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研究发现锻炼也能健脑
2013-10-23 18:05:24

研究发现锻炼也能健脑

来自哈佛大学医学院的一个研究小组可能最终发现了锻炼和健康大脑之间的分子联系。相关报告在线发表于《细胞代谢》(Cell Metabolism)期刊上。
很多人做错了热身动作
2013-10-23 18:05:02

很多人做错了热身动作

热身是为了保障运动时身体不受伤,但如果热身动作不正确,可能适得其反,比如扭脖子和扭腰。运动时有颈部和腰部的动作,可适当活动一下。
秋季如何进行运动养生
2013-10-23 18:04:49

秋季如何进行运动养生

核心提示:在季节交替时期,人体的适应能力和新陈代谢都处于较为敏感的状况,因此健身时一定要多加注意。   秋季是各种疾病的高发期,运动可以提升人体免疫力,增强抵抗疾病的能力。秋季气候宜人,正是健身好时机。下面就为大家说说秋季该如何运动养生。   据专家介绍, ...
拉丁减肥 初学者要避免几个误区
拉丁减肥,初学者要避免几个误区。很多舞蹈可以减肥,但是能减到脸和颈的舞蹈却是很少。拉丁舞可以做到这点,关键在于你要怎么去减。初学拉丁舞会有很多细节未加注意,跳起来总会让人感觉很山寨,这就需要对每个姿态严格把关,提早改掉坏习惯。
“撞脸”杨幂 嫩模陈丹婷整容前后对比照
内地四小花旦杨幂一直是受到90后粉丝的青睐,近日,一位名叫陈丹婷的嫩模在微博上连发自拍照,大家惊讶地发现,这位姑娘与杨幂的相似度高达95%。
5大减肚子最有效的运动 立变小腰精
仰卧起坐、肚皮舞、空中踩单车等都是大家知道的减肚子的运动,那么他们之中哪项运动最能快速减肚子呢?一起来看看编辑为你列出的减肚子最有效的运动排行榜吧,跟着做,让你立变“小腰精”。
豆浆减肥方法大全 吃得健康瘦得快
豆浆属高纤维食物,能增强肠胃蠕动功能,解决便秘问题。豆浆还有利尿、排汗作用。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走部分热量。
发量少也不怕 10招让头发看起来更浓密
核心提示:发量少怎么办?难以做出自己心仪的发型。其实发量少还能有好方法去让头发看起来更浓密。   发量少的女孩最苦恼的是发型看起来扁塌无生气,生发产品并不总是有效并且需要长时间坚持使用才能看到效果。其实有一些小技巧可以帮你“伪装”出饱满丰盈的发型,使用能给 ...
美白护肤:柠檬片泡水的功效
众多周知柠檬可是对于护理肌肤具有很好的作用,更是美白的最佳水果。炎热的夏天到了,美白更是美眉们护肤首要的功课。那么看美肌达人告诉你柠檬的神器妙用吧,柠檬片泡水的功效爱美的你不能不知。
4个减肥妙招 20分钟消除水肿
水肿一向是女性最大的困扰之一,当然从古自今也有许多好方法广为流传,今天编辑分享每天只要20分钟的4个减肥妙招,消水肿好简单!
吃美容食物常见的几个原则
核心提示:吃美容食物是随便吃就行的吗?进行膳食美容疗法的时候需要遵循哪几个原则呢?   肌肤真的能吸收“食物”?像鱼子酱、蜂皇浆、人参、珍稀菌类、深底海藻等滋养效果极佳的珍贵美食也被越来越多地运用到了各种抗老护肤品中,很多人曾怀疑,肌肤是否真的能吸收这些“ ...
3大OL减肥按摩手法 轻松瘦全身(图)
无论是办公室一族和在外奔波一族,都有着小肚子、粗大腿或是肿小腿的现象,但是每天回到家都累到不想说话,更何况说做减肥运动呢?下面编辑大家非常简单的减肥按摩手法,适用于不同类型的上班族,既减肥又解压,一举两得,赶紧来学习吧。
秋日如何养出新美肌 拥有瓷娃娃般光滑
好多MM随着秋季的到来肌肤问题也变得越来越明显了,亲爱的,别担心,我们为你寻找最优护肤方案,让你拥有瓷娃娃般光滑、紧实又细腻的无暇美肌,即使素颜,也超有自信。
根据肤质以油护肤 最受欢迎护肤油用法
