又在纠结自己腰腹上的赘肉了？再不运动就晚啦，赶紧跟着郑多燕老师一起做做瘦腰减肥操吧，每天30分钟，4套减肥操，尽情雕塑马甲线和小蛮腰！

核心提示：减肥与“气血”有关系？是的。肥胖有气虚型肥胖，你属于气虚型肥胖吗？赶紧测试测试吧。 　　你为什么会越变越胖？ 　　中医认为胖子都是因为“气虚”的缘故！胖子容易气虚，而反过来，正可能是因为你“气虚”，才让你怎么也瘦不下来！因此想要减肥，就很有必要要 ...

鼻子皮脂分泌旺盛，经常出油，是毛孔粗大、黑头和粉刺的重灾区。这些鼻子的问题确实很让人困扰，因为你会发现怎么样都不能根除黑头和粉刺，它总会春风吹又生。那么草莓鼻是怎么形成的？什么方法可以让你永远和草莓鼻永不再见呢？一起来看看吧！

2013年8月，国际肥胖与代谢病外科联盟（IFSO，The International Federation for the Surgery of Obesity and Metabolic Disorders）大会在土耳其伊斯坦布尔举行，暨南大学附属第一医院（广州华侨医院）副院长王存川带领其团队（杨景哥博士、杨华医生等）参与本次大会，并代表中国第一次在会议上阐述了其团队在外科减重手术的临床治疗和

没有一个时尚女性不在意自己的身材，可是我们所追求的结果一定不能仅仅局限于电子秤上数字。只是单纯的想要通过挨饿来减去体重，这种不健康的减肥方法根本无法带给女性健康、匀称、紧致的好身材，所以，千万别被有些减肥过程中的数字迷惑了眼睛。改善身体维度、增加肌肉比例才是减肥的最终目的。

据报道，日本第四届国民美魔女大赛于日前结束，当天最吸引眼球的不是活的冠军的佳丽，而是一位60岁却拥有一颗不老心，拥有少女般身材的“祖母”令观众大惊失色。此次选举吸引了全国近2400名，年逾35岁、富内在美的熟女参与，当中不乏妈妈辈美女。大会挑选了20位佳丽进入决赛，最年轻及最年长佳丽，年龄足足相差25年。

纤细的手臂是每个姑娘的梦寐以求的，但是让人羡慕的手臂怎么样才能拥有？日常生活中，手臂肌肉由于长时间得不到锻炼，肌肉就会萎缩，自然容易堆积多余的脂肪，特别是手臂内侧，如果放任不管，手臂就会日益变粗。手臂拜拜肉应该要怎么减呢？

下面这套减肥操，扭动一下脖子，转动一下肩胛骨，锁骨也一并活动起来，不但能快速瘦脸，还能瘦手臂和美背呢！现在赶紧跟着编辑动起来，做这套一举三得的减肥操吧！

有些食物适合减肥人士食用，有些吃了则有很大的发胖可能性。下面编辑介绍各大食物类别中的最佳减肥食品，想减肥的MM赶紧看看吧。

郑多燕减肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，饮食的控制也是她必做的。近日，郑多燕私家减肥食谱曝光了，我们一起来看看郑多燕是怎样吃的，瘦成了今天这般的好身材。

秋季减肥可以多吃豆腐、小白菜、香菇等等食物，制作起来也不难。下面编辑就教你5道秋冬季减肥食谱，瘦身功效非常不错。

就算努力地锻炼腹部肌肉，腹部周围也瘦不下来……当你遇到这样的难题时，可以利用一个简单的工具，增加比平时多一点的负荷，且可以在家里做。赶紧学习下面编辑为你推荐的2套高效瘦腹操吧，强效刺激肌肉，收紧腹部。

下面6组减肥操，是利用公园长椅等来做的全身伸展运动，以及胳膊、腿各部位运动。在家也可以用沙发、桌子来做。不但减脂，还塑造迷人线条，避免秋冬膘肥袭击，赶紧行动起来吧。

无论是怀孕中还是产后的女性，恐怕都会有不少人对于自己肚皮上那别扭的妊娠纹感到沮丧和苦恼，想尽办法去除最后还是徒劳，其实祛除妊娠纹是可以很简单的，借助医学美容的方式就能简单达到效果。

核心提示：淡盐水还可以去粉刺？但是一定要注意盐水的浓度，过高会让粉刺恶化的。 　　预防是关键　　1.注重皮肤清洁　　对于容易长粉刺的肌肤，皮肤的正确清洁格外重要。选择与皮肤酸碱度接近的温和洁面乳，如果有适量祛粉刺作用的水杨酸成分就更好了。洁面的时候不能只注 ...

