夏天很多人会喜欢吃甜品，特别是女性朋友，什么时候吃甜品比较好呢?什么时候又不可以吃呢?下面就和小编一起来看一下吧。

核心提示：爱吃的MM，想吃夜宵又怕肥胖？小编给你推荐几款定制夜宵，好吃不胖哦。 　　排毒去脂最佳选：红豆木瓜粥　　红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。　　营养搭配最佳选：果蔬汁　　苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小 ...

如今越来越多的人喜欢健身，希望通过健身来达到瘦身减肥的目的，的确通过科学的运动是可以帮助塑造良好身段，减少体内多余脂肪的。健身之后由于消耗大量热量、水分，人容易感到疲劳和饥饿，想要达到健身交过，就要食用既能补充能量又能防止肥胖的食物，这样的食物有哪些呢？