都说土豆吃了容易胖。可是，来自美国的最新研究却表明：土豆不但不会让你发胖，还能帮你减肥呢!还在犹豫什么，赶快来跟小编一起看看土豆的神奇瘦身效果吧！

早餐对人体来说是比较重要的一餐，尤其对于减肥来说，早餐吃的不好就意味没有充足的代谢力去消耗热量。小编推荐日本热门减肥方法新鲜水果早餐减肥方法。

夏季是撸串的好季节，但是很多MM担心发胖，不敢多吃或者不吃，今天小编告诉大家怎么吃烤肉不怕胖的方法。

夏天吃什么减肥？想要轻松减肥，不如从源头入手，从“吃”开始。39减肥小编给你推荐拌萝卜苗，爽口清香，是夏天减肥良品。

冬天一到，有没有觉得自己胃口特别好？可是每次吃完对着自己鼓鼓涨涨的小肚子就崩溃了……吃，我所欲也；瘦，亦我所欲也。难道吃和瘦真的不可兼得吗？

丰收的秋季终于如期到来了，在这个适合养生和减肥的季节里，你还在苦苦地节食吗？中医常说，应季的蔬果才是最佳的选择，因此只要吃对了食物就能起到减肥燃脂的最好效果。那么秋季最合适的时蔬是哪些呢？

减肥有很多办法，最被吃货认同的应该是“吃肉减肥”，这个确实有，科学的规范叫法是“生酮饮食”，简单讲，就是不吃主食多吃肉，而且这个办法确实有减肥效果

减肥的时候最痛苦的就是吃，不能吃肉，不能吃油，只能吃素吃水果，听起来好惨的样子，但是减肥的时候真的一滴油不能碰吗？ 减肥的时候为什么要摄入油脂？食物油脂不仅能提供人体生命所需的基本热量，还含有各类脂溶性维生素A、D、E、K，同时还可促进这些维生素在肠道中吸收，可以说用处非常之大。 ...

你想瘦身吗？你喜欢吃醋吗？其实喝醋能瘦身哦，五种食物搭醋，让你瘦不停。一起来和小编看看是哪些食物搭醋吧。

导语：很多女性想要瘦身就会采取很极短的绝食或是过量运动等方法。殊不知这样不仅伤害身体还达不到良好的减肥效果。想要简单有效的减下体重，要来参考一下这份2周合理膳食表。14天减肥餐　　第1日　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖　　中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食　　第2日　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖　　中餐：200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g　　 ...

导语： 面对层出不穷的减肥方法你是如何选择的呢？专家提醒你，请勿轻信减肥谣言，选择适当的健康减肥方法才是王道哦！下面，我们就为你破除7大谎言，带你走出瘦身误区，减肥再也不走弯路，不失败，不反弹！　　谎言一：“不摄入脂肪就能成功减肥” 不摄入脂肪未必能减肥　　富含脂肪的食物热量都很高，所以不少人认为只要不摄入脂肪就能瘦下来，其实这是一个谣言！脂肪是人体必须的营养素之一，我们的脑部机能之所以能正常运作 ...

饮食减肥，大家都知道要多吃蔬菜和水果，那么，究竟吃什么蔬菜和水果好呢？尤其是现在正值秋季，有哪些饮食减肥妙招呢？看看下面的内容就知道啦。

都说越吃越胖，下面就为你介绍8种越吃越瘦的食物。下面是最强的减肥食物，想减肥就在你的菜单中加入它们吧！<br>

核心提示：想一边吃东西，一边还不发胖，开始以为是做梦，今天小编想告诉你，并不难的。 天气慢慢变暖，身体也在不断的发生变化，吃了怕胖，但是还不能不吃，看看小编今天给大家介绍的低脂饮食吧？ 何谓低脂饮食甘油三酯、胆固醇比例较少的食物被称之为低脂饮食。低脂饮食搭配低脂饮食提 ...

