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正确做仰卧起坐 快速瘦腹
瘦腹最有效的运动就是仰卧起坐了。之所以很多MM都觉得无用,是因为大家都采用了错误的方法。下面编辑就来教教你仰卧起坐的正确做法,帮助快速瘦腹。
揭秘护肤品正确涂抹小动作
“啪啪啪啪”一听就是妹子们又再拍化妆水了,拍、揉、擦、喷……我们每天护肤时都有着各种小动作,这些已经熟到不能再熟的小动作真的是正确的吗?拍打真能帮助吸收?
使用精油要当心 用量过5滴易毁容
精油护肤已经不再是陌生的护肤方式,但是使用精油要万分小心,因为单方精油的使用量一次是3-5滴,一旦用量过度,会有毁肤危险。
去角质护理事项 规范操作才安全
肌肤需要新陈代谢,肌肤表层一些老废的细胞就会残留在肌肤表面,这就是老废的角质,角质的长期积累会导致我们的肌肤变得暗淡无光泽,还会影响肌肤对护肤品的吸收。不过去角质要讲究规范,若不遵守于此,导致误操作,很容易引起肌肤困惑。
肌肤滑嫩的秘密 巧选3种磨砂膏
核心提示:每次使用磨砂膏对皮肤都是一次创伤,可以选择一些适合肤质的爽肤水和滋润霜进行有机护肤。   磨砂膏有植物型、驴奶型、花卉精油型还有化学型,在使用方法和使用频率上,每种磨砂膏的功效稍有差异,正在跟痘痘、黑头、粉刺作斗争的MM们,一定最想了解磨砂膏!今 ...
揭秘:8大常见整形手术的保质期
爱美之心人皆有之,随着整形技术的不断先进,想要改变一下自己的容貌,一个简单的小手术就可以帮你办到。 不过整形手术也是有保质期的。由于整形手术方法、原理不同,整形手术过程中使用的整形材料也不一样,所以整形手术效果保持时间,也就是整形手术的保质期也是不一样的。下面为大家揭秘的是八大常见整形手术的保质期,一起来了解一下吧!
六大整形尴尬情境 专家帮你解围
医学美容风险不小,如果技术欠佳或保养不当,就会在众目睽睽下发生各种尴尬糗事。这些传闻究竟是真是假?下面小编就和你一起鉴定一下吧!
脸真的洗干净了?注意4大洁面误区
核心提示:洗脸究竟怎样才算洗得干净呢?各种肤质还有不一样的洗脸方式的。   误区1:洁面乳洗脸会很干净  对于经常化妆的女性来说,洗脸一定要分为两步:先用液卸妆,再用洁面乳洗脸。洁面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角质层细胞和亲水的润肤品,而卸妆液里面的成分含 ...
2套睡前瘦腿操 雕塑迷人腿型
想要瘦腿的你,一定要抓住一切机会来塑造美腿。睡前瘦腿操就是很好的一个办法,编辑即将为你推荐的两款瘦腿操主要是针对瘦大腿,不过对修饰小腿也有很好的效果噢,一起来学学吧!
经常黑眼圈或另有病因
2013-10-28 14:04:08

经常黑眼圈或另有病因

核心提示:黑眼圈真的是因为睡眠不足引起的吗?   消不掉的黑眼圈,并非都是失眠惹的祸。长沙市第四医院中医科主任李洁芳提醒,如果黑眼圈偶尔光顾,或许只是因为熬夜、失眠等因素造成,但如果长期存在,就可能另有病因,需对症治疗。  “黑眼圈的形成与经常熬夜、情绪不 ...
美味红薯减肥食谱 低卡饱腹助瘦身
红薯,绝对是想通过饮食减肥的懒人福音,作为一个超强大的快速减肥食品,它的作用是有口碑的。为什么红薯能减肥,吃红薯减肥需要注意什么,怎么样吃红薯减肥最快,看看下面的内容就知道啦。
李铭泽支招:面部起皮急救法
进入秋季,天气变得十分干燥,很多MM会发现自己脸上的某些部位开始起干皮,尤其是在化好妆后发现起皮了想弄掉又怕花妆,十分尴尬。你脸上有过起皮的烦恼吗?起皮之后该如何紧急处理化解尴尬?时尚彩妆护肤专家李铭泽老师这就告诉你。
一周七彩水果瘦身餐 天天享瘦
水果含有丰富的营养,不仅仅可以美容,还能减肥,水果一周快速减肥方法适合现在喜欢偷懒的美眉,轻松简单,只要你坚持下来,一定会看到你要的结果。
秋季减肥吃什么 瘦身食物大盘点
秋季减肥最关键是吃对食物,只要吃对食物,轻松瘦身那就是必然的,那秋季减肥的食物有什么呢?事不宜迟,下面赶紧和编辑一起来看一下吧。
深秋肌肤大扫除 3招去暗沉塑透明肌感
秋高气爽,很多人都选择在这个时候外出远足。天空如洗的蔚蓝,与金黄的落叶相得益彰,美不胜收。可有些MM的肌肤却不像天空般澄澈明亮,反而如同被一层乌云雾霾笼罩,黯淡无光。今天小编就跟大家分享肌肤清扫计划,帮你拨云见日,让肌肤在这个深秋里富有如水般的透明质感!
