核心提示：白开水是世界上最健康的水，有人这么说，但是白开始还是万能的水，可以治疗疾病的，你知道吗？ 　　研究发现，一杯白开水可以治疗九种常见疾病，如心脏病、色斑、感冒和胃疼等等，生活中体质不好的人或是有这些小毛病的人不妨经常喝杯白开水。　　1、心脏病 睡前 ...

【一、腋窝保健区】腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的健身奥秘之处在于受刺激后会使人大笑，笑使各器官都能得到运动，促进血液循环，并使各器官充分交换养分和氧气，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故被称之为“腋窝运动”。　　【二、肚脐保健区】肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚 ...

核心提示：经期的皮肤特别敏感，而经期后的一周是护肤的好时机，现在小编就教你几个经期护肤诀窍！ 　　不少MM在月经期间皮肤发生很大变化。主要表现为皮肤油腻，毛孔粗大，出现散在的粉刺、痤疮及毛囊炎，皮肤毛细血管明显，眼圈出现黑晕等等。所以经期的皮肤特别敏感，而 ...

作为每月都会如约而至的亲密朋友，月经总是或多或少带给我们一些烦恼，其中有关它的误传也会直接影响我们的生活。

秋季气温逐渐降下来，虽说秋冻对身体有一定益处，但对女性来说，冻得不对可能会导致子宫受寒，引起月经不调，影响正常孕育。

核心提示：秋风送爽，换季时期到来，过敏的高发期也随之而来，你为什么会过敏呢？MM们遭遇过敏又该怎么办？ 　　换季时，气温和湿度变化较大，影响皮脂腺的脂质分泌，导致皮肤屏障功能紊乱，水分大量流失，肌肤表面容易出现肉眼看不见的轻微损伤，更易受外界刺激。同时，换 ...

核心提示：女性排毒，找准时机才能事半功倍！而每个月“大姨妈”探访的那几天，就是帮你身体排毒的“黄金时期”。 　　如果你想排毒的话，一定要找准时机，而在月经期间，排毒是最为有效的。每个月的生理期是清扫子宫的大工作，一旦经血流畅，就可以避免经期不顺、痛经等问题 ...

核心提示：经期保健两大价廉物美的私家保养秘方：生姜和沐足，有助温经散寒、活血止痛。 　　经期如何养护，广东省中医院妇科王小云主任建议，不妨请出两大“防护神”生姜和沐足。它们物美价廉，方便操作。　　经前泡脚可预防寒性痛经：取艾叶30克、生姜100克、白酒10 ...

核心提示：女性穿上高跟鞋，重心前移，挺胸收腹，显得健美、轻盈，风姿绰约。可惜的是，漂亮似乎总是与代价挂上钩。 　　脚痛：高跟鞋对脚部的伤害最直接。人走路，脚底有三个点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个，随着鞋跟的增高，着力点前移，全身重量大部分集中到脚掌上。 ...

核心提示：不少办公室女性的早餐都很单调，甚至草草了事。 　　发表在最新一期《临床科学》杂志上的一项研究提醒，丰富的早餐可以保护卵巢，提高生育力。　　以色列特拉维夫大学的研究人员发现，很多卵巢功能异常的女性存在“胰岛素抵抗”，最终导致体内睾丸激素偏高，降低了 ...

对年轻女性朋友来说，最好穿白色的棉质内裤。选择内裤尽量不要选择带有颜色或图案的内裤，以便查看白带的颜色，尽早发现疾病，及时就诊。

一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。

好多人都说，女性经期是一个补身的时期，同时也是一个危机四伏的时期。若处理得好，会有事半功倍的养生效果，若稍不注意又会引发种种疾病。

核心提示：30岁以后，女人风韵正佳，要留住你的美丽，学会做一个“无龄女”吧。 　　【饮食篇】隔两小时喝次水，常吃大豆山药　　1、吃面包别剥面包皮：在烘烤面粉时，会产生一种叫做整氨酸的物质，不仅可让面包皮变黑变甜，还能将酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性， ...

核心提示：预防或者改善宫寒，要从根上做起，月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。 　　女人身体最怕冷的器官是什么？是子宫。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常。如果子宫受寒邪困扰，就会引发月经不调，影响正常的受孕生育。中医常说的“宫寒”，指的就是子宫 ...