使用油类护肤是古老的美容习惯,摩洛哥的妇女几千年前就开始用坚果油滋润皮肤,现在研究人员又开始注意到油类作为护肤品的强大功效。
秋季减肥“五吃五不吃”
下面编辑教大家秋季减肥“五吃五不吃”的食物,妥善安排你的日常饮食,既能让你不那么饥饿,又能很好地控制热量,值得一试哦。
女人抗衰老的方法 30+轻熟女的颈纹安抚绝招
脸部皮肤保养得再嫩滑,只要颈部有皱纹和皮肤松弛,年龄秘密也还是难以守住。过去,人们总是把注意力集中在脸部,颈部衰老容易被忽视,而现在,越来越多的爱美人士在关注颈部皮肤问题。对于30+的轻熟女来说,保养工作重点要放在凝时驻颜上,当然,颈部肌肤也是绝对不能忽视的部位。
护肤小窍门 化妆水拍打才好吸收吗
很多MM特别在意化妆品的质量,在自己的脸上花重金买昂贵的名牌化妆品,可是却没有很好的效果。那可能就是你护肤的方法出现了问题。你化妆品的涂抹方法正确吗?那些营养物质丰富的化妆品都吸收了吗?
5周饮食减肥计划 快速排毒瘦身
减肥要先排毒,排毒当然要靠减肥饮食啦!下面编辑就为大家介绍火热的5周饮食减肥计划,按照以下的方法坚持做下来,就会有意想不到的减肥效果噢!
卸妆三大武器使用全攻略 你真的会卸妆么
卸妆,是良好肤质的基础,更是完美护肤的第一步。它就如同一把密匙,打开纷繁护肤步骤的大门。可是,卸妆乳、卸妆水、卸妆油……对于卸妆产品,你有多少了解?对于卸妆步骤,你又掌握了多少?
8个生活减肥妙招 强效燃脂
健康减肥无需刻意,只要细心留着日常的生活减肥妙招就能轻松减肥,并且不会艰难到轻易地放弃。下面编辑就要向你介绍8个生活减肥妙招,快来看看吧!
精油护肤受青睐 小心触碰使用禁忌
精油护肤已成为时髦又常见的护理品,种类繁多功效不同的精油在使用上有很多注意事项。如果,一不小心触碰了精油的使用雷区,那么护肤圣品就将变成毁容利器。
男粉丝花巨额整容成贾斯汀·比伯 美男惨变塑胶脸
据美国《赫芬顿邮报》10月19日报道,美国作曲家托比·谢尔登(Toby Sheldon)5年内进行了多次整容手术,希望自己在相貌上与加拿大偶像歌手贾斯汀·比伯相似。据悉,他的各项手术费用总和高达10万美元(约合人民币60万元)。但可惜5年的时间,自己却变得比原来丑了。
凯特王妃产后3月魔鬼瘦身 打球露平坦小腹
诞下乔治小王子才3个月,凯特王妃就奇迹般地恢复了完美身材,身形修长小腹平坦根本看不出刚生完孩子,真是令人羡慕嫉妒恨。
肌肤也有初老症 如何逆转你的肌龄
据研究表明,实际上皮肤的生长期一般在25岁左右就结束了,之后,生长与老化要同时进行,也就是说25岁是年轻肌肤与老化肌肤的分水岭。所以,25岁以后的女性就要注意了呢!当你面对镜中的自己,原本细腻透亮的肌肤变得粗糙黯沉,眼纹加重,细纹干纹增多……肌肤初老症状大检查,你中招了吗?初老来袭,又该如何保养?
有效瘦脸10妙招塑精美小V脸 打瘦脸针要多少钱
总是因为脸圆圆胖胖而被称作“包子女”?今天教你生活中瘦脸的最快方法,轻轻松松战胜脸部脂肪,变成瓜子脸美女,不用再为如何快速瘦脸而烦恼了!
教你打造腿部好曲线 瘦大腿的最快方法
中秋节都已经过去了,天气开始凉起来,虽然皮肤可以藏在衣物之下,但是身上的赘肉却依然躲藏不了。为什么我的小腿会这么粗呢?一块一块的肌肉,自己看了都觉得心烦,那么怎么样才可以快速瘦小腿呢?
盘点3大激光祛斑术 瓷肌祛斑效果怎么样
烈日当空的夏天对美眉的肌肤可是个不小的考验,炙热的阳光可能会将皮肤晒黑晒伤,甚至还会留下晒斑。和晒黑后一段时间就能白回来不同,晒斑一般不会自动消退,很可能“永久伴你左右”,白皙的肌肤上出现了大大小小的斑点无疑很伤颜面。秋天的到来,正好是祛斑的好季节,下面小编就为你盘点3大激光祛斑术,做回一个皮肤白皙无暇的美眉吧!
不同色斑需分开治 黄褐斑的治疗方法