温差大的秋季应该怎么护肤
温差逐渐增大,肌肤的问题也逐渐滋生。不知道该选择什么样的护肤产品,不知道应该怎么护理肌肤。看来秋天还真的是肌肤护理的艰难时期。
收缩毛孔最快速有效的方法 毛孔粗怎么办
女性到了一定年龄都会出现过毛孔粗大的情况,一旦拥有凹凸不平的月球脸,就算是再好的化妆品和再高超的化妆术也是很难掩盖住的,同时也是对自身的心理造成创伤。想要摆脱毛孔,单靠护肤品是远远不够的,医学美容方法才是最佳选择。
13个减肥妙招 秋冬季不屯一点赘肉
秋冬季如何减肥?我们要制定一套合理可行的减肥计划表,一步一步按照减肥计划表中内容实施,并掌握一些减肥妙招,这样在减肥的过程中更轻松。
3款减肥食谱 去除干燥变瘦美人
秋季天气干燥,减肥的MM吃得比较少,更容易缺水。下面编辑教你吃3款减肥食谱,既能补水,又能帮助燃脂,赶紧学着做做吧。
懒人减肥有妙招 宅在家里照样瘦
下面编辑推荐一些懒人减肥妙招,让大家在减肥的道路上少走一些弯路,这些减肥妙招会在不知不觉中帮助大家减肥哦。
"舌头整形"风靡韩国 只为学好英语
韩国《亚洲经济》报道23日称,或许是韩国人骨子里对英语教育的“极端需求”,英语风潮愈刮愈猛,经济不景气下的囊中羞涩仍无法阻挡韩国人学英语的热情。为了不让孩子输在起跑线上,韩国父母可谓煞费苦心:大手笔送孩子上各种英语培训班、请家教,或是送到国外留学,准妈妈们开始热衷英语胎教课,甚者还下狠招让孩子做“割舌”手术,气势绝不亚于女星整容为上镜加分。
详细快走减肥方案 秋冬减20斤
秋冬季天气寒冷,不适合高强度的剧烈运动。快走运动强度适中,燃脂效果非常不错,因而是秋冬季减肥的首选运动方法。在控制饮食的同时坚持快走,整个秋冬季可以减肥20斤,这可不是小数目哦。
古往今来奇趣脱毛史大公开
脱毛可不是最近这个世纪才流行的产物,早在几千年前的古埃及,女人们就开始研究用各种方法来脱掉面部或是身体的毛发。现代社会,我们脱毛有许多选择,但是脱毛是如何发展到这一步的?
认识牙齿矫正整形5大误区 让口腔更健康
随着牙齿的被关注,牙齿是否好看是否美观也成为了一个美丽的标准,无论你在什么场合,只有洁白的牙齿和自信的笑容,才能让你更加自信,更加的吸引人。在西方发达国家每一个人从出生就有一个专门属于自己的牙医,可见牙齿健康真的很重要。不过在进行牙齿整形的时候很多人会不小心落入传统观念的一些不正确的误区,今天我们就请口腔专家为我们讲解一下牙齿整形常见的5大误区。
炫富不如炫腹 拿什么拯救你的肚子
你还在沉浸在一片土豪金的炫富海洋中吗?只能说这也太没出息了!财富身外物,身体才是革命的本钱。最近,网络上掀起一场名为“炫腹大赛”的活动,各种腹肌、人鱼线、诱惑肌肉线条齐飞,无论男女,都看得人口水滴答滴……低头看看自己的肚子,你还好意思带着你的“游泳圈”出门嘛?
