减肥一线人员，本九喝过不下4个牌子的青汁，包括霓虹国创新产品：加了胶原蛋白的青汁，那个味道才真是一言难尽呢。青汁对减肥的帮助，就是你原本吃着很油腻的青菜，现在吃的不油了，所以你瘦了；或者你以前吃不到青菜常年便秘，现在补充了必备的纤维素，所以不便秘了，你瘦了

喝一瓶饮料就能取代10颗苹果的纤维素，轻松享「瘦」，真有这么神奇吗？ 　　现代人生活忙碌，久坐少动的结果，就是肠子里常有「存货」难清，除了腹胀不适之外，便秘用力时对肠壁肌肉的压迫更引起发炎和疼痛，长期就易导致痔疮和憩室炎。　　无奈的是，尽管愈来愈多人知道「多吃纤维」是排便顺畅的不 ...

一项刊登在《柳叶刀》的研究表明，膳食纤维的摄入量和人类长寿有关，摄入足够的膳食纤维可降低全因死亡率、心脑血管疾病死亡率以及多种慢性疾病的发病率。

导语：你是否经常抱怨嘴里的溃疡、额头上的痘痘越来越多，上厕所的时间越来越长呢？其实这是因为你的生活不规律，饮食不均衡，导致身体的毒素严重超标了，所以，赶紧来一场漂亮的“排毒战役”，给你的肠道排排毒吧。一、升级你的“肠”识1、肠道是免疫系统肠道

神经纤维瘤有家族遗传倾向，是由于基因缺陷导致神经嵴细胞发育异常，引起多系统损害的常染色体显性遗传病。

导语：“嗓子哑”在日常生活中，经常遇到，声音变低、变粗，严重者可能发音嘶哑，甚至失声。嗓子哑超过两周可能是声带发生病变，目前导致嗓子哑的主要有以下四种疾病。　　一、先天性疾病 嗓子哑可能由先天性疾病所致　　先天性喉蹼、先天性喉狭窄等会在婴幼儿时期表现出声嘶，部分孩子到了两三个月大时症状会更加明显。如果家长发现这些症状时应尽快带宝宝到医院进行检查。　　二、急、慢性喉炎 饮酒诱发喉炎　　现代人社交频繁 ...

纤维,怀孕,健康,健尔摩斯侦探组：孕妇防辐射服并非“金钟罩”

九种健康食物 吃死都不会胖 对于那些吃死不胖的瘦子，胖子们心中冒出各种羡慕嫉妒恨的情绪来。喝口水都要担心发胖的你，现在有口福了！吃死不胖，现在你也可以！这些食物健康又减肥！

节后怎么快速减肥？如果你春节回来发现自己胖了5斤，那么我可以很肯定的告诉你，其中的3斤可能是脂肪，但是还有2斤一定是因为过分丰盛的饮食所导致的水肿。

导语：你了解吗？作为一个女人，一生中大约要用1.5万片卫生巾。面对市面上琳琅满目的款式，你的选择的产品是否能在特殊的日子里给你最安全的保护呢？现在我们将目光投向市面上最畅销的8款产品，以两个简单、效果明显的测试告诉你哪款才是最优之选。吸收力

导读：豆制品是非常健康的食物，日本人发明出健康的和式豆腐减肥法，在模特界非常受欢迎，是长谷川润等名模的最爱哦！ 风靡日本模特界 和式豆腐减肥法　　风靡日本模特界 和式豆腐减肥法　　日本豆腐协会表示：“豆腐含有可降低脂肪的大豆卵磷脂、优质的蛋白质、预防便秘的大豆寡糖、润泽皮肤的大豆异黄酮、还有丰富的大豆配糖体、铁质、维他命B等等，加上吃法出神入化又易有饱足感和容易消化，加上低卡路里，实在是瘦身又不用 ...

番茄内含有丰富的食物纤维，在这些纤维运送到大肠的过程中，纤维不但无法被肠消化，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，从而起到减肥瘦身排毒作用。

方便又舒适的面膜，给肌肤很多意想不到的美丽惊喜。那些皮肤很好的MM，她们的美丽秘诀大多都有一条“敷面膜”；而那些爱美的明星，大都也是面膜的狂热粉丝。大S早就说过自己的美肌秘密是天天敷面膜，因此敷面膜就成了爱美女生的必修课。　　众所周知敷面膜时，肌肤会暂时与外界隔开，而且肌温度会上升，毛孔也会张开，促使面膜中的营养成分能在短短十五分钟内渗入肌肤。因此一款面膜的功效，与它对肌肤的密着度、服贴度及面膜本 ...

芹菜、西兰花都是不错的减肥食物，为什么呢？除了热量低，还因为它们含有丰富的纤维，那么减肥的时候为什么多吃纤维呢？

膳食纤维粉是现在很火的保健产品，市场上膳食纤维粉的种类也十分丰富，很多人好奇膳食纤维粉能减肥吗？膳食纤维粉减肥有效吗？那下面就和小编　一起来看看吧。

导语：番茄的瘦身效果众所周知，番茄红素加上食物纤维，就是西红柿果冻的减肥魅力！它们不但能抑制热量的摄入，还让你充满饱腹感，是改善肥胖体质的灵丹妙药。　　西红柿果冻的减肥原理为什么吃西红柿果冻可以减肥？　　果冻由海藻中提炼而成，是一款零热量的食材，食物纤维占80%以上，能充分吸收水分从而增加饱腹感。同时，还可以清理肠道内的废物，防止脂肪沉积在肠间膜中，有效地缓解和预防肥胖症状。　　西红柿中富含的番茄 ...

