导语：当您的排便习惯突然改变时，应该去看医生，以排除任何更严重的疾病。但是，对于偶而发生的便秘，以下膳食建议即能让您重返生活正常轨道。 大量喝水治便秘　　1、大量喝水　　饮用足量的水有助于从源头上将其遏制住，减轻便秘。其原因很简单：一旦脱水，您的大便就会变得干燥而难以排出。(另一方面，喝下超过人体所需的水，只会增加您的小便次数。　　根据一般经验，要达到均衡的饮水量，人体最好每天喝六至八杯水，如果是 ...

核心提示：香菇能减肥？对，作为一种日常常见的食材，香菇的减肥功效不容小觑!爱吃香菇，又想减肥的MM们还等什么呢，赶快行动吧！ 香菇减肥食谱快速甩赘肉。　　香菇又叫香蕈、香菌，按季节可分为冬菇、秋菇、春菇，以冬菇为好；按质地可分为花菇、厚菇、薄菇，以花菇为好。香菇中含有一种核酸类物质，可抑制血清和肝脏中的胆固醇增加，有阻止血管硬化、降低血压和减肥的作用 ...

核心提示：肌肤出现干燥长斑或者泛黄暗沉的现象，很有可能是因为体内毒素的大量堆积。了解不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒，身体健康的同时，拥有看不出年龄的光泽肌肤。 　　胃部排毒　　毒素表情：舌苔发黄、口臭春季天气干燥，由于体内缺少津液，胃火上升，好多人都感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不 ...

春节后胖了不少吧？春节后减肥势在必行。下面39减肥编辑推荐超有效的三日春节后减肥食谱，去油腻，速排毒，清体轻心，帮你狂甩赘肉。

喝什么汤可以减肥？白菜汤减肥是方便经济的减肥方法，小编向大家介绍一款美味营养的减肥汤，有兴趣的朋友不妨试试。

春节过了七天大鱼大肉的生活，身体里面一定积聚了很多毒素和脂肪，现在是时候给脂肪和毒素来个大扫除了。下面小编为大家推荐6款排毒减肥食品，教你吃什么减肥，轻松消灭身体多余脂肪与毒素。

宿便究竟是什么？人体真的有辣么多宿便么？排毒究竟是什么？我们每个人都需要排毒吗？其实宿便不属于医学概念。宿便理论借用和偷换中西医学概念和理论，并没有科学依据，很多专排宿便的产品实为刺激性泻药，久服对身体有危害。

导语：番茄为什么可以减肥肉？该怎么吃呢？其实番茄的吃法很多，无论是生吃还是烹调之后再吃都能起到减肥效果。不过，假如有一个全面的番茄食谱，减肥效果更加显著哦，一个星期可以帮你快速甩掉3斤肥肉。究竟是怎样的番茄食谱？一起来看看吧。 番茄减肥原理　　番茄可以成功减肉的因素很多，请看下面的分析。　　1、番茄的热量非常低，每100克只有16大卡。按照这个比例来算，我们吃5个番茄加起来的热量还不如一碗饭的热量 ...

核心提示：五一小长假，应该趁此机会排毒减肥，不可错失良机。39减肥小编推荐你三日排毒减肥食谱，包含了很多蔬菜水果，只需要控制进食加上每日运动，有利于排毒减肥，快速瘦身。 五一假期减肥良机 推荐三日排毒减肥食谱。　　三日排毒减肥餐第一天　　早餐：　　清肠蔬果汁　　材料：苹果200克、小黄瓜60克、胡萝卜50克、水300cc。　　做法：1.将苹果、小黄瓜 ...

导语：只要坚持了三个星期，体重就能减掉10公斤。用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃

我们每天都在不知不觉中摄入毒素，长期累积下来不仅身体处于亚健康状态，连肌肤也变得暗黄和衰老。年轻和美丽是应该由内而外的。小编带你了解细胞排毒的前因后果，让你由内而外的美丽。

导语：你是否经常抱怨嘴里的溃疡、额头上的痘痘越来越多，上厕所的时间越来越长呢？其实这是因为你的生活不规律，饮食不均衡，导致身体的毒素严重超标了，所以，赶紧来一场漂亮的“排毒战役”，给你的肠道排排毒吧。一、升级你的“肠”识1、肠道是免疫系统肠道

在科技飞速发展的今天，获取信息的途径有很多，在这种情况下，关注生理常识更加不能道听途说，要有一双辨别真伪的火眼金睛，赶紧把这份”防生理常识套路指南“分享到你的微信群，”以牙还牙“，打脸那些谣言。

大家都会发现在经期时皮肤状况会变得异常糟糕，但其实在这糟糕下面却蕴藏着你想象不到的美肤能量。随着可以改善肤质、帮助排毒的酵素分泌的越来越多，肌肤所获得的美丽正能量就会在这一刻一触即发。那么，在这一个美肤的关键点上，如何进行肌肤的美丽保养呢？

导语：很多女生知道吃蔬菜能补充营养素又能减脂瘦腹，这是因为蔬菜中富含维生素、叶绿色、泛酸和植物蛋白，加速体内血液循环，促进排毒。但是你知道蔬菜做成天然的膜敷在身上也能起到瘦身效果吗？　　小编推荐三款时尚又简单的自制瘦腹蔬菜膜，通过局部覆膜的方式把有效燃脂成分直接作用在脂肪堆积的部位，对想要局部瘦身的女生来说用处很大，赶紧来学一学把。　　腹部水肿型肥胖：芹菜膜 芹菜膜帮助排水肿　　轻轻按压腹部，如果 ...

