巧克力增肥吗

核心提示：巧克力在我们生活中非常多见，它代表着浪漫，是表达爱的一种方式，没有人会讨厌吃巧克力，当然除了黑巧克力。巧克力也有很多种，黑巧克力是最纯的一种，属于原味巧克力，它吃起来有些苦，因为牛奶成分少，而且糖分含量也低，吃起来像极了苦咖啡的味道，不过未添加任何添加剂的黑巧克力才是真正的巧克力。除了黑巧克力，还有牛奶巧克力、白巧克力。有人说总吃巧克力容易让人发胖，巧克力增肥吗？

巧克力在我们生活中非常多见，它代表着浪漫，是表达爱的一种方式，没有人会讨厌吃巧克力，当然除了黑巧克力。巧克力也有很多种，黑巧克力是最纯的一种，属于原味巧克力，它吃起来有些苦，因为牛奶成分少，而且糖分含量也低，吃起来像极了苦咖啡的味道，不过未添加任何添加剂的黑巧克力才是真正的巧克力。除了黑巧克力，还有牛奶巧克力、白巧克力。有人说总吃巧克力容易让人发胖，巧克力增肥吗？

巧克力增肥吗

大从对巧克力的认同就是它的热量非常高，如果有减肥需求的话，巧克力一定是禁忌食品，如果有增肥需求，那到是可以尝试食用巧克力，至于它是不是真的能增肥成功，其实也受多种因素影响，并不是所有人吃任何巧克力都能增肥，毕竟每个人体质是不差异的，再加上万一喜欢吃黑巧克力的话，那增肥的几率并不大。黑巧克力脂肪含量少于50%，主要由可可脂组成；若选择牛奶巧克力热量 确实比较高，至少比黑巧克力的热量更高一些，吃起来甜甜的，能直接吸收脂肪；白巧克力和牛奶巧克力差不多，没有可可粉，但有可可脂，牛奶与糖分含量比较大，所以吃起来甜度相对会高一些。

都说吃巧克力可以增肥的主要原理是在于食用大量巧克力后，热量未得到消耗，从而使体内有大量脂肪囤积，成就增肥目标。但是有一点大家要注意，若突然加大巧克力摄入量，快速增肥的话，也容易增加慢性疾病的病发率，比如：糖尿病、高血脂、动脉粥样硬化等，甚至可能会伤害到肾脏健康。

总之，巧克力确实热量很高，至少比起我们吃的米饭、馒头来说热量真的是相当高，像米饭的热量每100g，大概有116千卡，馒头每100g有223千卡，巧克力可是了不得，每100g有589千卡热量，这样看来是不是巧克力的热量真的非常高。巧克力增肥吗？吃热量高的食物摄当然多少是会能起到增肥作用的，至少在减肥的时候如果吃巧克力那一定不会瘦身成功。

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