Step 1　　1、早上起来刷牙的时候，双腿张开至与肩同宽地站立，右臂屈肘侧平举起，手握牙刷，左臂往前伸直，与肩同高，手指往前拉伸，一边刷牙一边踮起脚，用脚趾支撑全身并保持平衡，同时臀部与腹部的肌肉收紧。　　2、一边刷牙一边踮脚站立，当身体能保持一定的平衡，并习惯这种姿势后，臀部 ...

核心提示：上班族的姑娘们，蒙头大睡十几个小时，你的睡眠真的“补”上了吗？ 　　中秋节3天假期，说长不长，说短不短。出去玩吧，不尽兴，收假回来还要连续7天班，想想都累得慌；宅家吧，除了陪陪爸妈，好像也没什么事情可干，于是，宅女们找到了“睡懒觉”的最好借口，美 ...

随着各种污染、高龄、意外怀孕等多种因素叠加，导致新生儿出生缺陷形势严峻。专家呼吁，在高风险的环境下，人们更应该科学谨慎，尽量避免悲剧降临在自己头上。

核心提示：三个居家小动作，不管是做家务，还是居家休闲，助你轻松打造曼妙好身材。 　　想拥有完美身材，又苦于没有时间锻炼身体的女孩子们注意了，只要抓住零碎的时间做做以下几个小运动，日积月累，就能轻松塑造曼妙身材。　　→刷牙时：美化小腿线条　　1.双腿开立，这 ...

每次月经前，女人身体的小麻烦总是不断：出现腹胀、体重增加、头痛、背痛、粉刺、过敏或乳房胀痛，而且情绪多变，时喜时忧，这就是经前期综合征的典型表现。

屁的原材料是与我们的唾液或食物一起咽下去的空气，其中有一部分以打嗝的方式从胃排出，剩下的空气则进入肠部，成为屁的主要来源。空气的主要成分是氮和氧。胃部的空气进入肠道，里面的氧就会被吸收，剩下的氮，则原封不动地成为屁的主要成分之一。“我们平时所说的吃饭时少说话，这是有道理的，如果在 ...

民间一直有种说法：螃蟹和柿子不能一起吃。在浙江镇海打工的小李不信这个邪，吃了5个柿子后，又吃了两只螃蟹。果然，胃里长了结石。

没有谁会比自己更了解自己的身体。女人更是如此。她们身体上的14个部位，不管是小的还是大的，其实都是非常重要的！现在就开始注意并且死守它们吧！

白领是一个压力很大的群体，尤其很多白领朋友们是只身一人在一个城市打拼，这样就很容易让白领们患上心理疾病。

每个人都有自己的特殊体质，不同的体质有不同的生理表现，同时需要根据症状选择不同的饮食和养生方式。下面，小编教你如何自测自己是哪种体质，并告诉你不同体质人群疾病倾向及养生方案。

在社会交往中，有一些人却常常以舌头为武器，以挑拨离间、中伤他人为目的来传播闲话，这种属于“长舌妇”型的闲话。

双脚有紧绷、刺痒，明显勒痕等不适感时，说明袜子不合适。如何买到合适的袜子？别看袜子小，但想要买一双合适的也不容易。

有些事情不仅会影响你的睡眠，还会破坏你的健康跟美丽的容颜！一起来看看，到底什么事是不可以在床上做的吧！

秋风起，干燥的天气带来了不少皮肤问题。南京市中医院皮肤科石红乔主任提醒，皮肤瘙痒、脱发，包括痘痘都与秋燥有关，除了治疗外，润燥也是关键。

一紧张手心就出汗，没来由的眼皮跳，半夜睡觉会抽筋……我们经常会遇到这些奇怪的身体反应。其实，从医学角度来说，这些现象都预示着一定的健康问题。

MM们经常头脑风暴看怎样可以瘦点瘦点再瘦点，可是却往往忽视了致胖的因素，今天小编就告诉你容易导致肥胖的生活习惯，要瘦可一定要注意咯！

据美国《赫芬顿邮报》8月30日报道，瑞典斯德哥尔摩大学心理学系博士生蒂娜·桑德琳发表在《睡眠期刊》上的一项研究显示：睡眠不充足的人，不仅会变老变丑，而且效果会立刻显现在脸上。　　研究人员选取了10名志愿者，在下午2点给他们拍照。这些志愿者一批已经睡足了8个小时，另一批已 ...

