秋冬季如何减肥？我们要制定一套合理可行的减肥计划表，一步一步按照减肥计划表中内容实施，并掌握一些减肥妙招，这样在减肥的过程中更轻松。

秋季天气干燥，减肥的MM吃得比较少，更容易缺水。下面编辑教你吃3款减肥食谱，既能补水，又能帮助燃脂，赶紧学着做做吧。

下面编辑推荐一些懒人减肥妙招，让大家在减肥的道路上少走一些弯路，这些减肥妙招会在不知不觉中帮助大家减肥哦。

韩国《亚洲经济》报道23日称，或许是韩国人骨子里对英语教育的“极端需求”，英语风潮愈刮愈猛，经济不景气下的囊中羞涩仍无法阻挡韩国人学英语的热情。为了不让孩子输在起跑线上，韩国父母可谓煞费苦心：大手笔送孩子上各种英语培训班、请家教，或是送到国外留学，准妈妈们开始热衷英语胎教课，甚者还下狠招让孩子做“割舌”手术，气势绝不亚于女星整容为上镜加分。

秋冬季天气寒冷，不适合高强度的剧烈运动。快走运动强度适中，燃脂效果非常不错，因而是秋冬季减肥的首选运动方法。在控制饮食的同时坚持快走，整个秋冬季可以减肥20斤，这可不是小数目哦。

脱毛可不是最近这个世纪才流行的产物，早在几千年前的古埃及，女人们就开始研究用各种方法来脱掉面部或是身体的毛发。现代社会，我们脱毛有许多选择，但是脱毛是如何发展到这一步的？

随着牙齿的被关注，牙齿是否好看是否美观也成为了一个美丽的标准，无论你在什么场合，只有洁白的牙齿和自信的笑容，才能让你更加自信，更加的吸引人。在西方发达国家每一个人从出生就有一个专门属于自己的牙医，可见牙齿健康真的很重要。不过在进行牙齿整形的时候很多人会不小心落入传统观念的一些不正确的误区，今天我们就请口腔专家为我们讲解一下牙齿整形常见的5大误区。

你还在沉浸在一片土豪金的炫富海洋中吗？只能说这也太没出息了！财富身外物，身体才是革命的本钱。最近，网络上掀起一场名为“炫腹大赛”的活动，各种腹肌、人鱼线、诱惑肌肉线条齐飞，无论男女，都看得人口水滴答滴……低头看看自己的肚子，你还好意思带着你的“游泳圈”出门嘛？

近期韩国热播剧《继承者们》自开播就人气很好，李敏镐在剧中饰演身为首屈一指大企业帝国集团继承人拥有一切，但内心怀着极大伤痛的“金叹”。将与朴信惠、金宇彬、f(x)的Krystal、CNBLUE的姜敏赫等携手演绎性感而又邪恶的激情罗曼史。李敏镐在剧中表演大获好评的同时，不少网友质疑李敏镐的脸型和鼻子似乎整容了。

下面编辑推荐的5步骤减肥操，既可以有效瘦腿，又能提臀，每周坚持练习2-3次，不用多久你就会发现臀部和腿部的明显变化哦。

运动是减肥最有效的方式，在练习有氧运动中，有一些我们原本以为理所当然的事情可能并不科学，这些观念需要得到纠正，下面，我们一起来了解下秋季减肥在做有氧运动的时候要注意哪些内容。

赵薇减肥，这个话题一直比较热，由最开始的臃肿、水肿，到一段时间后的瘦身成功，再到后来的赵薇自恋“瘦身成果不错吧”，赵薇喝柠檬水减肥的方法也传开了，近日，赵薇出现在云南，看这照片，这回赵薇是真的瘦了啊，美呆了。

在众多的减肥食品中，薏米可谓是健康的减肥佳品。同时，薏米又是常用的中药，味甘淡微寒，有利于消除水肿。下面，编辑推荐8款薏米减肥食谱，瘦身美容又营养，赶快试试吧。

现代人久坐，姿势不正确，缺乏运动，特别容易堆积脂肪。下面编辑介绍3个瑜伽动作，有助促进血液循环，铲除腿腹赘肉，而且简单易学，初学者也能轻松上手。

OL一天久坐办公室，很少动，不知不觉身体就变得越来越臃肿了，工作压力大，精神紧张。下面编辑教大家4套椅子瑜伽，既能舒心减压又能燃脂塑形，坐在椅子上就能轻松完成，赶紧来学习这套瑜伽动作吧。

