夏日许多姑娘会选择比基尼脱毛来让自己更加自信，但是比基尼脱毛效果虽好却有很大风险，一起来了解一下吧。

早前，在《古剑奇谭》发布会上郑爽一气呵成，承认整容、公开恋情，将外界对她的两大疑问全盘托出。最近在接受采访时，郑爽称自己不会再考虑整容了。

不论是肌肤护理还是彩妆造型，总有这样那样的谜团令人费解。最新的护肤秘诀与造型心机，能让你在最短时间内找到问题症结所在，终结所有美丽困扰。

苗条纤细的腰身总是让人非常羡慕，腹部上来了几个“游泳圈”该怎么办呢？其实想要瘦腰，生活中注意小细节就可以办到！

核心提示：秋季肌肤容易出现红血丝，这样的肌肤要从增强抵抗力开始。 　　第一招 温和清洁　　红血丝多数是天生的，所以比较难靠基础护理就得到全面改善。少数的红血丝是由自己后天基础护理不当而加重的。对红血丝部位的日常护理更要谨慎。清洁是所有护理的重要一步，针对红 ...

利用街舞健身必须把握好舞蹈节奏。街舞对节奏的要求极为严格，整套动作包含各种脚上功夫，如走、跑、跳等以及头、颈、肩、肢体各个关节的转动、屈伸以及波浪形扭动等组合动作，每个动作都能起到局部健身效果。所以如何掌握街舞的节奏就成了学习街舞的一个瓶颈。

拉丁舞大家都知道，开始流行与西欧、拉丁美洲，随着我国的生活水平和经济水平的提高，现在很多小孩子都学拉丁舞，跳拉丁舞有很多好处的，那么有哪些妙招来跳拉丁舞能修身呢？下面一起来看看吧。

据英国《每日邮报》报道，美国加州贝弗利山朱莉拍卖行宣称，可证明已故好莱坞性感偶像玛丽莲·梦露(Marilyn Monroe)曾接受整容的X光照片与医疗记录11月份将被拍卖，预计成交价格为1.5万美元到3万美元(约合人民币9.18万元到18万元)。

黑头虽不至于危害健康，但却无时不刻都在为无暇肌肤抹黑。对抗黑头，绝对不是一朝一夕的功夫，必须有足够的耐心，并要配合科学的保养技法。

清晨起来做五节有氧操让你轻松瘦下来。对于许多人来说，减肥似乎成为生活中的一部分，随时随刻都惦记着减肥。可是减肥真的那么困难吗？其实不然，只要你巧用清晨的15分钟做做以下的减肥，轻松就能瘦下来！

天凉了，做保健操可缓解关节疼痛。生活中怎么缓解关节疼痛？在我们生活中，我们常常遇到的关节疼痛有的时候并不是由外伤所引起。秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。今天，我们给大家介绍一种缓解关节疼痛的保健操：

相信很多人都非常讨厌鼻子黑头，因为鼻子黑头总会给人不干净、很恶心的感觉。然而正因如此，很多美眉想尽办法除鼻子黑头，但是很多除鼻子黑头的方法却用得极度不适当，踏入很多误区。所以今天小编就来提点一下大家吧！

四种常见饮食是你减肥的好帮手，相信大家都知道，其实减肥并不是一件容易的事情，但是也并不是想象中的那么艰难，生活中有很多小方法小食物可以有效的帮助减肥，下面就为大家介绍四种常见食物，可以让你轻轻松松减肥成功。

核心提示：给肌肤去完黑头之后还需要及时的收缩毛孔，这样才会把对肌肤的伤害降到最低。 　　1、绿豆粉蛋清去黑头　　将绿豆粉和鸡蛋清混合拌匀，涂在鼻子上轻轻摩擦，蛋清不但有着很好的清洁效果，其粘性和溶脂性还能帮助黑头变软溶出，绿豆粉有着很好的去死皮效果，同时能 ...

相信大部份的人都是先大大口地夹肉配饭，或是挑选最下饭的料理，然后稀哩唿噜的吃完饭，接下来蔬菜就吃不太下了，只好随意的夹上几口证明自己有摄取纤维质，最后才喝汤，其实这种用餐方式就是让你变胖的主因！想要轻松减肥，有一个减肥秘籍，就是调整饮食顺序哦。

核心提示：要预防脊椎病，在日常生活中注重保养很重要。 　　脊椎是否柔韧坚强，与人的生活质量高低及健康长寿密切相关。要预防脊椎病，在日常生活中注重保养很重要。 　　6：00—7：00洗脸时，先弯曲膝盖，再轻轻弯身向前。刷牙时，可一手撑着洗脸台，双脚一前一后， ...

