我们去选购跑步鞋时主要需要考虑三要因素即可，那就是鞋型、脚型、跑步鞋的功能特点即可，这样你就不怕买到不合适自己的鞋子。

核心提示：女性朋友平时一定要做好日常生活中的小细节，不要憋尿，不要久坐，注意个人卫生，减少亚健康的发生哦！ 　　憋尿容易引起尿道炎　　尿道感染：专家解释说，尿道炎是一种女性高发病，不时会有复发的可能，令人防不胜防。如果女性长期久坐，喜欢憋尿，就不难解释为什 ...

女性养生，女人经期调养很重要，禁做13件伤身事。女人的生理期间是一段十分重要的时期，这段时期内呢有很多的讲究和禁忌。女人经期十三禁，生理期间千万不能做，要在特殊的时间里照顾好自己。

核心提示：自人类进入文明时代以来，各国女性一些千奇百怪的避孕法，让你不得不震撼。 　　北美地区的女性　　超过一半的怀孕是计划外的，原因主要为：不喜欢使用安全套、避孕方法使用不当、没有每天坚持采取避孕措施等。在这种情况下，结扎是美国夫妇使用最多的避孕方法(占 ...

核心提示：女性穿上高跟鞋，重心前移，挺胸收腹，显得健美、轻盈，风姿绰约。可惜的是，漂亮似乎总是与代价挂上钩。 　　脚痛：高跟鞋对脚部的伤害最直接。人走路，脚底有三个点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个，随着鞋跟的增高，着力点前移，全身重量大部分集中到脚掌上。 ...

高温季节，常年包裹在鞋袜中的双脚，被直接暴露在阳光下，凉爽之余，干燥、死皮、厚茧、紫外线伤害随之而来，好看不好看，就全在保养上。

皮肤科专家表示，维生素家族确有一定的抗衰老、保湿、增白作用，但因纯品存在着易氧化、易分解的现象，单独涂抹在皮肤上效果不佳，不如使用富含维生素成分的化妆品，或者吃各种果蔬，或者在医生指导下口服维生素产品。

近段时间，“烂石头经过加工变成了翡翠玉镯”、“翡翠玉镯可以造假，长期佩戴可致癌”等说法在网络上流传。

专家提醒，无论是节日期间还是日常生活中，都应尽量做到饮食规律、营养搭配，尤其是节日期间，避免暴饮暴食。

核心提示：下面就为大家详细介绍子宫在女性一生中的发育和生理变化特点，让你可以更好地保护你的子宫。 　　子宫是女性身体的重要器官之一。据统计，30岁以上的女性约有30%患子宫肌瘤，约有20%患功能性子宫出血。子宫疾病如此高发，与女性对子宫的了解欠缺有一定的关 ...

人们花费在手机上的时间也越来越多，甚至呈现出手机当电脑用，电脑当电视用，电视当摆设用的状态，但手机辐射的危害却不容小视。

白领女性一族在现在社会其实是最悲哀的，做的工作从来都不比男人少，工作节奏也日趋紧张，精神上就容易产生巨大压力，身体上的超负荷状态对健康很不离，而女人都想活的年轻漂亮，想要永远年轻，就要远离下面8个禁忌！

我们喜欢看明星，不仅因为衣着光鲜，更因为她们展现了一个个“青春不老”的神话。其实哪有那么多天生丽质，这都是她们崇尚养生、并身体力行的。

俗话说睡觉很养人，特别是女人，更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势。女人睡觉可千万不能想当然，以下这21种睡觉方法，会让你衰老的更快。

核心提示：肢寒身冷，手脚冰凉，这就预示着女人正从健康向衰老和疾病方向转化，表现为身体各个系统功能紊乱失调。 　　年老色衰是女人的最怕，可偏偏女人就是比男人老的快，尤其是过了三十岁，女人好像一下就会老很多。这其中的内在原因就是：女人乃气血之人，气虚、血虚会使 ...

