我们都知道减肥期间饮食的重要性，节食一定是不利于减肥的，只会在刚开始的几天瘦下来，当开始进食后，体重会成倍增长反弹，对于健康来说也十分不利。所以，想要减肥，会吃才是根本，如何把握食材的热量配比，对减肥会有一定帮助。那么，减肥能吃面食吗？

小白最近减肥，把往常的主食米饭都给断了，改成吃面条，坚持了一个月之后，小白发现自己的体重并没有发生太大变化，这是为什么呢？减肥的人，应该吃米饭还是面食，哪种主食热量更低呢？

晚餐怎么吃才减肥？很多人的晚餐是极低热量的，或不吃肉等。为什么上了年纪的中国女人大多身材松弛，就是因为习惯了少肉多谷物的生活方式，一旦发胖就节食带来的恶性循环。当你的年纪上去了，代谢下来了，这个循环就无法改变了。

很多人因为减肥而不吃淀粉，不少人更是用经验告诉我们：不吃淀粉减肥效果很好。但事实上，完全不吃淀粉，不仅不能帮你减肥，反而还会让你生病。

喜欢吃面食的朋友可以吃面条，因为面条是用水煮熟的，所以面条中含的脂肪和热量不是特别高，也可以吃馒头因为馒头是蒸熟的，其中也有一部分水的成分，而且是发酵的，实质是馒头的个虽然大，但是用的面粉没有那么多，所以吃馒头也是可以预防发胖的。

日常生活中人们的主食主要可区别为：米饭与面食，不带夸张的说，所有主食不管它怎么变出花样，最后的材料都来源于米与面，这就是人们日常生活中饮食的天。对于吃米吃面，与地域环境，饮食习惯有关系，很多人对主食含有的热量有疑问，吃面食会发胖吗？

在这个以瘦为美的时代，很多人都关心怎么吃更容易长膘的问题。因此就有人提出，同等卡路里的食物，实际吃到人肚子里，增肥膘的能力是不同的？

爱吃面的MM既不想让面食谋杀身材，又没有办法不吃，怎么办。上班族MM吃面食是有诀窍的，一起来看看吧。

近几年随着生活条件越来越好，肥胖的人也在以加速度的形式增长，肥胖不仅影响外形美，会给人体带来很多影响健康方面的并发症。导致肥胖的诱因也很简单，基本都是吃的太多，消耗量太少。生活中食物百变不离其中，原材料就那些，烹饪的方法不同，那么给人体造成的脂肪量也就不一样，面食是生活中不可缺的食物之一，大部分地区以面食为主，只是很多人会担心减肥可以吃面食吗？