核心提示：老年斑，其实并不是老年人的专属，只是因为老年人比较常见，所以才叫老年斑。 老年斑，听这个名字，你一定会以为只有老人才会长。然而，不少90后发现，自己刚步入“中年人”的行列，就已经长了老年斑。对此，不少90后表示，自己已经为掉发非常头疼了，现在还被老年斑盯上。 ...

核心提示：虽说白噪音能让部分人入睡，但如果刻意利用白噪音来催眠，也许会因过分在意而产生焦虑，加重失眠症状。 失眠，总是令人感到痛苦。一到午夜，躺在床上的失眠患者就会辗转反侧、难以入眠。尽管强制大脑入睡，但思绪总会放飞自我，无法控制。胡思乱想好不容易消停了，人也睡着了， ...

碳水化合物是人体必需的宏量营养素之一，是人类膳食能量的主要来源。碳水化合物也有好坏之分，我们该如何简单判断哪些碳水化合物是“好碳水”，哪些是“坏碳水”？

衰老是每个人一生都要面临的局面，从生理的角度看，人体的衰老存在几个突然的转折点，一旦过了这个转折点，身体就会出现明显的变化。

管住嘴、迈开腿，哪个更重要？吃动平衡很重要，要学会量出为入，鼓励多动会吃，不提倡少动少吃，忌不动不吃。

黑色素瘤的发病率和死亡率在60岁后急剧上升，然后在85岁后明显下降，这表明累积紫外线照射、皮肤损伤、年龄和黑色素瘤死亡之间的关系不是线性的。

核心提示：女人夏季养生吃什么好？夏季天气炎热，日常应多吃能清凉降火的食物。 中医认为，夏季阳气在表，阴气在里，内脏反面是冷的，容易腹泄，如果我们不分时节地乱吃，对健康不利。在炎热的夏季女性养生吃什么好？夏季养生多吃下面这几种食物。喝牛奶除了直接喝，还可以做成各种牛奶饮 ...

核心提示：深蹲到底，可极大限度的锻炼臀部和腿部肌肉，让臀部及下肢更紧致有力，保护腰部 是现代人对火辣身材的三大审美要素鉴于胸部已经跟大家聊过今天叔就来跟大家聊点“下半身”的——腰和臀咳咳，我们先从男生的偏好说起大量研究证明男性认为腰细臀大沙漏型身材的女性更有魅力而且这 ...

手机是现代人必不可少的物品之一，很多人一刻都不能离了手机。但是，总玩手机对身体健康不好，尤其是对正在发育的青少年而言，长期玩手机不仅会损伤视力，还会导致颈椎变形。因此家长更要把控孩子使用手机的时间和频率。

近日，《自然通讯》杂志发表的一项新研究显示，中年睡眠时间短与老年后患痴呆的风险增加有关。换句话说，现在不好好睡觉，20年后你更容易痴呆，所以别熬夜了，赶紧去睡觉吧。

说起维生素E，相信许多女士都不陌生，不管是内服维E胶囊，还是外涂维E乳，维E美白淡斑、抗氧化的功能让它迅速“火”了起来。维生素E的功效真的有这么神奇吗？怎么吃才能发挥最大效用？

很多女性朋友为了能让自己皮肤还能像年轻的时候，吹弹可破，她们会通过尝试各种方法来补充胶原蛋白，比如吃燕窝、桃胶等。经常吃燕窝、桃胶能补充胶原蛋白？

鼻毛长出来了，可不可以剪掉呢？应该拔掉还是剪掉比较好？其实鼻毛是生长在我们鼻子内部的特殊毛发，而它可是和我们的健康息息相关的。

核心提示：想要得到有效且不反弹的减重效果，结合运动和利拉鲁肽治疗或许是一个可靠的选择。 2021年美国内分泌学会年会（ENDO2021）上，鹿特丹伊拉斯姆斯大学大学医学中心医学博士Mila Sofie Welling教授团队发表了遗传性肥胖治疗相关研究。研究结果显示， ...

核心提示：黄褐斑、雀斑、老年斑……很多女性都被各种色斑困扰，为什么我们的脸上会长斑？脸上长斑该怎么处理？ 为什么脸上会长斑？常见的色斑有黄褐斑、雀斑、老年斑还有色素沉淀，之所以会产生色斑，基本上躲不开这些可能：1.紫外线照射紫外线照射是导致女性长斑的一个重要原因，当大 ...

