导语：根据统计数据显示，女性在28岁以后，骨钙每年以0.1%—0.5%的速度减少，到60岁时将达到50%的骨钙减少。缺钙可以导致女性经前综合征、骨质疏松症等病症，还会导致孕妇腹中的胎儿患上佝偻病。所以补钙对于成年女性来说是一个不容忽视的问题。但是，女性什么时候开始补钙最好？应该选择何种补钙方法？补钙过程中应该注意什么问题呢？　　科学研究证明，只有在30岁左右的一段时期内补钙，才能使矿物质在骨中含量 ...

你从什么时候发现自己老了？他们说：“默默套上了秋裤的那一刻吧。”“每次熬夜或者睡不好觉，早上心脏就莫名其妙突突2下。”“化妆的时候发现，自己的眼纹盖不住了。”其实这些感受的产生，都是因为身体机能的衰退。

骨质疏松是影响到老百姓健康常见的一种骨骼性疾病，而这种疾病早期是不会有很明显的临床表现的，所以时常会被人忽视。骨质疏松常发生于中年女性身上，你知道骨质疏松可能会给妈妈们带去周身骨痛、骨折等严重影响。

导语：据中国之声《新闻晚高峰》报道，近日济南有市民频繁反映米线有毒，明矾被怀疑是祸首。　　经走访发现，济南市面的“云南米线”、“重庆米线”等多数产自济南周边黑作坊，记者随机购买的5份米线，送检结果显示均含大量明矾，专家指出明矾摄入过量会提前脑萎缩。　　李女士：当天我们一家三口到“重庆一绝”米线店里吃的午饭，但是不到下午3点钟，我们一家三口就开始上吐下泻，而且还不停地跑厕所………　　济南市民李女士一 ...

卵巢,骨质疏松,月经,皮肤暗黄骨质疏松 3种症状你该警惕卵巢早衰

核心提示：女性进入更年期后会绝经，女人绝经前都有哪些症状？ 40岁后，女性会逐步进入更年期，月经也会随之消失，即我们所说的“绝经”。女性出现绝经现象前，身体是会发出信号，因此，一旦出现这些症状，就要重视了。绝经前有哪些症状？1.月经变得紊乱月经变得紊乱是女性绝经前的一 ...

为了有苗条的身段，吃多好吃的现代人，很多都又开始倡导回归吃素食。虽说素食的营养，也不亚于肉肉类，但如果两者正确搭配，会很好。可能你也听过，长期吃素对身体健康无益，尤其是女性，长时间吃素会引起内分泌紊乱或卵巢早衰。

核心提示：女人50岁左右会经历更年期阶段，但出现哪些症状时说明到更年期了呢？ 　　更年期是每个女性都会经历的一个阶段，通常发生在50岁左右。更年期女性体内雌激素水平会骤然降低，不管是生理还是心理上都会发生变化，女性应该提前了解更年期的症状，做好相关保健工作。你知道更年 ...

炎炎夏日，天气早已热得不像话，炙热的阳光让感觉难以适从。提起夏天，那不能不提及防晒。夏天防晒可不仅仅是为了不被晒黑，更是为了身体健康。何出此言？接下来，我们一起了解一下。　　为什么我们要防晒？　　日常生活中，适量晒太阳对身体有好处。适量晒太阳可以加速血液循环、促进维生素D生成和钙 ...

现代人以瘦为美，很多女性朋友天天喊着要减肥，有的人为了减肥尝试各种方法。但事实上，女人如果“瘦过头”，并不会好看，反而还会影响健康，甚至引起某些疾病。　　女人怎样算“瘦过头”？　　判断一个人胖瘦最为简单的方法，就是看此人的体脂肪率BMI，计算体脂肪率就是用体重除以身高的平方值。男 ...

女人到了一定年龄后，身体就开始走下坡路，其中比较明显的分水岭就是绝经期。女人绝经之后，身体的各个器官都开始衰老，因此很多人都想要知道绝经的症状，也想要知道绝经的时间以及延缓绝经的方法。　　女人一般多少岁开始绝经？　　有高达90%-95%的人群一般在五十岁到五十五岁的时候会开始出现 ...

