在晚上的时候如果只吃地瓜确实具有一定的减肥功效，因为地瓜中有一种特殊的膳食纤维和活性物质，这种物质可以有效的抑制糖分和脂肪在小肠中得到转化和分解，不仅有利于减肥还有利于肠道的健康，可以改善便秘的情况，排便顺畅了，也就不容易发胖了。

导语：便秘吃什么好？地瓜富含纤维质有助于治疗便秘。今天我们来教你做简单的地瓜减肥食谱，不但低卡路里还能让你更有饱足感，轻松告别小腹婆的称号！　　一、地瓜浓汤 地瓜浓汤　　材料：地瓜100g、白花椰菜50g、开水1.5碗、太白粉1小匙　　做法：　　地瓜洗净去皮切成块状，置入电锅中蒸熟。取出放入果汁机中打成泥。花椰菜洗净切成小朵状备用。　　将水煮滚后加入花椰菜煮2分钟，再加入地瓜泥续煮30秒后关火。将 ...

导语：便秘吃什么好？地瓜富含纤维质有助于治疗便秘。今天我们来教你做简单的地瓜减肥食谱，不但低卡路里还能让你更有饱足感，轻松告别小腹婆的称号！一、地瓜浓汤材料：地瓜100g、白花椰菜50g、开水1.5碗、太白粉1小匙做法：地瓜洗净去皮切成块状，

说到减肥食材，大家首先想到的就是各种水果，貌不惊人的地瓜总是被嫌弃。其实，小小地瓜的减肥功效可是大大的。下面编辑教你自制7款地瓜减肥食谱，既能有效减肥，还有相当多的养生功效，赶紧看看吧。

减肥除了不断的锻炼，还需要吃正确的食物，这样才会事半功倍。对于那些减肥的人来说，地瓜是一种很好的食物，经常吃一点，可以更好的减肥。地瓜做法不一样，减肥的效果也不一样，最好的做法是蒸，不建议炒。那么地瓜减肥法具体是怎么回事呢？跟着小编往下看。地瓜减肥法地瓜是大家都很熟悉的一种食物， ...