2010年卫生部推出“吃动平衡，走向健康”运动，并将每月11日定为“步行日”，但是只有少数人行动起来，大部分人仍然没有触动。

许多人不论发型变化，不问是否适合，仅用一把梳子行走江湖数年，挑对适合的梳子能帮你轻松打理好造型，小编将介绍市面上各款梳子，教你如何善用工具梳出一头美丽秀发。

核心提示：老人在走路时，甩开手大步走，有助于纠正驼背。 　　驼背是因老人背部肌肉薄弱、松弛无力造成的脊柱变形。甩开手大步走，可让腰背部肌肉得到最大限度的舒张，尤其能使脊柱保持挺立，还可让腹部处于轻度紧张状态，减轻腰部负担。 　　行走时，上身挺直，下巴前伸， ...

核心提示：想要锻炼其实不用花太多的心思，每天坚持快步行走就能够有效地达到锻炼的效果。 　　心血管疾病的大肆流行，与近年来国人缺少体力活动密切相关。尽管全球各国的心血管疾病一级预防和二级预防指南均强调了体力活动的重要性，但从目前的实际情况看，改变静坐的生活方式是一种比服药更难以改变的行为习惯。为此，2010年卫生部推出“吃动平衡，走向健康”运动，并将每 ...

行走的力量，走路减去你多余的脂肪。其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。这里介绍的几种走路方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。

核心提示：“整容狂人”之称的“红粉宝宝”自16岁起开始整容，花费400万元整形200次，落下一身的后遗症，腿部也因尝试所谓的“增高术”骨头被蚕食，行走困难。那么，“不开刀增高”有效吗，“截骨增高术”风险大吗？ “红粉宝宝”断骨增高后不能穿高跟鞋、做跑跳等激烈运动，甚至长时间走路也不能　　“整容狂人”之称的“红粉宝宝”增高致行走困难，让人心痛。而日前 ...

对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。

当手机可以计量步数后，日行一万步成了每天的小目标，这似乎象征了一种健康的生活方式。 然而在BBC纪录片《健身的真相》中，这个营销骗局被曝光。原来每日走3500~5000步的习惯是日本人的平均步数，而日本的一家计步器公司就想，如果在平均值上限的基础上乘以2，应该可以达到健身效果？于 ...