月经期是女性特殊的生理时期。在此期间，有些人的皮肤与平日比较会发生很大的变化，表现为皮肤油腻，失去透明感，而且皮肤毛细血管明显，容易长粉刺、眼圈出现黑晕等等。

不少女性在“那几天”常会出现头痛、腹痛、情绪不稳等痛经症状。可你知道吗？除了个人体质会影响经期症状外，月经前和经期的饮食对此也有一定影响。　　痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。甜食中糖分含量较高，能够抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，减轻子宫收缩 ...

你可能突然从自己新添的白发、皱纹中，发现自己变老了。其实，衰老从来不是瞬间降临的，它可以通过记忆力、肺功能、皮肤弹性等10个指标反映出来。采访了西安体育学院运动医学教研室副教授苟波、北京体育大学运动医学系教授陆一帆、卫生部北京医院耳鼻喉科主任医师宋海涛以及中国医学科学院整形外科医 ...

过敏性疾病是一种遗传性非常高的疾病。正因如此，很多对花粉过敏、尘螨过敏的女性对生育问题一直忧心忡忡。

核心提示：现在已属秋季，生活中有不少的市民会因为季节的变化而更换化妆品，以便能更好的起到保养皮肤的作用。 　　现在已属秋季，生活中有不少的市民会因为季节的变化而更换化妆品，以便能更好的起到保养皮肤的作用。也有些人不想浪费，使用夏季未用完的化妆品，谁知道却惹 ...

近期微信上盛行“人体排毒周期”，说明睡眠中的排毒时间段。专家表示，这个排毒周期表不是很准确，但是睡眠重要性是中西医都没有疑义的。

秋季是一年之中保养的黄金季节，怎么吃才能抵抗顽固秋乏？让秋燥销声匿迹呢？跟着我们一起学起来，看看美美的明星们都有哪些独家秋养小法宝吧！让美女明星教你秋季养生，健康又美丽。

核心提示：痛经对女人来说不仅是疼痛那么简单，它也是人体健康安全的预警信号。 　　痛经是女人的噩梦，每个月的那么几天如同催命符一般。很多人甚至一到经期前后，就会出现剧烈的下腹部疼痛，疼痛甚至会蔓延至腰骶部、大腿及足部。　　许多女性都没把痛经当回事，忍一忍就过 ...

内裤每天长时间接触我们的私密部位，如何清洁内裤便成了人生中一件重要的小事。每个人都有一套属于自己清洁方式，究竟这些方法是否正确，还是以讹传讹造成的迷思？下面，专家为你解答关于内裤清洗的9个疑惑。

核心提示：在生活中我们都知道，女性情感要比男性细腻敏感，因此对于家人或爱人的依赖性很强，情绪也不稳定。 　　有时候，因为某些事情过度的追求完美，一旦没有成功，或者面临的压力太大，就可能导致自身的心理健康出现问题，诱发抑郁症。那么，对于女性来说，抑郁症的危害 ...

细节决定成败，健康亦是如此。女人要想保持年轻，就必须从小事做起，养成良好的健康习惯。美国旧金山营养学家、美食家达尔娅·皮诺博士总结出的“女人延缓衰老的26个小妙招”。

女性养生，女人经期调养很重要，禁做13件伤身事。女人的生理期间是一段十分重要的时期，这段时期内呢有很多的讲究和禁忌。女人经期十三禁，生理期间千万不能做，要在特殊的时间里照顾好自己。

核心提示：选择内裤尽量不要选择带有颜色或图案的内裤，以便查看白带的颜色，尽早发现疾病，及时就诊。 　　很多女人不注重内衣、内裤的选择，认为反正穿在里面，没必要有那么多讲究。其实恰恰相反，对女人来说，内裤不仅仅是身体的贴身需要，还是在早期发现疾病的好方法。尤 ...