体内的毒素一直都是困扰着我们身体肥胖的一个主要绊脚石，所以如果是想要减肥的话，一定要先把体内的毒素给清除出去。除了要排毒外，日常也要注意少吃一些重口味的食物，体内的毒素很多都是因为重口味饮食以及不规律的饮食给吃出来的。

导读：健康肌肤的标准应该是白皙、红润又有光泽，这些可不是依靠护肤品就能做到的，只有身体内部调节好，才能换来真正的好肌肤。多吃富含维生素C的水果能让肌肤白晳匀净，富含膳食纤维的食物都有排毒功效，芹菜、黄瓜、苹果、木耳、蘑菇是其中最好的食材……

我们身体有一套全面的自动排毒系统，经过每日的分解和排泄，让身体处于一个健康状态。然而，处于亚健康的白领女性们，排毒系统进入紊乱状态，痘痘、便秘、皮肤粗糙、暗黄问题随之找上门来。吃这些食物帮助身体排毒，皮肤恢复光亮美丽。

一般来说，健康的人不需要刻意排毒。因为人体有天然的排毒系统，可以通过流汗、流泪、咳嗽、尿液、粪便等方式排出毒素，额外的排毒只会给身体增加负担。

其实西瓜算是低热量食物，菠萝、柠檬、猕猴桃这些水果的热量也不算高，但是也不能因为低热量就可以多吃，只要吃过量了也会发胖。

核心提示：排毒养颜，是不是任何体质的朋友都可以采取的美容方式？在服用排毒胶囊的时候需要注意哪些方面？ 　　1、 瘦人能否服用“排毒养颜胶囊”?　　答：可以服用。排毒养颜胶囊是通过排出人体毒素、调理人体胃肠功能、平衡脏腑机能，对便秘、 ...

止汗产品大致可分为止汗剂和止汗粉两类，但基本原理都是通过化学成分暂时封闭毛孔，达到抑制出汗的目的。然而，出汗是人体的正常生理功能，这种强行止汗的方法往往可能会给身体带来伤害。

导语：“女人是水做的”，很多女人在受到委屈或者是心情不好的时候都会选择哭泣，哭泣是心灵的排毒，可以放松你的身心，怎么哭更科学，怎么哭才对身体好，让我们来揭开哭泣的面纱。我们出生后学会的第一个“本领”就是哭泣，慢慢长大，长辈教育我们要“坚强”

年前工作忙，聚会多，身体里难免会积攒毒素，让皮肤也呈现菜色。想要白皙水嫩，不能光靠粉底液、遮瑕膏。美容护肤当然首先要排毒，做好排毒皮肤才会更好，祛痘，去黑头等等诸多肌肤问题都离不开排毒，不妨来看看以下四款排毒食物，不但美味，还可以让你排毒又养颜喔。

导语：蜜枣是用金丝枣、红枣等原料加以糖腌制而成的，除了富含枣子中的大量维生素和矿物质，还能起到滋阴补肾的作用。但由于蜜枣糖分高易发胖，许多MM很喜欢吃但又不敢吃，小编教你如何巧用蜜枣泡出减肥茶，香醇口感让你轻松拥有好身材和好气色。养颜瘦身：玫

导语：他的年龄多大？不要以为有身份证和户口本就掌握了他的实际状况。他真正的年龄只有他们的身体才最有发言权。下列七个测试，能帮助你认清他的真相。　　测试一、记忆力　　他现在的记忆力是否不减当年？做一个测试，便见分晓。下列20个词让他默记60秒，然后再和他聊聊天或者做些别的事情，5分钟后你再让他重复刚才记下的词语，看他记住了多少。　　20个测试词汇：图章、日历、假期、柜子、钢笔、电话、润肤霜、苹果、门 ...

女性朋友们在过了二十五岁时，就需要对自身的皮肤与身体进行保养。如果不加以注意，很可能会在脸上出现很多斑点，其中最为主要的原因是由于体内毒素过多而导致的。那么，吃什么排毒效果最好呢？

所谓的湿气其实是中医理论当中的一种说法，中医认为湿气对人体健康危害极大，将其称之为“湿邪”。一般来说湿气较重的人，会表现出皮肤状态差、神疲乏力、大便糖稀等，必须要注意及时排毒祛湿。

一提到排毒，就想到禁食固体食物、远离红肉、拼命补水……但这些都不是你应该采用的方案。只有正确的排毒才能让女人的精神状态越来越好、皮肤不知不觉变好，还有保持身材不发胖的神奇功效。现在，立即来学习营养专家的正确排毒技巧吧。

每位女性都希望拥有娇嫩白皙的肌肤。不过，想要有好皮肤，不能光靠护肤品，内外调养才是王道。吃什么可以让皮肤保持年轻？爱美网为你推荐8大美肤蔬果，减缓皮肤的衰老速度，吃出娇嫩的好皮肤。