美国的一项研究认为，一些天生就比较瘦的人，在脑子里形成了“我怎么吃都吃不胖，那么就可以随便吃”的观念，不注重忌口，摄入的高脂肪、高热量食物也比容易吃胖的人多，导致代谢调节异常，更容易患癌。

相信大多数人都是通过健身来瘦身的，那想要瘦身就要定好健身饮食计划，那要怎样来定制好健身健康饮食计划呢？下面跟着小编一起来看看吧！ 　　如何清理肠胃，让你不再对垃圾食物上瘾？下面一起来看看！　　控制摄取的糖分　　如果你已经发现有失调的状况，更要控管摄取的糖分，例如酒精类、蜂蜜、枫糖 ...

如果大家仔细观察就会发现，同样是减肥，自己减肥的效果一开始是比体重基数大的人要慢一些的。因此有不少人简单认为，体重越大的人，获得的减肥效果越好。其实体重基数大的人，一开始减肥的效果确实是会比较明显，但是当自己减肥一段时间后，如果没有改变减肥的方法，那么减肥的效果就会出现缓慢的现象 ...

胃食管反流，伤害的不仅仅是胃，还会不断刺激食管和咽喉，导致反流性食管炎、咽喉炎等，严重的还会引起食管溃疡，造成胃食管反流病，影响正常的生活，甚至可能发生喉痉挛，引发生命危险。

如果大家仔细观察就会发现，同样是减肥，自己减肥的效果一开始是比体重基数大的人要慢一些的。因此有不少人简单认为，体重越大的人，获得的减肥效果越好。其实体重基数大的人，一开始减肥的效果确实是会比较明显，但是当自己减肥一段时间后，如果没有改变减肥的方法，那么减肥的效果就会出现缓慢的现象 ...

健康正确的减肥方法能帮助你快速瘦身，为什么很多人减肥一直没有什么效果，要不然就是轻易瘦了，然后很快就反弹了，归根结底，都是方法不对。

肥胖会严重影响到自身的外部形象，而且如果肥胖过度的话，还可能会增加自身出现高血压问题的几率，肥胖有一定的原因，那么为什么一个正常饮食的会突然胖了呢。

吃饭这事我们每天都做，必须认真对待，但是现代生活讲求一个“快”字，很多上班族为了节省时间，五分钟就可以搞定一顿饭。但是，如果没有养成正确的饮食习惯，我们的身体就无法摄取到足够的营养，健康也会慢慢受到损害。下面几个不良的饮食习惯，你一定有“中枪”的一项，赶紧改正吧！

肠癌虽然是很麻烦的，但是完全可以治疗也可以预防，小病变大病是很多肠癌患者惋惜的事情，及时处理自己的消化问题，有意识的改善饮食习惯是必要的。

所有的人对于肚子肥胖的情况都是不陌生的，即便是学生，也有可能会出现肚子局部堆积过多的脂肪，也就是我们平时生活中所说的大肚腩，肚子肥胖同样影响了健康，容易引发某些问题，因此要及时减掉，下面教你如何消除肚子脂肪。

排出遗传问题，其实很多人肥胖都和习惯有关系，不良的生活习惯、饮食习惯都是导致肥胖的原因，为了让各位在减肥的道路上少走弯路，今天我们就和大家说说什么习惯最容易让人身材走样。

食物虽然可以为身体提供正常活动所需要的营养物质，但是超标也会导致肥胖出现，本文就来认识一下午餐或者晚餐哪些习惯会让人变得特别胖。

常听人说，每个胖子都像一只股票，只要选对股，就会一路向好的方向发展，像开了挂一样美好，其实减肥真的是个技术活，并不是试试就能瘦身成功，可能需要自己付出一生努力才能维持。最简单的方法就是多能与能消耗热量的运动，这是目前公认最简单最有效的减肥手段。

生活好了，营养充足了，如果不注意锻炼，人自然就容易肥胖。现在有许多人因为肥胖而想减肥，而减肥重要的在于食物，通过食物减肥是最有效、最经济、最实惠的。

核心提示：对于减肥失败的人来说，可能自己已经尝试过很多种方法了吧，为什么会这样呢。 对于减肥失败的人来说，可能自己已经尝试过很多种方法了吧，为什么会这样呢。很可能会是因为自己所选择的方法不是最合适的，或者就是自己已经选择了对的方法，但是没有长期坚持下去。那么，减肥就很容易以失 ...

