我们的身体充满着细菌，如果不注意卫生，很容易因为细菌滋生而感染疾病，那么我们怎样才能保持身体清洁远离细菌？首先，你要了解这些最脏的部位。　　女人身体这几个部位最脏　　我们的身体表面充满着细菌，而有的部位由于特殊的生理特性，更是“藏污纳垢”的死角。　　1.嘴巴　　你的嘴巴比直肠区域 ...

提到减肥，当然与饮食相关，只要控制好摄入的总热量，才可以帮助大家减肥成功，而在日常生活中，大多数的蔬菜热量比较低，而且还富含大量的纤维素，因此非常适合减肥者食用，那么，吃什么菜可以减肥瘦身呢？我们一起来看面的介绍。

核心提示：天气炎热离不开空调，但有些人一走进空调房，就觉得眼睛干涩、刺痛、有异物感，这是什么原因呢？ 　　指导专家：广东省妇幼保健院 眼科主任 黄学林主任医师　　虽然已经入秋，但广东近日的气温不断攀升，除了空调房，到处都是热！热！热！有些人调侃“命是空调续的”，然而， ...

减肥是当下最热门的话题，而且减肥方法也是林林总总，五花八门。而水果减肥法是很多爱美女性所喜爱的减肥方法之一，这种减肥方法在减肥的同时也为身体提供一些需要的营养。那么，十大瘦身水果有哪些呢？我们一起来看下面的介绍。

导语：在“饮食多样化”的理念下，市面上“组合口味”食品可谓琳琅满目，各种“水果酸奶”、各式“蔬菜挂面”等摆满了超市货架。由于宣称“多口味”和“丰富的营养价值”，赢得了广大消费者的青睐，可是营养专家指出，当心这些“伪果蔬”。营养专家指引喝原味

核心提示：你是不是不知道厨房里有那么多食材可以用来去雀斑？ 　　雀斑怎么去 六大方法还你无暇洁白美肌。雀斑在外国人的眼里是可爱，而在中国人眼里是瑕疵。雀斑让很多MM失去美丽，失去拥有洁白无暇肌肤的权利。对于雀斑，MM经常用化妆片来遮盖不是长久之计，一定要彻 ...

核心提示：雌激素对女性有着至关重要的作用，但激素太多或太少对都不好，尤其是缺乏雌激素，对身体的危害更大。 雌激素对女性有着至关重要的作用，但激素太多或太少对都不好，尤其是缺乏雌激素，对身体的危害更大。一、女性有这4个症状，说明雌激素分泌不足雌激素分泌不足的女性，身体常 ...

减重不一定只能吃得像苦行僧，一些好吃或高脂肪的食物，例如大蒜、花生酱、马铃薯，只要吃得巧，其实也是减重帮手。

女人养颜吃什么好？研究表明，红色食物一般具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用。女性日常多吃红色食物，除了能预防疾病，还能美容养颜。　　1.草莓　　草莓含有果胶和丰富的膳食纤维草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆 ...

内分泌失调是女性常见的问题之一，你知道哪些人群最容易出现内分泌失调的问题吗？女人内分泌失调会带来一系列的健康问题，如果出现内分泌失调的症状，该如何调理？　　哪些人容易内分泌失调？三类女性最易中招　　1.血液循环不畅的女性　　如果体内淋巴液或血液循环不畅，对体内代谢产物、毒素的排出 ...

皮肤科专家表示，维生素家族确有一定的抗衰老、保湿、增白作用，但因纯品存在着易氧化、易分解的现象，单独涂抹在皮肤上效果不佳，不如使用富含维生素成分的化妆品，或者吃各种果蔬，或者在医生指导下口服维生素产品。

现在市面上有太多护发产品，但是选择什么样的好却让我们很头疼，不如就“以内养外”，吃出健康秀发，今天小编告诉你一些B族维他命实物给头发带来的好处，一起来看吧！

根据相关数据统计，在育龄的女性中，每4个人中就有1个查出患有子宫肌瘤。那么，子宫肌瘤患者在饮食上有什么需要注意的呢？

核心提示：吃素减肥，真的减得更快吗？ 近些年来，素食可谓是大行其道，很多健康人士都在推崇这种饮食方式，而大家对素食最大的印象就是健康，很多减肥人士宣称吃素食减得更快。众所周知，吃素减肥早已不是一件新鲜事。除了为宗教信仰、环保主义、身体健康等吃素之外，很多人吃素就是为了 ...

青春痘不止是青春期的烦恼，不少人在成年后依然会被痘痘困扰。想要摆脱这烦人的“痘痘”，除了要做好皮肤护理以外，良好的生活习惯也是预防青春痘的前提。以下这10个小方法可以帮你更好地预防青春痘哦！ 预防青春痘，养成10个习惯　　1、不要盲目用药　　长痘痘的人都普遍会犯一个 ...

