健康是革命的本钱，也是我们人类生存最为重要的保障，健康也是最无价的，再多的金钱都无法购买到健康。随着我们生活水平的不断发展进步，也有越来越多的人开始研究怎样吃得更健康，比如从日常的养生药膳开始逐渐的提高生存质量。那么，养生药膳食谱都有哪些推荐呢？

一过夏天进入秋天以后，第一感觉就是空气特别干燥，正所谓秋高气爽，大概就是这个意思。在秋季无论成人还是小孩，感冒的发生率特别高，所以在秋季养生就变得格外重要。养生最好的方式莫过于饮食，每天我们都要吃食物，如果通过饮食进行调理，起到养生保健作用，一定是最有效最科学的。那么秋季养生食谱有哪些？

阿胶是被公认有滋补作用的一种补给品，很多女性喜欢通过阿胶缓解气血不足的问题，吃阿胶的好处相信大家多少都了解，最明显的作用就是补血止血，它能促进身体造血功能，可明显提高红细胞及血红蛋白的含量，对于存在缺铁性贫血，甚至有失血性贫血的情况，有很好的治疗效果。

每一位准妈妈都并不容易，在整个孕期当中都非常重视胎儿的健康发育，希望胎儿在腹中能够获得充足的营养而不断发育长大，但是她们却也不希望看着自己因为大补特补而一天天发胖，为此她们在孕期当中会非常重视营养餐单的搭配，希望能够多吃些长胎不长肉的食谱。

女性在产后的身体是非常虚弱的，我们都知道女性在生产的过程中，会有很多的血液从体内流出，并且在产后也会有恶露排出，因此女性很容易出现气血不足的现象，想要更好的保护好自己的身体，就要注意补充足够的气血，那么吃什么补血补气效果好呢？

我们知道女性在生理期间需要注意的事情是非常多的，尤其是在生理期的饮食调理上，更是需要小心注意，以免吃到一些可能会对经期造成不适或者伤害的食物。而姜作为厨房当中非常常见的一种调料，它也有一系列的保健养生功效。

气血充足的人看起来不仅精神十足，同时整个的脸色看起来也是红润有光泽的，尤其是对于女性朋友来说，由于身体的特殊性，因此需要非常重视补血补气的一系列操作，为此就有不少的人在生活中会喝一些补血口服液。

很多女性朋友都会因为经期来潮之后出现的身体不适而感到痛苦，这是生理周期来潮后激素的变化而带来的机体正常生理反应，除了面对它们之外，是可以通过一些饮食来缓解不适的，只要注意调节生理期间的饮食及生活习惯，都有可能将生理期的不适感降到最低。那么，生理期可以吃什么呢？

小李12岁那年，右耳耳垂上突然长了一颗黑痣，家里的老人都说这是“吉痣”，说明小李福气大，让他别担忧。因为这颗黑痣也不痛不痒的，小李也就听老人的话，没去理会。　随着年龄的增长，这颗黑痣似乎也在长大，小李

＂老李有十多年的饮酒史，近段时间总是觉得烧心，反酸，　有时一低头，嘴里就会冒酸水，去医院做了好几次检查，呼吸内科、耳鼻喉科、胸外科、骨外科……都找不到病因，症状也一直没得到缓解，老李很受折磨。　后来与

青春期到来以后，每个女性都会经历月经来潮，这是非常正常的一种生理现象，只要积极做好经期的护理，想必是可以很好地度过这个特殊时期的。但是在经期过程中，也有不少的女性可能会出现经期短经量少这样的问题。

对于女性朋友来说每次月经来潮的时候，身体就会变得极度不适和脆弱，在这个过程中一定要注意积极做好调理身体的措施，这样才能够帮助改善经期不适，同时也可以让我们的身体变得越来越好。

对于女性而言，生殖健康中子宫的健康关系到生育问题，因为子宫是胎儿的房子，房子是否坚固可靠，才能确保胎儿的健康。那么，你知道子宫是什么形状么？

核心提示：女人月经量少是一种月经异常情况，一定要积极调理。月经量少吃什么好？ 　　对于女性朋友来说，在月经来潮的过程中还是会有很多女性会遇到这样那样一系列的异常情况，其中像月经量少这样的情况，也是非常让人担心的，如果不注意积极做好调理，尤其是饮食方面的调理的话，可能会 ...