美白几乎是每个女人需要奋斗终身的事业,粉嫩白皙的绝世美肌不光从外表上看起来干干净净,更重要的是由内散发出如亮钻般的光彩。然而,又有多少个女人能天生丽质拥有这么完美无瑕的肌肤?晒斑、雀斑、黄褐斑甚至是痘印都在“威胁”着我们的容颜,到底该怎样逐一击破它们呢?
化妆水里有什么水?水质决定护肤效果
对于化妆水,很多人都被灌输一个概念:一定要用,用了以后才能令后续保养更好吸收,但是有多少人真正知道化妆水的水是从何而来,怎样的水质能够产生怎样的护肤结果。所以,首先弄清楚自身的肌肤问题,对症下药,而不是胡乱把化妆水拍打在脸上就万事大吉了。
五步辨别精油好坏 小心用了合成香料
现在市场上的精油良莠不分,想要选购好的精油必须要有足够的经验还有知识才能辨认出是不是真的精油,纯度是否够高。现在很多购买精油的用途多数是想要护肤美容的,一旦精油的质量无法保证,那么它的美容功效就更大打折扣,所以一定要学会怎么选购好的精油。
美白面膜无效果?认准肤质才是王道
核心提示:面膜是美容的头等功臣,那么你又知不知道,美白面膜的选择也要根据肤质来完成?   肤质一般分为敏感肌肤、混合性肌肤、干性肌肤、油性肌肤,根据不同的肤质选择合适的美白面膜,对症下药才会在最短的时间里达到最理想效果。  敏感肌肤要注意远离果酸类的美白面 ...
抗老护肤品总是没有用 你的用法对了吗
抗老产品是熟龄肌的必备,但对于它的抱怨则往往集中在看不出明显效果。我们想告诉你,再尖端有效的产品如果使用方法欠缺,都是一种浪费。让你的抗老品发挥它该有的功效,并且使效果能够加乘。
5招拯救被“吞云吐雾”摧残的肌肤
事实总不能被否认,和“吞云吐雾”比起来,任何比如舒缓音乐或安抚精油香薰之类的减压方式总显得既麻烦又矫情。但在享受烟草带来愉悦感的同时,一些摧残健康和肌肤的毒素也在慢慢累积,时间一长就会在肌肤表层赤裸裸的显现。如果你已经离不开这种减压方式而又抓狂于肌肤糟糕的状态,那就需要一些积极的方式来平衡利弊,让肌肤免受“愉悦副作用”的摧残。
松紧交替瘦腿法 快速又有效
想拥有曲线更美更修长的美腿,可以试试松紧交替快速瘦腿法!这种懒人瘦腿法的好处在于只需要养成松紧交替的好习惯,身体就会自动开启“每天变瘦”的瘦腿魔法。如此轻松的瘦腿方法,你值得一试哦!
11种减肥食物 助你轻松燃脂
想减肥从节食入手,有没有想过有些食物可以提高机体的新陈代谢率,加快脂肪分解的呢?有!下面编辑教大家最12种最适合的减肥食物,想减肥,要优选这些食物哦。
美容冷知识 改善肤质不是妄想
眼霜怎么用?眼袋怎么除?吃什么能有无暇美肌?来看看这些不被注意的冷知识,阅后即用,改善肤质才不是妄想!
弹力带减肥操 强力瘦全身(图)
喜欢躺在床上打电脑,零食、饮料不离身?Oh no! 这样下去只会屁股越来越大,腿越来越粗,甚至双下巴跑都出来。下面教你风行全亚洲及欧美的弹力带减肥操,只要一条带子,每一次伸展,都是其它瘦身法的8倍威力。
8个原因在家吹不出沙龙完美发型
在沙龙,发型师三下两下就能吹出一个完美的发型,不管是柔顺的直发还是丰盈饱满的卷发,都信手拈来,并且发型师吹完的头发还丝般亮泽润滑。但是回到家,你想如法炮制的时候,发现这根本就没有看上去那么简单。到底问题出在哪?我们找出一些在家吹不出完美头发的一些可能原因,对照看这8个原因,看看是什么导致你吹不出完美发型吧!
痘痘肌侵袭 好莱坞明星也抓狂
如果你一直为痘痘所苦恼,其实大可不必难过,因为你绝对不是唯一被这个恼人问题困扰的人。在好莱坞,其实也有很多明星与你同病相怜,从麦莉(Miley Cyrus)、凯蒂佩里(Katy Perry),到性感女星梅根福克斯(Megan Fox),她们都跟我们一样很烦恼!
去除红血丝不能忽视的3个误区
有不少女孩子明明皮肤很白皙,却因为红血丝的原因,让人看上去总是有种“脸红”多余“脸白”的不够白皙之感。红血丝的显而易见主要是因为皮肤角质层过薄。因此很多女孩子试图用化妆品改善的想法是不合理的。
美容觉并非越早睡越好
2013-10-22 04:03:33

