核心提示：表白成功与否，其实并不在于话怎么说，而在于你平时给对方的感受。 　　表白成功与否，其实并不在于话怎么说，而在于你平时给对方的感受。 　　如果对方本来就对你有好感，无论你怎么表白都会成功；但若对方不喜欢你，就算说得天花乱坠，对方也会拒绝你。　　没有人会接受一个 ...

核心提示：有的人不得不出于职业原因上夜班。殊不知，上夜班对身体可能存在巨大的危害。 长期上夜班的生活，是怎样的？有人说，“只要作息规律，夜班就对身体没有影响”。可实际上，真正长期上夜班的人，大多有自己的“不良感受”。---老公值了两年夜班，下班后话都不想多说，感觉他性 ...

现代医学普遍认为，睡不好与交感神经过度兴奋有密切关系。顺着交感神经“顺藤摸瓜”，调节星状神经节就显得尤为重要。星状神经节是交感神经链的重要组成部分，位于颈部，大小不一，小的犹如米粒，大的犹如黄豆。星状神经节的作用，主要是调节毛细血管收缩舒张、各个腺体的分泌等。

每个人都有睡不着的时候，越想睡觉，越难入睡。当然，那些躺在床上就能睡着的，让我们很羡慕，排除了身体上的原因，怎么样才能有助于睡眠呢？今天这篇文章来做具体介绍。　　1.创造好的睡眠环境　　不要开窗睡觉，因为噪音影响睡眠。此外建议保持室内黑暗，有研究表明，睡眠前和睡眠期间暴露在光线下 ...

核心提示：“晚上睡不着，早上起不来”，这是很多人都有的睡眠问题，到底怎样才能睡个好觉？ 众所周知九叔还算是个自律的人但有件事，实在太难了！！很多人以为早上起不来是因为懒但事实真是如此吗？叔今天必须为大家正名早起难，不是因为懒！著名杂志《纽约客》一项研究结果表示约40% ...

人在经历一天的活动之后想要次日满血复活需要借助晚上的休息，而只有良好的睡眠才可以让身体各个器官得到恢复，但是总有一些人会在半夜醒来。

国际调查有三成失眠的人会依靠酒精入眠　　根据日本圣玛丽安娜医科大学精神疗法中心主任长田贤一的说法认为，日本人大多有使用酒精来治疗失眠的倾向，尽管去到医院寻求医学干预的人不超过一成，但根据国际调查发现，有三成人失眠时会依靠酒精来解决问题。但实际上，用酒精来催眠的做法是不正确的。因为 ...