生理期是反应女性健康的晴雨表，生理期的周期是否规律、身体状况是否异常都可以了解女性健康，另外通过经血颜色也可以辨别身体存在的问题。

根据生理周期的变化，身体内的荷尔蒙交替增减，潜移默化中，肌肤也随之产生微妙的变化，每一个28天的生理周期，肌肤都会经历10天的美容黄金期，想让肌肤更健康，就得掌握内在诀窍！

在科技飞速发展的今天，获取信息的途径有很多，在这种情况下，关注生理常识更加不能道听途说，要有一双辨别真伪的火眼金睛，赶紧把这份”防生理常识套路指南“分享到你的微信群，”以牙还牙“，打脸那些谣言。

导语：经期临前的几天，肌肤总是变得很糟糕，粗糙、晦暗、没有光泽，甚至还冒出一些痘痘，令mm们本来已经烦躁的心情更加郁闷。所以，有人说，这几天是肌肤的危难期，那怎样才能度过这个危难期呢？护肤品的使用在经期应该减少护肤品的使用，每日只须用温水清洗

其实女性在生理期也是可以运动减肥的，只是运动的形式，不要再采用跑步或者跳绳之类的大幅度高频率运动，可以改换一些静态运动，平板支撑就是很适合在生理期做的一种运动形式，平板支撑这项运动不仅在生理期可以做，平时睡前和饭后都是可以做的，因为没有过于激烈的动作，而且要保持平板支撑的姿势，正规需要消耗很多的热量和脂肪，减肥的效果也非常的好。

导读：大姨妈一到就长痘，冒暗疮，脸色还泛黄，外再加上痛经的折磨，是不是有咬牙切齿的痛恨做女人？其实大姨妈你不知道的好处，比如能帮身体更好的排毒，因为经期间女性分泌的酵素能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒，让身体苗条，皮

导读：女人的每个月都在受雌激素和黄体素分泌量的影响，身体会以28天为一个周期，进行生理期、卵泡期、黄体前期和黄体后期四个阶段循环。同理，肌肤也会呈现四种不同的状态，如果掌握好了刺激变化的规律，以此制定出美容日历，让肌肤在整个月都保持完美状态

女人的生理周期和健康息息相关，根据月经周期的规律进行养生能达到事倍功半的效果。你知道月经结束后该如何养生吗？

月经虽痛，但是月经期间却是减肥的好时段，但是一定要在生理期做正确的事情，本文就来介绍一下女性生理期到底吃什么做什么才能对瘦身有帮助。

核心提示：女人最特别的地方就是，随着荷尔蒙的周期变化，肌肤、身体、情绪都会出现极端变化！当肌肤正处于“一触即发”的状态，却下功夫大肆保养，只会换来过敏、长痘的反效果！掌握保养“重点周期”，肤况就能一举突破！ 　　Day1~7【月经来潮当周：保守期】　　皮肤需要休息，保养过度易有反效果！　　虚弱生理期，雌激素或黄体素的分泌量都急速下降，肌肤和身体都处于 ...

尤其是姨妈快来的那一周，感觉胃里就像住了一只饕餮，不给吃的就各种狂躁。不过话说回来姨妈期，除了食欲高，讲究和说法也是一点也不少。

核心提示：运动的花样要多，不要长时间重复一种运动。刚上大学的时候，我是一个身高只有157cm，体重却超过75kg的胖女孩。 在学校里，我是“回头率”很高的一个女生，但不是欣赏的眼光，而是嘲讽讥笑的目光。耳边常常还有窃窃私语：“哇，这个女孩好胖哦~”“哦，她长得好像刘欢啊！！”“她 ...

核心提示：12月6日，河南郑州。某高校开展活动，让男同学通过姨妈体验仪，体验女生生理期疼痛。 12月6日，河南郑州。某高校开展活动，让男同学通过姨妈体验仪，体验女生生理期疼痛。视频中看到，体验的男同学眉头紧锁，面目狰狞。一男生表示，感觉疼痛感在内部旋转，理解到女生生理 ...

