导读：在三面都是镜子的试衣间里，你是否会掠过一丝提升俏臀的念头？幸运的是，这个目标很容易达到，试试以下4节简易操，你会拥有最In的俏臀。 动作1 前跨腿　　动作1 前跨腿　　动作：双腿分开，与肩同宽，双手插腰。胸背部挺直，右腿向前迈出一大步，使膝盖与地面成90度，大腿与地面平行。保持膝盖处于足部的正上方。然后将腿收回，恢复到动作开始的状态。右腿做8次后再换左腿做8次。开始时整套动作做一组8次，慢慢 ...

体型偏瘦，但没有运动习惯的人，虽然脂肪没有胖的人多，但血液中的胆固醇含量却没有改变，心脏病等疾病的发病风险与胖人无异。

在减肥期间，控制卡路里的摄入是非常关键的。那么，吃什么减肥最有效呢？今天，我们就给你推荐9种卡路里低的食物，告诉你哪些才是最理想的减肥食品，让你轻松吃着瘦哦！

5款明星爱用的曼妙香水 　明星效应是越来越厉害了，除了明星自己推出的香水，她们爱用的香水也大受追捧。某时尚网站评出5款特别受欢迎的明星爱用款香水。

导语：我们每天都要喝水，现在每家每户几乎都能喝上桶装饮用水，但是桶装水就能安全了吗？看不见的真的代表“干净”吗？下面的检验证明，我们每天喝的水，真的很可怕！ 饮水机里面往往有水垢　　将一台8成新的饮水机后盖打开，取出里面直径约10厘米高约20厘米的壶形加热胆，可以看见附着灰白色糊状物质的内胆呈现眼前。 水垢滋生大量细菌　　这层白色的物质是“水垢”，其内会滋生大量的细菌、残渣甚至红虫，常饮这种“水垢 ...

核心提示：2月将迎来艺考高潮，近段时间，准备艺考的学生们也成了各大整形美容医院咨询的“主力军”。 　　2月将迎来艺考高潮，近段时间，准备艺考的学生们也成了各大整形美容医院咨询的“主力军”。平日里为文化考试奔忙，寒假里，他们准备为外形做点小改变了。没办法，镜头那么挑剔，人又不可能长得完美，只有借助现代的美容技术了。在准备做手术的学生中，打造一张“V”型 ...

导读：冬季是人们进补的季节，尤其再过两天就要临来一年中最冷的一天。在这寒冷的冬季男人该怎么吃才能滋补壮阳？一起看下吧。　　一、煎蚝饼　　材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。　　制法：　　1、豆粉加水拌城浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。　　2、平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后 ...

核心提示：激光除皱和射频除皱是常见的两种非手术除皱法、那么，激光除皱除皱和射频除皱有哪些区别呢？ 　　激光和射频超声有一些共同点，两者均对皮肤造成一定的损伤。你可能会奇怪，为什么有人会付钱买伤害呢。很简单，损伤激发了愈合机制。“控制性”的损伤引起愈合反应，刺激胶原蛋白的形成和细胞的再生，使皮肤更加丰满。　　一、除皱原理：　　激光除皱原理　　皱纹产生的 ...

导读：减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个人所吃的食物不仅影响的身体，同时也影响他的心灵和意识。　　一、“排酸”食谱减肥原理 “排酸”食谱减肥原理　　酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，不能马上排除，这些废物堆积在体内，四肢重！排泄浊！口舌黏！浑身腻！这就是中医认为的“痰”，代谢过程不畅通而产生的废物，身体 ...

达人盘点橄榄系护肤品 橄榄，又好吃又好用，是众多果实类护肤成分中普及率最高最亲民的。想起她，就想起绿油油的一颗敦厚清新果实，仿佛对她就是知根知底的信赖。 今天腾讯微博美妆达人细数含有橄榄的护肤品。

导语：昨天，国家食品药品监督管理局发布消息称，彩色平光隐形眼镜(通俗说法为“美瞳”)属于较高风险的医疗器械产品，今后将正式纳入医疗器械监管范畴，并建议生产、经营者暂停该产品的生产或进口，以减少可能带来的损失。 药监局称美瞳风险较高建议暂停生产　　缺乏监管存安全隐患　　去年以来，国家食品药品监管局从媒体上了解到，当前市场上装饰性彩色平光隐形眼镜比较流行，消费者将其戴入眼内以装饰和改变角膜颜色，因缺乏 ...

