红薯是一种极其常见普通的食材，其营养也是非常丰富的，而红薯的吃法也非常多，例如蒸熟现吃，也可以用红薯制作成红薯泥，又或者是把吃不完的红薯制作成红薯干，都是非常不错的尝试。

在晚上的时候如果只吃地瓜确实具有一定的减肥功效，因为地瓜中有一种特殊的膳食纤维和活性物质，这种物质可以有效的抑制糖分和脂肪在小肠中得到转化和分解，不仅有利于减肥还有利于肠道的健康，可以改善便秘的情况，排便顺畅了，也就不容易发胖了。

导语：便秘吃什么好？地瓜富含纤维质有助于治疗便秘。今天我们来教你做简单的地瓜减肥食谱，不但低卡路里还能让你更有饱足感，轻松告别小腹婆的称号！　　一、地瓜浓汤 地瓜浓汤　　材料：地瓜100g、白花椰菜50g、开水1.5碗、太白粉1小匙　　做法：　　地瓜洗净去皮切成块状，置入电锅中蒸熟。取出放入果汁机中打成泥。花椰菜洗净切成小朵状备用。　　将水煮滚后加入花椰菜煮2分钟，再加入地瓜泥续煮30秒后关火。将 ...

　　一进入秋天，地瓜就开始成熟，烤地瓜的小摊主开始遍布各各街道，从烤地瓜的摊位前路过都觉得香，忍不住想买一个吃掉，有些减肥者总是担心吃地瓜会影响减肥，或者担心吃地瓜会长胖，到底吃地瓜会胖吗？地瓜也叫红薯，它也有不同的颜色，红皮，黄皮，还有红肉，黄肉等。

要想身材苗条，皮肤靓丽可人，体内的“垃圾”当然要排干净！今天小编推荐红豆、地瓜、燕麦等9种排毒功效强大的食物，赶紧吃起来，净化身体吧！　　1、红豆　　红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。　　2 ...

导语：经常碰到同一蔬菜在各地的叫法不一样，也许有不少学问，如：重庆的“木尔菜”，成都叫“软浆叶”，广东叫“蚕菜”，四川方言区域的“藤菜”，有的也叫“翁菜”，有的叫“空心菜”等等，最近网络上又涌起南非之争，一种蔬菜在不同地区有不同叫法，你那边

导语：便秘吃什么好？地瓜富含纤维质有助于治疗便秘。今天我们来教你做简单的地瓜减肥食谱，不但低卡路里还能让你更有饱足感，轻松告别小腹婆的称号！一、地瓜浓汤材料：地瓜100g、白花椰菜50g、开水1.5碗、太白粉1小匙做法：地瓜洗净去皮切成块状，

核心提示：　　香香的地瓜就能给你窈窕好身材，还能帮你解除便秘。这么好的佳品还不快点享用吗? 　　香香的地瓜就能给你窈窕好身材，还能帮你解除便秘。这么好的佳品还不快点享用吗? 　　地瓜，堪称排毒效果最佳的食物之一 地瓜所含的高纤维、β胡萝卜素、氨基酸... ...

说到减肥食材，大家首先想到的就是各种水果，貌不惊人的地瓜总是被嫌弃。其实，小小地瓜的减肥功效可是大大的。下面编辑教你自制7款地瓜减肥食谱，既能有效减肥，还有相当多的养生功效，赶紧看看吧。

香香的地瓜就能给你窈窕好身材，还能帮你解除便秘。这么好的佳品还不快点享用吗? 　　地瓜，堪称排毒效果最佳的食物之一 地瓜所含的高纤维、β胡萝卜素、氨基酸...可促进排便、对健康更有益，今夏，就试试用地瓜+豆浆来达成排毒瘦身的梦想吧!　　地瓜+五穀杂粮，排毒效果更好! 窈窕地瓜这么吃...一餐中完全以地瓜取代主食是可行的，但是，不建议3餐都这麼单吃地瓜。　　因為地瓜虽然有丰富的纤维质，不过，它的糖份 ...

减肥除了不断的锻炼，还需要吃正确的食物，这样才会事半功倍。对于那些减肥的人来说，地瓜是一种很好的食物，经常吃一点，可以更好的减肥。地瓜做法不一样，减肥的效果也不一样，最好的做法是蒸，不建议炒。那么地瓜减肥法具体是怎么回事呢？跟着小编往下看。地瓜减肥法地瓜是大家都很熟悉的一种食物， ...