核心提示：对于这一“甜蜜的”负担，不管是对于健康人还是患者，应当控制含糖饮料及其他含有添加糖的食物摄入。 2016年，世界卫生组织（WHO）呼吁各界重视税收等政策运用，以提高含糖饮料售卖，从而帮助消费者改变饮食选择。而立意初衷是因为，大量研究证实，过量的添加糖，特别是 ...

摄入含糖饮料后，大约有三分之一的额外卡路里不会被消耗，并且脂肪的代谢会降低，消化食物所需要的能量也会减少。这种降低的代谢效率会使身体产生更多的脂肪。

核心提示：十几二十岁的年轻人，身体是很硬朗的，怎么会因为饮食问题导致胃癌呢？ 今年年初，复旦肿瘤医院门诊来了一位挺着大肚子的少女。原来，家住上海的刘爷爷最近发现，16岁的孙女小刘肚子一天比一天大，还以为她交男朋友后怀孕了，就带着她去妇幼保健院检查。但一检查，医生就发现 ...

相信不少爱美人士都喜欢用水果代替主食，来帮助过渡减肥期。但你知道吗？有些水果虽然吃起来不甜，但所含糖分巨高，一旦吃到这些高糖水果，不仅不能减肥，甚至还会堆积脂肪，让身体越来越胖。就让小九为大家揭开那些年，你所误解的水果“甜”。

小白最近减肥，把往常的主食米饭都给断了，改成吃面条，坚持了一个月之后，小白发现自己的体重并没有发生太大变化，这是为什么呢？减肥的人，应该吃米饭还是面食，哪种主食热量更低呢？

水果中的糖一般指碳水化合物，（果糖、蔗糖、葡萄糖），其中果糖最甜，是蔗糖的1．7倍，而葡萄糖是蔗糖的0．7倍

摄入含糖饮料后，大约有三分之一的额外卡路里不会被消耗，并且脂肪的代谢会降低，消化食物所需要的能量也会减少。这种降低的代谢效率会使身体产生更多的脂肪。

大家都认为晚上是减肥的绝佳时间，因为人体经过了一天的能量消耗，若是能够把握这段时间，减肥效果能够事半功倍，所以很多人晚上不吃饭，选择吃水果减肥，这种方法真的有效吗？晚上吃什么水果减肥最快呢？

核心提示：减肥人群需要注意饮食，水果同样也要注意，下面就是我们要了解的事项，有些水果是不能吃的。 现在的人整体上肥胖率越来越大了，减脂人群在控制饮食的同时，有的人也开始在吃水果上下功夫了。但是不是什么水果都可以吃呢？ 答案是否定的。因为有的水果还是含有相当一部分的脂肪 ...

核心提示：大家都知道，特别是正在减肥的人群肯定知道，吃糖多是非常容易胖的。 　　大家都知道，特别是正在减肥的人群肯定知道，吃糖多是非常容易胖的。 　　近期欧洲预防心脏病杂志上的一项研究发现，吃糖多或可导致心脏周围和腹部的脂肪囤积，这对于心血管说也是致命的。　　数据来自 ...

酸奶的含糖量高吗？酸奶是公认的减肥食品，低脂助消化，但市面上很多酸奶为了口感的丰富，加入了一定的白砂糖，这一类的酸奶含糖量比较高。

核心提示：女生最大的苦恼就是，运动了那么久，一点肉没有掉，更有的是体重不减反而增加了，这到底是为什么呢？ 在减肥的时候，很重要的就是体重轻了，减肥就是减重，如果体重没减，那么减肥就是失败的！？ 这个观点，是绝大多数人认可的，但并不是没有毛病的。正确的观念是：减肥最终目 ...

导读：如今市面上越来越多地出现了含糖成分的护肤品，它们不仅能让你沉浸在甜蜜愉悦的护肤氛围中，长期使用，还能使你的肌肤也变得像蜜糖一般迷人。下面就一起来看看小编为您推荐的几款美肤“糖品”吧。黄糖：深层清洁去角质推荐产品1：Fresh[微博]澄糖

许多人血糖高，所以他们害怕吃含糖量高的食物，特别是水果，那么哪些是低糖水果，我们一起来了解一下吧！ 　　哪些是低糖水果　　柚子，生活中适宜食用柚子，不仅不会导致肥胖和血糖升高，还会有降血糖作用。中医指出，柚子性凉，酸味，适当食用有的化痰，助胃消化的作用，吃柚子的方法有很多种，除了 ...