核心提示：如果你也是上班族，慢慢的就会发现，一两年之后自己的肚子长出了不少的赘肉，它们正在影响着自己的形象。如果你也是上班族，慢慢的就会发现，一两年之后自己的肚子长出了不少的赘肉，它们正在影响着自己的形象。身材好的人看上去就是比较有气质，现在的上班族很多人都不怎么运动的，可能年初 ...

根据国际癌症研究机构发布的数据，2020年全球女性新发卵巢癌31万例。其中，我国女性新发卵巢癌6万例，死亡卵巢癌4万例。哪些人容易得卵巢癌？卵巢癌该如何预防？

减肥者要注意改变不良的生活习惯，尤其要注意生活一定要有规律，而且饮食也要有规律，不可以暴饮暴食，在日常生活中还要注意多进行运动等，不管选择哪种方法，都需要长时间坚持才可以达到理想的效果。

限食和增加运动是减肥瘦身的基础方法。但是它们并不是减肥瘦身的全部。只有从根基上调整身体的代谢和循环，并且将好的身体环境保持下去才能真正的变瘦。　　

核心提示：有过减肥经历的人都知道，减肥真的是一件很痛苦的事情，保持住减肥的效果很重要，如何让减肥不反弹呢？有过减肥经历的人都知道，减肥真的是一件很痛苦的事情，保持住减肥的效果很重要，如何让减肥不反弹呢？　 如何阻止反弹？肌肉的消耗能量比脂肪快，代谢量为脂肪的八倍，即肌肉组织越多， ...

肥胖其实是一种病，在医学上的定义为肥胖症。肥胖症是由于体内摄入的热量大于消耗的热量引起的一种慢性代谢性疾病。肥胖可增加高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、精神疾病等慢性疾病的发病率，越来越多的肥胖症患者认

减肥期间有什么吃了也不会胖的零食，那些代餐饼干吃了真的能帮助减肥吗？其实那些说能帮助减肥的代餐零食是要真的拿来代餐的，如果你吃很多的话，只要超过所需要的热量也是会长胖的。

　很多妹子会发现，减肥到一定程度，体重就不会再下降了，这也就是所谓的减肥平台期，如果遇到瓶颈期了该怎么办呢？

核心提示：中医讲究食疗，得了卵巢癌吃什么好？专家建议患者多食用新鲜蔬菜、水果、补充蛋白质和多种维生素。 研究发现，卵巢癌患者如果改善饮食习惯，多吃蔬菜，也会延长存活期。那么得了卵巢癌吃什么好？专家建议患者多食用新鲜蔬菜、水果、补充蛋白质和多种维生素。得了卵巢癌吃什么好 ...

人们常说“一胖毁所有”，肥胖不仅影响我们的外形美观，还给我们生活带来很多困扰。人之所以会胖受到很多因素的影响，主要是因为人体脂肪积聚过多引起的。而脂肪作为人体必需的六大营养元素之一，是人体不可或缺的一部分。

在这个充满诱惑的时代，唯有保持高度自律才能独善其身。不要再为自己的懒惰和贪吃找借口，奶茶店的无糖其实依旧有糖，等我有时间再去锻炼其实就是我没时间，吃完这顿我就减肥其实下一顿我依然继续，身处于制造胖子的时代，我们其实也应该关注自己腰围背后的那些真相~

提起决明子相信大家都不陌生，它是中药中比较常见的一味药，决明子主要的功效是清肝明目，润肠通便，正因如此，有很多想要减肥的人会通过决明子泡水达到排毒减肥的作用。利用决明子泡水喝减肥效果还是不错的，如果有需要减肥的朋友，可以把这种方法当作提高减肥效率。

不少小胖胖们都有一个困扰，自己其实体重不是很高，但是看上去就是肉乎乎的，其实这可能是水肿导致的视觉肥胖。

人在极度烦躁的情况下，总是会不自觉的就吃下更多的食物，所以这个时候学会怎么克制自己是很重要的。减肥虽然没有捷径，但是却可以学会自己找窍门。利用上面的这3种减肥小窍门，让你在吃饱的情况下还能减肥。

走在路上都可以看到很多大肚腩的人，男的女的都有，有些人胖起来肚子很大，而有些人其他地方瘦唯独肚子上的肉多了些。