女性更年期容易出现一系列生理和心理的变化，为了预防更年期综合征，更年期女性可从饮食上进行调理。女性更年期吃什么好？

女性朋友每个月的生理周期是身体非常虚弱的时期，也是需要一定调理的时期，如果没有注意饮食及生活习惯，很可能会引起身体出现诸多的不适。那么，生理期能吃什么呢？

核心提示：很多女人都有痛经的问题，只是疼痛程度不同，你知道女人痛经的原因到底是什么吗？ 　　痛经是很多女人都曾经历或者正在经历的事情，轻度的痛经会让人没有食欲，在经期感觉到肚子疼不能正常的工作和劳作，重度的痛经会让人痛不欲生。痛经到底是什么原因引起的？　　引起痛经的原 ...

秋天来了，天气会变得干燥，空气中的水分也会减少，我们的皮肤不再像夏天一样爱出油，所以到了秋天，给皮肤补充水分变得十分重要，护肤的流程一点都不能懈怠！

我们都知道，衰老一般都是从眼部衰老开始的，因为眼部肌肤的厚度只有面部皮肤的1／5，所以眼周肌肤要比面部肌肤早衰8年。

每个人都想拥有一副白皙光滑的皮肤，但是这种皮肤不是每个人都能拥有，为此对于那些皮肤粗糙的人也在不断的通过涂抹护肤品来改善自己皮肤粗糙的现状，涂了无数的护肤品后，仍然很难改变自己皮肤干燥的现状，为此大家就要找原因了，其实这是皮肤表层的螨虫在作怪。

对于每一位女性朋友来说月经来潮简直是再常见不过的事情，但是要注意月经来潮不仅反映身体的基本状况，同时也是生育期年龄段是不是正常的一个重要标志。提前、异常闭经不仅是一种症状，也是疾病在生理方面的表现，身为女性务必要警惕留意。

盆腔积液的意思就是女性盆腔部位有液体囤积，在妇科疾病中算是常见的症状表现之一，不过大多数都属于生理性盆腔积液，比如在排卵期或是月经期有一些残留液体流进盆腔，只要注意护理，一般是会自然吸收的。也有些女性盆腔积液是病理性的，也就是必须要接受治疗才能恢复健康，那盆腔积液怎么查出来的？要怎么确认是生理性还是病理性呢？

核心提示：近年来，我国乳癌发病率正以每年3％的速度递增，发病年龄也呈逐渐年轻化的趋势。 做人难，做女人更难，要是没做好，动不动就是乳腺癌警告：“文胸没穿对，小心得乳腺癌！”“大姨妈太早了可没少好处，还容易被乳腺癌盯上！”听到这些，年轻女性瑟瑟发抖，很多明星就是被乳腺癌 ...

子宫内膜虽然是女性子宫当中非常薄的一层膜，但是近年来子宫内膜病变的发病率不断上升，临床当中有越来越多的女性出现子宫内膜病变的问题，不仅给她们的身体带来极大的伤害，同时也会给她们的心理造成极大的负担，身为女性一定要时刻关注子宫健康。

试问有哪个人不爱美，答案是没有，从古人就用面若桃花这样的形容词来形容一个人的美貌，肤色好坏其实也证明了一个人身体状态是怎样的？如果面色润泽，那反映出这个人的气血充盈程度，好的气色即使不化妆，也有超凡脱俗的气质。而对于女性来说，美容保养除了要使用专业的护肤品之外，饮食也是起到极其重要的作用，那么女人吃什么能美容养颜。

最近气温变化大，容易心浮气躁，我自己近日也较为暴躁，很容易被激怒或陷入焦虑的情绪，感觉自己的情绪被抑制，那种感觉真的很奇妙。

核心提示：女人50岁左右会经历更年期阶段，但出现哪些症状时说明到更年期了呢？ 　　更年期是每个女性都会经历的一个阶段，通常发生在50岁左右。更年期女性体内雌激素水平会骤然降低，不管是生理还是心理上都会发生变化，女性应该提前了解更年期的症状，做好相关保健工作。你知道更年 ...

