美国《女性健康》杂志近日报道，美国耶鲁大学医学院妇产科临床医学教授玛丽·简·明金博士给女性提出建议，30岁后，一定要定期体检，并且要加入以下几个项目。

在漂亮的时候　　笨女人会摇头摆尾、搔首弄姿，恨不得让全世界的人都知道自己漂亮－－－选择了骄傲。　　聪明的女人则会顺其自然、举止端庄，从不招摇－－－选择了谦虚。　　在不漂亮的时候　　笨女人会对自己缺乏信心，埋怨老天对自己的不公，整天愁眉苦脸，就像谁欠了她多少钱似的－－－选择了自卑。 ...

一直看到论坛里面的MM讲，说不知道哪天是自己的排卵日！这个排卵日其实很好确定的，就看你自己怎么观察了，我也汇总些经验。

换工作，换工作，一天也不想在这里工作了，那么人生中哪些时候我们容易跳槽呢，这就所需要我们懂得，所以在这个时候，我们不妨好好想想，真的离开能找到更好的去处吗？

并非所有的HPV感染者均会发展为宫颈癌，只有病毒持续感染，即两年内复查一直阳性，之后仍不转阴性，那么对宫颈癌的筛查就需要比常人密集些。

核心提示：脸部肌肉松弛会令人显老，眉眼按摩助你抗衰变年轻。 　　近日，日本《日经女性》月刊介绍了一套脸部按摩法，通过对额头、眉眼的按摩来增加肌肉弹性，长期坚持能防止青春早逝。　　1.如图1，两手五指按住额头正面和侧面，指头缓缓地由发际线向头顶推揉。头部两侧 ...

核心提示：办公室白领们经常坐在电脑前很辛苦，这里为诸位准备了大家最宜食用的九种食物可以帮助大家解疲劳。 　　柿子抗疲劳　　疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来 ...

七锦糯米粥 糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。具有温中健 ...

对于很多职场女性来说，生孩子之后重新工作是一件需要勇气的事情，即使晋级为“妈妈”既是一件幸福的事情，那么我们的身体可能变形，我们已经不适应前台的工作，那么我们应该怎么做呢。

当代都市的白领女性，无不承受着生活和工作的双重压力，而职场上的各种不良习惯不断磨损你健康的同时，还会加速你的衰老进程。想要活得年轻漂亮，那就赶紧戒掉下面几个职场恶习吧！

7:00：先来碗驱寒汤吧　　女性的体质比较寒，对气候的变化也比较敏感，外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩，导致软组织血循环障碍，久而久之，就会引起颈椎病。从中医上看，早晨7点是阳气生发的时候，如果这个时候喝上一碗驱寒汤，可以达到驱寒的效果。因此，初秋的早晨，不妨先给 ...

虽然早已入秋，但是现在早晚温差大，气候多变。稍不注意就特别容易患上感冒。那在秋季孕妇该如何预防感冒呢？

常常看到一些女性脸色不佳、肤色暗黄，究其根本是气血不足。如果不及早补血，用再多美白产品也是无补于事。女人如何补血？先分清体质，小编为5种常见体质的女性，推荐了养宫补血茶。喝茶就能补血养颜，一起试试吧。

核心提示：教你一个瑜伽秘籍，可以解决饭后脂肪堆积的问题，让你越“坐”越苗条。 　　饭后很多女性都习惯坐着，特别是办公室女性，一吃完午饭就开始了忙碌的工作，很少有时间能够站起来活动活动。可是一个恼人的事情出现了，由于长期坐着，腹部一天天隆起，这该怎么办呢？　 ...

你相信吗？胶原蛋白除了一般大众所知有助抗肌肤老化、保持肌肤弹性的功效外，最新研究甚至发现，女性经痛与胶原蛋白也有关系。

核心提示：一项最新研究似乎支持“女性睡觉比男性更赖床”的说法。 　　英国拉夫堡大学一项研究发现，女性每天需要的睡眠时间要比男性多20分钟。其原因与女性大脑更复杂、经常“一心多用”有关。主持本研究的吉姆·霍恩教授是英国著名的睡眠专家。他说：“在深度 ...