一紧张手心就出汗，没来由的眼皮跳，半夜睡觉会抽筋……我们经常会遇到这些奇怪的身体反应。其实，从医学角度来说，这些现象都预示着一定的健康问题。

大姨妈，这个麻烦又恼人的朋友，要伴随女人大半生的时间。她来你烦她，她不来你想她，但是你真的了解她吗？

女人25岁时，身体发展达到最旺盛的状态，此后身体便开始慢慢衰老。而工作忙碌、压力山大的生活，让很多女性衰老得更快、更早！

多数女性奔波于家庭和事业之间，常常忽略自己身体的一些疾病“信号”。身体出现一些小疼痛时，若不严重也只是一味强忍。殊不知，某些疼痛背后可能隐藏着妇科疾病。

女性对美的追求是无止尽的，从而也产生了各种各样的美容、保养方式，只有不敢想，没有想不到，甚至把主意打到了卵巢上……

雌激素总是会让女人喜忧参半。一方面，作为“保护伞”，它让年轻女性免受多种疾病的困扰；但另一方面，它的过度强大以及更年期后常使用的雌激素替代疗法，又成为诱发多种癌症的元凶。

每天我们少不了走路，只要稍微注意一下走路方式就能预防疾病。　　扭着走　　据健身专家介绍，有效地扭着走(有点像竞走)，可以促进排便，防止便秘，特别是对于减少直肠癌的高发会起到一定的作用。专家解释道，人的内脏器官在胸腔、腹腔内由极细的网膜悬挂着。当我们坐或躺着的时候，内脏是极其拥挤地“堆”在一起的，当身体抖动起来时，身体的内脏就会因获得活动的空间而倍感“舒适”。所以大步走再加上一些适当的肢体动作，比如 ...

冬季长跑不但能增强体质，还能锻炼意志，由于冬季的气温较低，血液流动缓慢，所以在运动时注意以下几个问题。

月经期是女性特殊的生理时期。在此期间，有些人的皮肤与平日比较会发生很大的变化，表现为皮肤油腻，失去透明感，而且皮肤毛细血管明显，容易长粉刺、眼圈出现黑晕等等。

核心提示：要想在办公室里达到良好的工作状态，就要知道如何舒适又健康的工作在其中。 　　白领女性一天中大部分时间是“生活”在办公室，她们都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。将近四成的身体疾病与办公环境 ...

核心提示：女性在月经来临之前会变得喜怒无常，还伴有胸部不适，甚至还有腹痛，失眠，长痘等多种问题。 　　月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼？　　营养专家发现 ...

北京读者刘女士问：我今年30岁，现在怀孕18周，牙龈红肿、出血厉害，该怎么治疗，要不要吃药？　　北京大学口腔医院牙周科副主任医师赵亦兵答：您的情况属于妊娠期龈炎，它是牙周疾病的一种。　　很多患者在怀孕前就有不同程度的牙龈炎，出现牙龈红肿、刷牙出血等，但症状不严重，往往被忽视了。怀 ...

核心提示：女人们如果能认真研究和坚持做到下面的养生要诀，就有利于延年益寿。 　　测体重　　要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用体重公斤数除以身高米数平方，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。　　不抽烟　　现在有 ...

走路，是最简单可行的健身方法。但在著名运动健身专家、北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心看来，很多人走路健身的问题还不少，有的人是越走越放松，放松的结果是肌肉用力非常少，走得没有任何健身价值；有的人是走路越走越矮，歪肩斜背，样子不但难看，而且对身体有损。

市面上的各种饮料越来越多：碳酸饮料、运动饮料、茶饮料、乳饮料……有人偏好甜饮料，对白开水情有独钟的也大有人在。消费者在购买饮料的时候更倾向于哪一种饮料？在选择饮料的时候什么才是关注的重点？消费者是否关注过饮料上的配料表和成分表等信息呢？39健康网就网友饮料选择开展小调查。你的饮料观是怎样的呢？