某些药物可能会对运动产生危险的副作用，如果锻炼期间服用以下4类药物，对运动的不良反应会更大。 　　1.β受体阻滞剂。这类药物通常用于治疗高血压，也适用于青光眼、偏头痛或心脏病等疾病。β受体阻滞剂能够降低心率，这就直接影响到了运动的积极效果之一：心率提升。加拿大药剂师协会药物创新部 ...

导读：花草茶看上去赏心悦目，闻起来果香四溢，喝入口中其味回甘，那时的贵妇会将花果茶作为下午茶的佳品。后来花果茶慢慢在社会各个阶层中流传开来，人们逐渐发现，一些花果茶对身体是有药物疗效的。虽然无法期待它迅速达到效果，但长期搭配饮用可以达到一定的功效。　　花果茶的功效等同于中国古老传统的中药，中国传统医学讲究药食同源的养生方式，《黄帝内经》中详细描叙了五行养生，以五色养五脏。我们将中医的五色养生理念结 ...

中午不睡，下午崩溃。好的午觉能给身体提供自我修复的机会，就算只是短短几分钟，也能帮助缓解疲劳，补充睡眠。

研究发现减重手术显着改善了患者的5年死亡率，这项基于人群的匹配队列研究是“加拿大迄今首个也是规模最大的同类研究”。另一项研究重点探讨了当前相对不推荐手术的轻中度肥胖人群，如合并难治性高血压。

带有慢病的老人出门要格外留心。为了玩得安心、开心，还需要做足旅行的准备。我们就来介绍一下慢病患者出门旅行的风险与相关措施，以及途中的应急方法，防患于未然。

核心提示：《中国居民膳食指南》建议每人每天的油脂摄入总量，不该超过总能量的　30％ 参考资料：[1]李良，于婧雯，廖一等.深度油炸过程中油脂劣变对薯条中油脂和水分含量的影响及水分替代规律[J].食品科学，2020，41(11)：1-6.DOI：10.7506/spk ...

导语：有数据表明，蜜蜂每次只能采集重量仅为50毫克的花蜜，而这些花蜜最多能酿造蜂蜜15毫克，也就是说，我们食用1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7万次的花蜜采集才能获得。而蜂蜜的养生价值自然也值得称道。　　蜂蜜的营养成分 蜂蜜营养成分　　糖　　与普通白糖不同的是，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化，能够直接被人体肠壁细胞吸收利用，因此不会加重胃肠负担，这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要。　　维 ...

导语：人们知道，颈部按摩有很多的保健养生功效，如能缓解肌肉痉挛，改善血液循环，消除肿胀，使颈部肌肉由紧张僵硬、缺乏弹性变得放松、柔软，恢复弹性。　　颈椎按摩即是通过采用适当的按摩手法，刺激人体的特定部位，以疏通经络、运行气血，从而达到预防颈椎病或促使患者颈椎康复目的的治疗方法。在颈椎病的保守治疗中，颈椎按摩是非常重要的一种治疗方法。 10种人不适合颈椎按摩　　但是它却并不是对每位颈椎病患者都适合， ...

导语：高血压，多数人会认为只要自己的身体够健康，就会和自己没有关系。殊不知，很多隐藏的因素都会使你有患上高血压的可能。清华大学第一附属医院(微博)专家提醒您：如果你上了年纪，如果你体重超标，如果你嗜烟、嗜酒，如果你的家族有高血压病史，那么你就要小心了，很可能，你就会成为高血压的下一个目标哦！　　“发福”，从医学角度看，并不是一件值得庆幸的事情。因为在体重增加的同时，体内的血液也会随之增加，从而迫使 ...

核心提示：很多人听说减重手术的减肥效果杠杠的，就想走个捷径。可是，减重手术真的是人人都能做吗？ 人之所以会胖，主要是能量的摄入大于能量的消耗。减重手术通过对胃部进行改造，限制身体从食物中吸收热量，降低会产生饥饿感的荷尔蒙的分泌，可以解决“能吃”和“老想吃”两大难题。减 ...

有些人看起来很瘦，但体脂肪并不低，这种从外表看不出来的肥胖，到底该怎么辨别？其实有一些诀窍。拒当瘦胖子，增肌减脂就是第一步。

我们常常感慨母亲的伟大，是因为妈妈为了孩子付出，更是分娩本身就是在和死神做斗争。女人生孩子到底有多危险？分娩过程中会出现很多意外，有的意外甚至要了她们的命。下面我们就一起来看看女人分娩时最常见的10大意外。　　1.羊水栓塞　　所谓“羊水栓塞”就是大量羊水进入孕妇的血液中，造成栓塞 ...

核心提示：很多以为肾虚是男人的事，其实女人也会肾虚，女人肾虚有哪些症状？ 很多以为肾虚是男人的事，因此关注肾虚的也大多是男人，但其实女人也会肾虚。下面我们就一起来看看女人肾虚有哪些症状？1.虚胖每个女人都十分注重自己的身材，特别害怕别人说自己胖。胖的女人总以为是自己吃 ...