美容觉并非越早睡越好

核心提示:每天的睡觉你真的会睡了吗?其实美容觉也有很大学问,如果你一味觉得睡得越多越好,那么你就错了。   陷阱1:35岁后“美容觉”易变“增龄觉”  经过科学家研究得出结论,肌肤老化源自肌肤内部。肌肤内有“毒素”——自由基的存在,这些自由基对组成皮肤的纤 ...
睡眠质量关联肌肤修复能力 好睡眠睡出漂亮肌肤
良好的睡眠对于肌肤的修复有很强的作用,所以这就是我们常说到的睡美容觉会睡出好肌肤的原因。那么你是否知道美容觉应该怎么睡呢?
昔日女汉子今变女神 女星幼年照大盘点
早前网上举办的“晒不堪回首的童年照”活动,引发网友追捧。似乎谁都有不堪回首的童年照,如今美艳如花的女神们小时候也并不都是萝莉,有的“女汉子”长大后却成了性感美女,现在就来看看那些美女明星的幼年照吧。
香港豪门辣妈Top10 身材资产大PK
虽说豪门阔太的位置不好坐,但仍然有不少美艳女星为进豪门挤得头破血流,不管是名正言顺还是不幸分手,母凭子贵的她们身家可是相当可观,一起来盘点香港十大豪门阔太辣妈的身家以及美艳的身材吧。
20岁女孩患怪病 巨乳重10多公斤垂到肚脐处
20岁,正是一个少女的大好年华,然而长治县东河乡辉河村少女张某却因患上巨乳症痛苦不堪。目前,她的双乳重达10多公斤,相当于她体重的八分之一。面对这个突如其来的病,家人一筹莫展。
9款低热量减肥食谱 荤素搭配健康瘦
减肥必须限制热量的摄入,如何在保证营养的情况下减少热量的摄入?下面编辑推荐9款低热量减肥食谱,荤素搭配,让你健康享瘦。
过早接受肉毒素注射会加速衰老吗
衰老是美丽的天敌,很多女性朋友也是闻之色变的!因为爱美之心人皆有之,于是除皱成为爱美朋友嘴边的话题。注射肉毒素是目前其中一种高效简单的去皱方法,其好效果更是受到广大爱美者的认同,但是很多人都会有这样的观点,认为皱纹应该要防范于未然,要从预防开始,所以很多人都会过早的开始注射肉毒素除皱。这样的做法是正确的吗?
你还在尝试的美容误区
2013-10-20 08:04:27

