女人25岁时，身体发展达到最旺盛的状态，此后身体便开始慢慢衰老。而工作忙碌、压力山大的生活，让很多女性衰老得更快、更早！

如今，女性吸烟的人数也不在少数，由于工作压力大，很多女性会选择工作间隙抽支烟来缓解精神压力，认为可以提神醒脑。其实，吸烟不仅是对自身的一种伤害，更是对旁人的不负责任。那么吸烟的女性该如何排毒呢？

核心提示：办公一族容易腰背疼痛，应采取简单易行的方法，将平时蜷缩的身体挺一挺。 　　白领丽人整日待在空调环境中，出门有汽车，出汗又不多，这种人为的低温环境，使人身体的湿度增高、传热加快，损伤与消耗机体的能量，导致人的体温调节、免疫功能失常，许多人表现为腰酸 ...

核心提示：男友殷勤呵护，带女友进足浴中心，本想为她免除疲惫之苦，不料酿成大错，将女友再次送进医院。 　　“人流后洗脚洗不得？不就是洗个脚吗，我经常做足疗，泡个中药足浴，享受足疗服务一直是我的爱好”。表情痛苦的罗小姐一脸的茫然，不知道是该责备男友呢，还是该骂 ...

核心提示：身体出现一些小疼痛时，若不严重也只是一味强忍。殊不知，某些疼痛背后可能隐藏着妇科疾病。 　　你是不是常常出现腰酸背痛、下腹坠痛或者痛经的症状？多数女性奔波于家庭和事业之间，常常忽略自己身体的一些疾病“信号”。　　如果你出现了下面4种疼痛症状时，一 ...

核心提示：怎样防止妊娠腰痛？提前锻炼腰背肌肉是最好的预防方案，最好在计划“造人”之前就开始多做做运动。 　　32岁的晓蔓是现代白领女性，高学历、会生活，唯一的缺点就是懒于运动，1米73的个头，只有52公斤，苗条中透着单薄。结婚一年后她怀孕了。不过，从妊娠6 ...

据美国《科学日报》07月23日报道，美国克里夫兰大学医院病历医学中心的研究人员发现，睡眠不足会损害皮肤功能，比如晒伤后难以恢复，促使皮肤加速老化。

男人和女人的差别不止是性别上的，在身体上，女人至少还有6个弱点。对于想要保持健康的女性来说，这些地方都是值得留心的。

千万不要克扣你的睡眠时间，研究已经证实，睡眠和皮肤衰老之间确实存在关联，眼睛浮肿、黑眼圈……缺乏睡眠会让你的皮肤老得更快。

人体的衰老是从眼睛开始的，眼角细纹，眼袋，眼球浑浊……这都是眼睛衰老的表现。怎样保护眼睛呢？平时克服一些对眼睛不利的习惯，还有多吃些滋润的水果，对眼睛都是大有裨益的哦。让我们来看一下眼睛保健的方法吧。

近段时间，“烂石头经过加工变成了翡翠玉镯”、“翡翠玉镯可以造假，长期佩戴可致癌”等说法在网络上流传。

核心提示：排除疾病导致的痛经，如果平时或经前能够坚持进行有氧运动，的确可以有效缓解痛经。 　　不少人认为生了孩子痛经自然就好了，但妇科专家均表示，这种说法不正确。汪宏波教授说，准确地说，生育后，由于宫颈口相对变得松弛，经血容易排出，所以有的人的痛经现象会有 ...

核心提示：根据美国专题研究发现，整天情绪焦虑的女孩往往身材矮小，情绪对身高也有很大影响。 　　美国纽约州立大学心理研究中心通过一项最新专题研究发现，比起那些开朗、快乐情绪的同龄女孩来，整天遭受紧张、焦虑情绪困扰的女孩往往身体生长发育失常，最后出现的典型结果 ...

过去我们常说，“能吃能睡就是福”。可如今，因为“太能吃”引起的疾病越来越多。特别是在较短时间里，食量大幅度增多，很可能预示着身体健康出了问题。

核心提示：对照以下的十大生活习惯，你有几个呢？为了青春美丽，你需要采取行动，彻底远离那些习惯。 　　1、喜怒哀乐，表情夸张。　　夸张的动作和过分的表情会使面部增多皱纹，所以经常大笑、皱眉、眯眼、做鬼脸等等对美丽有害无益。　　2、杞人忧天，愁眉苦脸。　　愁眉 ...

医学专家郑重表示由于高跟鞋穿着不当导致的疾病多达20多种，不但有骨科疾病，还有妇科疾病。对于女性的日常保健和健康有很大的伤害。

核心提示：很多白富美给人的感觉是光鲜亮丽，没有烦恼，我们始终感觉不到她们有什么压力。 　　在生活中，很多白富美也是普通的女性，她们也会有压力的时候，那么，这些女性存在哪些女性心理呢?对于生活高质量的白富美，对于物质水平充裕的她们来说，她们会有哪些心理疾病呢 ...