作为每月都会如约而至的亲密朋友，月经总是或多或少带给我们一些烦恼，其中有关它的误传也会直接影响我们的生活。

欲改善经期疼痛症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期“月月顺”！

女生很害怕生理期，害怕生理期忍受身体的疼痛和各种不开心，其实，亲爱的美眉，恼人的生理期也是保养肌肤的最佳时段，跟小编一起看看生理期周期密码吧，让你的护肤效果翻倍，轻轻松松消除暗沉肌肤~

1、卫生巾需在干燥、无菌环境中贮藏，有一定有效期限　　如果卫生巾受潮或贮藏过久，即使是不拆封也会变质、污染。一般卫生巾为非织造布制作，为纤维材料，受潮后材料变质，细菌易侵入繁殖；卫生巾是使用高温消毒的办法而达到无菌的，一次性消毒灭菌的有效期限毕竟有限，超过期限也就没有无菌的保障了 ...

女人美丽要保养，月经要重视。良好的生活习惯，能减轻月经期的不适。而且经期也是一个特殊的时期，可以吃平时不敢吃的零食，不会发胖还有益健康，赶紧跟着小编来看一下吧。

导语：在女性专属的老黄历上，“大姨妈”来探望的日子，一定是写明了诸事不宜的日子，也是“公主病”发作的日子。“大姨妈”的新奇之事从不瞎掰，以下爆料皆有研究数据为证，你一定可以借鉴……<1、每个月排毒就靠这几天新加坡医学专家发现，女性从月经第3

核心提示：看女运动员在奥运场上拼搏的时候，我们也不禁担心她们的身体，月经是个挥之不去的烦恼…… 　　吃避孕药推迟经期？　　运动员使用的并不一定是民用的避孕药，现在很多人选用一种临床叫做“补孕激素”的口服药物，这种药物一般用于月经不调，滥用这种药物易出现月经紊乱，还有服用“安宫黄体酮”的。偶尔用药一、二次不会有什么危害，但经常用药会使月经长期处于抑制状 ...

受内分泌的影响，女生的身体和肌肤在生理期都变得十分敏感。最常见的就是脸上出现痘痘、肤质变差等肌肤问题。生理期面膜保养方法，解决生理期面部困惑问题。

相信很多人都听说过这么一句话，经期就是女生的福利期，怎么大吃特吃都不会胖！刚好不知道为什么，每逢经期，很多女生反而更加有食欲，甜品、奶茶、薯片……想着自己都流这么多血了，怎么能不多吃点什么来补偿自己的身体呢？于是在经期大吃特吃也不会有心理负担。关于姨妈期间狂吃不胖的传言，的确由来已久。但是，真的怎么吃都不胖吗？别再被骗了！

很多女性朋友都会因为经期来潮之后出现的身体不适而感到痛苦，这是生理周期来潮后激素的变化而带来的机体正常生理反应，除了面对它们之外，是可以通过一些饮食来缓解不适的，只要注意调节生理期间的饮食及生活习惯，都有可能将生理期的不适感降到最低。那么，生理期可以吃什么呢？

正在减肥的人最关注的肯定是自己的体重了，恨不得一天量几次，每次都轻一点。然后我们发现有时候连着好几天，体重都没有什么大的变化，有时候在同一天量体重，不同的时间点，体重都不一样，为何体重会如此浮动？我们何时量体重才是最准确？

你知道吗？对于女性来说，一个月可以分成四个阶段，这四个阶段中，每一个阶段都与我们的美容息息相关，要保养护肤，如果抓住了你身体生理周期的密码，可以起到事半功倍的作用。

我们经常会看到有关“生理期减肥法”的文章，简单有效，真是是这样的吗？生理期减肥法真能“事半功倍”？赶紧看看下面的内容吧。

注意这些问题，对于生理期间的女性来讲，通过一些月经期的养生，能够调节一下因为例假到来而带来的一些身体不适症状。

每当此时，你总会莫名的烦躁不安，甚至感觉所有的事都让你觉得厌倦，那么不如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟。

每月一次的生理周期让肌肤也忙得够呛，内分泌的变化让肌肤经常出现各种的变化。敏感脆弱的生理期肌肤，应该怎么护理？去角质等护肤工作还能正常进行吗？

尤其是姨妈快来的那一周，感觉胃里就像住了一只饕餮，不给吃的就各种狂躁。不过话说回来姨妈期，除了食欲高，讲究和说法也是一点也不少。