导语：月经也能听出来？没错，在一篇发布于《行为学》(Ethology)2月号上的研究中，美国亚当斯州立学院的心理学家内森·皮皮托内和纽约州立大学奥尔巴尼分校的戈登·盖洛普就得出了这样的结论。 月经也能“听”出来　　在研究中，研究人员对三组男性进行了测试，让他们听了10位女性的声音录音，录音中，她们从1数到5。每位女性都有4段录音，分别来自于完整月经周期的不同时间段(排卵、来潮等 ...

夏季来临，健身房的氛围也随着气温逐渐上升。不过，请审视一下你的健身方式合理么?适合自己的身材体格么?其实针对不同的身材类型应该有不同的健身方式。

　　对于那些正在积极运动减肥的朋友们来说，最希望就是看到自己体重慢慢减下来，体型也变得更加结实紧致了。但是生活中很多人在减肥时会发现，自己在刚开始时体重下降比较显著，但是到了后面体型虽然有感觉在变瘦，但是体重却丝毫没变化了。

核心提示：下面一套减肥操在日本相当流行，燃脂功效不错，能有效帮助紧致体型。想变苗条的MM赶紧来学习哦。 　　1、双腿张开与肩同宽，膝盖绷直，微微外八站立，腰腹臀肌肉收紧，腰背挺直，两肩放松，两臂屈肘，下臂往前收拢，左右掌心前后叠放，手指弯曲互扣，手臂与肩 ...

核心提示：快过年了，怎样通过运动减肥？小推荐这套日式弓道骨盆操，可以从内到外收紧臃肿体型，达到减肥目的。一起按照图示动作做一做吧！ 　　1、双腿张开与肩同宽，膝盖绷直，微微外八站立，腰腹臀肌肉收紧，腰背挺直，两肩放松，两臂屈肘，下臂往前收拢，左右掌心前后叠放，手指弯曲互扣，手臂与肩同高，手肘分别向左右拉动5秒。　　2、手指互扣左右拉动5秒后手指松开， ...

男人怎样健身好？男人健身想要收到良好的效果，要根据自己的体型来选择健身方案。快看看你属于哪一种体型吧！ 　　男人健身方案　　1.苹果型身材的健身方案　　苹果型是指体重在标准范围内，但上臂、臀部和腹部到大腿的脂肪超过标准的体型。这类人士只要是肌肉和关节没有太大问题，可以选择参加任何 ...

美国前国务卿、前第一夫人希拉里?克林顿近日被爆正在控制饮食，积极减肥，这是她在为大选做准备还是只是为了健康呢？

如何减肥首先大家会说要控制饮食，这一点其实大家都比较认可，毕竟体型肥胖与长期饮食不当有很大的关系，但是很多人对，控制饮食有误解，经常出现断食、不吃饭这种情况，如果能坚持很久的话，也算是一种能力，那么断食多久开始瘦体型？

很多人减肥都只注意到了用什么方法来减肥，但是并没有想到自己是哪种类型应该采取哪种方法，才能够对症下药是效果更明显。对症下药能够是减肥的MM少走弯路，尽快白若肥胖，那么你自到自己属于哪种类型吗？

你属于哪种类型的肥胖？上半身或下半身？不同身材所适用的减肥方法不同，我们为你量身订做的减肥方法，两星期内对症下药减轻3公斤！

减肥不仅可以让大家更加的健康，也可以变得更加有魅力。但是在日常生活中，有很多的减肥者发现自己的体型明显瘦了，但是体重却没有发生变化，这是他们非常的疑惑，究竟，体型明显瘦了体重不变是怎么回事呢？一起来看下面的介绍。?

核心提示：产后减肥形体训练是新妈妈关心的问题。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让新妈妈体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。 　　产后减肥形体训练 产后多久可以练瑜伽　　要练产后瑜伽最好等月子过后。 　　产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所 ...

核心提示：现在很多爱美的MM基本上都想要瘦腿和减肚子上的赘肉，怎样减肥最有效呢？不同体质的雕塑局部曲线必杀技，选择适合自己的方法，甩掉身体赘肉，打造完美曲线。 各种体型MM的瘦腿必杀技。　　每个人的体质都不一样，想要雕塑完美的局部形状，首先要清楚了解自己的体质哦！肌肉型，水肿型和陀螺型三种体质如何瘦大腿和减肚子？分享不同体质的瘦腿和锻炼局部的必杀技， ...

没有一个时尚女性不在意自己的身材，可是我们所追求的结果一定不能仅仅局限于电子秤上数字。只是单纯的想要通过挨饿来减去体重，这种不健康的减肥方法根本无法带给女性健康、匀称、紧致的好身材，所以，千万别被有些减肥过程中的数字迷惑了眼睛。改善身体维度、增加肌肉比例才是减肥的最终目的。

导语： 面对层出不穷的减肥方法你是如何选择的呢？专家提醒你，请勿轻信减肥谣言，选择适当的健康减肥方法才是王道哦！下面，我们就为你破除7大谎言，带你走出瘦身误区，减肥再也不走弯路，不失败，不反弹！　　谎言一：“不摄入脂肪就能成功减肥” 不摄入脂肪未必能减肥　　富含脂肪的食物热量都很高，所以不少人认为只要不摄入脂肪就能瘦下来，其实这是一个谣言！脂肪是人体必须的营养素之一，我们的脑部机能之所以能正常运作 ...

身上各部分皮脂厚度太厚，体重过重，几乎没有肌肉，骨骼支撑能力弱的人，日常生活中，爬几阶楼梯就会“气喘如牛”。这类人应该多做有氧运动和游泳，可以消耗脂肪。常做静态的伸展运动，以强化肌肉骨骼。

核心提示：不同体型的男人怎样运动减肥？直尺型、西洋梨型和沙漏型身材，有针对性的运动减肥方法，一起来看看吧。 　　直尺型身材　　身材特征：缺乏曲线、腹部容易生赘肉，也就是我们常说的小肚腩。　　练习步骤：　　1、50个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。　　2、5个半蹲，每次半蹲状态维持30秒钟。　　3、举两个5磅的哑铃，左、右臂各25次。　　4、跳 ...

正在减肥的朋友一定比较注重减肥效率，希望每天都能有所收获。最能证明自己减肥是否成功的依据就是体重秤上的数字变化，如果体重有下降，说明自己的努力没有白废。也有部分人发现减肥后体型明显瘦了体重不变，这就有点不懂，到底是成功没有呢？