经常性头皮发痒，并且还有很多头皮屑。这个情况已经困扰丽丽好几年了，不论是换洗发水还是经常洗头都起不到缓解效果。这到底是怎么回事？

大多数现代人已经养成了手机不离身的习惯，即使在入睡前也要玩上一会手机，然后再把手机往床头一放，以确保明天一早能第一时间拿到，才心满意足地睡去。手机放枕边，真的会致癌吗？

早上喝水究竟有什么魔力？《人民日报》上的一篇文章显示，早上第一杯水，可以帮助身体由内而外地苏醒过来。

散光除了会出现视物重影、视力下降外，还会引起视疲劳以及歪头、斜颈视物等情况，引起散光的病因有很多，包括遗传、外伤、手术、眼睑压力、不良的用眼习惯、缺乏户外活动等。

很多人都有这样的困扰，手臂、大腿上都是一粒粒的小疙瘩，洗不掉、抹不去的，看起来无足轻重，但是其实困扰了很多年轻的朋友。特别是现在快要到夏天，手臂、腿都是重灾区，根本穿不了美美的小裙子。

抑郁症是人的主观意志无法调节和有效控制的，抑郁症的出现主要是部分大脑、神经递质、神经系统以及激素等出现了问题而引起的。

巩膜炎，就是巩膜发生的炎症性疾病，典型症状就是按压眼球出现疼痛，此外还会出现眼红、眼浮肿、视力下降、畏光流泪等。

《柳叶刀》曾发表过一篇名字为《中国常见癌症的支出和财政负担：基于医院的多中心横断面研究》的文章，主要研究的是2012年至2014年期间，中国13个省市的37家医院里，肺癌、食管癌、胃癌、肝癌等常见癌症患者的医疗费用和他们的经济负担，并且讨论了癌症治疗造成患者经济负担的原因。

肠癌死亡率高，发现症状时，患者已是中晚期阶段，往往很难再通过治疗挽回治愈率。肠癌早期非常容易与痔疮混淆。大便带血，是肠癌还是痔疮？

核心提示：月经又黑又少是怎么回事？哪些原因会导致月经少且发黑？下面我们一起来详细了解一下！ 每月一次的月经来潮对于每一个女性朋友来说是再常见不过的事情了，但是在这个特殊的时期当中，不少女性可能会出现这样那样一系列异常问题，其中像月经又黑又少这样的情况也并不少见，这让她 ...

每天起床，照照镜子，梳梳头，啊！我的天呐，一把头发掉落在地上．．．．．看见自己的头发日渐稀少，内心是否也开始不平静了？在这个看颜值的时代里，脱发已经是一个永远保持热度的话题，更是脱发者极其糟心的话题。那不如跟着小编好好了解一下脱发的类型，看看你是属于哪一种！

人体的气血是由脾胃将食物转化而来，如果脾胃不好，那么就会影响正常进食，从而不利于身体健康，脾胃不好该怎么调养？

核心提示：经血中有血块且颜色发黑、经期时间也很长，是什么原因引起的？严不严重？ 近期后台收到一位妹子投稿：我是小丽，20出头的我，在近两年来大姨妈时，老感觉腰腹两侧隐隐作痛。感觉肚子里撑了一大块石头一般，胀痛得十分难受。并且我的月经量也非常多，在经血中还出现了很多血块 ...

核心提示：到了一定年龄之后就会迎来绝经，绝经了还能恢复月经吗？ 我们都知道对于女性来讲，到了青春期就会迎来月经的初潮，之后在每个月的时候内都会按时来潮，不过随着女性年龄的不断增长，到了一定年龄之后就会迎来绝经，我们都知道绝经就是没有了月经，那么绝经了还能恢复月经吗？要 ...