步行是医学、运动专家最推崇的运动方式，每个人都应该把随意的散步当成有意识的锻炼，因为这是世界上最便宜的“长寿丹药”。

10月11日，某热门健身微博发出一条名为“210斤最美女胖子两个月成功甩肉60斤”的帖子，内容为“最美女胖子”（及伟佳）在健身房内示范8组减腹健身操，动作标准规范，架势十足。情况究竟怎样，我们一起来看看吧。

秋季健身房锻炼应该学会正确流程。秋天很多人都会选择在健身房健身，因为室外健身会受到太阳的毒害，那么在健身房里健身的流程是怎么样的呢？下面一起来看看吧。

要消除腿部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是有针对性地做瘦腿运动，通过锻炼消耗脂肪；二是要改善饮食，多吃一些能瘦腿的食物。

不少减肥的人说喝水都变胖，真的是这样的吗？也许是不经意间你吃下了很多看似低热量且生活中又常吃的食物哦，想减肥，这可万万使不得。下面是10大减肥应尽量少吃的食物，你吃了吗？

一直采用健康瘦身计划的人士，在减重初期获得空前成功，一个月减好几斤。可是当体重下降到某一水平后就不再变动，就算吃得很少也没有改善的迹象，我们称为“瓶颈期”。在瓶颈期这段期间，是意志力备受考验的时间，如果能努力坚持便能突破这“瓶颈期”，体重自然会骤然下降，否则只会停滞不前，反弹回昔日的体重。

新鲜的水果不但美味爽口，而且还富含各类营养素以及纤维素，能够帮助我们排除身体的毒素，增加我们的饱腹感，有效的抑制食欲。很多水果中还含有丰富的汁液，能够为身体补充水分，让身材越来越苗条。下面编辑推荐12美味水果减肥食谱，帮助你瘦出明星级身材！

并不是每个西方人都长着一个又高又挺又直的鼻子。其实西方人也很欣赏东方人圆扁的脸。但从下面这些女星的隆鼻选择，我们就可以知道，塌鼻子和圆鼻头是全天下美女性的共同眼中钉。

核心提示：痘痘适合用粉刺针吗？ 　　粉刺针是什么？　　粉刺针也叫暗疮针，是帮助挤压开口粉刺即黑头的一种工具，一般而言，粉刺针的前端是细针一样的尖锐部位，而在另一端，则有一个小圆套。针尖是用来挑破粉刺的，而小圆套则是用来挤出粉刺里的化脓物。这类粉刺针在治疗痘 ...

近日，姚晨微博上公开了几张产后减肥健身图，图片中的她已然没了大肚腩，工字背心和运动裤把身材衬托得很苗条，可见姚晨的塑形效果很明显。究竟“微博女王”是如何在那么短的时间内恢复窈窕身材的呢？

啤酒是大家聚餐必不可少的，但是你可知道它还具有护肤的功效吗？啤酒中含有丰富的酵母成份，可以增加皮肤弹性，抑止皮脂的过度分泌。今天小编就告诉大家啤酒护肤的神奇功效吧！

核心提示：网络上关于吸油纸弊端的传言不断，那这件美容小物到底能不能用呢？就让小编为你全方位解析一下吧！ 　　对于油性和极油性肌肤来说，吸油纸是件一年四季都不能少的美容急救利器，它不仅能在短时间内改善油光满面的尴尬状态，还是补妆时必须的美容周边工具。网络上关 ...

