核心提示：看人先看脸，不光看你的气质还会关注你的胖瘦，很多女生的脸很圆润，但是身体却不胖 看人先看脸，不光看你的气质还会关注你的胖瘦，很多女生的脸很圆润，但是身体却不胖，特别想知道如何能瘦脸，今天就来说说快速瘦脸10分钟见效的方法。快速瘦脸10分钟见效的方法不断咀嚼， ...
2020/10/15 18:00:4923
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核心提示：经常照镜子，觉得脸不好看，尤其羡慕别人的小V形脸。 经常照镜子，觉得脸不好看，尤其羡慕别人的小V形脸。小脸是许多女孩的梦想，但并非所有人都有小脸。 因此，许多胖子女孩想知道瘦脸好的方法。今天，将教您如何消除面部多余的脂肪和浮肿，轻松摆脱脂肪的烦恼，并成为一副 ...
2020/10/15 18:00:4710
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核心提示：减肥是很多女性关心的话题，几乎每天都在谈论的问题，那么到底有什么方法有助于减肥？ 减肥是很多女性关心的话题，几乎每天都在谈论的问题，那么到底有什么方法有助于减肥？今天这篇文章就来给大家做介绍。有什么方法有助于减肥少食多餐，少吃顿饭主要是为了在下一顿饭饿之前补 ...
2020/10/15 18:00:466
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核心提示：减肥的时候总想知道吃什么不会胖，今天就来说一说能瘦身的食物有哪些。 减肥的时候总想知道吃什么不会胖，今天就来说一说能瘦身的食物有哪些。能瘦身的食物冬瓜，不含脂肪和钠盐，利尿除湿。肥胖者多有多水，肌肉无力，民间常用冬瓜汤喝，减肥效果明显。冬天用干冬瓜皮30克水 ...
2020/10/15 18:00:4310
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核心提示：喝茶可以有效预防肥胖，尤其是腹部脂肪减少。 喝茶可以有效预防肥胖，尤其是腹部脂肪减少。茶叶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，长时间停留在腹部，会有饱腹感。更重要的是，它燃烧脂肪，而关键是维生素B1。 茶含有丰富的维生素B1，是充分燃烧脂肪并转化为热 ...
2020/10/15 18:00:417
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核心提示：现在的生活条件很好，太多的人变得越来越胖，太多的人担心肥胖 现在的生活条件很好，太多的人变得越来越胖，太多的人担心肥胖，不仅因为肥胖影响他们的美丽，而且因为肥胖带来了很多疾病，所以减肥是一件紧迫的事情。市面上会选择减肥药和减肥茶进行减肥，那么减肥药和减肥茶有 ...
2020/10/15 18:00:3925
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核心提示：减肥是女生之间一个永恒的话题，怎么减肥才有效 减肥是女生之间一个永恒的话题，怎么减肥才有效？其实，只要我们改变日常生活的小习惯，就能达到减肥的目的！怎么减肥才有效多喝水，一种说法是，即使你喝了很长时间的水，你也会变胖，所以甚至不敢在减肥期间喝太多的水。但是这 ...