喷香水过量或预示抑郁症来袭。适量使用香水可以增加魅力，但过量使用却在最近被以色列研究人员证实女性过量喷涂香水可能是患抑郁症的征兆，因为抑郁者嗅觉会受到一定损伤，易导致涂抹香水过量。

女人惹上焦虑症会有的表现。焦虑症是一种常见的心理疾病，该病持续时间较长也很难治愈。了解焦虑症的早期症状可以帮助患者及早发现疾病，及早治疗。那么焦虑症的早期症状有哪些呢？

外在的工作环境、培训、晋升制度、加薪等或许会暂时提高你的工作激情，但从长久的职业生涯发展来看，关键还在于你对自己的认知，向阳生涯首席职业规划师洪向阳强调对自己的准确定位，清晰的职业规划，才能为我们的工作激情注射更多力量。

卵巢早衰从月经经量、周期的改变开始直至卵巢功能衰竭的出现，大约需要1-6年。中医药的优势不仅体现在治已病，而且更体现于“治未病”的防治思想。

体内毒素若不及时排出，长期积累会给身体惹来麻烦，长痘、口腔溃疡等问题也自然会找上你。如何排毒才可以化解这些毒素危机？小编教你5招，对症排毒素一身轻松。

多数女性奔波于家庭和事业之间，常常忽略自己身体的一些疾病“信号”。身体出现一些小疼痛时，若不严重也只是一味强忍。殊不知，某些疼痛背后可能隐藏着妇科疾病。

核心提示：翻来覆去睡不着？别着急，不用药物刺激，不需绵羊越数越清醒，试试下面这些小招数，或许能帮你入眠哟！ 　　1、散步　　平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较 ...

面对事情要心平气和，无论什么事情都要淡定，不要拿别人的错误来惩罚自己，学会爱护自己，做个健康的女人！

最近几年，因所致的诸多疾病中，多了一种新病“腿”。简而言之，就是长时间待在房里，膝关节因受冷刺激而引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等。

如果不慎患上暑热病，一定要到医院找医生诊治，千万不要拖延时间，延误病情。对于严重中暑者，要及时进行抢救，否则可能会造成生命危险。

累时不妨走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，与此同时呼吸新鲜空气，还能帮你降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。

游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全体”参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。

女性步入中年，常常为皱纹、白发、潮热等衰老迹象苦恼。不过，医学专家却提醒广大女性朋友，不要害怕中年的到来，女性步入中年其实有以下九大好处。

忙碌的生活中，你不可能总是有时间好好的坐在餐桌前进食，也许你需要在路上，或者一边做着什么事情的时候，快速的解决掉食物，为了避免体重增加，白领女性最好别在以下5个地方吃东西。

核心提示：女人们如果能认真研究和坚持做到下面的养生要诀，就有利于延年益寿。 　　测体重　　要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用体重公斤数除以身高米数平方，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。　　不抽烟　　现在有 ...

在娱乐圈中有这样一些明星，在她们刚出道的时候，窈窕的身姿与充满阳光的气质令多少Fans为之倾倒，为之疯狂。

从一个人的脸就可以看出很多问题，特别是健康问题。OL美眉们经常为了工作，没日没夜地埋头苦干。这苦日子熬是熬过去了，可身体的健康却受到了大大的影响。

核心提示：工作繁忙，压力大，更有效率的黄金工作日，你只需要做几个简单的调整，就能收获更多的休息时间。 　　给天天加班的你 提高效率　　适合人群：工作总是一大堆，做完做不完都永远没完，加班加到快要吐！　　计划目标：把重要的事情先一步做完。　　面对着繁杂而庞大 ...

女性对美的追求是无止尽的，从而也产生了各种各样的美容、保养方式，只有不敢想，没有想不到，甚至把主意打到了卵巢上……

河南郑州上班族女性昏倒在公交车上，“昏倒族”一时成为广受关注的话题。上班族工作压力大，不吃早饭和熬夜的习惯使得年轻女性身体素质差。为了强健体魄，一定要保持健康规律的生活习惯。

“男人的头，女人的脚 ”，可见女人的脚是何等重要的部位，夏季，女士们至少有四五个月是穿凉鞋、凉拖度过，那么，脚会暴露在光天化日之下，好看不好看，就全在保养上。

1.足癣：　　就是俗称的香港脚，大家都知道香港脚和潮湿闷热有很大的关系，所以在这样的雨季里，霉菌有很高的机会因你的一时不小心而感染上你的脚。　　在你匆匆忙忙赶着上班、下班、开会的日子里，霉菌很少放过这种机会，它悄悄地爬上了你的脚，慢慢的增殖，再感染上你的趾甲，让你在夏天奇痒无比， ...

核心提示：在“假衰”带来的警钟下，我们能重新调整自己的生活，让真正衰老的到来无限延期。 　　最初提出“假性衰老”概念的美国癌症中心辛克博士认为，只要尽力挽救，一切都还来得及。同时，辛克博士和他的同事总结了最让人迷惑的14 个衰老假象。据此专门采访了12位相 ...

