随着生活水平日益提高，日常出行基本上都以车代步，即便没有私家车也会选择绿色出行的方式如公交车，运动量就会相对减少，再加上工作压力大，基本上只要保证不会上班迟到，能睡到几点就睡到几点。每天这样的行为活动根本无法消耗体内的热量。日常工作时饮食大部分都以快餐为主，缺乏营养，从而最后导致的结果就是身体摄入热量大于消耗的热量，多余的热量就会车化为脂肪，使身形横向发展，越来越胖，影响健康，要如何预防肥胖。

肥胖总是在不知不觉中就来到了身边，想要预防肥胖，就应警惕下面的8大发胖征兆，赶紧看看吧，防患于未然，不给肥胖上身的机会。

核心提示：人生有10个时间段最容易发胖，在这10个关键时期及时预防肥胖，这样不用减肥就能拥有好身材！ 　　1.胎儿到5岁 　　这个时期是人生中生长最旺盛的时期，如果此时孕妇或幼儿营养过剩，就会为以后的肥胖留下隐患。特别是胎儿第30周开始到出生1年内是肥胖细 ...

不少未成年的学生都觉得自己偏胖，想通过节食或者药物来减肥。39减肥小编建议正在长身体的青少年们切勿盲目节食和乱吃药，影响身体健康。通过均衡饮食和运动锻炼，就可以很好的预防肥胖。

“昨晚要应酬、今晚要逛街、明晚又要看电影……”，上班一族虽然工作繁忙，而年轻人的节目却不少，这样一来差不多一日三餐都要出外吃饭。

研究证明，80%的儿童肥胖都会发展为成年肥胖，而从胎儿第30周开始到出生后1年，是脂肪组织最为活跃的增殖期，如果这个阶段营养过剩则导致脂肪细胞数目增多而且终生不会减少，也就是说乳儿期的肥胖可能导致终生肥胖。所以，预防肥胖应从宝宝刚刚出生就开始。

研究证明，80%的儿童肥胖都会发展为成年肥胖，而从胎儿第30周开始到出生后1年，是脂肪组织最为活跃的增殖期，如果这个阶段营养过剩则导致脂肪细胞数目增多而且终生不会减少，也就是说乳儿期的肥胖可能导致终生肥胖。所以，预防肥胖应从宝宝刚刚出生就开始。