7点到8点起床，然后空腹喝一杯淡盐水，清洗一下你的肠胃，早餐是不能不吃的，不吃早餐对减肥是不利的。午餐拒绝高热量，下午谷物水果加运动。

导读：在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤高手，他们看起来好不打眼，相貌平风，但是正好我们平常所说的“真人不露相”。真正的高手永远都以平凡的相貌出现。现在就来组大家介绍下。 红薯：给肌肤光滑质感　　红薯：给肌肤光滑质感　　红薯使粗糙的肌肤变得光滑。红薯和其他带有黏液的蔬菜一相，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进 ...

导语：北京市民佟先生称，家里订了两瓶三元特品鲜牛奶，17日，奶站送的奶竟有一瓶是18日生产的。昨日，北京三元食品股份有限公司客服主管表示，目前客服只收到这一例反馈，经初步调查，生产车间和奶站未发现有“早产奶”，公司将继续调查。 三元早产奶　　用户疑生产日期提前两天　　前晚，家住朝阳区潘家园东里的佟先生称，奶站给他家送的三元特品鲜牛奶竟然有“早产奶”。　　佟先生说，家里订的牛奶共两瓶，一般是傍晚5点 ...

核心提示：在整形成为一种时尚的今天，面部整形早已见怪不怪了，许多爱美的人都不介意通过整形给自己一副精致而漂亮的脸蛋儿，提高回头率。 　　每个人都希望自己有漂亮的脸蛋儿，倘若你没有得到上天的眷顾拥有天生丽质，如何才能有所改变呢?幸运的我们生活在医疗技术如此发达的今天，种种先天的遗憾(如单眼皮、国字脸、塌鼻梁、颊脂肪垫肥大等)都可以借助医学手段和设备，消 ...

核心提示：春节离不开“吃东西”，但是对于中国女人来说，春节也许等于“长胖”。其实，美味的年夜饭也不一定是高热量高脂肪的。下面小编向你介绍几款低热量又健康的经典年夜饭菜式，享受美味的同时还有利于减肥。 　　清蒸鱼　　不论南北，全国人民的年夜饭餐桌上都讲究有条鱼，还必须有头有尾，象征年年有余，烹饪方式任意。当然，如果为了健康和身材，推荐你做个清蒸鱼吧。清 ...

橄榄油作为食用油，有降血脂，降胆固醇，预防癌症的功效。作为护肤美容的良品，橄榄油还有其他你不知的功效。

由于冬季日出前的地面温度较低，清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。另外，汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面，人们若早起锻炼，就会吸入很多的烟尘毒气。

核心提示：一个人的面相可以透露一个人的精神状态，同时也可以判断一个人健康与否。 　　观测点1：鼻子　　发现：　　鼻头脱皮节制房事　　揭秘：　　如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常痈肿生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。而精神压力过大有时也会使男人变成红鼻头。　　鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。　　另外， ...

导语：在地铁站、公交站、大街上都会看到不少潮男潮女不自觉就伸手入裤袋或包包，掏出各色iPhone(手机上网)、iPad来打发时间。但是相关研究表明，这些高科技的新型产品，随时都有可能成为导致不育的隐形“精子杀手”。　　iPhone辐射劲，长期放裤袋易致不育？ iPhone长期放裤袋易致不育　　香港城市大学测试了5款流动通讯产品，包括苹果的iPhone4、摩托罗拉、HTC、三星，看看在使用它们通话时 ...

