黄晓明因为拍戏要求减重，现在已经瘦了20斤，看他出镜时吃着苹果，难道他是吃苹果减肥成功的？吃苹果能减肥吗？

对于大多数的女性朋友们来说，减肥都是非常的重要的，通常来说，适当的控制饮食，再配合运动，长期坚持就可以达到理想的减肥目的，而对于减肥者来说，其实饮食是最关键的，因此不合理的饮食是引起肥胖主要的原因之一，那么减肥期间吃什么菜有利于减肥呢？下面为大家介绍几种有利于减肥的蔬菜。

导语：这几天的大雾天气，给出行带来不便的同时，也对我们的健康造成了严重的伤害。肺部与体内及需要排毒。古方中医食疗专家为您推荐一款姜丝猪血汤，可帮您排除体内毒气。　　中医认为猪血(猪红)，又称液体肉、血豆腐和血花等，味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。最大的功效能防治缺铁性贫血和帮助排出体内有害物质。常用粉笔的教师、扫街的环卫工人及贫血者可作调理汤饮之料。 猪血汤清肺排毒　　材料：　　猪红5 ...

核心提示：最近提说有身体排酸法减肥的，那么这种减肥真的有效吗？ 体内排酸可以增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。体内排酸可以是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。 体内排酸可以有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪 ...

生活中掌握一些中毒急救的保健知识是很有必要的，很多时候人们由于吃到不健康食品，接触时或接触后会导致身体不舒服，甚至中毒，往往需要一些解毒急救知识的帮助，这也是我们健康生活的保障。

核心提示：肌肤暗沉没办法？解毒排毒吧。 　　你的肌肤暗沉晦涩，怎么护理也得不到改善；或是痘痘粉刺层出不穷；又或者经常莫名其妙的红肿、瘙痒……那么，你的肌肤很可能已经中毒。生活压力，加班辛苦，以及PM2.5的爆表等都是造成我们肌肤中毒的主要原因。想要给肌肤解毒？快来看看下面的4个t ...

导语：淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次淘米水含有钾，淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，加入食盐入药后，具有清火、凉血、解毒的功效。　　研究发现，洗米水里含有蛋白质、淀粉、矿物质等养分，可以用来洗脸、润肤，煮后饮用，对保护胃壁黏膜、消除积食和改善消化不良有帮助。中医也尝试以洗米水炒炙中药，作为调养脾胃的药方。　　另外，头一两道淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，洗过 ...

春节期间，少不了要跟亲友齐聚一堂。开怀畅饮一番。这样难免会造成饮食过量、生活作息紊乱，进而消化系统发出警报。虽然是享了口福，但是肠胃却超负荷了。这个时候就要注意调理了！节后如何调理身体呢？一起来看看吧。　　1、多喝乌龙茶。茶叶具有消腻减肥、延年益寿的作用，还有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是乌龙茶。　　2、玉米须代茶饮。以开水冲泡干净玉米须(干品10-15克)当茶喝，不仅对过度 ...

导语：转眼冬天已经来临，这个时候容易让身体储存毒素，需要注意身体的排毒。为什么不用缤纷美食把身体内部的垃圾和毒素排出呢！肠道、肝脏、肾脏有不同“口味”偏好，不同的排毒方法哦！为了排毒更有效，先来了解一下吧！　　一、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。　　 ...

导语：近几年，随着“高纤维”的流行，意外出现了减肥的秘宝：麦麸高纤维减肥食品。在用麦麸减肥方法后，一个月内可以健康减肥10斤，还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。下面，我们带你一起去找回苗条美丽。　　1、麦麸消脂清宿便 麦麸消脂清宿便　　把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。麦麸是什么呢？麦麸即麦皮，是小麦磨取面粉后筛下的种皮。它富含纤维素，会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收，使体内脂肪消耗增多。 ...

当体内有问题时，肌肤再怎么保养，也很难达到光彩透亮的效果，因为肌肤之美是由内而外的。很多人在护肤品上投资不少，却总抱怨看不到效果，好像一切都是护肤品的错，却不检视一下自己的其他方面有没有做好。体内充满了毒素，肌肤自然不会好，不论抹多少护肤品都是浪费。

导语：体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。　　时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。　　一、主动咳嗽法： 主动咳嗽法　　自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽 ...

导语：想减肥不妨试试蜂蜜减肥法。蜂蜜具有诸多功能(蜂蜜断食减肥)，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还特别低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全。　　蜂蜜减肥法原理： 蜂蜜减肥法原理　　蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的 ...