！科学的食谱配上适当运动，才能做到真正的减肥不反弹！

春节后胖了不少吧？春节后减肥势在必行。下面39减肥编辑推荐超有效的三日春节后减肥食谱，去油腻，速排毒，清体轻心，帮你狂甩赘肉。

饮食,早餐,健康,1周速瘦5斤 热传的“增寿”减肥食谱

当你看着身上的赘肉时，有没有想过，如果不用运动，不用节食，只需喝点什么就能把它们消灭了该多好。买减肥茶怕没有效果，价格又贵，那就自己调制饮品吧！下面小编就为大家介绍两款让你越喝越瘦的健康饮品！

五一假期想好怎么过了吗？约会？购物？出游？做这些之前都要记得把自己打扮得漂漂亮亮哦，有些MM就开始烦恼了，怎么办？一身的肉肉？别急，下面编辑推荐五一假期前一周减肥食谱，让你在五一之前变瘦变美哦。

每天都有人说：有没有减肥食谱啊？怎么吃能变瘦啊？ 　　我跟你们说啊：任何不谈量的讲减肥，都是耍流氓~　　所以决定减肥能不能成功的，不是你吃了什么食物，而是你吃了多少！　　所以说，每个人究竟应该吃多少呢？　　1、减肥的主食　　对于一个健康的成年人来说：　　每天的主食 = 2拳头谷类 ...

喝什么汤可以减肥？白菜汤减肥是方便经济的减肥方法，小编向大家介绍一款美味营养的减肥汤，有兴趣的朋友不妨试试。

随着生活条件的提高，不再是温饱没有保证的年代了，一些孩子除了一日三餐之外还吃很多的零食，因此导致许多的孩子都养的白白胖胖的，其实这对孩子的健康是尤为不利的，必须减肥，通过减肥食谱能够降低孩子体重，那么适合孩子减肥食谱有哪些呢？适合孩子的减肥食谱有4个，分别是虾米白菜、冬瓜汤、荷叶粥、鸡蛋菠菜饼。

导语：番茄为什么可以减肥肉？该怎么吃呢？其实番茄的吃法很多，无论是生吃还是烹调之后再吃都能起到减肥效果。不过，假如有一个全面的番茄食谱，减肥效果更加显著哦，一个星期可以帮你快速甩掉3斤肥肉。究竟是怎样的番茄食谱？一起来看看吧。 番茄减肥原理　　番茄可以成功减肉的因素很多，请看下面的分析。　　1、番茄的热量非常低，每100克只有16大卡。按照这个比例来算，我们吃5个番茄加起来的热量还不如一碗饭的热量 ...

核心提示：五一小长假，应该趁此机会排毒减肥，不可错失良机。39减肥小编推荐你三日排毒减肥食谱，包含了很多蔬菜水果，只需要控制进食加上每日运动，有利于排毒减肥，快速瘦身。 五一假期减肥良机 推荐三日排毒减肥食谱。　　三日排毒减肥餐第一天　　早餐：　　清肠蔬果汁　　材料：苹果200克、小黄瓜60克、胡萝卜50克、水300cc。　　做法：1.将苹果、小黄瓜 ...

导语：时间紧迫，想要一周瘦两公斤？要拍婚纱、想赴同学会，但时间只剩1星期，走样的身材如何急救？营养师精心设计一周急速减肥法，都是在便利商店或超市就可购得的食品哦。食谱所列的菜单食品，都以在便利商店贩售的份量为主，大多数不限口味及大小，但有些

土豆属于薯类食物，其中含有丰富的淀粉，淀粉作为一种复杂性碳水化合物，最主要的功能就是补充机体的能量。然而营养学家发现，土豆中含有的淀粉多为抗性淀粉，它消化较慢，有助于延缓血液升糖速度增加饱腹感，只要吃得对，不仅不会发胖，反而有助减肥。

　　红豆含有丰富的维他命B，多种矿物质和蛋白质，对补血、消肿有很好的功效，同时还能促进心脏活化，有很好的减肥功效。现在的减肥方法越来越多，减肥产品也在与日俱增，哪种减肥药效果好？哪种减肥方法最有效？这些都只能说找到适合的才是最有效的。下面给你介绍一种红豆减肥方法，让你在每日的调理中轻松享瘦，对瘦大腿和腰有很好疗效的哦！<br>

导语：《夏家三千金》中的恋爱偏执狂夏友善、《美人心计》中的刁蛮公主馆陶、《我的经济适用男》中的莫柔，再到如今参演《爱情只有天意》，这么多年了戚薇身材依旧纤细火辣，戚薇是怎样减肥的呢？拥有想变美的心才能瘦谈到自己的瘦身秘诀，戚薇认为一定要先挖

郑多燕减肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，饮食的控制也是她必做的。近日，郑多燕私家减肥食谱曝光了，我们一起来看看郑多燕是怎样吃的，瘦成了今天这般的好身材。

晚餐是一天中的最后一餐，也是减肥过程中不可忽视的一餐，适合的晚餐减肥食谱才不会引起肥胖，那到底晚餐吃什么减肥食谱呢？一起来看看吧。

导语：爱吃披萨，又想保持身材，看似矛盾却不是全无可能。减少披萨热量的6个超棒方法，让贪吃的你不怕长胖！　　哦，天哪！吃一次披萨，你就会摄入830卡路里的热量，更别提它还含有46克的脂肪和2110毫克的微量元素钠。　　想瘦身，还敢吃披萨？给你6个好方法！披萨如何吃不胖　　1、只吃一片肉　　披萨上面的麻辣组合，碎牛肉和火腿就足以解释为什么在仅仅6英寸的披萨里 就会有这么多的卡路里。　　如果你实在想吃肉 ...

大家长期摄入太多高脂肪食物导致肥胖的出现，不仅影响美观，而且对身体伤害很大，下面跟大家讲解的是30天减肥食谱中一日三餐如何安排？希望想减肥的人能够这么去安排自己的一日三餐，这些食物不仅做法非常简单，而且非常的有营养，坚持一段时间多余的脂肪是可以被去除的。?

便秘是发胖的一个重要原因，想要减肥就要先减除便。下面编辑给大家推荐适合夏季食用的5款清爽芦荟减肥食谱，芦荟可是除便秘好手，排毒通肠胃、减肥+美容双功效，MM们赶紧学着做起来吧。

吃海鲜也能减肥？哪些海鲜减肥的效果比较好？大家尝试过海鲜减肥法吗？原来海鲜不仅味道鲜美，而且热量低，是瘦身的佳品哦。下面，编辑就为大家推荐3款鲜美的海鲜减肥食谱，在你满足味蕾的同时还能有效瘦身哦。

苦瓜和西红柿是最应季节的蔬菜，营养专家指出，这两者搭配出来的减肥餐，不仅能改善苦瓜的口感，还能清肠毒排宿便，帮助减肥。

抹茶是用天然石磨碾磨成微粉状的、覆盖的、蒸青的绿茶，一碗抹茶里的营养成分超过30杯普通绿茶，既有很好的减肥功效，又有营养。下面的9款抹茶减肥食谱很值得一试哦。

黄瓜是减肥佳品，那么黄瓜减肥究竟怎么吃效果才最好呢？赶紧学习下面的四个黄瓜减肥食谱吧，既美味，瘦身功效又强，值得一看哦。