我们知道经常吃含热量高的食物会导致发胖的现象，所以想要减肥千万不要碰这些食物，一起看看含热量高的食物有哪些？含热量高的蔬菜有哪些？

只要是食物都含有热量，有的高有的低，减肥都亲们都会计较这些，那么对于一些食物需要多少运动能消耗掉呢。

核心提示：很多女人都难抵巧克力的魅力，但更多的人在享受这一美味的时刻，心中不免产生一丝疑虑，吃巧克力是否会发胖？事实上，营养学家研究证明：巧克力不致肥胖反对身体有益。 专家：巧克力不致胖反对身体有益。 　　巧克力不致肥胖　　肥胖是一种因遗传基因缺陷，或过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95％以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。　　 ...

减肥有哪些禁忌你知道吗？不能吃什么呢？高卡路里的不能吃，多糖多油的不能，那请问，还能吃什么？其实，减肥的人最该拒绝的就是这五种食物。

导语：不吃主食和爬楼梯早就过时啦，黄瓜鸡蛋和红酒起司也已经没什么新意啦，如果你还在苦苦寻找适合自己的减肥方法，这篇帖子请一定不要错过，小编为你搜罗来时下流行的各种新奇减肥法，关键是，她们都足够潮！一、唱KTV减肥法---------------------------------------------- 唱KTV减肥法　　小编评价：　　这对于喜欢进练歌房或者KTV场所的人来说，简直就是一举两得的 ...

少吃甜食对甜食爱好者来说是一种挑战。然而，控制甜食是减肥计划中的重要部分，如果管不住嘴，减肥计划就可能因此被破坏。

核心提示：吃过多巧克力容易是油脂分泌增多，刺激了青春痘的出现。 　　巧克力是很多人钟爱的零食。然而，美味吃太多也会有“副作用”。据《印度时报》5月25日报道，过量吃巧克力，可能诱发痤疮（俗称“青春痘”）。　　荷兰内梅亨大学医学中心的研究人员招募了一些志愿者，要求一部分参试者每天吃 ...

核心提示：巧克力是很多女性喜欢的食物，有人说巧克力能缓解痛经，也有人说巧克力会加重痛经，真相到底是怎样的？ 巧克力是很多女性喜欢的食物，那么经期能不能吃巧克力？有人说巧克力能缓解痛经，也有人说巧克力会加重痛经，真相到底是怎样的？巧克力导致痛经还是缓解痛经？因人而异其实 ...

经历完一次漫长、艰苦的健身锻炼后，选择喝什么饮料?可供选择的并不多，无非就是清水或者佳得乐等运动功能饮料。不过，美国印第安纳大学的乔尔·斯塔格尔指出，起始还有常见、美味而且廉价的其他选择，例如巧克力奶。

说到妈妈是我们减肥路上最大的障碍，肯定很多正在减肥的同学们十分认同。妈妈做的美食，妈妈嘴里嘟囔着：不胖不胖，吃吧吃吧。都会让我们一下子觉得自己真的不太胖，真的还能吃一些，而且妈妈做的食物是全世界最好吃的食物，忍得住吗？

减肥不能吃什么？你是否经常吃巧克力喝咖啡？一起来看看下面的15中食物吧，吃了有可能会让你“一夜爆肥”哦。

身体长胖总是有原因的，排出遗传的因素，其实大部分肥胖的原因都和个人的生后习惯以及饮食习惯有直接的关系。

导读：减肥方法很多种，究竟哪种适合自己？快来看看网友壮壮分享的无糖芝麻糊减肥法，这可是经过她本人亲身实践，半年从131斤减到112斤的靠谱方法哦，赶快学起来吧！ 减肥达人壮壮　　网友壮壮口述减肥经历：　　“我是一个在校大学生，从小学5年纪到2011年3月我从来没有瘦过，直到大学时候我长到了131斤，我彻底崩溃了，每每想着自己不久的将来就要面临工作，择偶……我才会觉得自己长的胖，但是我从来不放在心上 ...

核心提示：你到底为什么要减肥？你问过自己吗？ 有人说我要瘦，变得更好看！有人说我要瘦，气死抛弃我的前男友！有人说我要瘦，为了升职加薪！每个人都有自己想要瘦下去的理由，不管怎样，减肥是个长久坚持的活，不是说说而已的，一定要行动起来。 减肥先忌口！糖果可谓是减肥的杀手，糖 ...

