减肥是所有人茶余饭后都会提及的一个话题，尤其是一些爱美的女性，减肥成了她们终生的奋斗目标，但是在生活中有一些女性想要减肥却采取一些错误的方法导致减肥失败，因此总想找到适合自己的有效减肥方法，那么，怎样有效快速的减肥不反弹呢？带着疑问，我们一起来看下面的介绍。

水对于我们的身体来讲是非常重要的，在每天的时候都是需要适当的多喝一些水的，不要当有口渴的症状的时候再喝，这个时候其实已经晚了，身体一旦缺水的话，对减肥和健康都是不利的，但喝水也是有讲究的，那么减肥晚上喝水会胖吗？

一、人体内严重缺水：天气炎热、重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温而大量出汗等都可导致人体内严重缺水而干渴难耐，进而常常会出现以下症状，即：口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展。实际上，口渴是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于脱水。口渴，人体自然就需要补 ...