2020/10/15 18:00:3418
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俗话都有说，一胖毁所有，的确是这个道理，一个人如果胖了，那么她平时不仅穿衣不好看，而且对健康也不是很利。在这样的情况下，一定要注意积极控制好自己的体重。
2020/10/15 18:00:308
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唐代是一个以肥为美的时代，而随着时代的不断发展进步，当前人们已经进入了以瘦为美的社会。尤其是随着审美观念的改变，衍生出来的一系列帮助减肥瘦身的产品更是备受年轻男女的青睐。
2020/10/15 18:00:297
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当今社会的确是一个追求骨感身材的现代社会，每个人都希望自己身材苗条，不希望看到自己的身材臃肿肥胖。也正是在这样的大环境之下，减肥的人群是越来越多，而减肥的方法更是五花八门的，其中像纤体减肥也是非常常见的。
2020/10/15 18:00:2715
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夏天不敢穿短裤露腿，冬天不敢穿厚裤子，紧身的穿了显胖，宽松的穿了也能变修身，对于爱美的女性朋友来说，这样的问题出现简直就是灾难一般的存在。在这样的情况下，她们也会想方设法来减肥瘦腿的。
七天瘦腿法2020/10/15 18:00:1317
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当今社会每个人对自己的外貌管理都非常严格，而也正是这样各种各样的微整形技术越发火爆，很多人都通过一些微整形技术来使自己的外貌变得越来越好，尤其是近年来越来越多的女性非常热衷打瘦脸针来瘦脸。
2020/10/15 18:00:109
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运动要讲方法，方法不正确，可能导致运动没有效果，起不到健康或者减肥的作用。所以在平时的运动中，要讲究运动方法，多做一些有效运动，这样对减肥减脂都会有帮助。
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核心提示：不吃早餐，工作效率损失了，减肥效果不一定出得来。 减肥的一般原则就多运动，少吃东西。于是，很多人会把早餐从一日三餐当中删除掉。但是，所谓一日之计在于晨，人在晚饭之后至早餐之前的这么长时间没有进食，本身已经非常缺乏能量和营养。为了减肥而不吃早餐，可能影响你早上 ...
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在生活中相信大家都听过一句话“千金难买老来瘦”，顾名思义就是年纪大的人群体重要瘦一些才好。因为高血压、糖尿病以及高血脂等疾病都和肥胖之间有着很大的联系。那这是否说明老年人要越瘦越好呢？千金难买老来瘦这
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痰湿体质的人往往具有以下特点：体形肥胖，更重要的是腹部肥满松软。眼皮微肿，脸上皮肤油脂较多，容易出汗，常感到胸闷，痰多，动不动就会觉得四肢酸困沉重。
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体重不是一成不变的，通常来说，随着年纪的增长，体重会逐渐上升到一个高峰值。年纪大了之后，身体的各项机能逐渐退化，肌肉萎缩，体重又会下降。那么，影响体重的因素有哪些呢？
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吃淀粉会发胖，相信不少人对此深信不疑。淀粉含大量碳水化合物，是人们生命活动必须的营养。但是淀粉类食物并非都会令人发胖，土豆、香蕉、大米等含有淀粉大部分是抗性淀粉，淀粉较其他淀粉难降解，在体内消化缓慢，饱腹感强，因而具有减肥功效。
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豆浆和牛奶，营养在伯仲之间，两者各有优势，对人体健康一样重要。中国营养学会建议：每人每天应该饮奶300g左右，每人每天摄入大豆40g，相当于800g左右的豆浆。
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核心提示：运动科学家最后总结道，长时间久坐不动，即使定时健身也达不到好的效果。想要健康，就必须每小时都活动。 哪种运动最好？很多专家首推的就是慢跑和走路，然而，BBC最近一部纪录片《锻炼的真相》，颠覆了人们对运动的认识。 视频里有两个让人惊愕的结论：第一，慢跑、快走等 ...