你是不是还在为每天管不住嘴吃得多而苦恼呢？是不是在为日益臃肿的身材而担心呢？下面介绍两个能有效抑制食欲的神奇穴位，每天三顿饭前坚持按摩，很有效抑制食欲。

秋天是mm们瘦身的瓶颈期，天气转凉食欲大增，但是，怎么可能会给赘肉钻空子的机会？编辑精心总结3套早午晚减肥操，提高代谢，这样就不用胆战心惊地吃饭啦！一天24小时都在燃脂哦。

其实，痘痘也是很常见的面子问题了。油性肌肤的人更容易长痘痘了。今天小编就告诉你一个OL祛痘的小窍门，那就是用精油护肤，帮助你胜利抗“痘”。那，如何用精油祛痘呢？且听小编详解。

如今的纹身，已经摆脱了“固步自封”的命运咽喉，成为现今人们对自我的表达，个性色彩的一种宣泄，成为时尚潮流中的一种新诠释，更是成为一种特殊的身体艺术手法来刻录着那些总有一天会被时光磨退色的故事。

黑头的后遗症就是形成毛孔粗大，毛孔粗大通常是由于体内激素分泌紊乱，压力过大和环境污染等原因造成的。常见毛孔粗大诱因，你中招了吗？

很多时候当肌肤出现了一些看似熟悉的问题，我们常常会想当然的以为它真的这样或那样而一股脑的求助于专柜导购和网商客服，而为了卖出产品达标业绩的BA很可能会顺着你的套路一通推荐，于是你就满怀期望的将那些本来不适合现阶段使用又看似救命稻草般的瓶瓶罐罐带回家。可一段时间过去了，肌肤好像没有按照预期的规划往好的方面发展，而这时你该抓狂的不是自己无辜被忽悠或荷包缩水，而是要好好反思一下是不是混淆的某些看似雷同却

皮肤干燥起皮怎么办 ？一到秋冬换季时节，各种肌肤问题也接踵而来。秋天气候干燥 ，很多人的皮肤也会出现干燥起皮的现象。皮肤干燥起皮怎么办呢？下面就一起来看看你没注意的8大保湿死角如何不再干燥起皮 。

核心提示：早上起来眼睛总是肿肿的应该怎么办？单纯的按摩可以实现缓解的效果吗？ 　　熬夜、睡前饮水过多、饮食不规律都是造成起床后眼部水肿的原因。难看的鱼泡眼会影响人一早上的精气神，还会影响眼部肌肤的健康，加速眼周的老化。因此，不要以为浮肿眼到中午就自然消掉， ...

核心提示：秋季减肥，只要配合好饮食和运动，就能轻松瘦身了。下面编辑推荐秋季减肥运动饮食减肥方案，赶紧看看吧。 　　一、秋季饮食减肥方案 　　1.双耳汤：白木耳、黑木耳各10克，用水泡发洗净，放人小碗中，加适量的水和冰糖，置蒸锅中蒸1小时即可，每日食用2次。 ...

肌肤在秋冬季节会格外干燥，这时，需要在护肤步骤中强化保湿细节，才能提升肌肤的保湿效果，注意一下5个细节，就能让肌肤保湿度提升50%哦！

药妆是指目前世界上公认的最安全、最有效，并能让使用者的皮肤在生理上发生改变的化妆品。90年代化妆品的许多广告诉求，已经超越了古老的化妆品管理法案的定义，像消除皱纹、修复皮肤等等功能诉求，早已超越法律对化妆品的定位。

轻轻松松就可以获得美丽，如此诱惑的条件让微整形风靡全球！尽管人们将微整形说得神乎其神，可你也许仍然坚持那是出自别人口中，不可信。但看了别人微整形后的惊人效果，自己也想尝试看看？如果你还在犹豫，顾虑重重，不妨做做这四个小测试，你会看到它真实的一面，清楚了解什么是微整形！

不同年龄的肥胖成因不同，瘦腰方法也不同。脂肪型的需要运动来燃烧，水肿则需要从内调理改善循环代谢，混合型肥胖就要两者兼顾。下面编辑骄教大家各年龄段的瘦腰妙招，对症瘦腰，让你一生都能远离水桶腰。

深秋时节，天气干燥，容易排便不畅，导致臃肿。下面编辑教你自制5款减肥食谱，帮助润肠排毒，还能缓解干燥，赶紧来学习制作吧。

我们经常在电视上看到时装秀上走猫步的模特们，不禁羡慕惊讶：“他们身材该收的地方收，胸部和臀部非常挺翘，这样凹凸有致的身材究竟如何炼成？”其实要想塑造这种曲线身材并不难，下面给大家介绍5组减肥动作，你也可以练出迷人的线条。

