女人养颜吃什么好？研究表明，红色食物一般具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用。女性日常多吃红色食物，除了能预防疾病，还能美容养颜。　　1.草莓　　草莓含有果胶和丰富的膳食纤维草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆 ...

导语：只要坚持了三个星期，体重就能减掉10公斤。用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃

导语：多吃水果本来是一件很有益身心健康的，特别是在夏日，不少女士都喜欢吃各种不同类型的水果，一来可消暑，二来更可帮助消化，甚至减肥瘦身。不过，并不是所有水果都适合大量食用。以下六种水果在夏天千万要少吃。　　一、柿子空腹吃柿子容易引起结石　　特点：柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也 ...

导读：从《奋斗》到《杜拉拉升职记》，到现在的《山楂树之恋》，王珞丹(微博)率真与直爽、她的精湛演技都让人们折服。更让女性们羡慕的是她苗条窈窕的身段。静秋清瘦的身影给我们留下了深刻的印象，那么，静秋王珞丹是怎样保持这么骨感的身材的呢？她是怎样减肥的呢？一起来看看王珞丹减肥方法吧。　　在我们印象中，王珞丹一直以来都轻而易举地瘦着，但其实纤瘦的身材也是需要保持的哦，为此王珞丹也是付出过一些努力的，下面编 ...

下面编辑教大家自制荷叶山楂减肥茶，专门针对消水肿，对于久坐的MM瘦腿是相当有效的。这道荷叶山楂减肥茶制作简单，夏季荷叶墨绿荷花盛开，周末和朋友踩踩荷叶，既锻炼了身体又愉悦了心情，一举多得，赶紧行动起来吧。

荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。配合山楂能做出清凉可口的减脂茶。

导语：吃水果其实是件很小资的事情，不但要讲究水果的适合性，还要讲究何时吃。五果为助，所以，作为帮助消化的水果，在饭后吃更符合健康的本质。　　生活较为粗糙的朋友普遍觉着，水果在饭前吃与饭后吃是一样的，反正都进了人体。其实，精华的东西都是讲究在对的时间遇到对的对象，比如爱情。受保护的爱情的产生，需要在对的时间遇到一个对的人。同样一个漂亮女子，你在婚前遇到人家还是在婚后遇到人家的结果是截然不同的。水果亦 ...

主食,山楂,营养素,不小心吃撑了怎么办 中医4款茶饮搞定暴饮暴食

导语：经常生气会对身体健康有大的伤害，轻则生病，如有的人生气引发胃痛、胆囊炎、肋间神经痛，头痛，失眠，心脏病复发，心绞痛，心肌梗塞。妇女在月经期生气可致月经停止，痛经；严重生气者可发生猝死，危及生命，在我们的周围因生气而致死的事例也有很多。　　人会被气死究竟是怎么回事？人会被气死究竟是怎么回事　　一项最新的研究显示，生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱，也更加不稳定，所以是最致命的 ...

对于要减肥的人，首先要检查自己的BMI指数，不能仅仅靠体重上的数字来判断，要科学的瘦身，那么对于要减肥的人，怎么喝更好呢？

　　山楂泡水减肥曾经流行一时，为什么大家会认为山楂泡水可以减肥，主要是由于山楂中含有解脂酶这种元素，可以有效促进食物中的脂肪消化，可以让那些容易长肉的食物得到有效处理预防长胖，到底山楂泡水喝能减肥吗，这也要因人而异。

对于要减肥的人，首先要检查自己的BMI指数，不能仅仅靠体重上的数字来判断，要科学的瘦身，那么对于要减肥的人，怎么喝更好呢？

导读：女了总是要经过调养才会得到更好的身体平衡及营养，但是究竟要怎么调理呢？还是要喝那些苦苦的汤药？ 视体质的不同选择药膳　　视体质的不同来选择不同的药膳会达到很好的效果，先介绍几款汤水：　　　　1、益母草大枣汤：大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 。　　2、益母草鸡蛋汤：鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖， ...

山楂,快速减肥,晚餐,超有效的双豆减肥汤 两周快速减肥18斤

每月一次的月经来潮对于女性朋友来说也并不容易，尤其是她们的身体因为失血的原因会变得非常虚弱，因此此时需要多加休息，并且积极做好饮食方面的调理，才能够让自己的身体保持在最好的状态。

减重时要喝什么？不少人以为减重饮品就只有柠檬水。其实，还有几种饮料在运动与健康作息的配合下，一样能发挥加速燃脂的功效。

导语：超级烂豆汤，让你2周狂瘦9公斤，总共成本还不到5块！　　我属于超级爱吃、懒动的懒美人，要我东奔西跑准备东西，或是煞有介事地做运动都很难。办法纯粹是逼出来的，就根据自己看女刊的经验，选择利水、解毒的绿豆和红豆，还有稍微有点减肥常识就知道大名的山楂。　　对了，还有能丰胸的红枣，本着好喝又经济的原则组合在一起！于是，我的‘苏门独创烂豆减肥汤’横空出世了！味道很绝，效果也很好。”美味瘦身烂豆汤　　烂 ...

导语：日常生活中有一些食物具有很好的养生防病效果。专家指出，有一些食物是天然的“降脂药”，能够帮助降低血脂血压，防病养生。下面，我们一起来看看专家的介绍。　　一、山楂：促进胆固醇排泄山楂：促进胆固醇排泄　　山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空 ...

春节期间，少不了要跟亲友齐聚一堂。开怀畅饮一番。这样难免会造成饮食过量、生活作息紊乱，进而消化系统发出警报。虽然是享了口福，但是肠胃却超负荷了。这个时候就要注意调理了！节后如何调理身体呢？一起来看看吧。　　1、多喝乌龙茶。茶叶具有消腻减肥、延年益寿的作用，还有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是乌龙茶。　　2、玉米须代茶饮。以开水冲泡干净玉米须(干品10-15克)当茶喝，不仅对过度 ...

核心提示：西医减肥要太不靠谱，有的甚至会毁掉身体，下面为你推荐几款减肥方剂，健脾利湿，主治肥胖，不妨一试。　　一、荷叶灰方 荷叶灰方　　组成：荷叶。　　方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。　　功效：减肥。　　二、清宫仙药茶 清宫仙药茶　　组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。　　方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。　　功效： ...

核心提示：水果是不错的美味，很多减肥的人会选择吃水果，那么你们真的会吃吗？ 吃水果也是有讲究的，如何吃才最好呢，跟着小编往下看。 怕胖就要选含糖量低的水果？超市中水果种类繁多，从营养素的角度来说，水果主要可以为人体提供碳水化合物（也就是糖），维生素C ，胡萝卜素，钾， ...

中医认为，荷叶归肝、脾、胃经，《本草纲目》中说它能生发元气、补助脾胃、散淤血、消水肿。《本草再新》说它有清凉解暑、止渴生津的功效。

导语：陈皮因其药用功效备受人们关注，也因其味美及去脂作用而备受减肥MM的喜爱。不喜欢喝其它茶的MM就来试试陈皮茶吧，可以瘦身去脂。下面介绍几种陈皮茶制作搭配方法，快来试试吧！　　家庭自制陈皮的好处： 家庭自制陈皮的好处　　1、现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮(不要清洗)用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。　　2、晒干的陈 ...

山楂,暖身,蜂蜜,全国大范围降温 中医补血暖身汤

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荷叶山楂减肥茶可以有效帮助消化，清理脂肪，达到降脂好额减肥的作用。小编教你自制推荐荷叶山楂减肥茶的方法，助你成功减肥。

核心提示：饭后一杯能够很好的达到减肥的效果 饭后喝茶是一种流传很久的习惯，茶水可以帮助饭后解油腻，那饭后喝什么茶能消脂？饭后减肥茶的配方是什么？一起看看吧！ 1、乌龙茶减肥茶效果，乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进 ...