气血对我们的身体健康是非常重要的，然而在现实生活中却有很多人出现了气血不足的现象，女人吃什么可以调理气血？

胃食管反流，伤害的不仅仅是胃，还会不断刺激食管和咽喉，导致反流性食管炎、咽喉炎等，严重的还会引起食管溃疡，造成胃食管反流病，影响正常的生活，甚至可能发生喉痉挛，引发生命危险。

核心提示：吃中药调理身体有哪些注意事项？中药调理需要注意哪些禁忌？ 中医治病调理在我国有着源远流长的历史，即便是在医疗技术发达的今天，中医治疗仍旧是我国的一块瑰宝，在当前还是会有很多人会使用中药来调理、治疗身体。但是要注意的是在喝中药调理身体的时候，其注意事项也是非常 ...

核心提示：早晨洗头发和晚上洗头发，哪个危害更大？专家给出了明确答案 在下班前夕，办公室响起了这样的对话：“好烦啊，晚上回去又得洗头了，我都想剃光头了都。”“你昨天不是刚刚洗的头？这天气也不至于天天洗吧？”“不会吧？你没有天天洗头吗？那多脏啊。”“我们的头发根本就没有那 ...

2021年4月13日发表于Cell　Reports的一项研究表明，一种存在于精液中的物质——亚精胺有预防大脑早衰、延长寿命的作用。近年来的研究表明亚精胺具有抗衰老、抗癌、保护心血管、改善高血压以及预防老年痴呆等作用，亚精胺这么好，我们该怎么补？

核心提示：很多女性有有过月经不调的问题，月经不调有哪些症状？月经不调到底是怎么回事？ 女性最为烦恼的就是月经不调，本来月经作为女性的一种正常生理现象就足以让女性觉得烦躁。可当月经出现月经不调时，会让女性朋友陷入了更为痛苦的状态，每个女性都会为了自己的月经操碎了心。月经 ...

核心提示：AMH水平升高与月经周期延长有关，这是由于卵泡期和黄体期的延长与年龄无关。 尽管与年龄相关的月经周期长度变化众所周知，但尚不清楚AMH或其他卵巢储备生物标记物是否与周期长度直接相关。近日，内分泌和代谢性疾病领域权威杂志Journal of Clinical ...

营养代餐食物有高纤维、低热量的优点。可以有持续饱腹感的特殊效果，其饱腹的时间至少在三小时以上，从而达到轻松减肥的目的。那么，营养代餐有哪些呢？

在这个让人倍感压力大、焦虑的社会里，大多数们不害怕没车、没房、没钱，却怕自己踏上了脱发的道路。据有关全国643所高校学生的调查数据表明，超过一半的人有脱发困扰。

核心提示：在精神紧张时，喝一杯含有高水平黄烷醇的可可饮料比喝其他饮料更有益于血管功能。 压力在当今社会非常普遍，并与心理和身体健康密切相关。经历一次压力事件可能会增加急性心血管事件的风险。压力可能会干扰心血管正常的运转，事实上，压力被证明可诱发短暂性心肌缺血。精神压力 ...

五一假期临近，很多人都已经提前做好了出游的准备，小编在这里要提醒大家，五一出游，一定要做好防晒工作。

核心提示：衰老是一件我们无法阻止的事情，但却让它慢一点到来，日常生活中我们该怎样减缓衰老？ 随着年龄的增长，衰老成了我们不得不面对的显示。我们知道，不管用什么方法，都没有办法阻止身体衰老的步伐，但我们却可以让衰老来得晚一些，步伐慢一些，只要常做下面这几件小事，就能优雅 ...

体育活动也在调节PD中APOE　ε4和认知之间的关联中起作用。然而，目前还没有研究报告PD患者的这种相互作用。

女性绝经之后，因为内分泌的改变，会带来一系列的不适。绝经有什么症状？女人多少岁绝经才是正常的？是否有有效方法延缓它的到来？

4月25日，沈梦辰在个人社交平台分享了自己头顶斑秃的照片，并配文称：虽然发量很多，也抵不过斑秃的来袭…我的工作焦虑很容易上头…怎么说呢？没有毛囊的头皮就像没有企鹅的南极，只是剩下苍白和冷…

核心提示：有的人坚持锻炼看起来比同龄人确实更年轻，有的人坚持锻炼反而却很显老，这是为什么呢？ 饭后，小黄和老黄在讨论锻炼的问题：小黄：不是说经常锻炼的人看起来更年轻吗？你看隔壁老钟每天风雨无阻地出去跑步，还不是比同龄人长得老？老黄：长得老又不是锻炼造成的，人家老钟这么 ...