大红唇是全世界美妆爱好者的最爱，也是最迅速最容易给你的造型增加时髦度和戏剧感的方法。但是艳色口红并非像润唇膏一样涂涂就好，想要达到明星一样的效果，还是需要知道一些涂抹大红唇膏的技巧，我们给你10个你可能从来都不知道的技巧和真相，在开始使用艳色口红之前，先看看这些提示，避免出现尴尬局面吧。

放眼娱乐圈，女明星们似乎都是惊人一致的小脸美女。过去，精致的锥子脸是定义美女的标准，然而到了2013年，锥子脸已经OUT！取而代之的则是轮廓分明的方脸，方脸虽然看起来骨架比锥子脸大，可是妆容得宜同样吸睛美丽！

至今仍有很多女孩没有把遮瑕膏放进日常化妆程序中去，遮瑕膏对于黑眼圈、色斑和痘疤等都有很好的遮盖效果，让脸部看起来肤色更均匀，是我们化妆包里非常重要的一员。但是，就算你已经在用（或者准备购入）遮瑕膏，并不意味着你用的方法是正确的。就拿最常见的“遮瑕膏应该在粉底液之前还是之后用”“粉色、绿色和黄色遮瑕膏都有什么不同”之类的问题来说，很多人对于遮瑕膏的使用方法并不十分了解，我们收集了10个有关遮瑕膏使用

轻轻松松就可以获得美丽，如此诱惑的条件让微整形风靡全球！尽管人们将微整形说得神乎其神，可你也许仍然坚持那是出自别人口中，不可信。但看了别人微整形后的惊人效果，自己也想尝试看看？如果你还在犹豫，顾虑重重，不妨做做这四个小测试，你会看到它真实的一面，清楚了解什么是微整形！

核心提示：想要消除脸部浮肿，可以从下面六个方面去着手。 　　1.少吃寒冷食物　　平常要少吃容易使身体受寒冷的食物、冷饮或者增加肠胃负担的食物，因为这些食物容易使肠胃疲惫，进而使体内的水分滞留下来，无法正常排出体内，从而形成水肿。而且多吃冰冻的乳制食品，也会 ...

核心提示：要怎么洗脸？要怎么护肤？别再傻傻什么都不知道了，赶紧来普及一下你的知识吧。 　　1.用过热的水洗脸　　滚烫的淋浴或泡澡会让全身得到放松，但是每天用过热的水洗脸却会让肌肤的水分过分流失，造成皮肤干燥、粗糙等健康问题。就当是帮帮自己也帮帮你的皮肤吧， ...

入秋之后，干燥的空气仿佛抽水泵一般随时都在压榨肌肤中本来就少得可怜的水分，虽然质地醇厚的保湿面霜能在短时内帮肌肤hold住保湿力，但一上午下来还是会觉得干的难受。

在专柜购买保养品时，能够吸引眼球让我们乖乖刷卡把那些瓶瓶罐罐带回家除了因为产品狂轰乱炸的广告，愉悦身心的气味和充斥艺术感且值得收藏的包装瓶，想必另外一个重要的原因就是那打着概念擦边球的宣传语，让你走进“误以为”的陷阱。

核心提示：德国科学家一项研究表明，休闲时间锻炼才有益，紧张工作中所做的体力活动对心脏产生的影响弊大于利。 　　年近五旬的张教授几乎每天下午5～6时都要去锻炼身体，如打乒乓球、散步或游泳等，然后回家吃晚餐。张教授感到身体很棒，五项指标(体重指数、空腹血糖、血 ...

中年人在工作和生活上要承担很大的压力，再加上繁忙，无暇顾及身体健康，他们容易患各种疾病，而且不易早期发现和治疗。活动激增，体力负荷突然加大，结果容易诱发心肺疾病。中年人在事业生活上忙碌，体质、心理承受力、免疫及内分泌等功能却日益降低，再加上繁忙，无暇顾及身体健康，他们容易患各种疾病，而且不易早期发现和治疗。

很多人对自己的小腹都不甚满意，随着年龄增长，身体代谢功能变慢、变差，就算少吃还是无法让小腹平坦。你可以做一些扭转的姿势，让腹部轻松得到按摩，消除僵硬感。此外，还可以刺激肠胃蠕动，使消化系统的排便功能正常，有腰酸背痛的人也可以借由动作改善问题，使体态更优美。所以，从现在起，不论坐着、躺着或站着，都一起来扭转你的身体吧！

来自哈佛大学医学院的一个研究小组可能最终发现了锻炼和健康大脑之间的分子联系。相关报告在线发表于《细胞代谢》(Cell Metabolism)期刊上。

热身是为了保障运动时身体不受伤，但如果热身动作不正确，可能适得其反，比如扭脖子和扭腰。运动时有颈部和腰部的动作，可适当活动一下。

核心提示：在季节交替时期，人体的适应能力和新陈代谢都处于较为敏感的状况，因此健身时一定要多加注意。 　　秋季是各种疾病的高发期，运动可以提升人体免疫力，增强抵抗疾病的能力。秋季气候宜人，正是健身好时机。下面就为大家说说秋季该如何运动养生。 　　据专家介绍， ...