你还在尝试的美容误区

自以为保养工作已经做到了360°无死角,可是还是各种肌肤问题频现?这是为神马?难道好肤质真的全靠天生?我们注定已经输在了起跑线上?
最易中枪“护肤拖延症”
拖延症,指的是非必要、后果有害的推迟行为,取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。不只是生活行为,其实护肤习惯也容易有拖延症。
从身材曲线看健康隐患 脚肥或是肾虚
身材曲线不仅影响一个人的美观,还能反映出一个人的健康状况。脚肥或是肾虚,胸大容易出现上背痛及脊柱弯曲,有下述状况的人士可要小心了。
总是瘦不了 这些减肥误区在作怪
很多减肥人士抱怨,为什么别人都能瘦下来,你却总是瘦不了?而且减肥道路那么艰辛。这时候你就要想一想了,也许是下面的这些减肥误区在作怪哦。
瘦小腿方法大全 彻底消灭萝卜腿(图)
现在越来越多的女孩子全身都不算胖,大腿也不胖,就是小腿大,小腿上似乎还有肌肉,严重影响双腿的曲线美。怎么瘦小腿?下面编辑教大家瘦小腿方法大全,MM可以根据自己的情况选择一套合适的瘦小腿动作,坚持下来,萝卜腿就能彻底消灭哦。
怎样快速去除黑眼圈 速学眼部急救法
都说女孩不适合IT行业,很大理由就是电脑对皮肤会有很大程度的伤害,青春痘、色斑一拥而上,当然,最最可怕的是眼睛暗淡无光,还有黑眼圈!如果你也是其中的一员,赶快来看看如何应对黑眼圈吧!
过早接受肉毒素注射会加速衰老吗_整形
衰老是美丽的天敌,很多女性朋友也是闻之色变的!因为爱美之心人皆有之,于是除皱成为爱美朋友嘴边的话题。注射肉毒素是目前其中一种高效简单的去皱方法,其好效果更是受到广大爱美者的认同,但是很多人都会有这样的观点,认为皱纹应该要防范于未然,要从预防开始,所以很多人都会过早的开始注射肉毒素除皱。这样的做法是正确的吗?
7大方法补救干燥肌肤 重回水润柔滑
核心提示:秋季肌肤要补水,要怎么做呢?可以从改变沐浴时间开始。   不管是一年中的什么时候,如果皮肤变得干燥,就会带来很多麻烦:脱皮,粉底涂抹不匀,皮肤看起来没光泽,甚至还会有刺痛。这一切在夏秋换季的时候变得更容易出现,但是并非没有解决方法。不管你的干燥皮 ...
分区保养 肌肤急救事半功倍
很多MM都以为熬过炎烈夏日就可以松了一口气。可是就在松气的时候,由于天气变异,各种肌肤问题接踵而来。急救怎么办?当然选择面膜啦,下面就来自测一下秋季的问题肌,学习分区面膜保养,针对局部做保湿、美白、深层清洁或紧致毛孔的加强,能让你的初秋肌肤急救事半功倍哦。
每天坚持10个抗衰秘方 做“冻龄”美女
衰老是女人的天敌,它不仅带走美丽,还会留下皱纹。如果你希望自己30岁后依然貌美如花、皮肤水嫩、容颜娇美、皱纹无影,那赶紧试试这10个抗衰老秘方吧,不用打针吃药,不用费事耗钱,就能轻松“冻住”年龄。
4个瘦腰动作 立刻变成“小腰精”(图)
你是否羡慕模特们曼妙的身材?特别是那苗条的小蛮腰!现在编辑教你4个瘦腰动作,动作+饮食双管齐下,让你拥有人人称羡的小蛮腰!
倒三角饮食:一日三餐这样吃最健康合理
俗话说:早餐要吃得像皇帝,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐。说的就是倒三角形减肥方法:三餐分量采倒三角形,早餐最多、午餐居次,晚餐最少。这样的减肥方法不仅能够快速有效减肥,而且还可以保持不反弹,是追求健康或想要减重的基本原则。
5个升级方案 便秘赘肉一起甩掉
干燥的秋季不仅让你的皮肤变得干燥,更让你“便”的很不顺畅。便秘会让我们的脸上暗淡、痘痘丛生、体型臃肿,一天的好心情也都没了。但是以往听说过的多吃蜂蜜、多做运动就能缓解便秘吗?这太片面啦!今天编辑为你升级便秘的治疗法,帮你对便秘和抗秋燥秋膘。
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