金秋时节，秋高气爽，最适合出游，那么出外游玩要怎么护肤呢？或许你像大多数MM那样，在不同季节不同月分，甚至受生活不同方面压力所影响下，你的肌肤有着各种各样不同的诉求。而MM有否发现护肤品当中也有不少“膜”：面膜、眼膜、手膜、颈膜……不同的护肤品能为我们带来不同的美容护肤功效。到底如何才能发挥“膜”法效力呢？就让小编为大家一一解谜。

进入秋季，由于天气干燥，我们唇部干燥问题也会越发严重。随身携带一只润唇膏已经成为我们的习惯，那么经常使用润唇膏是否会伤害我们的唇部肌肤吗？

臀部又扁又平，穿什么都不好看。怎么办？别急，臀部扁平，是可以改变的，通过做一些提臀动作，能有效锻炼臀部肌肉，紧致臀部。赶紧一起来做做下面的提臀运动吧。

体质是我们身体的根本，很多让你头疼不已的问题，例如痘痘、肤色暗沉、长斑、发胖等等都和你的体质密切相关。

秋季减肥饮食方面非常关键，稍不注意，就容易发膘。下面编辑教大家居家自制3款秋季减肥食谱，美味饱腹，能有效帮助瘦身。赶紧来学习制作吧。

不喜欢喝白水的MM可以通过喝茶来减肥，茶饮味道不错，有些茶的成分还有助于燃脂。下面编辑推荐10款燃脂功效不错的减肥茶，赶紧看看吧。

核心提示：敏感肌肤护理起来真的是需要谨慎又谨慎。快来看看秋冬季节要怎样的护理你脆弱的敏感肌。 　　最近，世界卫生组织的调查显示，黄种人中肌肤处于健康状态的只有10%，处于病态的超过20%，而处于肌肤亚健康状态的已高达70%，其中60%都市女人呈现敏感肌肤。 ...

减肥并不仅仅是“减去肥肉”那么简单，想要健康减肥，就应先了解一些瘦身常识。下面的6个瘦身常识能帮助你更清楚地认识肥胖，有利于定制科学的减肥方案，赶紧看看吧。

其实痘印不止一种，是分三种的哦！一种是黑色痘印，一种是红色痘印，还有一种是凹凸痘印，所以对付痘印，我们还得要对症下药，不然，那可会容易引起不良反应的，到时候，可不仅仅是有痘印这么简单而已，还有肯会导致“毁容”这种严峻的事情发生，所以，我们要美容得要理性去对待，不能盲目乱来。

所谓的“化妆品皮疹”，就是指经常使用化妆品的人群出现的皮肤疾病，尤其是春季到秋季最容易发病，且任何化妆品都有可能引起化妆品皮疹。该如何预防这种讨厌的皮肤病？日本健康百科网站给出了关东中央医院皮肤科主任日野治子的建议。

节食、运动、药物……凡是能够想到、做到的方法都试了一遍，结果，钱不少花，罪不少受，唯独不见减肥成果，怎么办？怎样做才能成功减肥不伤身？赶紧看看下面的减肥妙招吧。

不老仙妻张婷媗，颜容似20岁出头的大学生，身材也是紧致有光泽的完美S型，你很难把她和欧巴桑联系到一起去。事实上，张婷媗已经是42岁的妈妈喽！张婷媗是怎么维持这么完美的身材的呢？今天，她要亲自示范她的塑形减肥操，要缔造不老神话的辣妈们，赶紧动起来吧！

西红柿不只是沙拉和素食汉堡的配料，这种多汁的红色蔬菜也是一种外用的保养利器。它富含维他命，矿物质和抗氧化剂，对皮肤和头发具有出色的美容功效。西红柿里的蕃茄红素和类胡萝卜素能够减少脸上的细纹和皱纹，维他命A则有助于愈合和修复受损的皮肤细胞。

美白几乎是每个女人需要奋斗终身的事业，粉嫩白皙的绝世美肌不光从外表上看起来干干净净，更重要的是由内散发出如亮钻般的光彩。然而，又有多少个女人能天生丽质拥有这么完美无瑕的肌肤？晒斑、雀斑、黄褐斑甚至是痘印都在“威胁”着我们的容颜，到底该怎样逐一击破它们呢？

在选择保养品时，一些数年来潜移默化形成的保养观念会让你对许多本该适应自己肤质或肌肤问题的保养品心存疑虑，同时和许多可以有效改善肌肤外观和内在的瓶瓶罐罐擦身而过。时代早已不同，就算医美整形也可以大大方方不必遮掩，而那些老的掉毛的陈旧美容观念也应该及早下课，固步自封可不是养成美颜该有的姿态。