核心提示：全麦面包，由保留了麸皮和麦胚的全麦粉制成，因此拥有整棵小麦的营养，价格也比普通面包贵。 无论学生党还是上班族起床后来两片面包已成为大部分人开启新一天的钥匙但很多人都不知道各种面包的口感、营养并不相同到底哪种最适合自己叔今天就来给大家讲清楚(以下营养成分按每1 ...

膳食纤维在日常生活中比较耳熟，经常有广告宣传，膳食纤维的减肥效果如何惊人有效，但你是否真正了解膳食纤维呢？它以一种什么形式存在的，又是如何起到减肥作用的呢？下面我们一起分析一下，膳食纤维可以减肥吗。

导读：要怎样才能减少热量健康减肥？其实，每天摄入10g的纤维素，就可以减少15%的热量吸收。女性们每天摄取25-30g的纤维质，就可以帮你清肠排脂，轻松一月瘦10斤。　　研究发现，纤维质会影响脂肪的吸收，减少热量囤积，而且，吃进纤维质后，很容易产生饱足感，可抑制你一下就吃太多。更棒的是，纤维质含量丰富的食物，脂肪含量相对较低！完全不必担心吃进太多油脂，唯一要注意的是，有些高纤零食、饮料含钠量高，要 ...

平时适当的多吃些富含粗纤维的食物对身体健康大有裨益，而且对于疾病有很好的预防作用。因此，在日常生活中有很多人选择吃富含粗纤维的食物，但是不少人并不知道富含粗纤维的食物有哪些，究竟，富含粗纤维的食物有哪些呢？下面我们一起来总结富含粗纤维的食物。

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导读：要怎样才能减少热量健康减肥？其实，每天摄入10g的纤维素，就可以减少15%的热量吸收。女性们每天摄取25-30g的纤维质，就可以帮你清肠排脂，轻松一月瘦10斤。研究发现，纤维质会影响脂肪的吸收，减少热量囤积，而且，吃进纤维质后，很容易产

减肥最王道的方法就是管住嘴，迈开腿。没错，减肥时，少吃点是肯定的，因为会肥胖的人，都是因为之前管不住嘴而发胖。很多人都发现，少吃食物之后，大便也不顺畅了，而且出现了便秘的情况。这个时候我们应该多吃一些富含纤维素的食物。

我们都知道所有的衣物都是有各种各样的材料，也有着各种各样的样式的，不管是在外面穿的外套，还是在里面穿的内衣内裤，其中对于内裤来讲是与我们的皮肤有着亲密接触的，所以说一定要选择有利于健康的，那么竹纤维内裤好吗？

导语：选择对的减肥食物是取得较好瘦身效果的关键。编辑推荐让你暴瘦的十大减肥食物，这个春天你不用再为如何减肥而烦恼了。　　第一名：全麦包　　热量：65cal/一片　　全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或下午茶时间吃个全麦包填填肚子。 燕麦片做早餐主打菜式　　第二名：燕麦片　　热量：132cal/一杯　　外国好多减肥餐单都会以燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他 ...

导语：胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现。今天就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成问题的。　　一、胡萝卜瘦身亮点 胡萝卜维生素含量丰富　　1、含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。　　2、含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。　　3、不仅能抑制人体进食甜食和油腻食 ...

导语：随着“高纤维”的流行，意外出现了减肥的秘宝：麦麸高纤维减肥食品。在用麦麸减肥方法后，一个月内可以健康减肥10斤，还可以护理出嫩白的肌肤和柔顺的秀发。带你一起去找回苗条美丽。　　1、麦麸消脂清宿便 麦麸消脂清宿便　　把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。麦麸是什么呢？麦麸即麦皮，是小麦磨取面粉后筛下的种皮。它富含纤维素，会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收，使体内脂肪消耗增多。　　另外，它还有吸 ...

导读：女孩们经期的免疫力会下降，而在这时，大家又需要和卫生巾来一次亲密接触。这样一来，选用什么样的卫生巾是爱惜身体的MM需要格外注意的。今天编辑就教大家根据自己身体的特殊状况选择不同的卫生巾，让美眉们在经期也能保持清爽愉快的身体和心情！ 皮肤敏感者：最好使用棉面卫生巾　　皮肤敏感者：最好使用棉面卫生巾　　卫生巾是大家每个月一定要约会的伙伴，然而它也会引起过敏。使用卫生巾过敏可能有以下几种原因：一是 ...

减肥最重要的是控制热量的摄入，低热量的食物对于减肥的人儿来说肯定就必不可少了，今天编辑除了推荐低热量减肥食品之外，还有低热量减肥食谱，一起来看看吧！