导语：我减肥前有过130多斤的臃肿身材，可是现在清瘦了下来，对于偏高个头的青春女孩来说，没有比拥有窈窕身材更另自己兴奋的了。减肥成效：我以前挺胖的，身高165，体重132斤呢，我男朋友总说我身上有3个游泳圈。我有好看的衣服都不能穿出去，心里那

北京时间8月5日，伦敦奥运会体操项目进入单项比赛的角逐，在率先开始的男子自由操决赛中，卫冕冠军邹凯以完美的发挥获得15.933分的成绩，收获他在奥运会上的第五枚金牌，成为中国奥运历史上获到金牌最多的运动员。

瘦身似乎是生活中的魔咒，大多数的人都是利用节食来达到体重控制。其实在减重前，先了解食物的分类及份量替换，反而更能利用饮食控制来达到瘦身目的。

晚餐不当是引起多种疾病的罪魁祸首，一些常见慢性疾患正是由于长期不良的晚餐习惯造成的。晚餐究竟应该怎样吃呢？

吃什么能够减肥？关于这个问题现在众说纷纭，什么食物才能够真正地让你能够养成永不复胖的瘦子体质呢？小编推荐快速减肥食谱，轻松让你打造一辈子都不会复胖的好身材。

核心提示：减肥最重要的是减少热量的摄入，很多人选择不吃饭就喝粥，真的有效果吗？ 如果你想用喝粥减肥，那么估计坚持不了两个星期，自己都喝不下去了！毕竟你不是古代那种僧侣(现在的僧侣人家都可以吃肉)…… 粥或米饭，于减肥的作用粥，先不论能不能减肥，却有着三大功效，补充水分 ...

核心提示：《AA制生活》热播，李小璐在里面的百变演绎给我们留下了深刻的印象，那么，李小璐怎么减肥呢，小编揭密李小璐饮食减肥秘诀。 《AA制生活》李小璐怎么减肥 饮食减肥是秘诀。 　　李小璐这个名字，大家都不陌生，大多数人是在《都是天使惹的祸》中认识她，她面容姣好，身材完美。那么，李小璐怎么减肥呢，这得益于她的三天减肥食谱。 《AA制生活》李小璐怎么 ...

为了减肥，难免会有少吃的情况。但是对于很多食量大的人群来说，吃的少真的让人觉得很难受。怎么办呢?有没有天天吃饱又不长肉的饮食技巧?小编告诉你，真有6招，你要学吗?

冬日，总是会给我们身上留下不那么令人愉快的纪念品——多余的“一层赘肉”。虽然冬日的外套可能会帮助我们度过这漫长、寒冷的季节，但趁着新年快要来到，也是时候甩掉包袱啦。有一些神奇的食物可以帮你减肥哦！

核心提示：减肥的时候大家都会很在意吃什么，怎么吃，有很多食物是不可以吃的。 今天列举的这些食物，吃了之后容易让减肥的效果大打折扣。喜欢吃的要注意了。 含糖饮料(低糖也一样)加工糖缺乏营养素，这种没有营养的食物吃下去后，身体会误以为在吃真正的食物，因此会开始制造胰岛素， ...

夏季是撸串的好季节，但是很多MM担心发胖，不敢多吃或者不吃，今天小编告诉大家怎么吃烤肉不怕胖的方法。

核心提示：立秋了，虽然天气还很炎热，但是已经秋天了哦。初秋减肥多吃下面这三类食物，帮助你健康瘦身。 　　发酵食物，帮助消化　　夏天人们食欲不振，又多吃寒凉，胃肠消化功能较弱。秋天不妨多吃些发酵食物，如馒头、醪糟、酸奶、豆豉等。食物在发酵过程中，既消除了食物本身的抗营养物质，又利于消化吸收，还会产生维生素B12，这种物质在体内以辅酶的形式存在，能促 ...

对于很多选择瑜伽来减肥法的女士来说，有一个方面很重要，那就是饮食。因为瑜伽减肥饮食不能按照常规的健身饮食对待，要“特别照顾”。

节食不如懂吃，选择食物之前最好先阅读食物的标签，养成这个习惯能帮助你减少热量的摄入，对健康减肥有很大的帮助。学会七“加”八“减”，美食和减肥即可兼得！

如果你正在减肥，以下地方请一定绕行！因为这里的美食实在是让人太难以拒绝了，一切崇高的理想和情感都会在美食面前败下阵来。所以，当旅行到此时，你只有两种选择——变胖或者绕行。

核心提示：端午假期刚刚结束，你吃了几个粽子呢，胖了几斤呢？假期结束你是不是该做点什么呢？ 端午结束之后，炎热的夏季真的要来了，你的身材准备好了吗？吃了粽子的你，到底知不知道它们的热量到底有多高呢，跟着小编往下了解吧。 一个粽子需要慢跑八公里才能消耗，粽子真的成了新晋的 ...