不少人觉得牙齿美白事件说着简单容易，做起来却难见效果的事情。市面上美白牙齿的产品也不少，但相比起美白牙膏，大多数人都会选择牙齿冷光美白、纳米蓝光美白等激光美白牙齿的方式。这类方式费钱、费时，平时还要注意维护效果，很费事的。其实，牙齿美白也可以很简单哦！

苏打粉也称“小苏打”和“食用碱”，化学名是碳酸氢钠，有别于发酵粉，通常用来烘制糕点，治疗胃酸和制成灭火剂。作为一种无毒物质，苏打粉也可以用来护理我们的身体，可谓一物多用。一起来看看苏打粉10个不为人知的美容护理功效。

精油有非常多的好处，但前提是“正确使用”，因为精油就类似中药草，也是有药效的，既然有药效，有时就会具有毒性、有某些使用禁忌，但不必太过担心，只要遵循几个原则，正确、安全使用精油就变得很简单！下面就跟着小编一起看看如何使用精油吧。

秋冬季节要滋阴润肤。中医养生专家说，就像傍晚浇花，水分不会被蒸发，能更好地发挥滋养功效。所以，只要每天做好滋阴润燥的养生护理，就能告别咽干唇燥、咳嗽心烦的问题，皮肤当然也会水当当。

室内的空调，都是加重肌肤水分流失的原因，而都市人爱干净的习惯，天天洗澡洗掉了皮肤表面的天然油脂，让情况越发严重。如果你想在掌握肌肤补水方法的同时，更进一步呵护肌肤的话，建议你在润肤乳中加入精油。

一些善于玩猛料的品牌都将浓度或高或低的“酸”作为整条产品线中最亮眼的卖点，而当肌肤问题顽固到用再高端大气上档次的保养品都回春无望时，“酸”也被无数医美机构当做拯救肌肤陈年痼疾的至密法宝。“酸”成分之所以能够有如此强大的特性完全依赖于其独特的分子结构和优越的渗透性，不管是有机酸类成分还是无机酸类成分，都可以在安全针对使用的前提下发挥卓越的美肌功效，而这绝对是那些属性“不疼不痒”的保养品所并不能媲美的

好不容易“战痘”结束，但对着镜子一脸暗沉的痘印心里仍然很不开心。秋高气爽，却没了出游的心情。怎么才能把可恶的痘印快点去除呢？下面的6个方法坚持做到，不出一个月你就能见到显著的成效哦！

想要瘦脸的美眉们，看过来，看过来，这里的瘦脸秘诀真的很齐全。要知道，胖脸有很多种，形成的原因不同，所选用的瘦脸秘诀也是不一样的。看看下面的详细介绍，再看看自己属于哪种胖脸类型，赶紧对症下药一起来瘦脸吧。

玉米含有丰富的膳食纤维，多吃能够促进排便，玉米须煲汤还能消除水肿。所以说，玉米是减肥MM的不二之选。今天编辑为大家介绍玉米减肥攻略，赶紧来学习制作吧。

核心提示：眼周的肌肤失水总是很严重，这可怎么办？单纯的使用保湿眼霜却还是会起干纹？ 　　早上明明做足了眼周保湿功课，为什么下午干纹依旧浮起？想用滋润性眼霜又怕长脂肪粒，怎么办呢？我们请来知名彩妆护肤专家，姚晨、佟丽娅等多位明星的专属彩妆师李铭泽老师，告诉你 ...

减肥食谱的样式繁多，到底应该怎么吃才能达到最佳的瘦身效果呢？很多想要通过食疗来控制体重的胖友对怎么吃这一点有很大的疑惑，加上金秋又是进补的季节。吃货们减肥就难上加难了。今天，编辑要分享最适合秋季的黄色减肥食谱，让你敞开了吃痛快的瘦！

核心提示：痘痘消退之后的痘印，可是困扰了不少年轻人，应该怎么去痘印呢？ 　　痘痘走了，但是它们为了证明自己真的来过，总会留下一点痕迹，就是痘印了。然而这就成为许多女孩子心中的苦闷，可恶的痘印满脸都是，原本无暇的皮肤已“不堪入目”。面对脸上漫步的痘印，你还能 ...

