全谷食物能帮助减肥。研究发现，女性每天摄取85克全谷物、男性每天摄取113克，可多消耗100千卡热量。（相当于快走半小时消耗的热量）。

核心提示：胎盘是母体向胎儿运送营养物质、进行气体交换的一个中介 很早之前，就听朋友说起过一件“骇人听闻”的事，她的同事刚生完孩子，她的家人就把胎盘带回来炒着吃了！刚听到这个的时候，NA姐觉得有点血腥还有点恶心，心中也有很多问号，胎盘真的能吃吗？胎盘是母体向胎儿运送营养 ...

根据相关数据统计，在育龄的女性中，每4个人中就有1个查出患有子宫肌瘤。那么，子宫肌瘤患者在饮食上有什么需要注意的呢？

为了身材以及健康，除了要少吃甜食之外，那些害人于无形的“隐形糖”更要留心，因此一定要有一双及时辨别的眼睛。

核心提示：蔬菜的好处，往往超过人们的想象，不仅能提供多种维生素和抗氧化成分，还饱含膳食纤维。 日常生活中，经常听到某种食物能够抗癌的说法，比如常见的大蒜、西蓝花、秋葵等，还有很多你意料不到的蔬菜也被称为“抗癌之星”。事实上，单纯哪一种蔬菜并不足以与癌症抗衡，否则医生 ...

今天杨天真要做且为手术的消息热爆了微博，杨天真说自己过几天要去做切胃手术了，虽然身边的朋友都劝她可以通过运动、改善饮食来控制血糖，但杨天真说：人的自律是有额度的，我可能已经把额度用在工作上了。所以在做不到的事情上我就选择放弃。

食物虽然可以为身体提供正常活动所需要的营养物质，但是超标也会导致肥胖出现，本文就来认识一下午餐或者晚餐哪些习惯会让人变得特别胖。

核心提示：粗粮减肥的方法到底该怎么做，很多人听说过但是并不知道该如何操作，今天跟着小编具体了解下。 粗粮本身含有丰富的膳食纤维，对于减肥的人群来说，粗粮是极好的食物选择，今天就推荐给大家粗粮减肥方法。 粗粮的减肥功效1、阻碍营养吸收在胃肠道的食物中，膳食纤维在吸收水份 ...

鸡蛋，众所周知，是非常有营养，蛋白质丰富的一种食物，也是我们非常喜欢的营养物质，那么，一个鸡蛋的热量有多少？吃鸡蛋会发胖吗？一天能够吃几个鸡蛋呢？多吃鸡蛋会不会有不良反应呢？带着这些问题，我们一起来了解一下关于鸡蛋的相关常识！

我国的吃货文化源远流长天上飞的，地上爬的，海里游的甚至是自身长的都能被端上餐桌，比如胎盘。食用人类胎盘，养生还是作死？

核心提示：民以食为天，吃饭可谓是人生大事，但是到底怎么吃才能够把三餐吃健康，本文就来介绍一下。 俗话说民以食为天，一日三餐可以为人体提供所需要的营养物质，如果吃的不对还可能会对健康造成伤害，那么怎么吃才能够把三餐吃健康，想要减肥还需要吃的饱腹感才可以帮助达到减肥的效果 ...

核心提示：翻看明星或者博主们的饮食记录不难发现，粗粮在其中扮演了极其重要的角色。粗粮真的可以减肥吗？ 指导专家：广东省妇幼保健院营养科 夏燕琼 主任 田爽 医师冬天不减肥，夏天徒伤悲！冬天是肥肉肆意增长的季节，减肥也加入了爱美人士的日程表。很多人都喜欢在网络上研究如何 ...

为了身材以及健康，除了要少吃甜食之外，那些害人于无形的“隐形糖”更要留心，因此一定要有一双及时辨别的眼睛。

摄入含糖饮料后，大约有三分之一的额外卡路里不会被消耗，并且脂肪的代谢会降低，消化食物所需要的能量也会减少。这种降低的代谢效率会使身体产生更多的脂肪。

核心提示：想要减肥，在晚餐方面一定要控制起来，否则会对健康造成一定影响，那么到底减肥的人晚上最好怎么吃呢。俗话说每逢佳节胖三斤，接下来就要迎来新年、小年以及春节，在这些节日里都会通过美食来庆祝，稍有不慎就会让本来就肥胖的身材雪上加霜，而调整饮食习惯可以帮助瘦身，但是减肥的人晚上最 ...

隐形饥饿就是指因为身体摄入营养物质不均衡，一边维生素等营养极度缺乏，一些营养物质出现摄入过剩的情况。

减肥可以喝鸡汤吗？对于减肥者来说，提到肉食往往是敬而远之的，但是他们并不是所有的肉食都不可以吃，比如鸡肉就是非常适合减肥者食用的一种肉食，那么减肥可以喝鸡汤吗？我们一起来看下面的介绍。

肚子胖并不意味这肥胖，但是却会对健康造成很大伤害，这其中肯定是有很多原因的，那么肚子大都是怎么原因导致的。

“米也不吃，面也不吃！都一大把年纪了，还学人家减肥，你就不怕减出一身病？”李叔今年42岁了，在今年之前他一直不控制自己的饮食，也从来不进行运动，觉得人生在世，快活了就行。然而，今年单位的例行体检中，他

红薯听上去是淀粉食物，但其实吃红薯也有助于减肥哦！红薯是蒸的好还是煮的好？红薯怎么吃减肥效果最好？生吃的减肥效果怎么样呢？

鸡蛋应该算是最常见的减肥食物之一了，但是鸡蛋的食用方式有很多，那么吃茶叶蛋能不能减肥呢？鸡蛋减肥的话什么吃法最好？下面就和小编一起来看看吧。

核心提示：高节奏的工作状态，让很多白领没有太多的时间去锻炼，久而久之肚子上的肉越来越多，如何瘦肚子呢？ 腰腹的赘肉让很多人头疼，今天小编就给大家介绍瘦肚子的好办法。 怎样瘦肚子最快最有效一、清晨快走10分钟早上不要再赖床了，早起10分钟，给自己准备充裕的时间步行到公交 ...

核心提示：听说很多姑娘节食减肥，但是后果可想而知，节食减肥到底有什么不好的呢？ 跟着小编往下看，节食减肥到底会给身体带来哪些危害，以及到底怎么减肥才最好。 即使你的目的不是为了更健康，只是为了变瘦，挨饿也是不管用的。故意少吃确实有可能让你暂时变瘦，时间稍微长一点，事情 ...