核心提示：《细胞》杂志刊发的一篇研究显示，熬夜导致死亡的问题首先出在肠道上 小玉是一枚资深熬夜者，从大一下学期开始熬夜，到现在已经满满6年了，在这期间也想过各种办法把“熬夜”戒掉，但有时候习惯真的太可怕了，好不容易坚持了几天早睡，又被打回原形。直到有一天小玉的月经迟迟 ...

核心提示：体重的记忆力会将人带入减肥平台期，要想继续瘦下去，就要对抗体重的这种记忆力。下面小编教你3招。 体重也有记忆力？没错。如果你较长时间里是120斤，体重就会习惯你的这个重量，并将之记忆下来。如果你通过减肥减到100斤，过一段时间，就会反弹会120斤，而且长回来 ...

变美、变瘦、变有钱大概是很多女性的愿望，瑶瑶也不例外，原本就很在意外形的她春节没忍住，一不小心就吃胖了十来斤，整个人都看起来臃肿了不少。　　　　　　　看着天气渐渐回暖，想着赶紧减肥变美穿

在同等克数下，碳水化合物能够提供的热量要小于同等克数的脂肪，当脂肪摄入过多会直接以脂肪状态被储存起来，碳水摄入过多则会被转化为糖原储存于肌肉或肝脏中。

在所有的健身房中，应该都可以看到哑铃这种运动器材，这种虽然看上去不是很大，但是运动的效果是非常好的。

导语：美国研究人员发现，可乐、薯条等垃圾食品不仅腐蚀牙齿、增加腰围，还有损大脑，加速大脑老化，而富含维生素的食物和鱼则能延缓大脑萎缩，有助预防老年痴呆症。爱吃薯条易“脑残”美国研究人员分析了104名、平均年龄87岁的健康老人血液样本。他们发

核心提示：鸡蛋和鸡肉不仅有助于健美，还有更大作用，最新研究发现多吃它们可以有助于提高记忆力。 　　美国一项长期研究表明，鸡蛋和鸡肉不但是绝佳健身食品，而且可能有助于增强记忆力。这项由高级研究员罗达欧(Rhoda Au)及其波斯顿大学医学院团队进行的研究历时10年，研究了1400名成年人个案，结论于上周正式对外发布。　　众所周知，健身锻炼离不开补充蛋白 ...

在所有的健身房中，应该都可以看到哑铃这种运动器材，这种虽然看上去不是很大，但是运动的效果是非常好的。

核心提示：很多人为了减肥，付出了很大的努力，最可怕的是，不吃不喝的，但是最后没有瘦。 一点再瘦一点，少吃一点不吃得了，最后换来的不仅是身体上的伤害，而且体型还没有变化，太糟糕的了。 那么究竟减要多长时间才会有效果呢？一般需要3个月左右的时间。这主要跟下面几点有关系。1 ...

很多上班族都会在午休时小睡一会儿，以便下午能精神饱满地工作，但有的人发现午睡后反而更困了，为什么午睡时会越睡越困呢？

减肥是现在很多女生都挂在嘴边的一句话，都恨不得自己瘦成纸片人。但是运动减肥却又非常的痛苦，所以很多女生会选择节食进行减肥，比如晚上不吃晚饭。用这个方式进行减肥是否真的可行？一起往下看！不吃晚餐减肥靠谱

近日，有研究称：午睡不超过1小时最好，可以有效减缓大脑早衰，那么午睡超过1小时会怎样呢？午睡到底有哪些好处？怎样午睡才最好？

很多新妈妈会发现自己生完孩子后好像“变傻”了，记忆力变差了，认知和反应都比从前要有所迟钝了，真的是如前人所说的“一孕傻三年”吗？为什么有些女性在生完宝宝后会“变傻”呢？怎样才能改善这种健忘？