现代人经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身血液循环不畅，引起肥胖、水肿现象。这个时候使用泡脚减肥就再合适不过啦。

每个人平均有10-15万根头发，每根头发的生长周期约4至6年，而每个毛囊一生能长出25根头发。由于内在遗传或外在作用因素，秀发的生长周期缩短，越来越多的现代人正饱受头发稀少甚至是脱发的困扰……

很多MM想瘦腿，但是又不想瘦腿动作太复杂。下面编辑就教你5个简单的瘦腿动作，效果很不错，记得坚持哦。

纤细的手臂是每个姑娘的梦寐以求的，但是让人羡慕的手臂怎么样才能拥有？日常生活中，手臂肌肉由于长时间得不到锻炼，肌肉就会萎缩，自然容易堆积多余的脂肪，特别是手臂内侧，如果放任不管，手臂就会日益变粗。手臂拜拜肉应该要怎么减呢？

核心提示：去屑洗发水究竟能否改善头皮屑的问题，在使用的方面又应该注意什么？ 　　去屑洗发水一般都含有广谱抗真菌药酮康唑，使用频率过大，不仅起不到去屑效果，反而会加重状况。　　一些去屑洗发水中含有的抗真菌药物会刺激头皮，分解、剥落那些干燥、疏松的皮肤表面，频 ...

核心提示：脱发总是有很多的民间秘方，但是选择不当的话很容易加剧脱发的情况。你可要选择好了。 　　目前我国已有2亿多脱发患者。调查显示：面对“头顶危机”，去医院接受正规治疗的患者不足三成。有47%的患者陷入治疗误区，如采用生姜擦头皮等偏方、使用市面上宣传有生 ...

核心提示：熬夜对于肌肤来讲是有很大杀伤力的，你知道熬夜肌肤应该怎么护理吗？ 　　睡眠是女性最好的护肤品，但“夜猫子”们却大有人在。熬夜一族总是爽在一时，后悔一世，因为每天起床总会发现自己的脸色更黄、毛孔更大、细纹更深，今天的肌肤状态总比前一天差。可是还是继 ...

秋冬换季时皮肤容易出现干燥瘙痒发热发红等过敏症状，这时的皮肤保养也是一门不大不小的学问，照顾得当，这些过敏症状就只是一时的困扰。因此此时的保养品也要进行调整，不过调整既要取决于节气的变化，也要遵从肌肤自身的状态和需求。下面我们一起来学习下秋冬季换护肤品的小窍门吧。

年纪渐长，也许除了收入，你的一切都走起了下坡路，特别是对女性来说，皱纹的出现，让原本姣好的相貌走了样，实在是让人难以接受的事。直到注射除皱的出现，它让更多的人“驻留”了青春容颜，美丽依旧！

我们用了那么多瓶瓶罐罐，为何还是无法抗拒岁月的印痕？为何刚过20岁，就出现细纹、肤色不均等初老症状？

身处PM2.5爆表的城市环境中，肌肤面临着变得粗糙、黯沉的危机。睡前随便刷个微博、朋友圈就错过了美容觉的黄金时间。人体自己也有生物时钟系统，每个保养步骤都有属于它自己的最佳时间段，护肤好时机，你知道多少呢？

现在的社会，越来越多女性开始关注整形，但是很多人并非对整形有深入的了解。记者近日在走访了多家整形机构后发现，一些前来医院咨询的人中对于整形项目并不十分了解。特别对于现在流行的微整形来说，很多人了解得并不多。对此记者特地采访了多家整形机构，对微整形和微创整形的区别进行了了解。

秋冬时节，头发就犹如落叶般脱落更新一样。普通人每天都要掉发，一般在几十根左右。秋季到来气温下降，为毛囊输送养分的毛细血管收缩，毛囊得不到充分营养，头发容易干枯脱落。

如何瘦腿？人人都希望拥有一双修长的美腿，瘦腿动作最好是简单，而且能快速见效，有这样的瘦腿方法吗？有。下面编辑就教你3个瘦腿方法，非常简单，只要日常生活中坚持，拥有小细腿不是问题哦。

秋季减肥养生，减肥粥是不错的选择，不仅可以快速消化，排毒减肥，同时还具有美容的功效。下面6款秋季减肥粥，让你享受美味，喝出秋季轻盈好身段。

你为什么要整容？我想99.9%的人一定会说：“为了变得更美啊”。可是你知道吗？有些人整容仅仅是出于自己特别的个人喜好，甚至竟然不是为了变美，有的甚至更丑！

亚洲女性普遍下半身肥胖，这是上半身和下半身肌肉耐力不均衡的原因。要想下半身瘦，关键是要提高上半身的肌肉耐力。下面编辑给大家分享11个简单的减肥动作，拒绝平衡失调，科学瘦全身。