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随着生活水平的提高，不管男性女性都越来越重视外表。然而，有的人不管用了多贵多好的护肤品，脸上还是不断长出黄褐斑，这是怎么一回事呢？
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吸脂手术瘦腰部和肚子非常快，吸脂虽然是手术但是创口不大，属于微创性质的手术对身体也没有什么危害，手术利用仪器将皮下多余的脂肪吸出来，用这样的方法减肥后只要做好自己身体护理就可以在一到两周之间恢复健康，而且只要在饮食上做好热量摄入的控制工作就不容易发生反弹。
2020/10/14 18:00:5813
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荷叶冬瓜皮减肥在刚刚开始的时候会有一些效果，因为荷叶和冬瓜皮都是具有通便作用的，可以帮助排出肠道中的油脂和垃圾，而且冬瓜皮还具有利尿通淋的作用，可以增加人排尿的次数，这样对加快新陈代谢会有一定的帮助，所以减肥就会有效果。
2020/10/14 18:00:5650
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老王昨天发了一条朋友圈：“18岁当兵体检104斤，当兵回来118，工作后130，现在婚后5年，体重直逼150，看看当年意气风发的样子，跟现在简直胖若两人！感觉自己平时也吃得不多啊，是不是中年人都逃不过大肚子的劫难？”文案下面还配上了一组对比图。 中年人发福越来越普遍，英国《柳叶刀》杂志．．．
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想要减肥的人，脑子里想的是这个食物热量高，那个不能吃，久而久之的便认为不吃就可达到减肥的效果了，其实对于减肥的人来说，只要注重饮食方面也可以达到减肥的效果呢，你有没有想过吃什么最适合减肥呢？
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核心提示：怎么减肥最有效且健康？本期39减肥学院公开课邀请来营养师文慧丽给大家讲解一些减肥的科学方法。 怎么减肥最有效且健康？本期39减肥学院公开课邀请来营养师文慧丽给大家讲解一些减肥的科学方法。 核心内容提示： 怎么提高新陈代谢率 怎么吃减肥 下身胖、 ...
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核心提示：想要塑造性感体型，力量训练一定要加强，好身材是通过肌肉形体展示出来的。 如何通力量训练来雕塑身材？本期39减肥学院公开课邀请来冯君健教练给大家讲解力量训练作用以及训练要点。 公开课语音视频： 要点提示： 想要塑造性感体型，力量训练一定要加强，好身材 ...
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对于肥胖一族来说，他们最大的愿望就是瘦身成功，为此他们会在现实生活中努力减肥瘦身，而瘦身的方法有很多，其中运动锻炼、饮食控制等都是很常见的方法，除此之外抽脂减肥也日渐受到大众的追捧。
2020/10/14 18:00:4613
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吸脂有时候会造成针口处出现肿胀的现象，而且不同的人，肿胀程度会有些差异，严重的局部肿胀看起来有点大，就像是被某种坚硬的物体打到似的，看上去会很尴尬。发肿一般问题不大，后续有经过仔细护理之后可能会有好转。
2020/10/14 18:00:449
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12月3日，浙江丽水警方通报一起生产销售有毒有害食品案。“减肥药”均出自极其简陋的地下作坊，生产原料合成品堆在地上。大量原材料放在脸盆里，用机器将其搅拌，环境脏乱差。为测试人体对减肥药承受程度，主犯竟让父亲试吃致其腹泻不止。
2020/10/14 18:00:4221
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走在大街上，腿型好会格外的吸引目光，但绝大多数腿粗的人并没有如此待遇，只能羡慕别人。有研究表明，我国萝卜型腿粗人群占绝大多数，如何改善萝卜腿腿粗成了时下关注的话题，今天这篇文章就来给大家介绍如何拉伸小腿？改善萝卜腿的问题。
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胖也是有可能会引起脖子变粗的，一般来说很多肥胖都是全身性的，所以脖子粗也是有可能因为肥胖导致的，不过虽然胖会引起脖子变粗，但是造成脖子粗的原因还有很多，如果不是肥胖导致的话一定要检查是否是疾病的原因。
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吃多、多吃，一直被认为是导致肥胖的罪魁祸首，所以想要减肥，控制体重，千万要管住嘴！然而，小九最近听到一个小仙女说，“大姨妈”驾到的那几天，怎么吃都不会长胖。
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一胖百病生，很多人正在毁掉自己的路上。医生指出，肥胖本身就是一种慢性病，而肥胖引发的其他健康问题越来越明显，其中就包括肿瘤。一个国际癌症研究组织经过三十年的长期调查发现，肥胖可以导致多种癌症。
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近日，90后夫妇生育10个孩子的采访引发了网友的广泛关注，大家也对于有关节育措施利弊问题开展了广泛讨论。
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世界人口大约有三分之一是超重或肥胖，这种全球性肥胖病正在威胁着人类健康。研究表明，肥胖会增加罹患新陈代谢性疾病，如非酒精性脂肪肝疾病（NAFLD）和肝细胞癌（HCC）的风险。在美国，新近诊断出的HCC中多达50％是肝代谢异常的结果。研究人员意识到，母亲肥胖与后代易患肝癌之间存在联系，但其中机制尚不清楚。
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减肥是现在很多女生都挂在嘴边的一句话，都恨不得自己瘦成纸片人。但是运动减肥却又非常的痛苦，所以很多女生会选择节食进行减肥，比如晚上不吃晚饭。用这个方式进行减肥是否真的可行？一起往下看！不吃晚餐减肥靠谱
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核心提示：快应用使用说明 39健康快应用是一款基于安卓快应用平台的移动网络服务，快应用是一种无需安装应用程序即能实现应用程序主要功能的解决方案，具有即点即用，用完即走，降低系统资源占用的特点。 “39健康”快应用为用户提供在线就医全流程服务（挂号、缴费、查看检验检查信 ...