《继承者们》李敏镐整容前后对比照 疑似瘦脸+隆鼻
近期韩国热播剧《继承者们》自开播就人气很好,李敏镐在剧中饰演身为首屈一指大企业帝国集团继承人拥有一切,但内心怀着极大伤痛的“金叹”。将与朴信惠、金宇彬、f(x)的Krystal、CNBLUE的姜敏赫等携手演绎性感而又邪恶的激情罗曼史。李敏镐在剧中表演大获好评的同时,不少网友质疑李敏镐的脸型和鼻子似乎整容了。
快速提臀+瘦腿 只需5步骤减肥操(图)
下面编辑推荐的5步骤减肥操,既可以有效瘦腿,又能提臀,每周坚持练习2-3次,不用多久你就会发现臀部和腿部的明显变化哦。
4大最适合秋季减肥的有氧运动
运动是减肥最有效的方式,在练习有氧运动中,有一些我们原本以为理所当然的事情可能并不科学,这些观念需要得到纠正,下面,我们一起来了解下秋季减肥在做有氧运动的时候要注意哪些内容。
赵薇好美腻!这回是真的瘦了(图)
赵薇减肥,这个话题一直比较热,由最开始的臃肿、水肿,到一段时间后的瘦身成功,再到后来的赵薇自恋“瘦身成果不错吧”,赵薇喝柠檬水减肥的方法也传开了,近日,赵薇出现在云南,看这照片,这回赵薇是真的瘦了啊,美呆了。
自制8款薏米减肥食谱 秋季瘦身养颜
在众多的减肥食品中,薏米可谓是健康的减肥佳品。同时,薏米又是常用的中药,味甘淡微寒,有利于消除水肿。下面,编辑推荐8款薏米减肥食谱,瘦身美容又营养,赶快试试吧。
3个瑜伽动作 狂甩赘肉(图)
现代人久坐,姿势不正确,缺乏运动,特别容易堆积脂肪。下面编辑介绍3个瑜伽动作,有助促进血液循环,铲除腿腹赘肉,而且简单易学,初学者也能轻松上手。
OL椅子瑜伽 减压健身又燃脂(图)
OL一天久坐办公室,很少动,不知不觉身体就变得越来越臃肿了,工作压力大,精神紧张。下面编辑教大家4套椅子瑜伽,既能舒心减压又能燃脂塑形,坐在椅子上就能轻松完成,赶紧来学习这套瑜伽动作吧。
饭前按摩两个穴位 有效抑制食欲
你是不是还在为每天管不住嘴吃得多而苦恼呢?是不是在为日益臃肿的身材而担心呢?下面介绍两个能有效抑制食欲的神奇穴位,每天三顿饭前坚持按摩,很有效抑制食欲。
早中晚减肥操 24小时都在瘦(图)
秋天是mm们瘦身的瓶颈期,天气转凉食欲大增,但是,怎么可能会给赘肉钻空子的机会?编辑精心总结3套早午晚减肥操,提高代谢,这样就不用胆战心惊地吃饭啦!一天24小时都在燃脂哦。
韩国整容节目过热 文化界呼吁提高警惕
韩国《世界日报》23日的报道称,“十几年前韩国整形医院的广告语如今已被移植到韩国热门整形节目中。”《Let美人》、《Lookat美》、《Bucketlist》、《美女的诞生:Reset》……层出不穷的整容节目以超高的收视率把许多热门韩剧挤到一边,不少观众甚至对节目中的“变身套餐”跃跃欲试。韩国整容业已十分兴盛,如今借助电视的力量更放大了其魔力,韩国社会文化界呼吁对此提高警惕。
精油点涂祛痘法 还你光滑靓丽肌肤
其实,痘痘也是很常见的面子问题了。油性肌肤的人更容易长痘痘了。今天小编就告诉你一个OL祛痘的小窍门,那就是用精油护肤,帮助你胜利抗“痘”。那,如何用精油祛痘呢?且听小编详解。
醒醒吧!哪些人不适合纹身
如今的纹身,已经摆脱了“固步自封”的命运咽喉,成为现今人们对自我的表达,个性色彩的一种宣泄,成为时尚潮流中的一种新诠释,更是成为一种特殊的身体艺术手法来刻录着那些总有一天会被时光磨退色的故事。
三大常见毛孔粗大诱因
2013-10-25 13:01:53

三大常见毛孔粗大诱因

黑头的后遗症就是形成毛孔粗大,毛孔粗大通常是由于体内激素分泌紊乱,压力过大和环境污染等原因造成的。常见毛孔粗大诱因,你中招了吗?
