减肥的最终目标是减脂，脂肪存储量过多是形成一个人肥胖的重要原因，而脂肪存储主要来源于日常饮食热量摄入过高，平时习惯了暴饮暴食，而且经常吃一些高热量食材，日复一日的累计导致体内过多热量囤积，久而久之就会形成肥胖。肥胖已经成了大众朋友们非常关心的话题，只不过很多人确实不知道要如何减肥，即使心里知道要管住嘴，迈开腿，但就是不知道具体要怎么做才管用。有人说减脂吃香蕉效果特别好，难道这是真的吗？