“两头翘”动作很简单，整个身体趴下来，面朝下，手臂尽量向前伸展，与两肩平行，手掌朝下。缓缓抬起右臂，同时左腿向上抬，手臂和腿要绷直，一同上抬到不能再抬起时，保持5秒钟左右，然后换另一侧。

导语：坐飞机到底带什么样的化妆品才可以？临近春节了，好多女生因为这个而苦恼，为了避免在机场不必要的麻烦和浪费，今天小编给大家普及一下坐飞机可以携带化妆品的各种要求，非常实用哦！ 每瓶不超过100ML　　一、可携带液体的容量问题： 可携带液体的容量问题　　您可以携带100ml(等于3.4盎司)以下的液体、啫喱和喷雾剂上飞机。但是注意，把150ml装的化妆水用到只有50ml的液体剩余，这种是不能带上飞 ...

核心提示：健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水，特别是女性朋友，每天喝足够的水还可以让滋润肌肤，让皮肤变得更光滑。 　　早晨喝水的五大好处　　a、补充水分——人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分 ...

导语：3天能瘦一圈？没错，下边的这三款快速减肥食谱可以做到，只要你坚持下来，轻轻松松减腰瘦肚腩。　　一、3天白粥减肥食谱减4-6斤 3天白粥减肥食谱减4-6斤　　这款食谱是比较健康的清肠排毒食谱，要求三天都以白粥为主食(尽量煮稀一些)。有毅力的人不妨一试。　　Day 1　　早餐：白粥，一个馒头 　午餐：白粥，一只白煮蛋 　晚餐：白粥，一碟炒菜　　Day 2　　早餐：白粥，一个芝麻包 　午餐：白粥， ...

在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，从饮食到运动，一个星期健康减肥。

核心提示：穿耳孔即在耳垂的特定部位生成一可佩戴耳饰的永久性孔隙。穿耳孔方法很多，一起来看看吧。 　　耳垂一般可分为小耳垂型、普通型和大耳垂型。穿耳孔的关键之一是要选对部位，孔隙的最佳位置是：在耳屏切迹底部作一水平线，在此水平线的内1/3处向下作垂直线，三等分上1/3处即为穿孔点。　　哪些情况适合做穿耳孔术？　　1、身心健康的人群，多数是女性；　　2、 ...

核心提示：在快节奏的现代生活中，瑜伽已经成为不少女性修生养性、塑型美体的必修课。然而你知道吗？瑜伽不仅可以让你的步履轻盈，还可以锻炼脸部表情肌。 　　美容瑜伽的三条准则　　Rule 1：放松身心　　无论何时何地都能够进行美容瑜伽，它可以促进血液循环状态，放松身心。气温较低时，脸部的温度也会降低。这时，肌肉难以运动，可以先去洗个澡，或是一边泡澡，一边 ...

核心提示：岁末年初，聚会越来越多，聚餐喝酒的机会也增多，而你务必要了解每个宴会中食物的热量，才能巧吃春节饭局不长胖。 　　一、饭局、宴会中，每次卡路里的摄入量一般是多少呢？　　不管是小餐馆还是大饭店，边吃变喝，一不小心就会摄入了足足一天的热量！　　岁末年初，跟家人朋友或是同事一起去聚一聚，到餐馆、饭店好好吃一顿，无论是中餐还是西餐，喝上几杯或是拼拼酒 ...

导语：“十个女人九个寒”宫寒不仅会让女人变丑、变老，还会引发50%以上的妇科病，如痛经、月经不调、不孕不育等等。那如何知道自己是否患上宫寒症呢？宫寒女们又该如何调养呢？赶紧跟编辑一起看看吧。　　宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑，而且会引发50%以上的妇科病：痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。只有做回“暖美人”，你才会从内而外持久地健康美丽下去。 看看你被“宫寒”偷袭了没　　宫寒小自测：看看你被 ...

导语：眼睛最容易泄露年龄的秘密，眼部的衰老会使人看上去老10-15岁，让眼睛“说谎”就是给自己的年龄化个妆。眼部所需的弹性保湿成份充分渗透至“肌肤芯部”，每天15分钟密集修护眼部及周边肌肤的老化问题，让你感受从“芯”绽放的紧致活力。今天编辑介绍几款隐藏眼部熟龄美肌的法宝，一定要看哦！　　1、SOFINA苏菲娜(微博)芯美颜防皱滋润修护膜 210元/12对 苏菲娜芯美颜防皱滋润修护膜　　推荐理由：被 ...