安卓 快应用2020/10/14 18:00:225
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核心提示：萝卜腿变成修长腿还有希望吗？ 走在大街上，腿型好会格外的吸引目光，但绝大多数腿粗的人并没有如此待遇，只能羡慕别人。有研究表明，我国萝卜型腿粗人群占绝大多数，如何改善萝卜腿腿粗成了时下关注的话题，今天这篇文章就来给大家介绍如何拉伸小腿？改善萝卜腿的问题。 ...
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荷兰弟版《蜘蛛侠》中饰演小蜘蛛好朋友内德的演员雅各布·巴特朗瘦了50多斤，他在社交平台晒出对镜自拍照写道：“现在终于不会有人告诉我要减肥了。”新《蜘蛛侠》电影将于本月开拍，雅各布也确认回归，大家这次看不到小胖Ned了。
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核心提示：体重过高确实会影响健康，不管是减肥还是健身的人，都会关注一个话题，这就是基础代谢。 在减肥的过程中，我们有一个非常重要的概念一定要知道，这个就是基础代谢，简单来说就是自己不需要额外去运动，或者去做其他的事情，单纯一天中的日常活动也需要消耗热量，这个就是基 ...
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不少小胖胖们都有一个困扰，自己其实体重不是很高，但是看上去就是肉乎乎的，其实这可能是水肿导致的视觉肥胖。
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是不是总有人跟你说，减肥期间不要吃米饭、面、粥等，因为吃这些碳水化合物容易长胖，于是你就从此对碳水避之不及，拒绝摄入，结果发现，不但减肥没什么效果，自己还变得容易犯晕，反应迟钝？为什么会这样？
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核心提示：瘦腹实质上是将腹部变得紧致好看，没有多余的赘肉，没有一圈圈下垂的皮脂，那么方法就很重要了。 很多人热衷于减肥，特别是现在的人应酬比较多，男人比较容易出现啤酒肚，女性容易出现水桶腰。 那么，如何瘦腹就成了他们运动健身得首要目标。瘦腹是什么呢？瘦腹实际上是身材变 ...