核心提示：现代女人以瘦为美，女人是越瘦越美吗？事实上，女人过瘦不但不美，还会带来一系列健康问题。 在唐朝人们还以肥为美，到了现代就变成了以瘦为美，而且不少人还认为越瘦越美，于是很多女人都奔赴在减肥的路上。事实上，女人过瘦不但不美，还会带来一系列健康问题。首先，过瘦的女 ...

骨质疏松，是一种全身性骨病，主要特征有骨量低下、骨微结构损坏、导致骨脆性增加、易发生脆性骨折等。骨质疏松该如何预防？

核心提示：研究证明，减肥太快，不仅容易反弹，还会导致骨质疏松。减肥的MM可要注意了！ 减肥太快易导致骨质疏松。 　　专家：减肥太快易导致骨质疏松　　体重短期下降过快会影响骨密度，导致骨质疏松。上海医学会骨质疏松专业委员会副主任委员、上海交通大学附属第六人民医院骨质疏松防治中心常务副主任章振林教授作客晨报名医讲坛提出，不少都市女性过度追求苗条，在减去 ...

核心提示：120斤的人暴瘦40斤，别人会担心你，250斤的人暴瘦40斤，别人会恭喜你…… 　　我，250斤，有厌食症…… 　　小E，女，今年31岁，体重近250斤（270磅），有厌食症……　　小E这124KG的体重并不是因为她身高2米之类的，而是确实是达到了“肥胖”的 ...

由于特殊的生理功能，女性比男性更容易罹患骨疾病。加上30岁后荷尔蒙分泌逐渐减少，骨质开始流失，大大增加了女性骨质疏松的机会。所以，女性护骨要趁早！

核心提示：运动不仅仅有利于保持健康体重，还有更多健康益处。广东省妇幼保健院营养科主治医师：郑新杰 中国居民膳食指南2022建议成人每天主动运动6000步，或者中等强度运动30分钟以上，身体活动量应占总能量消耗的15%以上。运动不仅仅有利于保持健康体重，还有更多健康益处。可以增进心 ...

想要减肥的人，脑子里想的是这个食物热量高，那个不能吃，久而久之的便认为不吃就可达到减肥的效果了，其实对于减肥的人来说，只要注重饮食方面也可以达到减肥的效果呢，你有没有想过吃什么最适合减肥呢？

每个人都希望自己的身材可以好一点，希望自己可以变得越来越优秀，但是随着大家审美观念的变化，很多人都觉得瘦了才会好看。

运动，是身体的良医，如果你突然觉得身体乏了，精神倦了，那么很有可能是由于缺乏运动引起，此时，你不妨走出屋子，参加一下体育锻炼。然而，运动如果不坚持，是无法给身体带来多大改善的，只有循序渐进，努力坚持，运动才会给身体带来回报。那么，坚持运动1年后，身体会发生哪些变化呢？

核心提示：每个人都希望拥有完美好身材，就在拼命的减肥，难道身材好的唯一途径只有减肥吗？ 想要身材好除了减肥还有就是增肌，增加力量的训练。而且体重增加就只能变胖变丑吗？真的不是，很多增加了力量增肌之后，身材变得越来越好了~ 力量训练的好处：1、增强肌肉力量，缓解日常工作 ...

绝经后女性雌激素水平下降，是骨质疏松的主要病因。绝经后女性使用雌激素替代疗法，可减轻骨丢失，降低股骨、髋骨及脊柱骨折的发病。

蜂蜜是居家必备的养生佳品，《本草纲目》认为蜂蜜“心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙。”

如何减肥成功不反弹，这是很多妹子关心的话题，其实减肥最重要是要有正确的减肥方法和坚持下去的毅力，那么最有效的减肥方法有哪些？今天分享10个健康减肥方法，简单易行，减肥不再反弹！

核心提示：爬楼梯能减肥吗？真的可以吗？这对于上班族来说真是个好消息。 很多白领上班，都选择乘坐电梯，其实利用上下班上下楼的机会，选择爬楼梯，健身的同时还有减肥的效果。 爬楼梯减肥的原理：爬楼梯主要的运动部位虽然是大腿，但是它也能同时锻炼全身。这是因为在爬楼梯的过程中， ...