整容是很多明星、名人保养容颜的秘密武器，像丰胸、吸脂减肥、激光除皱和注射美容等都是明星最爱的。那目前比较流行的整形项目都有哪些呢？

导读：春节长假快来临了。想必大家将频繁参与各种年夜饭，走访亲朋好友。年末尽情美食，大鱼大肉，又长期待在暖气房或空调环境中，还要忙于出入各种人多的聚会场合……各种皮肤问题，随之而来……你的节假水润保护战，已经打响！ 春假打响冬日水润保护战　　冬日空气干燥，容易失去健康平衡的皮肤。而皮肤的健康，保持基本的水润，即水油平衡，才是其中的关键。那现在起，就开始一场水润保护战，用针对性的方案，来对抗全身上下各 ...

核心提示：即便有肥胖基因，比起不运动的人，经常参加锻炼会使肥胖的可能性降低30%。 　　科学家已经证实，拥有FTO肥胖基因的人肥胖的可能性比普通人高23%。这给一些超重或肥胖的人这样的概念，那就是即便努力减肥成效也甚微。　　但事实并非如此。一项发表在《PLoS医学》杂志上的新研究发现，肥胖基因对体重增长的影响很小，仅仅2磅而已。因此，如果你有FTO基 ...

核心提示：十分钟，5个步骤简单的瑜伽伸展动作，即可起到缓解腿部疲劳的效果。 　　Step1：背部延伸，吸气坐正。　　Step2：吐气时，由髋关节带动身体，向前倾45度，延展脊椎和下肢，感觉大腿后侧、后腱肌群的伸展。　　Step3：臀部往后翘，髋关节往内收。想象头顶在拉长，不耸肩，左手抓住右脚尖，然后身体回正。　　Step4：左手抓住右脚脚尖，把脚尖往 ...

“男女通吃”的足球其实是一种可以手控的“足球”，它比常规的足球要略小些，而最大的不同是在这个小足球上面固定着一个带孔的扣子，一根黄色的飘带从中间穿过。飘带从中间处分成两股，末端分别连接一个指环式拉手。

练习前一定要做好身体各部位的准备运动，如肩膀、手臂、手腕、脚踝的活动。跳绳运动只需要很少的活动空间，但活动进行的地面必须平坦。

核心提示：有氧运动的功效是，在运动的时候呼入更多的氧气，从而使血液中的脂质和体脂肪与其结合，加速燃烧的效果。 　　春节宅在家 做做有氧减肥操　　快到春节假期了，宅男宅女们成天赖在家，不运动还吃很多，不胖才怪。这时候可以做做有氧运动减肥操，让你在春节假期里，足不出户也能轻松减肥瘦身。　　什么是有氧运动？　　所谓的有氧运动，就是在运动的同时，保持充分的呼 ...

核心提示：日本“灵气”减肥法，通过适当的运动，搭配健康饮食，让减肥变得轻松简单，同时美好身材的培养，锻炼整个人的气质面貌，让你身材“少女”，容颜“童颜”。 　　保持身材是女性一生的事业，但事实往往不尽如人意。长期压抑食欲严格减肥的方法，不利于女性身体健康，很容易造成减肥反弹。过激的运动会对女性骨骼造成压力，日积月累形成骨骼疾病，困扰女性一生。选择正确 ...

导语：酸奶一直公认的排毒减肥食品，但是在天气寒凉的冬春两季，冰冻的酸奶很有可能会让你的血液循环减缓，新陈代谢低下，对于排毒来说会很不利。今天为你介绍温热酸奶减肥法，令你更容易地吸收酸奶的有效成分，让你把握好春季减肥时机，将体内的毒素废物通通排出，改善顽固便秘！　　一、酸奶的减肥功效 酸奶的减肥功效　　酸奶减肥法你一定听说过，酸奶中的乳酸菌能促进肠道的蠕动能力，不但能将粘附在肠壁上的老旧废物驱赶出体 ...

