还在为掉头发或脆甲症发愁吗？这些不健康的生活习惯可能就是罪魁祸首！快来看看，你是不是走进了饮食误区？

核心提示：甜食也可以减肥？！选择不易发胖的甜品，选择可以被充分代谢的糖分，进食也不会发胖。 　　很多人会认为糖是导致发胖的主要原因，其实，糖类的卡路里一般是100g糖中含有384kcal热量。一般一碗米饭100g就含有356kcal额热量，所以说糖类并不是碳水化合物中含有热量特别高的食物。　　高热量的原因是同糖类一起食用的油脂。黄油100g含有745 ...

甜食确实好吃，吃甜食也容易让人心情变好，但是同时甜食也是一种不利于身体健康的食物，还会使皮肤变差，那么甜食吃多了会长痘痘吗？甜食吃多了皮肤会怎么样？

少吃甜食对甜食爱好者来说是一种挑战。然而，控制甜食是减肥计划中的重要部分，如果管不住嘴，减肥计划就可能因此被破坏。

经历完一次漫长、艰苦的健身锻炼后，选择喝什么饮料?可供选择的并不多，无非就是清水或者佳得乐等运动功能饮料。不过，美国印第安纳大学的乔尔·斯塔格尔指出，起始还有常见、美味而且廉价的其他选择，例如巧克力奶。

导语：传统的减肥方法就像跟做了和尚没啥两样，什么爱吃的都得放弃。为了瘦就要这样折磨自己吗？不！要是甜点你爱吃，就尽管吃！小编立刻为您奉上窈窕女人打造法宝——瘦身甜点！一、蜜汁双珠菜系及功效：甜品/点心减肥菜谱明目食谱祛痰食谱口味：甜味工艺：

我们知道甜食是一种含热量很高的食物，吃了它之后很容易发胖，但是很多人还是控制不住自己，一起来看看经常吃甜食会发胖吗？为什么吃甜食会发胖？

女人饮食是否科学，关系着女人的身体健康状况。女人健康养生离不开膳食的平衡，如果女人“懂得吃”，则身体将会受益，而如果女人“乱吃”，对身体来讲肯定会有不利影响的。日常生活中，有2类食物，女人是要节制的。

早餐吃什么减肥？有人一清早就吃掉两三碗超甜麦片粥，并且把它称作“早餐甜品”。这是否是一种疯狂的举动，早餐吃甜食又是否能帮助人们瘦身呢？

核心提示：要怎么洗脸？要怎么护肤？别再傻傻什么都不知道了，赶紧来普及一下你的知识吧。 　　1.用过热的水洗脸　　滚烫的淋浴或泡澡会让全身得到放松，但是每天用过热的水洗脸却会让肌肤的水分过分流失，造成皮肤干燥、粗糙等健康问题。就当是帮帮自己也帮帮你的皮肤吧， ...

夏天很多人会喜欢吃甜品，特别是女性朋友，什么时候吃甜品比较好呢?什么时候又不可以吃呢?下面就和小编一起来看一下吧。

核心提示：夏季喝多了冰的甜饮料或甜食反而更容易上火。 　　夏天，在闷热和潮湿的夹攻下，很多人都对饭菜失去了胃口。而甜美的糕点、凉爽的雪糕冷饮、香甜的水果，就成了许多人的最爱。可是，夏天吃太多甜食，非但不能解暑，反而会加剧上火的症状。 ...

我们知道甜食是一种含热量很高的食物，吃了它之后很容易发胖，但是很多人还是控制不住自己，一起来看看经常吃甜食会发胖吗？为什么吃甜食会发胖？

核心提示：每个女生都是一个小仙女，天生爱美丽爱甜点，但美丽和甜点总会出现冲突，那就是身材。 甜食是很多女孩子的心头好，但想吃甜食，又担心发胖，如何解决这个问题好呢？跟着小编往下看。 如何拒绝甜食？不要错过正餐。一顿正餐不吃或两餐间隔时间太长会造成血糖下降，由此会增加人 ...