核心提示：保湿的一项特别重要的护肤工作，在春季空气湿度很大，还需要给肌肤保湿吗？ 保湿是指皮肤的保湿。当空气温度降低时，皮肤角质层不能及时调节足够的保湿因子，油脂腺活跃度下降，脸上油脂、水分下降，皮肤会出现紧绷现象、甚至在眼下及鼻旁出现细纹，通过使用具有相应效果的护肤 ...

核心提示：很多女性一到经期，就会紧接着出现感冒问题。这到底是怎么回事呢？ 很多女性一到经期，就会紧接着出现感冒问题。这到底是怎么回事呢？中医认为，女性在经期的特殊生理时期，由于激素水平的变化，抵抗力下降。从中医的角度来说，月经期时，经血下行，全身相对气血不足，气血虚则 ...

核心提示：中医讲究食疗，得了乳腺癌吃什么好？乳腺癌患者日常饮食应该注意哪些问题？ 乳腺癌是女性高发的恶性肿瘤之一，严重危害着女性的生命健康。如果不幸患上乳腺癌，除了要积极配合医生治疗以外，还需要做好饮食调理。得了乳腺癌吃什么好？1.多吃有抗癌作用的食物甲鱼、蘑菇、黑木 ...

近日，Nature　Communications（《自然通讯》）发表的一项新研究发现，大量摄入果糖会伤害免疫系统！水果是果糖的一大来源，既然果糖摄入过多会影响健康，那么我们是不是不能随意吃水果了？每天吃多少水果才能避免果糖对免疫系统的伤害？

在绝经后妇女中，较高的饮食胆固醇摄入量和较高的鸡蛋摄入量都与心血管疾病风险的增加和全因死亡率增加有关。

女人如果卵巢早衰，不仅容颜会逐渐衰老，还会影响生育能力。卵巢早衰怎么回事？怎样判断自己是否卵巢早衰？卵巢早衰能治好吗？

在许多国家，HPV疫苗在适龄女孩中的覆盖率还远远达不到世卫组织（WHO）建议标准——90％的女孩在15岁前完成HPV疫苗接种。

又到了芒果特别好吃的季节，可很多女生都以为经期不能吃芒果，因为听说芒果有止血的作用，于是在经期只能忍着不吃。

虽然婴儿很少发生乳糖不耐受的情况，但是也仍然有一些婴儿会有先天性乳糖酶缺乏的问题，在这种情况下，需要在医生的指导下科学应对。

核心提示：正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）。 正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种时相循环往复，每夜通常有 4~5个睡 ...

核心提示：想要拥有健康漂亮的秀发，除了做好头发护理，还可以从饮食上进行调理，那么吃什么对头发好？ 水果也能去头屑？是的，你没看错。去头皮屑，除了用去头屑洗发水，还可通过饮食来调理。下面，我们就来看看哪些水果有助去头屑。苹果苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果 ...

老一辈的人往往把双下巴当作是有福之相，但对于现代年轻人来说，拥有“蛇精”一样的尖下巴才是幸福指数飙升的秘诀。但最近发表在《国际肥胖杂志》的一篇文章显示，双下巴和过粗的颈围可能会影响你的心脏代谢?，从而引起一系列的疾病。

核心提示：爱美是女人的天性，女人们都希望自己能拥有白嫩的肌肤、玲珑的身材曲线、无痕的脸蛋。 爱美是女人的天性，女人们都希望自己能拥有白嫩的肌肤、玲珑的身材曲线、无痕的脸蛋。有的人愿意花重金去购买化妆品，有的人愿意斥巨资去做美容，但其实这些做法有些“杯水车薪”。女性的美 ...

核心提示：女性从十二三岁初潮开始，大姨妈就会定期到访，她来了你心烦，她不来你会更心烦。 女性从十二三岁初潮开始，大姨妈就会定期到访，她来了你心烦，她不来你会更心烦。大姨妈为何迟迟不来？关于月经推迟你必须知道这些：月经周期是由下丘脑、垂体和卵巢三者分泌的生殖激素之间的相 ...

卵巢早衰是指月经已形成规律的女性由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩的情况，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，多见于育龄妇女。卵巢功能未老先衰，将会给女性的身心健康和夫妻生活带来极大伤害。