女性在月经来潮期间必须使用一些护理产品帮助自己度过这个特殊时期，比较常用的就是卫生巾，在近几年市面上又出现了卫生棉条，帮助女性度过尴尬时期。只不过很多女性并不知道卫生棉条和卫生巾哪个卫生效果更好一些，毕竟在月经来潮期间身体的抵抗力相对会变弱，这个时候选用的护理产品十分重要。

女生到了一定的年龄，身体发育到某种程度之后，就会迎来月经，之后在每个月的时候，都会有一次月经来潮，而在月经期间的时候，是需要用到卫生用品的，如卫生巾，卫生棉条等，均有着吸收经血的作用，但用法是不太一样的，那么女人用卫生棉条好吗？

白带健康是否正常，往往关乎到了女性健康，大部分女性比较在意来白带状态，如果有任何异常会及时到医院进行检查，而有些女性只有发生了一些不适感才会引起关注。白带是观察女性妇科健康的重要依据，如果白带的颜色性状或气味发生异常后，女性可第一时间到医院进行白带常规检查，确认是否健康，当白带泛黄是什么原因导致的。

内分泌和身体健康有着非常密切的关系，在很多情况下，医生都会建议做内分泌的检查，然而在现实生活中，大多数的人都出现了内分泌方面的问题，内分泌一旦出现问题，就会有各种各样的不适症状表现出来，其实就是我们平时所说的内分泌失调，那么内分泌失调是怎么造成的呢？

越来越多女性开始注重个人形象，除了注重皮肤管理之外，就连胸部外形也开始关心起来。有些女性经历怀孕，生产，哺乳以后，乳晕的大小会比怀孕之前发生重大变化，一般因为怀孕的原因，会使乳晕比之前更大，有些女性比较介意，所以会通过乳晕手术进行改善。

核心提示：来月经饮食吃什么比较好？当我们来月经的时候，我们都是按照平常的饮食习惯来的 来月经饮食吃什么比较好？当我们来月经的时候，我们都是按照平常的饮食习惯来的，但是事实上，只要平时的饮食习惯好，在月经期间不需要太多的改变，可以注意什么食物对月经有好处，可以多吃。 ...

核心提示：胎盘是母体向胎儿运送营养物质、进行气体交换的一个中介 很早之前，就听朋友说起过一件“骇人听闻”的事，她的同事刚生完孩子，她的家人就把胎盘带回来炒着吃了！刚听到这个的时候，NA姐觉得有点血腥还有点恶心，心中也有很多问号，胎盘真的能吃吗？胎盘是母体向胎儿运送营养 ...

女性因为各种原因多多少少会出现气血虚弱的现象，精神状态、皮肤质量、睡眠质量都会受到影响。女性本身每个月就会有3－7天月经排出日，这几天体内会有大量铁量被排出，难免会使女性有大量缺铁的情况，最终形成气血不足。很多人一说气血不足，首先会推荐吃阿胶，气血两虚吃阿胶管用吗？

俄罗斯今日在媒体发表一则关于人体衰老的3个转折点，俄科学院士、老年学家莫斯卡廖夫称，衰老的第一个转折点是45岁

虽然说白带是女性的正常生理反应，但并不是说白带从始至终就是一成不变的，白带是很容易受到身体变化的影响，而呈现出不同的性状，所以说白带在很大程度上是可以说明女性的身体状况的，当处在不同的时期时也会发生一定的变化，那么排卵期白带的变化是怎样的呢？

在很多情况下白带有着重要的作用，然而却又很容易受到一些因素的影响而发生变化，白带一旦出现了变化的时候，也有可能是身体出现问题的一种征兆，所以说大家对于自身的白带才会非常的重视，那么女生的白带多是怎么回事呢？