吃太多巧克力之类的甜食会老得快吗？太常做桑拿会快速老化？这些绝对不是毫不相关的事。传言中的5大变老生活习惯。

很多MM喜欢吃甜食，开始节食减肥之后就严格控制不吃甜食，一段时间之后就会特别想吃甜食，那么，想减肥怎样吃甜食最好？下面编辑分享5大类常见甜食的健康吃法，赶紧学习下吧。

经历完一次漫长、艰苦的健身锻炼后，选择喝什么饮料?可供选择的并不多，无非就是清水或者佳得乐等运动功能饮料。不过，美国印第安纳大学的乔尔·斯塔格尔指出，起始还有常见、美味而且廉价的其他选择，例如巧克力奶。

大家都知道氧化对于肌肤的危害，但注意到肌肤还能“被糖化”的却不多。“糖化”使皮肤内的胶原纤维失去弹性，皮肤的紧致度下降，变得松弛和产生皱纹。听听，这是多么可怕的事情。让我们一起看看该如何抗糖化吧。

人们对于肌肤护理越来越上心了，而在养生的大风潮下，膳食美容也渐渐成为城中热门话题。肌肤健康与饮食习惯究竟有什么联系？美容营养家胡雅男通过39美容频道，告诉你如何吃出健康的肤质。

大多数女生都喜欢吃甜食，蛋糕、甜甜圈、糖果、甜品、冰淇淋、巧克力……当甜甜的食物充斥嘴巴时，脸上瞬间会洋溢着幸福的笑容。然而，甜食虽美味，但如果吃甜成瘾，吃糖过量，或会对身体造成以下伤害。

甜食中含有大量的糖分，食用以后会造成体内的血糖值急剧升高，而身体为了平衡血糖值就会将它们转化成脂肪堆积在体内，导致肥胖的发生。

不少女性在“那几天”常会出现头痛、腹痛、情绪不稳等痛经症状。可你知道吗？除了个人体质会影响经期症状外，月经前和经期的饮食对此也有一定影响。　　痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。甜食中糖分含量较高，能够抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，减轻子宫收缩 ...

你知道么，错误的生活习惯不但对身体不好，对我们的娇嫩肌肤伤害更大。近日美国专家指出了6个皮肤最害怕的坏习惯，快来看一看吧！

核心提示：夏季喝多了冰的甜饮料或甜食反而更容易上火。 　　夏天，在闷热和潮湿的夹攻下，很多人都对饭菜失去了胃口。而甜美的糕点、凉爽的雪糕冷饮、香甜的水果，就成了许多人的最爱。可是，夏天吃太多甜食，非但不能解暑，反而会加剧上火的症状。　　夏季气候潮湿闷热，人体本来就容易生湿，而吃过 ...

导读：人们在减肥时通常禁食甜食。他们认为甜食的超高卡路里会使他们发胖，所以他们把甜食拒之门外！但是，选好时间吃甜食，不但不会胖，而且还有可以有效地控制食欲，帮助减肥呢！在早餐时，适量的吃点甜食，有助于控制整天的食欲，少摄入热量！　　根据以色列一项研究显示，早餐热量为600卡路里，且在营养均衡前提下吃含蛋白质、碳水化合物的甜食，比如巧克力蛋糕，不仅有助减肥，还可让减肥成效维持更长时间。 早餐吃甜食助 ...

核心提示：甜点对每个减肥的MM来说是个可怕的东西，因为在她们的眼里，吃甜点就等于摧毁身材，可是她们却不知道，其实吃甜点也能补发胖，也能拥有苗条的身材哦！跟小编一起去享受美食吧！ 　　减肥甜点第一类：蛋糕、西点　　一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热 ...

可可豆和黑巧克力对心血管有好处，能够产生抗氧化剂、改善血管功能。美国《健身》杂志总结了吃巧克力的4大原因。

对于很多人来对于很多人来说减肥早已是势在必行的事情，但是由于日常工作的原因，很多人没有办法每天坚持去运动锻炼，因此就想要采取节食不吃这样的方法，想要来瘦身减肥。

核心提示：女生都喜欢吃小蛋糕小甜点，可又担心身材，那么怎么办呢？ 想吃甜的还不发胖，有没有什么更好的方法呢？看了小编这篇文章你就知道了。 如果一定要吃甜食而不想发胖，增加运动量就是最有效的方法，不仅仅能全面增强机体质量，还能起到加速代谢、燃烧脂肪的作用，如果能再加点辅 ...

人类为了生存而进化出了喜欢吃高碳水高脂肪的食物，使得人在吃这些食物的时候，就会分泌更多的多巴胺，产生愉悦感，并奖赏自己重复同样的事情。