在生活中相信大家都听过一句话“千金难买老来瘦”，顾名思义就是年纪大的人群体重要瘦一些才好。因为高血压、糖尿病以及高血脂等疾病都和肥胖之间有着很大的联系。那这是否说明老年人要越瘦越好呢？千金难买老来瘦这

导语：天渐渐转凉，气候开始干燥，又到了秋冬鼻出血好发的季节。鼻出血总是突如其来，常常使人手忙脚乱，不知所措。清华大学第一附属医院(微博)专家提醒：出鼻血不容小视，也可能是疾病的信号哦！　　年轻人出鼻血或是因为鼻腔干燥或感染。 年轻人出鼻血或是因为鼻腔干燥或感染　　多数年轻人出鼻血可能属于正常现象，因为有些人鼻腔血管本身就比较脆弱，很容易破裂，一旦碰到硬物或是受击，就会出血，而有些则是因为鼻腔干燥或 ...

遗传预测的短睡眠时间是几种心血管疾病潜在的危险因素，而遗传预测的长睡眠时间不太可能是心血管疾病的因果性危险因素。

PCOS患者更可能在成年后发展为高血压，而与BMI无关，肥胖会进一步加重病情。在高血压风险分层评估中纳入PCOS可能有助于尽早发现该疾病。

打呼噜严重是一种病，医学上叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。统计显示，24％的男性患有这种综合征，女性的比例是9％。如果早上起来经常口干，晚上经常起夜，白天犯困没精神，那就可能说明你晚上睡觉打呼噜了。

随着现代社会的快速发展，快餐食物也逐渐进入到我们的生活中来，这些食物中大多数含有高脂、高糖、高热量等。人们过多食用的话，就会导致人体进食的热量多余消耗的热量，而这些多余的热量便会转化为另一种形式，即：脂肪，存储于人体内，当这些脂肪超过人体需要的量后，就会逐渐使人变胖。

脂肪堆积会引起身体肥胖，不同身体部位的脂肪堆积，会引起不同的身材变化。从外形上看，可以将其分为两种类型的身材——梨型身材和苹果型身材。

叶酸看起来虽然不起眼，但是对我们的身体健康却是必不可少的，是人体细胞繁殖和生长必不可少的一种水溶性维生素。叶酸缺乏容易导致红血球异常，增加未成熟细胞、贫血、白血球减少等情况。那么，叶酸具体有哪些作用呢？

　　老王昨天发了一条朋友圈：“18岁当兵体检104斤，当兵回来118，工作后130，现在婚后5年，体重直逼150，看看当年意气风发的样子，跟现在简直胖若两人！感觉自己平时也吃得不多啊，是不是中年人都逃不过大肚子的劫难？”文案下面还配上了一组对比图。　　中年人发福越来越普遍，英国《柳叶刀》杂志．．．

导语：以往长假总有人“乐极生悲”，让“健康杀手”盯上。因此，这个长假，在要快乐的同时更要注意防病保健。无论是外出旅游还是留在家中，都别让疾病趁火打“节”。一、长假补觉越补越累人们平时生活节奏很快，长假期间正是补充睡眠的好机会。但不少人觉是睡

女性,妇科病,遗传,母女,乳腺癌,宫颈糜烂,妊娠,高血压,“有其母就有其女” 母女间最易遗传哪些妇科病

水果是减肥的强力帮手，在众多的水果当中，香蕉可谓是比较得力的帮手，本文就来介绍一下香蕉对于减肥有什么帮助。

想迅速有效减肥，低热量食谱必不可少。减肥不是只能吃水果和白开水，有很多美味的食物其实也是低卡吃了不发胖的。有哪些可以瘦身的低热量的食物呢？

核心提示：除了秃头、过劳肥，压力过大的白领还可能惹上“白领高血压”。 　　“白领高血压”是怎么形成的？　　高血压已经成为中青年白领的一种“职业病”。　　他们通常是饮食不规律，外卖或外出聚餐比较多，所以摄入的能量和盐量也比较高。由于工作压力大，常处于焦虑状态或睡眠不好， ...

核心提示：焦虑障碍可以诱发和加重高血压的发生，而高血压也可以引发和加重焦虑障碍。 前几天，知名女演员马思纯在一档综艺节目中自爆患有焦虑症，需要靠吃药来稳定情绪，而这些药物具有副作用，吃药3天后她就胖了三斤。与抑郁症一样，很多人觉得焦虑已经是大家的常态，有些人因为房子、 ...

核心提示：减肥的时候大家都会很在意吃什么，怎么吃，有很多食物是不可以吃的。 今天列举的这些食物，吃了之后容易让减肥的效果大打折扣。喜欢吃的要注意了。 含糖饮料(低糖也一样)加工糖缺乏营养素，这种没有营养的食物吃下去后，身体会误以为在吃真正的食物，因此会开始制造胰岛素， ...

核心提示：正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）。 正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种时相循环往复，每夜通常有 4~5个睡 ...