导语：手指长倒刺常见又烦人，不小心撕出一大道口子，更是疼的钻心。网上不少文章都说是因为缺乏维生素，果真如此吗？长倒刺了，需要额外补充维生素吗？为此北京协和医学院-清华大学医学部八年制医学博士舒畅(微博)为您解答。　　流言：手指长倒刺是常见现象，原因是缺乏维生素B6或维生素C，只要多补充这些维生素，倒刺的问题不难解决。除了服用一些维生素外，可吃些蔬菜、水果等含有维生素B6和维生素C的食物。　　真相： ...

柠檬相信大家都吃过，我们知道柠檬吃了有很好的美容功效，那柠檬精油的功效与作用？柠檬精油的使用方法是什么？跟着小编一起来看看吧！

从阳光中获得的维生素D是维持身体健康、骨骼强壮不可或缺的物质，可帮助机体吸收食物和补品中的钙质。肌肉活动和身体免疫系统的运转也需要维生素D的支持。现在，美国最新研究还发现，维生素D还与牙齿的健康有关。

别傻了 阴雨天不防晒变更黑 烈日当头，帽子、墨镜、防晒霜一个都不能少，那在绿荫下或者房间里就可以“放松”了吗？防晒最重要的是什么？其实很简单，“防止被晒”。

核心提示：蔬菜的好处，往往超过人们的想象，不仅能提供多种维生素和抗氧化成分，还饱含膳食纤维。 日常生活中，经常听到某种食物能够抗癌的说法，比如常见的大蒜、西蓝花、秋葵等，还有很多你意料不到的蔬菜也被称为“抗癌之星”。事实上，单纯哪一种蔬菜并不足以与癌症抗衡，否则医生 ...

白萝卜一向被称作「平民人参」，不只白色的肉本身，从叶到皮也都有营养价值。日本习惯生吃萝卜泥，中式料理则用在煮排骨汤、卤牛肉，或是做成菜头粿、萝卜丝饼。究竟怎么吃比较好、生食熟食差在哪？

导语：根据统计数据显示，女性在28岁以后，骨钙每年以0.1%—0.5%的速度减少，到60岁时将达到50%的骨钙减少。缺钙可以导致女性经前综合征、骨质疏松症等病症，还会导致孕妇腹中的胎儿患上佝偻病。所以补钙对于成年女性来说是一个不容忽视的问题。但是，女性什么时候开始补钙最好？应该选择何种补钙方法？补钙过程中应该注意什么问题呢？　　科学研究证明，只有在30岁左右的一段时期内补钙，才能使矿物质在骨中含量 ...

“医生，我前段时间经常熬夜加班，然后现在感觉皮肤很差，听说吃维生素E抗衰老，对皮肤有好处，真的是这样吗？”　临床上，有太多这样的患者，对维生素E抱着相同的疑问。尤其是女性朋友，对维生素E美容抗衰老的功

核心提示：冬季气候干燥，嘴唇容易干裂起皮，冬季嘴唇干裂起皮该怎么办？ 寒冷的冬季，气候干燥，肌肤很容易干燥起皮，嘴唇也不例外，冬季嘴唇干裂起皮该怎么办？冬季嘴唇干燥起皮，不妨试试下面这几个润唇方法。1.润唇膏+蜂蜜在嘴唇干燥没有蜕皮的时候，需要及时进行唇膏湿润。如果是 ...

维生素B群是参与糖质代谢，燃烧脂肪的关键营养素，其实维生素C同样能对减肥作出强大的作用哦。当你在减肥的时候，经常会出现营养失衡，此时维C能帮你补充营养，而且有研究表明，减肥不成功也许就是缺少维C！

一般来说睡前吃蔬菜是不容易长胖的，尤其是用蔬菜代替晚饭食用，但是如果吃多了或者是烹饪的方式不对那么睡前吃蔬菜还是有可能会长胖的。

核心提示：中医讲究食疗，有的食物具有消炎的作用，日常多吃可预防疾病。 几乎每个女人都或多或少会受到妇科疾病的困扰，但患有妇科疾病并不一定要到医院治疗的，只要有一个良好的生活习惯，多吃一些天然的“消炎药”，就一定能够很快痊愈的。1.柠檬柠檬富含维生素C，是女性最好的养颜 ...

每位女性都希望拥有娇嫩白皙的肌肤。不过，想要有好皮肤，不能光靠护肤品，内外调养才是王道。吃什么可以让皮肤保持年轻？爱美网为你推荐8大美肤蔬果，减缓皮肤的衰老速度，吃出娇嫩的好皮肤。

核心提示：女性在月经来临之前会变得喜怒无常，还伴有胸部不适，甚至还有腹痛，失眠，长痘等多种问题。 　　月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼？　　营养专家发现 ...

导语：每个人都希望永远拥有一头乌黑美丽的头发，除了保持健康的生活方式来推迟头发变白的时间外，下面9种白发克星，可以帮助你预防头发变白。 解除压力能缓解生白发　　克星1：解除压力。美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现，人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能致使DNA受损，导致白发早生。建议多找时间放松，如泡澡、听音乐等。　　克星2：戒烟。香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行 ...