核心提示：一旦跨入35岁，就算是高龄产妇了，不仅受孕机会变小，自然流产率也大幅增加。 　　到底多少岁是女人生育的“黄金期”呢？上海交通大学附属第一医院产科主任徐先明告诉记者，如果从纯生物学上来说，25岁左右是女性最佳生育年龄，这时子宫颈管弹性好，容易扩张， ...

核心提示：镜子是每个女性都离不开的工具，它不仅可以帮助你保持身材，还能让你变得更加自信哦。 　　日本医学博士南云吉则已经快60岁了，却拥有着30岁年轻医生的面容。他说照镜子是每日必做的功课，因为常照镜子能够让你更健康，让你更美丽，让你更自信。　　最常规的用 ...

核心提示：下面就为大家详细介绍子宫在女性一生中的发育和生理变化特点，让你可以更好地保护你的子宫。 　　子宫是女性身体的重要器官之一。据统计，30岁以上的女性约有30%患子宫肌瘤，约有20%患功能性子宫出血。子宫疾病如此高发，与女性对子宫的了解欠缺有一定的关 ...

核心提示：“一日之计在于晨”，忙碌的清晨，可能是好状态的开始，也可能是糟糕的起点。 　　就让一天的美丽从清晨开始，告诉你关于清早的12件小事，不用花太多时间，也无需太多精力，就能每天积累你的美丽指数，Are you ready？　　1.洗脸水温细思量　　想 ...

虽然天气转凉，但是妇科疾病却没有“降温”的势头，反而有愈演愈烈的趋势。其实这和天气变化以及女性对与疾病放松警惕有关。

核心提示：女性朋友平时一定要做好日常生活中的小细节，不要憋尿，不要久坐，注意个人卫生，减少亚健康的发生哦！ 　　憋尿容易引起尿道炎　　尿道感染：专家解释说，尿道炎是一种女性高发病，不时会有复发的可能，令人防不胜防。如果女性长期久坐，喜欢憋尿，就不难解释为什 ...

不要以为反正内裤是穿在里面，没人看得见，就随便选购几条了事，其实，小小内裤却有着大学问，它可是关乎到女性私处的健康哦！为了自己的健康，下面三种内裤千万不要穿！

常言道，爱美之心人皆有之。而很多女性为了保持年轻和美丽，愿意付出很大的代价。如购买高档化妆品，美容、护肤，服用营养药品保持青春，更有甚者还会接受整容。但有时，花费巨大成本却得不到预期的成果，反而会损害身体健康，得不偿失。

早有科学研究已经证实，腰带的长短与人的寿命成反比，也就是说，“小腹婆”们越“腹”有，寿命可能就越短。

核心提示：月经是伴随女人一生的忠实好友，在大多数时间里都会如约而至，让女人品尝着属于自己的独特魅力。 　　一些疾病和不良生活方式会干扰月经周期的规律，这时月经就会成为身体健康的警报器，对此，一定要特别注意。　　中华医学会计划生育学会委员，四川大学华西第二医 ...

女人喜欢用身体的接触来向对方表达自己的善意和亲密，男人和男人之间直来直去，坦荡无私，他们是很少用动作来表示亲密感。

核心提示：即使你觉得自己已经做足了所有皮肤的保健的功课，你的一些不良习惯仍然会对皮肤造成损害。 　　虽然你不可能永远18岁，但总有一些方法能帮助你光彩重现。来看看下面这些误区是否也是你肌肤变坏的罪魁祸首，让你的皮肤重新回到健康的轨道上来吧。　　1.用过热的 ...

核心提示：除了不可控的先天因素及不明原因的不孕不育外，其实许多后天因素的不孕不育，都是可以预防的。 　　热点聚焦：酷爱香水 结婚三年一直不孕　　家住渝北区的28岁的周敏是位香水达人，她爱收集香水，也喜欢根据衣服和场合喷洒不同的香水。但结婚三年，她一直没有怀 ...

健康洗头发，脸朝下洗发会加速衰老。生活中，人们总是在关注在家的面部护理，却忽视了头皮及头发的重要性。

这几天，“女汉子的20条标准”成为了微博上转发率最高的话题。以“女汉子”自居的女孩越来越多，很多女孩开始把“宁愿在男人堆里做女汉子，也不愿在女人堆里玩脑子”作为自己的社交哲学。