我们每天都从各大杂志、网络和朋友那里得到新的美容知识，但是都是对的吗？那些看似合理实际不合理的方法让你的肌肤变得越来越难伺候，你是否知道呢？下面就给你列出了8条易犯美容错误清单，快来了解一下，然后告诉我们哪些是你曾经犯过的，哪些你再也不会犯吧。

女性朋友一般不喜欢运动减肥，一是害怕变成肌肉女，二是担心越运动腿越粗，其实，这都是一些对运动的误解。下面编辑详细讲解一些运动常识，帮助大家科学运动减肥。

每个人的审美认知不同，尤其是现今的化妆技术确实可以让人妆前妆后完全不同。但是就素颜而言，一般认为眼美在于神、鼻美在于挺、颏美在翘，这些通过整形手术都可以解决！

很多人习惯运动之后喝一瓶运动饮料，殊不知，一瓶饮料或可乐下肚，半小时慢跑燃烧的热量就白费了。减肥，管光靠运动不“管住嘴”，也是很难有效果的。

很多人总体看起来还是挺瘦的，但就是有小肚腩，这很影响女人的曲线美。怎么办？下面编辑教你一套专门减肚腩的减肥操，针对性强，效果好，坚持下去，一定还你平坦小腹部。

下面是一位瘦腿达人分享自己一个月改造萝卜腿的经验。相当实用和详细，想改造自己萝卜腿的MM很值得一看哦。　　

虽然你的健身卡直到过期也难以动用那么几次，但你一直坚信生命在于运动，当然这话一点没错，而且相当正确。不过，除了挥汗如雨，心跳加速能提高身体机能以外，有时候静静地坐下也是一种非常利于身心健康的运动。

经常敲电脑抓鼠标的手，酸麻僵硬，基本上离残废也不远了！对于手指放松，极简的方法就是先用力攥拳，再以最大力将手掌和手指尽可能地伸展打开，反复多次。　

一双修长的美腿能让男人迷恋女人，所以很多女人拼命的想瘦腿，那么日常生活中有什么快速瘦腿方法能让双腿快速的瘦下去呢？

核心提示：刮痧、喝花草茶、面部按摩都对去斑有一定作用。 　　爱美是女人的天性，而美丽从来与斑点势不两立，皮肤白皙，无色斑，是每个女性的不懈追求。然而现实是残酷的，不少女性被脸上的斑斑点点夺走了美丽和快乐。很多姐妹就跟那些斑斑点点打起了持久战，斑、斑、斑，怎 ...

一白遮百丑，拥有白皙的肌肤便成了大多数女性的奋斗目标。最容易变黑的夏天过去了，是不是防晒就可以停工，只做美白功课就可以了？大众最易犯错的5个美白误区，为你一一详解吧！

彩妆品里的成分有些却藏有陷阱，美女们可要擦亮眼睛看清楚了。因为有些彩妆成分甚至会导致癌症。看看以下三种化妆品成分陷阱，记得提防起来喔。

核心提示：水杨酸只能祛痘吗？ 　　水杨酸通常会出现在于抑制皮脂分泌、消炎抗痘的产品中，但如果你仔细观察就不难发现，在很多角质护理以及抗老产品的配方中也会将水杨酸或水杨酸类衍生物作为主打成分，其实这就说明，水杨酸的功效远远不止抗痘这么简单。　　水杨酸够温和吗 ...

长时间用手机上网、发短信，手指、手腕和前臂就会感到疼痛或痉挛，俗称“短信手”。如果你感到疼痛开始蔓延，可以按以下几个方式处理。

核心提示：15分钟瑜伽动作每天晚上边看电视边练习，每周至少练习3-5次，持之以恒就能看到明显的减肥效果了。 　　完成以下瑜伽动作约需15分钟，可以每天晚上边看电视边练习，每周至少练习3-5次，持之以恒就能看到明显的减肥效果了。 　　山式　　两脚稍稍分开站立 ...

行走的力量，走路减去你多余的脂肪。其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。这里介绍的几种走路方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。

冷身运动的作用在于，首先，能使脉搏的高速跳动频率减缓至安全水平；其次，能使大量血液返回心脏，从而避免其滞留在腿部，以保证大脑的血供；此外，冷身运动还有助于加速代谢产物的排除，及时放松肌肉，尽快消除疲劳，促进体力恢复，还可以减少运动后的肌肉酸痛。