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通常睡觉前的时间，你都会用来干什么呢？是不是刷微博，刷抖音，刷淘宝，刷朋友圈……结果又刷到忘记睡觉了呢？不如来学几个睡前瘦身小运动，让它们代替手机，助你入眠吧。
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俯卧撑是健身房里很常见的一项运动，一直被健身达人们认为是减肥增肌必备。正是因为它的普遍性，很多人做俯卧撑时并没有注意到一些动作细节，以至于达不到训练效果，甚至使自己受伤。
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随着大家生活习惯的变化，久坐成了常见的现象，而饮食的改变也让大家的身材发生了不小的改变，内脏脂肪过多的情况变得越来越普遍。
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每个想要减肥的人，一听到脂肪这两个字就有点头皮发麻，因为很多人都觉得脂肪的产生很容易，要想减少脂肪却很难。
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可以健身，但是仅限于简单的拉伸，也就是让线条变得更好。不过打针之后初期会有严重的不适感，不过可以选择按摩帮助药水进行溶解，尽量是让肌肉得到放松。
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刚过完节的时候，很多人都喜欢用清肠法把长假期间吃进去的食物给排出来，但是清肠法只有搭配合理的膳食才可以达到减肥的功效。而人们吃的流食并不能持续为减重提供所需要的营养。因此建议大家可以尝试着改变自己的饮食习惯，选择一些新鲜的食物、蛋白质以及全谷物。
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核心提示：空中瑜伽相对于普通瑜伽有什么不同？对于减肥有什么帮助？ 对于瑜伽，我们都比较耳熟，知道是一个锻炼形体，让自己的体态可以变得更加优美的一项运动。那么对于空中瑜伽，了解的人就不是特别多了。其实，瑜伽的种类是非常多的。空中瑜伽就是其中的一种。现在，带大家了解一 ...
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核心提示：萝卜腿变成修长腿还有希望吗？ 走在大街上，腿型好会格外的吸引目光，但绝大多数腿粗的人并没有如此待遇，只能羡慕别人。有研究表明，我国萝卜型腿粗人群占绝大多数，如何改善萝卜腿腿粗成了时下关注的话题，今天这篇文章就来给大家介绍如何拉伸小腿？改善萝卜腿的问题。 ...
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每个人在减肥过程中都离不开运动的，爱美的你，可能一开始只会尝试跑步这种减肥运动，其实还有很多项目的燃脂效果都比跑步运动要好很多，这些项目及简单又不占地方，减肥的你赶快试试。
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你是不是每天运动还是减不了肥？你可能想不到，减肥失败的原因可能出在你选错运动！都说运动能减肥，还有不能瘦下来的运动你一定不知道吧？是的，减肥的重点应该在减脂，所以小瘦姐建议，尽量避免花时间在无法燃脂的运动上。
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在我们现在的社会上，都是追求瘦的时代。而现实中，不少人都在吐槽自己的腿过于粗壮，一到了夏天根本就不敢露腿，大夏天也要把自己的粗腿裹得严严实实的。的确，腿粗让我们既不舒服也不美观，但是想要解决腿粗的问题就得先找出自己腿粗的原因！
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大腿内侧的肥肉，会让美丽大打折扣。要想减掉大腿内侧的肥肉，可以采取向后踢腿等运动来减肥。为了保持腿的美观，在平时可以适当做一些瘦腿运动。
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刚过完节的时候，很多人都喜欢用清肠法把长假期间吃进去的食物给排出来，但是清肠法只有搭配合理的膳食才可以达到减肥的功效。而人们吃的流食并不能持续为减重提供所需要的营养。因此建议大家可以尝试着改变自己的饮食习惯，选择一些新鲜的食物、蛋白质以及全谷物。
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核心提示：减肥是全身脂肪成比例缩减。 许多想要减肥的女士可能只是嫌弃自己腰粗臀大，减肥的时候最好是练出马甲线之余，保住自己的36C。于是，她们特别相信一些局部减肥方法。然而…… 局部减肥是不存在的！当人在消耗脂肪的时候，是全身脂肪一起消耗的，根本不可能存在你多运动哪个 ...
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要想减肥，节食是很关键的一环，控制好了饮食，自然就会减少脂肪的堆积。但是很多人在节食时急于求成，往往造成对身体的伤害，所以在节食时一定要做到正确安全，用正确的方法。
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跑步要跑多长时间才有效果？跑步是一种健康有效的锻炼方式，但是也讲究时间和运动量，如果跑一会就停止了，可以说是白费力气了，那么跑步要跑多长时间才有效果？