美人是从夜晚开始培养的，这句话说的并不是没有道理。只要稍微修改一下每天的习惯，就可以更加磨练自己的美喔！

有些花卉散发出一些异味和废气，轻者令人不适，重者直接危害人的身体健康。那么，哪些植物不宜在室内摆放呢？

核心提示：女人下半身最大的敌人就是妇科病，会给正常的生活、工作带来极大的不便。 　　女人的下半身，最集中而又最容易出问题的部位位于腰部以下大腿之上，这块神秘的生殖三角区，被称为女人的秘密花园。据统计，100个女人当中，几乎百分之百的都受过妇科疾病方面的困扰 ...

核心提示：生活中哪些地方最脏、对健康最不利？美国《预防》杂志近日撰文为读者总结如下： 　　1.公共厕所的最差位置--中间的厕位　　哥班的一项研究表明，人们在上厕所时，往往喜欢选择中间的厕位，因此，在马桶按钮上，它比两头的厕位细菌含量更多。　　2.冷却食物的 ...

1、 高胆固醇饮食习惯　　研究证明高胆固醇饮食很容易提升罹患卵巢疾病的几率，因此如果平时爱吃猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑类食物的女性要注意了。　　2、 经常熬夜　　良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰 ...

成长是每个人都无法避免的，最好的应对办法是在成长过程中，让自己的心理也一起成长，用成熟的心态去面对和承担来自社会上的各种压力。

俗话说：“健不健，看容面”。人的面容，不但是七情表演的“舞台”，也是反映体内诸病的“窗口”。故察颜观色不失为早期发现疾病的一种重要而简便的方法。

奔三的意思就是，女人最美好的那几年已经过去了，后悔不及了，女人最珍贵的那段日子也正在脚下哗啦啦的流逝着，得瑟不起了，如果还想在临死的时候总结说自己是个幸福的女人，就必须在跨进30岁大门前把一下7件事情想清楚……

心情不快或感觉寂寞时，不少人选择出门“血拼”，希望漂亮的衣裙、精美的包包带来好心情。荷兰研究人员发现，“血拼”不一定能换来好心情，反而可能令人更寂寞，并容易形成恶性循环。

核心提示：为什么隔三差五就吃些红枣红豆来补气养血，孕妈妈们还是贫血呢？ 　　一旦怀孕，"补"字就成了孕妈妈生活中最重要的一项。然而，我们在医院门诊却发现，还有些孕妇会出现贫血问题。　　江苏省人民医院营养科李群主任对此解释说，其实妊娠贫血 ...

女人的身体全靠气血的滋养才能健康美丽。由于经期失血、生育等问题，大部分女性气血不足。哪些女人最需要补血？吃什么补血？怎样补血效果最好？爱美网小编为你一一揭晓。　　1、痛经、闭经等月经不调的女性；　　2、肤色不好，伴有色斑、黄褐斑的女性；　　3、宫寒、不孕、流产过多和手脚冰凉、产后 ...

经期是女性较为特殊的一个时期，要注意的事项不少。然而，在追求时尚和百无禁忌的当下，不少女性做着伤害自己健康的事却一无所知。

核心提示：我们常常听这位那位专家说，女人离不开水，女人最不能受冷，女人不宜吃黄瓜……那么，我们该做点什么呢？ 　　25岁后，我们要开始注意面子问题，30岁后，我们更应该注意机体的功能，以下的16件事，让30岁的你，好好爱自己。　　1、补钙：专家证实，女性2 ...

我们绝对不赞成做“少睡派”，但是迫不得已要做“少睡派”时，怎样才能让肌肤依然充满元气？你需要的是比其他人更有效的复活系保养方案。

据俄罗斯“趣闻网”9月23日消息，美国专家根据人体生理周期计算得出，每日16时至17时是人们看起来最糟糕的时刻，而一周中最显衰老的时刻则是每周三的下午。

核心提示：肢寒身冷，手脚冰凉，这就预示着女人正从健康向衰老和疾病方向转化，表现为身体各个系统功能紊乱失调。 　　年老色衰是女人的最怕，可偏偏女人就是比男人老的快，尤其是过了三十岁，女人好像一下就会老很多。这其中的内在原因就是：女人乃气血之人，气虚、血虚会使 ...