每个女性都知道自己有月经期，也有排卵期，这是周期里比较重要的两个阶段，而且二者之间还有很大关系，只有月经周期足够规律的情况下，排卵期才能稳定，而且基本上排卵质量也会更好些，若月经周期有异常，女性就没办法确认自己正确的排卵日，对备孕会有很大影响。现加上一些特殊情况下会影响到排卵期质量，那排卵期要注意什么才能保证卵子健康。

正常白带颜色应该是乳白色或是透明色，很多时候女性发现自己下体排出白带透明发黄，担心会影响到健康，怀疑是不是妇科疾病正在离近甚至可能已经发生？看到白带颜色发生变化难免会觉得有些害怕，这种想法是比较被理解的，但也不能光想还是要赶快付出行动力，先到妇科医院接受检查找到具体诱因。

子宫内膜是女性月经的重要组成部分，如果子宫内膜健康有异常，那女性月经一定会受到波及。大多数女性并不知道子宫内膜是有厚度的，而且它的厚度会发生变化，主要与女性月经周期有关系，偶尔会厚偶尔会薄，当然也是规律性发生变化，一般在月经来潮期间是最薄的，在排卵期相对会变厚，那如果内膜厚度4mm正常吗？

生活中很多人都有过长痘的经历，有时候冷不防的脸上就冒出几颗痘痘，看起来是非常影响形象，的确是非常糟心的事情。其实导致脸上长痘的原因有很多，其中像体内湿热过多、吃了很多上火辛辣的食物等，都很容易长痘，这个时候一定要注意清火、排毒才能祛痘。

红豆也是一种吃了可以益气补血的食物，如果可以将红豆和红枣还有红糖一起煮，然后将这样的汤喝下，每天喝一小碗就能起到一起补血的功效，红豆养血补血，不仅能用于熬汤，还能用于做饭和煮粥。

大枣是女性补气补血非常好的食物，女性经常吃大枣面色会比较红润，也比较有光泽，而且经常吃大枣具有补血的功效，月经量少的女性可以适当的多吃一些，每天吃三到五个大枣就能起到保养身体的作用，大枣可以用来直接吃也可以用来泡水或者熬粥。

阿胶对于补充气血的效果还是非常不错的，在美容养颜的时候可以适当的服用一些阿胶，不过在一代月经的期间是不建议服用阿胶的，因为在来月经的时候服用阿胶很有可能会导致出血量比较大，这样就会造成贫血的情况发生，并且在选择阿胶的时候，最好选择正规的品牌。

在平时生活中的饮食，本身对于我们的身体就有着非常重要的作用，何况当我们的身体发生变化的时候，饮食也要跟着进行相应的调整，对于女性来讲，每个月的月经期也是一个比较特殊的时期，所以说这时也要注意自身的饮食，那么月经期食谱有哪些呢？

哪个女人不希望自己美美的，希望自己的皮肤白白嫩嫩的，这并不是说说就会有的，需要找对方法进行护理，只要付出行动进行护理就比什么都不做强。在美容养颜这一方面，其实有很多方法，从生活小习惯开始做起，能起到不错护肤效果，尤其是在饮食与日常饮品可适当下些功夫，那喝什么养颜美容？

动物肝脏具有一定的调理作用，对于改善经期缺铁有一定的帮助，女性朋友在经期的时候会流出狠毒经血，而这些经血当中也会带有一部分微量元素铁，铁元素如果不能及时得到补充，很容易引起贫血和低血糖症状，而动物肝脏当中含有大量的铁，对改善经期后身体疲劳等问题有很好的作用。

在平时可以适当的喝一些银耳莲子汤，对于美容养颜的效果确实是非常不错的，长时间和银耳莲子汤也能够让你的皮肤变得更加有弹性，也是为了达到不错的保养皮肤的效果，在平时还需要注意不能经常出现熬夜的问题，一旦出现熬夜的问题就会影响到皮肤。甚至导致皮肤提前出现起皱纹的情况。