和范冰冰的演艺事业一样夺目的还有她的惊艳美貌，她常被称为“冰雪美人”、“白皙美人”。“三十而立”的范冰冰，她的美白护肤之道是什么？她的美白方法会不会跟她一样“惊艳”？

与电脑为伍，时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈 痛。要注意了，你的健康受到了极大的威胁，适当的运动能让你远离这些电脑综合症。

O型腿并不罕见，不少女生双腿的骨骼都成O字形，除了疾病与老化，导致O型腿最大的原因还是生活习惯。坐下后双膝不自觉地往外打开，令骨盆外扩，加上现代人多数都是久坐于办公桌前，更是加剧了O型腿的形成。

据调查，毛孔问题位列女人最关心的肌肤问题之首。是啊，肌肤年轻的特征就是细腻、弹性、光洁无暇。如果顶着一个“草莓”鼻子，或者脸颊两侧毛孔粗大，已经昭示着你的肌肤开始衰老，必须要采取对策了！

核心提示：冬季健身3要素，热身活动要充分、衣着厚薄要适宜、以及环境要舒适。 　　冬季天气寒冷，应该如何健身呢？下面专家介绍冬季健身应注意的事项。　　热身活动要充分　　气候寒冷时，人体各器官会出现保护性收缩，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，所以身体会感到发僵，不易舒展。此时如果不做热身就开始剧 ...

核心提示：曾经一提到生孩子就闻声色变的女明星们，现在，不但不再畏惧怀孕，还越生越漂亮，身材越来越好，皮肤越来越美，越生越红！看看她们产后的保养秘籍吧！ 　　曾经一提到生孩子就闻声色变的女明星们，现在，不但不再畏惧怀孕，还越生越漂亮，身材越来越好，皮肤越来越美，越生越红！看看她们产后的保养秘籍吧！　　米兰达可儿——身材变形妊娠纹　　很多女演员、名模不生 ...

导读：中医药治疗对大多数国人来说，他的疗效和副作用的最少的。可是有些中药具有凶猛的杀精作用，下面编辑就来做一下介绍。 有些中药具有凶猛的杀精作用　　1、雷公藤　　成人每天服用本品10～20克，连用14天，即可导致精子减少，连用60天则可杀死大部分精子，停药3个月后精子数明显增多或恢复正常。　　2、蚯蚓　　蚯蚓水煎剂的乙醇提取物(蚯蚓粉)及其成分之一琥珀酸，蚯蚓粉使人精子瞬间失活的最低含量为5%，琥 ...

众所周知蜂蜜具有非常好的美容功效，但你在购买蜂蜜回家养生美容之前，先要了解如何选购蜂蜜，以防止被市场上存在的假蜂蜜欺骗。

导读：工作是为了更好地生活，美好的生活一定包括一场醉人心扉的假期。一年忙到头，许多人会在此时选择出行犒劳自己，旅途中除了欣赏美景，更要在好风景里留下往后能够留恋回味的好气色。Nest专为旅行者推荐两款明星套装，针对不同肌肤的需求，给予全方面的呵护保养。 Pangea潘丽雅滋养明星套装　　Pangea潘丽雅滋养明星套装 RMB468　　(适合中性至干性肌肤)　　内含：　　 ...

一只手扶墙壁，将一只脚后踢，用手拉向臀部，大腿前方有轻微拉扯感即可，另一只腿以及上身则保持直立，30秒后交替另一条腿。

导语：你知道吗，中医保健按摩并非你想象的那么复杂，其实身边的一个瓶盖，一个圆珠笔，都能成为保健按摩的起居，让你在家也能健康按摩哦。　　想要给自己做一次简单的放松，方法很简单。你不需要再勤快地跑健身房、美容馆，花了大把价钱也可能收不到你想要的效果。如果自己在家里采取一些有效的小措施，同样能达到养生的目的，而且方便又快捷。　　当你满身疲倦时，是否希望能有一个按摩器为你解除一身疲劳？其实，与其花大价钱买 ...