这些皮肤问题你分得清吗
很多时候当肌肤出现了一些看似熟悉的问题,我们常常会想当然的以为它真的这样或那样而一股脑的求助于专柜导购和网商客服,而为了卖出产品达标业绩的BA很可能会顺着你的套路一通推荐,于是你就满怀期望的将那些本来不适合现阶段使用又看似救命稻草般的瓶瓶罐罐带回家。可一段时间过去了,肌肤好像没有按照预期的规划往好的方面发展,而这时你该抓狂的不是自己无辜被忽悠或荷包缩水,而是要好好反思一下是不是混淆的某些看似雷同却
皮肤干燥起皮怎么办 必知8大保湿死角
皮肤干燥起皮怎么办 ?一到秋冬换季时节,各种肌肤问题也接踵而来。秋天气候干燥 ,很多人的皮肤也会出现干燥起皮的现象。皮肤干燥起皮怎么办呢?下面就一起来看看你没注意的8大保湿死角如何不再干燥起皮 。
给眼部肌肤排水肿 告别浮肿金鱼眼
核心提示:早上起来眼睛总是肿肿的应该怎么办?单纯的按摩可以实现缓解的效果吗?   熬夜、睡前饮水过多、饮食不规律都是造成起床后眼部水肿的原因。难看的鱼泡眼会影响人一早上的精气神,还会影响眼部肌肤的健康,加速眼周的老化。因此,不要以为浮肿眼到中午就自然消掉, ...
秋季运动饮食减肥方案 轻松瘦
核心提示:秋季减肥,只要配合好饮食和运动,就能轻松瘦身了。下面编辑推荐秋季减肥运动饮食减肥方案,赶紧看看吧。   一、秋季饮食减肥方案   1.双耳汤:白木耳、黑木耳各10克,用水泡发洗净,放人小碗中,加适量的水和冰糖,置蒸锅中蒸1小时即可,每日食用2次。 ...
补拍爽肤水 5细节肌肤保湿度提升50%
肌肤在秋冬季节会格外干燥,这时,需要在护肤步骤中强化保湿细节,才能提升肌肤的保湿效果,注意一下5个细节,就能让肌肤保湿度提升50%哦!
欧美、日系、国货 药妆派系大对比
药妆是指目前世界上公认的最安全、最有效,并能让使用者的皮肤在生理上发生改变的化妆品。90年代化妆品的许多广告诉求,已经超越了古老的化妆品管理法案的定义,像消除皱纹、修复皮肤等等功能诉求,早已超越法律对化妆品的定位。
4个小测试模拟体验“微整形”的神奇_整形
轻轻松松就可以获得美丽,如此诱惑的条件让微整形风靡全球!尽管人们将微整形说得神乎其神,可你也许仍然坚持那是出自别人口中,不可信。但看了别人微整形后的惊人效果,自己也想尝试看看?如果你还在犹豫,顾虑重重,不妨做做这四个小测试,你会看到它真实的一面,清楚了解什么是微整形!
各年龄段的瘦腰妙招 一生远离水桶腰
不同年龄的肥胖成因不同,瘦腰方法也不同。脂肪型的需要运动来燃烧,水肿则需要从内调理改善循环代谢,混合型肥胖就要两者兼顾。下面编辑骄教大家各年龄段的瘦腰妙招,对症瘦腰,让你一生都能远离水桶腰。
5款减肥食谱 秋季降燥排毒
深秋时节,天气干燥,容易排便不畅,导致臃肿。下面编辑教你自制5款减肥食谱,帮助润肠排毒,还能缓解干燥,赶紧来学习制作吧。
5组减肥动作 雕塑全身曲线(图)
我们经常在电视上看到时装秀上走猫步的模特们,不禁羡慕惊讶:“他们身材该收的地方收,胸部和臀部非常挺翘,这样凹凸有致的身材究竟如何炼成?”其实要想塑造这种曲线身材并不难,下面给大家介绍5组减肥动作,你也可以练出迷人的线条。
有关大红唇你必须知道的10个Tips
大红唇是全世界美妆爱好者的最爱,也是最迅速最容易给你的造型增加时髦度和戏剧感的方法。但是艳色口红并非像润唇膏一样涂涂就好,想要达到明星一样的效果,还是需要知道一些涂抹大红唇膏的技巧,我们给你10个你可能从来都不知道的技巧和真相,在开始使用艳色口红之前,先看看这些提示,避免出现尴尬局面吧。
锥子脸OUT!汤唯高圆圆方脸淡妆同样女神范
放眼娱乐圈,女明星们似乎都是惊人一致的小脸美女。过去,精致的锥子脸是定义美女的标准,然而到了2013年,锥子脸已经OUT!取而代之的则是轮廓分明的方脸,方脸虽然看起来骨架比锥子脸大,可是妆容得宜同样吸睛美丽!