专家表示，其实上节育环是最安全有效的避孕方式，尽管上环后会导致月经量增多，但不会对身体造成多大危害，时间一长，月经量也会正常。

涂抹口红是女性妆容中必不可少的一步，靓丽的颜色可让女性唇部显得饱满而性感。然而，口红却对健康有着一定的隐患。

十一长假即将到来，很多主妇拖家带口打算回家探亲或到周边郊游，又或是到远方旅行。快乐过节也要注意自身健康，应在出游前做好必要的防病准备，度过一个健康、快乐的假期。

月经真地可以被药物所控制吗？当然可以。这要从女性的生理说起。在正常情况下，生育期女性的子宫内膜有一个周期性的变化。之所以形成这种周期性的变化，是雌激素和孕激素共同作用的结果。

经期，下身的阵阵异味往往让女性尴尬不已，为了掩盖这特殊的气味，有些女性采用香型卫生巾，或者干脆喷上一点香水，以为这样就万无一失。孰料，也不过是顾此失彼的做法。带香味的卫生巾虽然能免除尴尬，但外阴皮肤娇嫩，再加上经期外阴温度高、不透风、湿润，很容易造成过敏反应。同理，香水中所含的化 ...

实际上，对工作紧张的Office lady而言，长期埋首案头工作，非常容易与肥胖、颈椎、心脑血管等疾病挨上边。

衰老是人体机能变缓的直接表现，也是一种自然的过程。衰老虽然不可抗拒，但是我们可以通过一些手段来减缓衰老的程度。如果抗衰工作做得好，你就可以再年轻十年，甚至达到逆转年龄的效果！下面18件保养大事，一定要做好。

常言道，人生之不如意十之八九，愤怒、烦闷的情绪总是难以避免。但是，古人告诫我们，“怒后不可便食，食后不可发怒”，此话出自清代文学家梁章矩的《退庵随笔》，意思是说，吃饭前后动怒有损健康。

丹麦的科学家最新研究发现，滴酒不沾的女人不容易怀孕。丹麦的研究人员称，经常喝葡萄酒的女人比喝啤酒和白酒的女人更容易受孕。

核心提示：虽然随着更年期进展，女性的卵巢排卵功能不断衰退，但并非代表完全无排卵，还是需做好避孕措施。 　　专访专家：中山大学孙逸仙纪念医院妇科生殖内分泌专科 李琳副教授　　更年期，对女性来说是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，很多女性会 ...

核心提示：肾虚的人常常头发易断，没有光泽，容易掉发，来看看秋季最适合女性补肾的食物。 　　补肾不仅对男性很重要，对女性来说同样重要。女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。 ...

一、人体内严重缺水：天气炎热、重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温而大量出汗等都可导致人体内严重缺水而干渴难耐，进而常常会出现以下症状，即：口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展。实际上，口渴是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于脱水。口渴，人体自然就需要补 ...

核心提示：人体是个有机整体，各系统相互关联和影响。正因为如此，一些看似不相关的疾病却常常“并肩作战”。 　　英国《每日邮报》最新载文，刊出小病背后可能隐藏的健康危险。　　打鼾增加青光眼风险。台湾科学家对1000名睡眠呼吸暂停患者和6000名正常人进行对比后 ...

核心提示：秋季补水，可不单单是喝水那么简单，眼睛、皮肤、头发、肠道等都可以得到充分的营养供应。 　　女人体内含有比男人更多的水分，无论容颜还是生理需求，女人永远都离不开水的滋润。秋燥季节是体内水分的“敌人”。怎样在秋冬季节做一个水润女人，成了懂得关爱自身的 ...