如今，市面上的洗面皂琳琅满目，到底应该选用哪种呢？洗面皂使用不当会引发不少皮肤问题，那么到底应该如何使用呢？

导语：如今美甲遍地开花，而且美甲的样式是花样百出，彩绘各种流行玩物，单色美甲，美甲贴等等。不同的美甲看得我们眼花缭乱，百态的美甲你也想学一学吗？今天就来教大家画出一款草莓美甲。　　准备工作：首先当然是要准备一些美甲的工具，专业的指甲剪(最好是美甲套盒，甲剪、修甲刀、磨甲刀都包括。)其次是甲油，草莓红和绿色甲油，还有亮甲油也是必不可少的。接着是上色工具，可以选择专业的彩绘笔，没有的话也可以用黑色指甲 ...

导读：谁不向往一轮小蛮腰？这是我们关注身体曲线时无法忽略的部位，恰恰也是脂肪不会遗忘的部位。对着镜子，悉心地用你的手在腰腹上运动，一周、两周，渐渐，你看到美好的效果。正是这样：在被关爱的身体上，总会有美的出现。 腰腹塑形5手法 按出小蛮腰　　你是否有这样的经验：当按摩师柔软的手慢慢放到背上，你感到一阵被按压的温暖与舒展？皮肤、肌肉、经络仿佛在瞬间得到关照，那是通过亲密接触带来的问候。毋庸置疑，按摩 ...

导语：很多MM关于护肤有种种疑惑，为什么昂贵的护肤品不能改善肌肤状况？常常看到美容文章中说去角质要适度，到底如何控制“度”？有没有简单而有效的护肤步骤？今天帮你解决护肤中的三大疑惑，让你简简单单护肤，却能拥有着人人羡慕的好皮肤。清洁、去角质应该分开还是合二为一　　Q1：清洁、去角质应该分开还是合二为一？　　A：对于健康正常的皮肤来说，最好先清洁，再去角质。虽然现在很多去角质类清洁品也有一定清洁功能 ...

导语：最近一位网友的帖子在网络上掀起了健康饮食、规律生活的美容风潮，就让众多爱美的女人争相效仿她的“妖精食谱”，此美眉身高165厘米，体重48公斤，身材匀称，皮肤也很好，面色红润有光泽。下面，就让我们来看看具体食谱吧：　　“妖精食谱”详细餐单： “妖精食谱”详细餐单　　早晨：喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王浆。　　解密：蜂蜜含有丰富的矿物质，如：有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，增补血液的铁 ...

导语：节前一周，抛下工作与学习的压力，跟亲友一同大吃大喝，放松了身心的同时，再次投入到工作学习当中，此时才发现身材要悲剧了！别怕，教你一周快速减肥法，从饮食到运动，帮你制定减肥计划时间表，一个星期健康减肥，身材完美如初！　　一周快速减肥法的注意事项： 一周快速减肥法的注意事项　　1、不减食量，令卡路里摄入量降低　　2、空腹会令压力感持续　　3、令排便顺畅　　无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身 ...

中华五千年的文化的确是博大精深，无论什么方面都能涉及，就如一个小小的扣膝动作都能用来当做健身的手段，不信大可以试试，简单易学。

美容编辑推荐 年度好用单品 阅美妆无数的美容编辑们整日打滚在护肤彩妆品堆里，火眼金睛不敢说，功力少说十有八九，被编辑们青睐的年度小红花产品会是何方神物！？

冬季要瘦腿，秘诀很多，如干洗腿、揉腿肚、扳足等都能起到瘦腿的效果，不要以为会很困难，其实这也是一种享受，相信你一旦尝试你会欲罢不能的。

瑜伽之所以受全世界人欢迎，就是因为有着有着神奇的健身效果。想减肥，可以练习瑜伽，想塑形可以练瑜伽，就连失眠时也可练瑜伽可助睡。