小蛮腰，极尽女性曲线的柔和美，但是不少人为追求极限，不惜通过各种极端的手段来“修剪”自己的腰部。下面是全球8大最小腰的女性，这样真的很美吗？

想必减肥的MM都会有睡前很饿的经历，要完全靠意志力忍住不吃，这很难做到，即使做到了一次两次，长期坚持也是相当困难的。其实，睡前很饿的时候可以吃点下面的减肥食物，有很好的饱腹感，热量也非常低，吃点既能抑制食欲，又能解馋。

减肥不是简单的不吃和做运动，而要讲究方法。不然体重没有减下来，还很辛苦。下面编辑分享专家提出的6大基本减肥常识，帮助你简单科学燃脂，赶紧看看吧。

很多MM的皮肤或多或少都会有不完美的瑕疵存在，粉底的润色修颜的功效给众多MM们带来了福音，传统的粉底能为肌肤带来白皙无暇的表象，但使用久了卸妆后会发现肌肤暗淡，甚至出现色斑沉淀。

年纪渐长，也许除了收入，你的一切都走起了下坡路，特别是对女性来说，皱纹的出现，让原本姣好的相貌走了样，实在是让人难以接受的事。直到注射除皱的出现，它让更多的人“驻留”了青春容颜，美丽依旧！

秋冬换季，空气中水分骤减，皮肤也变得皱巴巴。曾经水润嫩滑的脸，也因为缺水而变得暗淡无光。别着急，冰寒老师来支招，5招特殊护理亡羊补牢，让你这个秋冬变“潮人”！

都说黄瓜敷在脸上可以美容养颜又补水，但是对于刚当上妈妈的孙女士而言，这黄瓜敷脸可把自己坑苦了，不仅没有让皮肤更光滑，反倒是皱纹变多了还变黑了。

护肤化妆品是不是在保质期之内就可以使用了呢？其实最好的使用限期是在开封后的半年内，产品的效用才能达到最大化。

要想消除小肚腩，最有效的方法就是作用肚子的深层肌肉，锻炼腹横肌，赘肉就无处可逃。下面编辑教你4组非常有效的瘦腹动作，很值得一试哦。

近段时间网络上出现了一种瘦脸工具，国外媒体将它称之为facebra，也就是“脸部内衣”的意思，可见这种产品跟内衣一样具有塑形的功效，据说把这种面部内衣戴在头上不但可以瘦脸还可以防止增长皱纹。

连日来我国北方地区都受雾霾影响，导致人们生活出行不便。与此同时，你可知道雾霾对肌肤的潜在和隐形伤害也是不容小觑的？眼部肌肤作为人脸部最柔弱同时也活动最频繁的肌肤，故受到质量差的空气伤害也是非常严重的。

秋冬季节之所以肌肤会比较敏感脆弱，很大程度上是因为受到夏季紫外线的侵蚀。那么进入秋冬季节，你又应该怎么呵护你的肌肤呢？

谁说岁月一定会摧人？看看这三位出道多年的女星，在她们脸上完全看不到岁月的痕跡。马上就为大家揭开她们的减龄秘密！

在选购保养品时，专柜美容顾问的建议往往会直接影响我们对产品以及自己肌肤状态的判断，而这种干扰很多时候也是我们无端将鸡肋带回家的原因。在选购保养品之前最好先自己做足功课，了解肌肤的主要诉求是什么，应该从哪个角度改善，对什么成分可能不耐受，而以下美容顾问不会告诉你的这5件事也是你必须知道的。

核心提示：肌肤泛红容易导致肤色不均，这可怎么办呢？先了解这样的肌肤泛红的诱因是什么，然后再对症下药吧。 　　在中国约有46%的都市女性受到不同程度的面部敏感困扰，并伴有泛红现象。绝大多数的人并不了解泛红与敏感的真正关联及诱因，就更无法找到呵护泛红肌肤的好办 ...

据台湾媒体报道，台湾娱乐节目《康熙来了》日前录影，主题为“艺人减肥无所不用其及”。台女星严立婷被曝在18岁时一直维持着47公斤的体重，当时同学透过担任中医师的亲戚教它可吃蚯蚓减肥，语毕引起现场一片惊讶。如今，减肥已成为大家炙手可热的话题，各种各样的奇葩减肥方法接连出现，减肥专家是怎么看这些减肥方法的呢？