拉丁减肥，初学者要避免几个误区。很多舞蹈可以减肥，但是能减到脸和颈的舞蹈却是很少。拉丁舞可以做到这点，关键在于你要怎么去减。初学拉丁舞会有很多细节未加注意，跳起来总会让人感觉很山寨，这就需要对每个姿态严格把关，提早改掉坏习惯。

内地四小花旦杨幂一直是受到90后粉丝的青睐，近日，一位名叫陈丹婷的嫩模在微博上连发自拍照，大家惊讶地发现，这位姑娘与杨幂的相似度高达95%。

仰卧起坐、肚皮舞、空中踩单车等都是大家知道的减肚子的运动，那么他们之中哪项运动最能快速减肚子呢？一起来看看编辑为你列出的减肚子最有效的运动排行榜吧，跟着做，让你立变“小腰精”。

豆浆属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题。豆浆还有利尿、排汗作用。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走部分热量。

核心提示：发量少怎么办？难以做出自己心仪的发型。其实发量少还能有好方法去让头发看起来更浓密。 　　发量少的女孩最苦恼的是发型看起来扁塌无生气，生发产品并不总是有效并且需要长时间坚持使用才能看到效果。其实有一些小技巧可以帮你“伪装”出饱满丰盈的发型，使用能给 ...

众多周知柠檬可是对于护理肌肤具有很好的作用，更是美白的最佳水果。炎热的夏天到了，美白更是美眉们护肤首要的功课。那么看美肌达人告诉你柠檬的神器妙用吧，柠檬片泡水的功效爱美的你不能不知。

水肿一向是女性最大的困扰之一，当然从古自今也有许多好方法广为流传，今天编辑分享每天只要20分钟的4个减肥妙招，消水肿好简单！

核心提示：吃美容食物是随便吃就行的吗？进行膳食美容疗法的时候需要遵循哪几个原则呢？ 　　肌肤真的能吸收“食物”？像鱼子酱、蜂皇浆、人参、珍稀菌类、深底海藻等滋养效果极佳的珍贵美食也被越来越多地运用到了各种抗老护肤品中，很多人曾怀疑，肌肤是否真的能吸收这些“ ...

无论是办公室一族和在外奔波一族，都有着小肚子、粗大腿或是肿小腿的现象，但是每天回到家都累到不想说话，更何况说做减肥运动呢？下面编辑大家非常简单的减肥按摩手法，适用于不同类型的上班族，既减肥又解压，一举两得，赶紧来学习吧。

好多MM随着秋季的到来肌肤问题也变得越来越明显了，亲爱的，别担心，我们为你寻找最优护肤方案，让你拥有瓷娃娃般光滑、紧实又细腻的无暇美肌，即使素颜，也超有自信。

使用油类护肤是古老的美容习惯，摩洛哥的妇女几千年前就开始用坚果油滋润皮肤，现在研究人员又开始注意到油类作为护肤品的强大功效。

下面编辑教大家秋季减肥“五吃五不吃”的食物，妥善安排你的日常饮食，既能让你不那么饥饿，又能很好地控制热量，值得一试哦。

脸部皮肤保养得再嫩滑，只要颈部有皱纹和皮肤松弛，年龄秘密也还是难以守住。过去，人们总是把注意力集中在脸部，颈部衰老容易被忽视，而现在，越来越多的爱美人士在关注颈部皮肤问题。对于30+的轻熟女来说，保养工作重点要放在凝时驻颜上，当然，颈部肌肤也是绝对不能忽视的部位。

很多MM特别在意化妆品的质量，在自己的脸上花重金买昂贵的名牌化妆品，可是却没有很好的效果。那可能就是你护肤的方法出现了问题。你化妆品的涂抹方法正确吗？那些营养物质丰富的化妆品都吸收了吗？

减肥要先排毒，排毒当然要靠减肥饮食啦！下面编辑就为大家介绍火热的5周饮食减肥计划，按照以下的方法坚持做下来，就会有意想不到的减肥效果噢！

卸妆，是良好肤质的基础，更是完美护肤的第一步。它就如同一把密匙，打开纷繁护肤步骤的大门。可是，卸妆乳、卸妆水、卸妆油……对于卸妆产品，你有多少了解？对于卸妆步骤，你又掌握了多少？