核心提示：节能不单要做到出门前关灯、拧紧水龙头、剩饭要打包这些事情。 　　近日，美国《预防》杂志刊出了许多生活小细节，做好这些方面，你就会成为一名“节约达人”。　　用紧凑型荧光灯。每个紧凑型荧光灯泡(CFL)每年可节约6美元的能源成本。据美国环境保护署(E ...

核心提示：过节吃吃喝喝少运动，不少人节后突然发现“出口”不那么通畅了。 　　湖北省中医院推拿康复科主任赵焰教授给我们推荐了三个小动作，每天交叉进行，每次按摩20分钟左右，能加强肠胃蠕动，对缓解便秘很有效。　　敲打带脉　　“带脉”有“总束诸脉”的作用，经常敲 ...

一、头部——人病脑先病，脑好身体好　　头部是人体的第一保健特区。这是因为无论是从中医还是西医的角度权衡，头部都是人体非常重要的组成部分。　　现代医学也认为“脑”是人体的“司令部”，统领人体的一切活动，包括外在的运动表现和内在的脏器功能的发挥。“人病脑先病，脑好身体的其他部位才会好 ...

核心提示：不到万不得已不要随便减肥，这样容易降低抵抗力，乱用减肥方法，还容易导致出现皮炎。 　　减肥的盛行，导致了减肥的方法是五花八门。又是减肥茶，又是运动。居然还有裹保鲜膜减肥的。殊不知，乱用减肥的方法，很容易导致自己出现皮炎的。　　其中，尤其是裹保鲜膜 ...

核心提示：在生活中我们都知道，女性情感要比男性细腻敏感，因此对于家人或爱人的依赖性很强，情绪也不稳定。 　　在生活中我们都知道，女性情感要比男性细腻敏感，因此对于家人或爱人的依赖性很强，情绪也不稳定。有时候，因为某些事情过度的追求完美，一旦没有成功，或者面 ...

办公室的OL们长时间对着电脑，还经常加班熬夜，脸上皮肤的水分流失加快，胶原蛋白也不断流失，肌肤弹性不再，皱纹也不找自来，衰老迹象步步逼近！

心情和疾病有莫大的关系。中医认为，肝为藏血之脏，具有疏通人体气机，调节血液运行的功能。过度的情绪反应如暴怒或长期郁怒，会损伤脏腑气机而引发疾病。女性情绪不佳容易出现月经不调等疾病。

翻开报纸，打开电视，还有马路上行走的公交车上，到处都是宣传各种人流高新技术的广告：“流产没痛苦，睡一觉便解除意外怀孕烦恼”，“新一代人流技术宫腔镜取胚术——人流的最高保障”，“超导可视人流，安全无痛苦”……真是好一派人流医学发展的繁荣景象。

意外怀孕是很多女性一生中都会遇到的情况，这时候，很多女性都会用人流手术来解决这个麻烦，对于现在的技术来说，人流手术虽然是一个很小的手术，但是还是有很多条件限制的。

一般来说，无痛人流后如果没有出现什么异常的情况，最好在人流一个月后再回医院复查，以了解术后子宫恢复的具体情况，以及其他情况。

意外怀孕后，很多女性不得不去医院采取人流手术解决这个“麻烦”。麻烦倒是解决了，可常常会出现一些不适，如小腹痛、乳房痛、月经不调……这些随之而来的麻烦应该怎样解决？

你知道吗？对于女性来说，一个月可以分成四个阶段，这四个阶段中，每一个阶段都与我们的美容息息相关，要保养护肤，如果抓住了你身体生理周期的密码，可以起到事半功倍的作用。

白领女性一族在现在社会其实是最悲哀的，做的工作从来都不比男人少，工作节奏也日趋紧张，精神上就容易产生巨大压力，身体上的超负荷状态对健康很不离，而女人都想活的年轻漂亮，想要永远年轻，就要远离下面8个禁忌！

肾虚一向被认为只是男人的事，其实女人的肾虚问题也不容小视，肾虚会给女性带来提前衰老、黑眼圈加重等问题，如果遇到这些问题，该如何补救呢？