阿胶是具有补气养血功效的一种保健食品，女性朋友经常吃阿胶会有非常好的补气补血功效，阿胶是一种传统的中药材，主要的制作原材料是驴皮，不过现在的阿胶糕多数都是添加了红枣、枸杞子和坚果仁成分的，不仅能口感比过去的阿胶要好吃，益气补血的功效也比传统阿胶更好。

日常生活当中，很多人都有贫血的烦恼，而补血的最佳食材要属阿胶糕了，它具有非常良好的补血作用，平时在办公室里吃一点，也是非常不错的小零食。那么，除了贫血之外，阿胶糕适合什么人群吃呢？

其实人的身体会通过新陈代谢的方式不断排出体内的废旧物和毒素，只有这样才能够帮助身体健健康康的，如果不注意身体排毒，大量的毒素囤积在身体内部，就可能会引发一系列的风险损害。其实给身体排毒的方法有很多其中多吃些排毒的食物也大有帮助。

气血不足吃阿胶是有用的，因为阿胶具有很好的益气补血功效，阿胶的主要制作原材料是驴皮，在古代就被医生用于给女性补充气血，到了现代阿胶的制作在过去的基础上已经有了很大的改进，过去的阿胶口感苦涩而且质地坚硬，只能用于入药，而现在的阿胶多数都是经过再加工的，里面添加了多种对补充气血有好处的食材和药材，例如枸杞子、核桃仁以及红枣片甚至还有些阿胶糕中还加入了对女性具有养颜作用的玫瑰花瓣，这样的产品要比过去的阿

阿胶配大枣吃的时候补气血的效果会非常的不错，本身大枣对于身体就有着非常不错的好事，如果出现贫血的时候，可以适当的吃一些大枣，但是在平时也可以把大枣切成片晾成干之后泡水喝，对于气血的效果也不错，不过阿胶的品牌是比较多的，在购买阿胶的时候要注意选择正规的品牌，否则对于不继续的效果也会受到影响。

豆腐中含有大量蛋白质，对于保持身体各个脏器功能以及身体免疫力都有非常不错的作用，多吃豆制品也可以达到这样的效果，蛋白质不仅能提高脏器功能还能增强人的免疫力，对于美白和促进铁合成和吸收也有很好的作用。

当我们身体里面的毒素积聚的某种程度的时候，有些部位就会不断的出现一些问题，如在面部长一些痘痘，所以说在平时生活中，一定要注意做好排毒，想要让自己更美丽的话，就要做好排毒养颜祛痘，那么吃什么可以排毒养颜祛痘呢？

气血对于女性来讲是非常重要的，在平时生活中相信大家都听说过气血不足，由于每个月的时候，女性都会有一次月经来潮，如果再经历生产的过程，就又会有很多的血液流出来，所以说很容易引起气血不足的现象，因此一定要注意补气血，那么什么东西补血补气呢？

牛肉是一种益气补血功效非常好的食物，牛肉中含有大量的微量元素尤其是铁，铁具有增强造血功能的作用，所以经常吃牛肉可以增强体质也可以益气补血，平时每周吃一到两次牛肉就能起到不错的效果，牛肉最好时炖着吃，因为炖肉营养成分不容易流失，经过油炸的食物多半营养成分会遭到破坏。

黄瓜是一种排毒养颜效果非常不错的蔬菜，黄瓜具有清热解毒的功效，而且吃了之后有助于利尿通淋和排便通畅，黄瓜的汁水比较多，其中含有丰富的维生素，水分多有助于促进代谢，维生素C可以起到排出毒素和提高皮肤免疫力的作用，所以想要排毒养颜的人应该适当的多吃黄瓜。

核心提示：女人得了妇科病，除了要积极治疗，同时还要注意饮食调理，比如下面这几种食物最好不要吃。 　　女人一辈子几乎都会得妇科病。女人得了妇科病，除了要积极治疗，同时还要注意饮食调理，注意健康饮食尤其是一些饮食禁忌，可以起到很大的帮助，比如下面这几种食物最好不要吃。　　 ...