巧克力在我们生活中非常多见，它代表着浪漫，是表达爱的一种方式，没有人会讨厌吃巧克力，当然除了黑巧克力。巧克力也有很多种，黑巧克力是最纯的一种，属于原味巧克力，它吃起来有些苦，因为牛奶成分少，而且糖分含量也低，吃起来像极了苦咖啡的味道，不过未添加任何添加剂的黑巧克力才是真正的巧克力。除了黑巧克力，还有牛奶巧克力、白巧克力。有人说总吃巧克力容易让人发胖，巧克力增肥吗？

巧克力是我们生活中很常见的一种食物，大多数的女性朋友都是非常喜欢吃巧克力的，但是巧克力并不是适合所有的人食用，尤其是对于出现了异常情况的人来讲，很多情况下吃了巧克力之后都会引起更大的危害，那么月经期间能不能吃巧克力呢？

七夕情人节吃巧克力是不少情侣的浪漫之举，如果能自制低卡巧克力那是再好不过的了，既能控制好热量，又能增进两个人的感情，赶紧行动起来吧。

经历完一次漫长、艰苦的健身锻炼后，选择喝什么饮料?可供选择的并不多，无非就是清水或者佳得乐等运动功能饮料。不过，美国印第安纳大学的乔尔·斯塔格尔指出，起始还有常见、美味而且廉价的其他选择，例如巧克力奶。

导读：荧屏上的她们使出浑身解数，使用各种方式让自己表现出性感成熟的一面，给人以错觉以为她们真的确是如此，殊不知哪一天她们偷天换日微微的改变发型就完全换了一副模样，萌态十足，年轻十足。跟着小编一起来欣赏这些长发女星们的萌造型，看看谁是真正的萌女郎！ 卡米拉·贝尔　　卡米拉·贝尔　　Camilla BELLE一直以长卷发亮相于荧屏上的她，总给人一种成熟妩媚小女人的感觉。这次大改造型 ...

核心提示：女生天生对零食没有抵抗力，但偏偏零食是最长胖的，减肥期间真的要跟零食说拜拜了吗？今天跟大家分享一些减肥可以吃的零食，解馋又不长胖哦！ 减肥吃的零食可分三级第一级是“优选级”，比如苹果、香蕉、猕猴桃；坚果类；酸奶食品等。第二级是“条件级”，吃这些零食的时候是要考虑“条件” ...

抛弃你熟悉的筷子，用叉子吃饭，可以减慢你吃饭的速度，达到细嚼慢咽的效果，同时控制了总热量摄取。叉子吃饭减肥法值得一试哦。

经历完一次漫长、艰苦的健身锻炼后，选择喝什么饮料?可供选择的并不多，无非就是清水或者佳得乐等运动功能饮料。不过，美国印第安纳大学的乔尔·斯塔格尔指出，起始还有常见、美味而且廉价的其他选择，例如巧克力奶。

核心提示：减肥总觉得饿？试试吃饭时多吃些饱腹感强的食物吧，你就不会那么想吃东西了！“总觉得饿”是一种什么体验？ 很多人表示：刚吃完饭睡个午觉，醒了我就想吃东西，我也很无奈啊...对于这种情况，我只能建议：吃饭时多吃些饱腹感强的食物吧，你就不会那么想吃东西了！蛋白质高的食物更饱腹营 ...

肥胖是困扰现代人的一个大问题，但是很多人却不知道自己为什么就越来越胖了，今天就来一起了解下一些会造成肥胖的原因。

导语：许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。 黑巧克力　　1、黑巧克力　　最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性其实非常低。 ...

中国人对于茶有独特的情感，在日常生活中有不少人都有喝茶的习惯，比较常见的茶有很多，比如红茶、绿茶等，其实有很多人都知道，平时适当喝茶对健康也有很大益处。对于减肥人士来说，减肥期间的饮食需要特别注意，那么，减肥可以喝红茶吗？带着疑问，一起来看下面的介绍。

只要学会合理的控制食欲，好身材和美食是可以兼得！控制食欲并不是让你忍饥挨饿或者不吃，而是有技巧的选择节制，科学控制食欲，让自己不用盲目节食也能有效瘦身。

据英国《每日电讯报》、《每日镜报》等媒体报道，科学家发现少量的黑巧克力或许能起到跟健身锻炼对健康同等的好处。　　研究者观察细胞中负责产生能量的线粒体，他们发现巧克力中一种叫做表儿茶酸的化合物，能够刺激跟健身运动刺激到的同一组肌肉。 　　底特律维恩州立大学的马莱克博士指出：“线粒体能够产生能量，供给身体细胞使用。越多线粒体，就意味着越多能量，也就能进行更多活动。跑步或者骑车等有氧运动能够增加肌肉组织 ...

导读：你是否想要了解每天下午三点时分为何想要一块巧克力呢？或者为何一旦自己吃了一片薯片，就禁不住要吃掉整包呢？想要了解如何控制美食欲望吗？继续阅读，在下次想要纵容自己的时候思考一下这些提示。 美食欲望并不总是身体不足的渴望　　1、美食欲望并不总是身体不足的渴望　　对于美食欲望的潜在原因有众多理论研究。一些专家说某些食品会促进我们大脑内啡肽的分泌，还有一些人把我们的美食欲望归因于荷尔蒙水平的变化、饮 ...

粗粮其实就是相对于我们在日常生活中吃的精米白面一类的细粮而言的，生活中适当吃点粗粮既可以控制热量的摄入，同时对我们的身体健康也是非常有帮助的，尤其是对于正在减肥瘦身的群体来说，如果你嘴馋想吃点零食，可以选择吃点粗粮饼干也是可以的。