2013
10/23
11:01
你的位置:首页 > 美容护肤 > 3大OL减肥按摩手法 轻松瘦全身(图)

3大OL减肥按摩手法 轻松瘦全身(图)

发布时间:2013-10-23 11:01:42
无论是办公室一族和在外奔波一族,都有着小肚子、粗大腿或是肿小腿的现象,但是每天回到家都累到不想说话,更何况说做减肥运动呢?下面编辑大家非常简单的减肥按摩手法,适用于不同类型的上班族,既减肥又解压,一举两得,赶紧来学习吧。

3大OL减肥按摩手法 轻松瘦全身(图)

核心提示:无论是办公室一族和在外奔波一族,都有着小肚子、粗大腿或是肿小腿的现象,但是每天回到家都累到不想说话,更何况说做减肥运动呢?下面编辑大家非常简单的减肥按摩手法,适用于不同类型的上班族,既减肥又解压,一举两得,赶紧来学习吧。

3大OL减肥按摩手法 轻松瘦全身(图)3大OL减肥按摩手法 轻松瘦全身(图)

  【三餐不定族】

核心提示:无论是办公室一族和在外奔波一族,都有着小肚子、粗大腿或是肿小腿的现象,但是每天回到家都累到不想说话,更何况说做减肥运动呢?下面编辑大家非常简单的减肥按摩手法,适用于不同类型的上班族,既减肥又解压,一举两得,赶紧来学习吧。

3大OL减肥按摩手法 轻松瘦全身(图)3大OL减肥按摩手法 轻松瘦全身(图)


  Step 3

  取适量身体精华于掌心,双手握右腿根部,略使力旋转按摩至膝盖,约3分钟换脚做,有助血液循环。

  Step 4

  坐在椅子上,双手举至胸口处,左右转动身体助上半身放松。每天做Step1~4有助舒缓久坐不适的臀腿。

  【奔波久站族】

  较适合业务、服务业等在外奔波或长时间久站行业,易小腿不适、脚趾酸痛。

  Step 1

  取适量身体霜涂小腿、脚踝及足部,从脚踝往上沿小腿肚按压至膝盖后方,左右腿各按摩5次。

  Step 2

  可稍微用力,以拇指及食指握住脚踝后方,按压脚踝下方凹陷处,左右脚各按30秒。

  Step 3

  用手指抓握其中一脚的五根脚趾上下扳动,约30秒后换脚,有助舒缓脚趾因走路或久站造成的酸疼感。

  Step 4

  取适量身体乳于掌心搓揉开,以手掌由下往上画圆按摩膝盖,可保养膝盖肌肤并加速产品吸收。

3大OL减肥按摩手法 轻松瘦全身(图)3大OL减肥按摩手法 轻松瘦全身(图)


原标题:3大OL减肥按摩手法 轻松瘦全身(图)

关键词:减肥按摩手法,瘦全身

*特别声明:以上内容来自于网络收集,著作权属原作者所有,如有侵权,请联系我们: admin#shaoqun.com (#换成@)。