有关遮瑕膏你不知道的10件事
至今仍有很多女孩没有把遮瑕膏放进日常化妆程序中去,遮瑕膏对于黑眼圈、色斑和痘疤等都有很好的遮盖效果,让脸部看起来肤色更均匀,是我们化妆包里非常重要的一员。但是,就算你已经在用(或者准备购入)遮瑕膏,并不意味着你用的方法是正确的。就拿最常见的“遮瑕膏应该在粉底液之前还是之后用”“粉色、绿色和黄色遮瑕膏都有什么不同”之类的问题来说,很多人对于遮瑕膏的使用方法并不十分了解,我们收集了10个有关遮瑕膏使用
4个小测试模拟体验“微整形”的神奇
轻轻松松就可以获得美丽,如此诱惑的条件让微整形风靡全球!尽管人们将微整形说得神乎其神,可你也许仍然坚持那是出自别人口中,不可信。但看了别人微整形后的惊人效果,自己也想尝试看看?如果你还在犹豫,顾虑重重,不妨做做这四个小测试,你会看到它真实的一面,清楚了解什么是微整形!
清晨脸肿怎么办 6招教你快速恢复瓜子脸
核心提示:想要消除脸部浮肿,可以从下面六个方面去着手。   1.少吃寒冷食物  平常要少吃容易使身体受寒冷的食物、冷饮或者增加肠胃负担的食物,因为这些食物容易使肠胃疲惫,进而使体内的水分滞留下来,无法正常排出体内,从而形成水肿。而且多吃冰冻的乳制食品,也会 ...
爱美MM小心7大坏习惯 成健康皮肤的“拦路虎”
核心提示:要怎么洗脸?要怎么护肤?别再傻傻什么都不知道了,赶紧来普及一下你的知识吧。   1.用过热的水洗脸  滚烫的淋浴或泡澡会让全身得到放松,但是每天用过热的水洗脸却会让肌肤的水分过分流失,造成皮肤干燥、粗糙等健康问题。就当是帮帮自己也帮帮你的皮肤吧, ...
秋冬季室内补水5大招 肌肤水润度百分百
入秋之后,干燥的空气仿佛抽水泵一般随时都在压榨肌肤中本来就少得可怜的水分,虽然质地醇厚的保湿面霜能在短时内帮肌肤hold住保湿力,但一上午下来还是会觉得干的难受。
4个让你混淆概念的护肤广告宣传语
在专柜购买保养品时,能够吸引眼球让我们乖乖刷卡把那些瓶瓶罐罐带回家除了因为产品狂轰乱炸的广告,愉悦身心的气味和充斥艺术感且值得收藏的包装瓶,想必另外一个重要的原因就是那打着概念擦边球的宣传语,让你走进“误以为”的陷阱。
适合中年人的锻炼方法
2013-10-24 02:04:09

适合中年人的锻炼方法

核心提示:德国科学家一项研究表明,休闲时间锻炼才有益,紧张工作中所做的体力活动对心脏产生的影响弊大于利。   年近五旬的张教授几乎每天下午5~6时都要去锻炼身体,如打乒乓球、散步或游泳等,然后回家吃晚餐。张教授感到身体很棒,五项指标(体重指数、空腹血糖、血 ...
爬山健身并不是适合所有人
中年人在工作和生活上要承担很大的压力,再加上繁忙,无暇顾及身体健康,他们容易患各种疾病,而且不易早期发现和治疗。活动激增,体力负荷突然加大,结果容易诱发心肺疾病。中年人在事业生活上忙碌,体质、心理承受力、免疫及内分泌等功能却日益降低,再加上繁忙,无暇顾及身体健康,他们容易患各种疾病,而且不易早期发现和治疗。
2个动作助你消除腹部赘肉
很多人对自己的小腹都不甚满意,随着年龄增长,身体代谢功能变慢、变差,就算少吃还是无法让小腹平坦。你可以做一些扭转的姿势,让腹部轻松得到按摩,消除僵硬感。此外,还可以刺激肠胃蠕动,使消化系统的排便功能正常,有腰酸背痛的人也可以借由动作改善问题,使体态更优美。所以,从现在起,不论坐着、躺着或站着,都一起来扭转你的身体吧!
走猫步可防前列腺炎
2013-10-23 19:02:46

走猫步可防前列腺炎

走“猫步”时能使胯部有大幅度扭动,对人体会阴部在不知不觉中起到一定程度的挤压和按摩。坚持此步法一个月,即可起到补肾作用。
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