核心提示：近年来，“排毒”的概念深入人心，可“毒”到底是什么，很多人不清楚。 　　现代毒物学认为，凡能与机体组织发生作用、破坏正常生理功能的物质，就是毒物。而在中医看来，毒的含义非常广泛，有“邪盛谓之毒”的观点。中医认为，凡是对机体有不利影响的物质或因素， ...

日本为何没有胖女人？这是个传说吗？后来才知道日本女人的瘦都是吃出来的，她们对于食材的选择与吃法，甚至盛食物的器皿都是非常讲究的。

女人美丽要保养，月经要重视。良好的生活习惯，能减轻月经期的不适。而且经期也是一个特殊的时期，可以吃平时不敢吃的零食，不会发胖还有益健康，赶紧跟着小编来看一下吧。

核心提示：你漫不经心、不负责任的一个“玩笑决定”，就可以让子宫成为一颗“定时炸弹”，引爆你的健康危机。 　　子宫对于女性扮演着双重角色，它既是母亲又是女儿，它给你生命的同时又为你孕育下一代生命，因此它的健康与你息息相关。如果你常常和它开玩笑，比如不洁性生活 ...

核心提示：一直以来，高跟鞋都被认为是女性最不健康的穿着，现在，高跟鞋却有可能打破这个“最坏”的名声。 　　很多白领女性都喜欢带上一双运动鞋去上班，因为运动鞋比在办公室穿着的时髦高跟鞋更加舒适，并且不用担心扭伤脚踝。　　一项新的研究显示，对于膝盖和踝关节来说 ...

于康，北京协和医院临床营养科副主任、主任医师、教授、《中华临床营养》杂志副主编，卫生部营养标准委员会委员。　　肥胖。晚餐过饱时，多余的热量合成脂肪在体内储存，使人发胖。因此，晚餐摄入的热量不应超过全天摄入总热量的30%。　　胰腺炎。晚餐吃得过好过饱，加上饮酒过多，很容易诱发急性胰 ...

1. 冻豆腐 豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。　　2. 竹笋 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹 ...

年轻的女性白领如今成了“亚健康”的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收。那么你知道你有哪些日常养生保健误区吗？

手袋过重、胸罩尺寸不对、高跟鞋不离脚、羞于启齿的妇科问题……这些威胁健康的坏习惯你占了几样？女人们可要注意了，改正这些不良习惯，妇科疾病才会远离你。

灰指甲，甲癣的俗称，是常见的真菌性皮肤病，由一大类病原真菌(微生物)感染引起。甲癣病变始于甲远端、侧缘或甲褶]部，表现为甲颜色和形态异常。研究发现，有几类人群特别容易招惹上灰指甲。

任何爱都是相互的，没有完全的权利，也没有绝对的义务。有一句话说得非常到位：“我们都是单翅的天使，只有结合起来才能飞翔。”那么，有些结合却为什么不能飞翔？这恐怕还要归咎于婚姻中的七种心态。保持爱情长久，就要杜绝这其中心态！

“电脑脖”，是颈椎病的一种，患病群体中女性占了大多数，这和职业有很大的关系。下面一起来了解其发生的原因以及如何有效预防。

我们知道不能喊、不能叫，不能老大声说。还有一种情况是不能故意压低嗓子说话，你使劲特别小声的，压低嗓子长时间说话，同样是损害，它也会使肌肉紧张，就是声带僵硬。

都市白领女性上班族经常久坐不动，久坐不动不仅会影响女的身材，让屁股变大，更会引起一系列的妇科炎症疾病，所以，女性上班族上班时也要多走动走动。

潮湿炎热的夏天来了，与欢乐的户外游泳活动相伴而来的是“红眼病”的高发季节。由于“红眼病”具有很强的传染性、群发性，一人得病后，如果防治不当，家人、同事便会齐齐“中招”。

你可能想不到吧，月经不调、乳腺增生也可能是气出来的哦。建议女性学会管理自己的情绪，适当排解压力，为身体健康加分。

随着卵巢功能的下降，月经周期可能出现缩短的情况，但只要周期大于21天，经期小于7天，经量无明显增多，可不用干预，也不用担心。

减肥是女生们永恒不变的话题，而节食大概是每个女孩子都尝试过的方式，只不过大多数人在尝试不久后便忍不住放弃了。

俗话说，运动是良药，适当运动可以增强体质，预防疾病。而巴西一项研究发现，每周练两次瑜伽有助于缓解失眠症等更年期症状。

夏季防晒，最好的方法当然是涂抹防晒霜，如果我们不小心忘记，被狠狠的晒伤，严重到再也不想踏入阳光下。被晒伤是很严重的事，如果你已经被晒过了头，那么，一定要立即采取措施，帮助身体进行自我修复，让皮肤回复健康状态。